Cómo reconocer el abuso emocional y verbal
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Rachael Pace, Autor
Rachael Pace inspira con artículos motivacionales sobre relaciones amorosas. Anima a dar cabida al amor y a afrontar los desafíos juntos.
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Actualizado: 16 de julio de 2023
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Serán muchos los que leerán este título y pensarán que es imposible no reconocer cualquier forma de abuso, incluido el emocional y abuso verbalEs tan obvio, ¿verdad? Sin embargo, aunque pueda parecer improbable para quienes tienen la suerte de tener relaciones sanas, el abuso emocional y verbal suele pasar desapercibido incluso para las víctimas y los propios abusadores.
¿Qué es el abuso emocional y verbal?
Hay muchas características de estas formas "sutiles" de comportamiento abusivo que deben evaluarse antes de etiquetarlo como tal. No toda emoción negativa o comentario cruel puede considerarse abuso. Por otro lado, incluso las palabras y frases más sutiles pueden usarse como armas y constituyen abuso si se usan intencionalmente para ejercer poder. control sobre la víctima, para hacerles sentir indignos y erosionar su confianza en sí mismos.
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El abuso emocional implica interacciones que deterioran la autoestima de la víctima.
El abuso emocional es una compleja red de acciones e interacciones que deterioran la autoestima, la confianza y el bienestar psicológico de la víctima. Es una conducta que busca el dominio absoluto del abusador sobre la víctima mediante la degradación y el desgaste emocional. Es cualquier forma de chantaje emocional repetitivo y persistente, de menosprecio y manipulación psicológica.
El abuso verbal es un ataque a la víctima utilizando palabras o silencio.
El abuso verbal es muy similar al abuso emocional y puede considerarse una subcategoría del mismo. El abuso verbal puede describirse, en términos generales, como un ataque a la víctima mediante palabras o silencio. Como cualquier otra forma de abuso, si este comportamiento ocurre ocasionalmente y no se realiza con un deseo directo de dominar a la víctima y establecer control mediante su humillación, no debe etiquetarse como abuso, sino como una reacción normal, aunque poco saludable y a veces inmadura.
El abuso verbal suele ocurrir a puerta cerrada y rara vez es presenciado por alguien más que la víctima y el abusador. Suele ocurrir de repente, sin causa aparente, o cuando la víctima está notablemente alegre y feliz. Y el abusador casi nunca, o nunca, pide... perdón o ofrece disculpas a la víctima.
Además, el abusador usa las palabras (o la falta de ellas) para demostrar cuánto desdeña los intereses de la víctima, privándola gradualmente de toda fuente de alegría, confianza y felicidad. Lo mismo ocurre con sus amigos y familiares, lo que gradualmente la lleva a sentirse aislada y sola en el mundo, siendo el abusador el único a su lado.
El abusador es quien define la relación y quiénes son ambos miembros de la pareja. Interpreta la personalidad, las experiencias, el carácter, los gustos, las aspiraciones y las capacidades de la víctima. Esto, sumado a periodos de interacción aparentemente normal, le otorga un control casi exclusivo sobre la víctima y genera un entorno de convivencia muy perjudicial para ambos.
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¿Cómo es posible que esto siga sucediendo sin ser reconocido?
La dinámica en una relación abusador-víctima de cualquier tipo, incluyendo el abuso verbal, es tal que, en cierto sentido, estas parejas encajan a la perfección. Aunque la interacción en sí misma es totalmente perjudicial para el bienestar y el crecimiento personal de ambos, estos tienden a sentirse cómodos en estas relaciones.
La razón radica en el motivo inicial de su relación. Por lo general, ambos miembros de la pareja aprendieron cómo se debe o se espera que interactúe con alguien cercano. La víctima aprendió que debe soportar los insultos y la degradación, mientras que el abusador aprendió que es deseable tratar con condescendencia a su pareja. Y ninguno de ellos es plenamente consciente de este patrón cognitivo y emocional.
Así que, cuando comienza el abuso verbal, para alguien externo podría parecer una agonía. Y suele serlo. Sin embargo, la víctima está tan acostumbrada a sentirse indigna y a estar obligada a escuchar comentarios despectivos, que quizá no se dé cuenta de lo incorrecta que es esa conducta. Ambos sufren a su manera, y ambos se ven atrapados por el abuso, incapaces de prosperar, incapaces de aprender nuevas formas de interacción.
¿Cómo ponerle fin?
Desafortunadamente, hay pocas cosas que puedas intentar para detener el abuso verbal, ya que generalmente es solo un aspecto de un problema bastante común. relación poco saludableSin embargo, dado que este es un entorno potencialmente muy dañino si sufres abuso emocional y verbal, hay ciertas medidas que debes tomar para protegerte.
Primero, recuerda que no puedes discutir nada razonablemente con un abusador verbal. Una discusión así no tendrá fin. Mejor intenta implementar una de las dos siguientes opciones. Primero, exige con calma y asertividad que deje de insultarte o culparte por diferentes cosas. Simplemente di: "Deja de etiquetarme". Si eso no funciona, la única opción es retirarte de esa situación tóxica y tomarte un descanso o irte por completo.
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Rachael Pace
Autor
Rachael Pace es una reconocida escritora sobre relaciones de pareja, asociada a Marriage.com. Ofrece inspiración, apoyo y empoderamiento mediante artículos y ensayos motivacionales. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las relaciones amorosas.... Leer más Y le apasiona escribir sobre ellos. Cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y anima a las parejas a trabajar juntas para superar sus desafíos. Leer menos
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