Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Ha pasado más de un año desde laCpandemia de coronavirus iniciado. A estas alturas, nos hemos acostumbrado a la nueva forma de vida.
La mayoría de nosotros empezamos a trabajar desde casa, mientras que otros empezaron a incursionar en negocios y pasatiempos en línea. Estas son las cosas importantes que nos mantienen ocupados y distraídos.
La pandemia también nos hizo pasar todo el tiempo con nuestra familia o pareja y, si bien esto nos dio más tiempo para conectarnos con ellos, también hizo que la mayoría de nosotros perdiéramos nuestro tiempo «a solas».
¿Sientes que necesitas tiempo a solas en una relación?
No eres solo tú. La mayoría de nosotros nos hemos dado cuenta de que ya no tenemos suficiente tiempo para nosotros mismos, y sí, este sentimiento es normal. Un poco de tiempo a solas puede tener muchos beneficios, no solo para nuestro bienestar sino también para nuestra relación.
¿Está bien pedir tiempo a solas en una relación?
«Necesito tiempo para mí y empiezo a sentir que quiero estar sola. ¿Está bien?»
No te preocupes y no seas demasiado duro contigo mismo. Tienes razón, todo el mundo necesita un poco de tiempo libre, y eso no tiene nada de malo.
Si necesitas tiempo a solas en una relación, deberías conseguirlo porque ese tiempo para ti o «tiempo para mí» es importante. Incluso siestás felizy contento en tu relación, todavíanecesidad de dar espacio en una relación.
sin embargo, no todo el mundo se siente cómodo pidiendo espacio en una relación porque a menudo resulta ofensivo e incluso puede parecer una amenaza en su relación.
Es difícil, ¿verdad?
¿Cómo haces llegar el mensaje de que solo necesitas espacio para relajarte y disfrutar de lo que quieres hacer por ti mismo sin que tu pareja piense que algo anda mal en tu relación?
¿Es posible aprender a decirle a alguien que te deje solo un rato de manera educada e incluso convencer a tu pareja de que ambosnecesita tiempo a solas en una relación?
Para obtener más información sobre los motivos por los que podrías necesitar pasar un tiempo a solas, mira este vídeo:
10 maneras de decirle a tu pareja que necesitas tiempo a solas en una relación
Aquí hay 10 consejos sencillos que puede seguir. Quién sabe, es posible que tu pareja también quiera pasar un tiempo a solas.
1. Pasar tiempo separados en las relaciones es realmente saludable
Es muy fácil para nosotros involucrarnos demasiado en una relación y, un día, te das cuenta: «No tengo tiempo para mí ni para las cosas que me encanta hacer».
¿Te suena familiar?
Las rutinas diarias, las responsabilidades e incluso las metas pueden dejarnos agotados y estresados.
Tener una pareja que te apoye y que siempre esté ahí para ti puede hacer que todo sea mejor. Pero pronto, esto puede hacer que ambos dependan demasiado el uno del otro, haciéndolo un poco sofocante.
¿Sabías que elrelaciones más saludables¿Permiten que los demás se concentren en sí mismos tanto como se centran en la relación?
Explícale a tu pareja que sidedica tiempo a lo que quieresy lo que te gusta hacer, significa que te estás haciendo un gran favor. Alivia el estrés, la presión y toda la negatividad que lo rodea.
Según el consejero profesional autorizadoChristiana Njoku:
Es bueno que las parejas creen y pasen tiempo juntas, pero es una buena decisión tener tiempo a solas para uno mismo.
Podrás rejuvenecerte y volver a encontrarte a ti mismo; por lo tanto, te convertirás no solo en una mejor persona sino también en una mejor pareja.
2. Sea sensible al entregar el mensaje
Has estado pensando en que necesitas tiempo a solas en una relación, pero ¿cómo lo logras sin que suene como si te estuvieras separando?
Sea consciente de sus palabras y sea sensible.
Recuerda que las palabras equivocadas pueden parecer que estás rechazando a tu pareja. Esto puede hacer que tu pareja se aferre a ti y se sienta insegura.
Habla con tu pareja con calmay con dulzura. Tómese el tiempo para explicar y entretener cualquier pregunta que pueda tener su pareja. Además, asegúrate de concentrarte en el tema y hacerlo en privado.
3. No culpes a tu pareja
Cuando tu pareja te pregunte por qué necesitas tiempo a solas en una relación, no enumeres lo que no te gusta de tu pareja o lo que falta en tu relación. Esto puedecausar falta de comunicacióne incluso resentimiento.
Por el contrario, asegúrese de que su pareja sepa que él o ella no tiene la culpa de esta decisión y que no solo usted se beneficiaría de pasar un tiempo a solas. Ambos pueden ser más fuertes y mejores si lo permitenel uno al otro para disfrutar de un tiempo «para mí» de calidad.
Lectura relacionada: Por qué culpar a tu pareja no ayudará
4. Tenga claro lo que quiere y necesita
Antes de pedirle a su pareja que se siente con usted y hable sobre cómo pasar tiempo «yo» de calidad, asegúrese de tomarse un tiempo para reflexionar sobre lo que quiere lograr en este viaje.
También es imprescindible que conozcas tus necesidades para tener un plan claro de lo que quieres lograr.
Sé específico con tu pareja. Si quieres tener un día entero para ti, dilo. Cuéntale a tu pareja tus condiciones; como si no quisieras recibir llamadas ni mensajes, sé honesto y transparente para que tu pareja sepa lo que quieres.
Lectura relacionada: Cómo saber lo que quieres en una relación
5. Conoce tus sentimientos
Si le dices a tu pareja que «a veces solo quiero estar solo y poder hacer las cosas que quiero», espera que también recibas preguntas.
Es una buena señal. Esto significa que tienesbuena comunicacióncon tu pareja y que tu pareja quiere entenderte.
Aprovecha esta oportunidad paradeja que tu pareja sepa cómo te sientes. Si te deja demasiado trabajo de oficina en casasubrayóe irritable, entonces házselo saber. De esta manera, tuel socio lo entenderíade dónde vienes.
Además, aprovecha esta oportunidad para preguntarle a tu pareja sobre cómo aliviar el estrés y la tensión. Esto puede permitir que su pareja también trate de tener algo de tiempo para sí misma.
6. Enfatiza tus sentimientos hacia tu pareja
Al contarle sus necesidades y deseos a su pareja, su pareja se sentiría amada, confiable e importante.
Puedes decir: «Te quiero mucho y estoy agradecido de poder compartir contigo estas cosas, y sé que lo entenderás».
7. Utilice siempre frases en primera persona cuando entregue el mensaje
Toma nota del uso de la «I» cuando hables de por qué necesitas tiempo a solas en una relación. Esto ayudará a sula pareja se siente seguraque no es él o ella lo que hace que quieras un poco de espacio.
Christiana Njoku, LPC, también comparte:
Cuando solicites tiempo a solas en una relación, aprende a concentrarte en lo que es la relación y no en lo que ha hecho tu pareja.
Puedes decir: «He estado tan estresado y tenso con todas las tareas y los plazos, y me he dado cuenta de que no me he dado tiempo para relajarme y descansar».
Lectura relacionada: Uso de declaraciones en primera persona en las relaciones
8. Sea específico con sus planes
A medida que profundizas en tu conversación, tu pareja empezará a preguntarte sobre tus planes. Asegúrese de que antes de pedir un poco de tiempo a solas, sepa lo que hará primero.
Si quieres ver una serie de Netflix durante mucho tiempo o quieres empezar a hacer yoga, dile esto a tu pareja.
Si demuestras lo emocionado que estás, tu pareja no solo lo entenderá. Él o ella también te apoyará.
También puedes preguntarle a tu pareja sobre sus pendientespasatiempo.
Puedes decir: «Recuerdo que siempre quisiste restaurar la bicicleta de tu padre; también puedes aprovechar este tiempo. ¿Qué opinas?»
En lugar de crear malentendidos y confusión, comenzarán a tener grandes planes sobre cómo ambos pueden pasar su tiempo a solas.
9. Sea abierto a la hora de darle espacio a su pareja
Aproveche esta oportunidad para presentarle a su pareja la importancia de necesitar espacio en una relación.
No importacuánto se aman, es necesario pasar un tiempo a solas. Siempre es divertido tener a tu pareja contigo, pero ¿no sería fantástico si pudieras pasar un tiempo a solas con tus amigos?
¿Qué tal tener tu propio tiempo cada semana para empezar a restaurar esa bicicleta antigua?
Todos tenemos necesidades y, a veces, solo necesitas liberar algo de espacio y disfrutar de tu propia compañía.
10. Disfruta y sé positivo
Habrá casos en los que tu plan de pedirme tiempo «para mí» no salga según lo planeado.
Si sientes que tu pareja está un poco estresada o insegura, simplemente relájate. No queremos crear dramas innecesarios que puedan aumentar tu estrés, ¿verdad?
Vuelve a intentarlo y, la próxima vez, sé más positivo y entusiasta. Pronto, tu pareja comprenderá que pasar tiempo a solas no significa que tu relación esté en ruinas.
Lectura relacionada: Consejos para atraer relaciones más positivas
Conclusión
Pandemia o no, todos debemos ser conscientes de la importancia de nuestra salud mental, y si necesitas tiempo a solas en una relación, entonces pídelo.
Recuerda que también es saludable pasar tiempo a solas. Ya sea que quieras empezar un nuevo pasatiempo, ver películas o simplemente reflexionar sobre ti mismo, tener y disfrutar de tu tiempo a solas le dará a tu mente las vacaciones que necesita.
Dedica tiempo a lo que quiere, disfruta de su propia compañía y simplemente se relaja. Entonces podrás volver más fuerte que nunca.
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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Rachael Pace inspira con artículos motivacionales sobre relaciones amorosas. Fomenta hacer espacio para el amor y enfrentar los desafíos juntos.
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