Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Te estás preparando para la tercera ronda y estás agotado. Tu compañero y tú habéis estado librando esta batalla durante lo que parece una eternidad y parece que vais a llegar lejos. Cada ronda que llega y pasa es improductiva, pero se intensifica con cada minuto. Llegas a un punto en el que parece que no hay solución. Y luego te preguntas: «¿Va a funcionar?» Te planteas la relación en tu cabeza y empiezas a preguntarte si alguna vez mejorará.
La comunicación entre parejas puede ser un baile delicado. Al unísono, la interacción puede parecer elegante y armoniosa. Pero con un paso fuera de sincronía, una pareja puede encontrarse luchando por volver a ponerse de pie y recuperar el ritmo. Entonces, ¿qué sucede cuando una pareja baila el vals y la otra baila el tango? Se convierte en un espectáculo desordenado y puede hacer que los espectadores se sientan incómodos e incómodos. Y los bailarines pueden sentirse frustrados y agotados.
Comunicadores emocionales y cognitivos
Las personas se comunican de diferentes maneras. Considera la idea de comunicadores emocionales y cognitivos. Los comunicadores emocionales se expresan basándose en sus sentimientos, sus interpretaciones y su «corazón». Pueden mostrar sus sentimientos tanto de forma verbal como no verbal, mostrando comportamientos como llorar, reír y, en algunos casos, gritar (por nombrar algunos). La atención puede centrarse en las reacciones más que en la situación en sí misma. Los comunicadores cognitivos se expresan basándose en los hechos, la razón y la lógica. En lugar de centrarse en cómo les afecta la situación, los comunicadores cognitivos dirigirán su atención a las soluciones y los principios. Pueden mostrar sus opiniones y puntos de vista verbalmente, pero pueden mostrar una comunicación no verbal al expresar su confusión y frustración.
Veamos el siguiente escenario: los padres de un adolescente no están de acuerdo sobre cómo disciplinarlo por llegar a casa 15 minutos después del toque de queda. La madre, que cree en la importancia de mantener límites constantes, trata de castigar a su hijo durante todo el fin de semana. El padre, que cree en entender cada situación de forma independiente para identificar posibles excepciones, sugiere que le avisen y le quiten el teléfono celular por una noche. La madre está visiblemente molesta, acusa a su esposo de no apoyarla nunca y de subestimar sus instintos parentales. El padre, que parece confundido, explica que el hijo tenía una razón válida para llegar tarde hoy y que había seguido con rapidez hasta esta noche. Discuten y la interacción se intensifica. La madre, ahora llorando, se aparta de la conversación y se dirige a su habitación, cerrando y cerrando la puerta detrás de ella. El padre, al percibir el comportamiento de su esposa como indicativo de que necesita espacio, se encoge de hombros y comienza a ver su programa de televisión. Se van a dormir sin resolución y muy frustrados. La comunicación se ha interrumpido.
(Tenga en cuenta el siguiente descargo de responsabilidad: De ninguna manera, se trata de una generalización de que las mujeres tienen más probabilidades de ser comunicadoras emocionales y los hombres tienen más probabilidades de ser comunicadores cognitivos. Los estilos de comunicación difieren de una persona a otra, independientemente del género. Además, se recomienda encarecidamente que la disciplina de un niño sea más eficaz cuando se hace de forma colaborativa (y con el acuerdo de los cuidadores).
En esta situación, aunque hay un evento precipitante, se están produciendo dos conversaciones distintas y separadas. La madre, en este caso, aboga por la validación y la solidaridad. Se centra en expresar sus sentimientos de no ser escuchada. El padre discute sobre sus opiniones sobre la mejor manera de resolver el problema en cuestión y disciplinar a su hijo de una manera razonable. El vals. El tango. Todo en un fiasco confuso, poco convencional, desincronizado y frustrante.
Lenguajes del amor
Gary Chapman identificó que pueden influir en las relaciones de las personas: palabras de afirmación, actos de servicio, recibir regalos, tiempo de calidad, y. Estos lenguajes son distintos entre las personas y describen cómo expresan amor y esperan amor de los demás. Al igual que los comunicadores emocionales y cognitivos, las parejas también pueden diferir en sus lenguajes de amor, lo que puede afectar su comunicación y su relación. Las palabras de afirmación se refieren a la utilización de palabras de afecto e intimidad. Los actos de servicio se refieren a los comportamientos que el individuo puede realizar para ilustrar su cuidado y amor. Recibir regalos no hace hincapié en el materialismo, sino que se centra en la consideración que implica dar y recibir muestras de afecto. El tiempo de calidad puede incluir un tiempo ininterrumpido juntos para conectarse unos con otros. El contacto físico se refiere a los gestos conductuales que reflejan intimidad y pasión.5 lenguajes del amortoque físico
Los lenguajes del amor en una relación también pueden diferir, lo que puede influir en la probabilidad de. Por ejemplo, una pareja puede definir el amor con palabras de afecto y, por lo tanto, espera tales expresiones de su ser querido. Su ser querido, por otro lado, puede usar los actos de servicio como símbolo de su compromiso y amor. Es posible que el primero no interprete la iniciativa de su pareja de limpiar su automóvil o doblar la ropa como una muestra de afecto y puede sentirse distante y sin amor. Entonces, su pareja puede sentirse infravalorada o minimizada porque las acciones no son reconocidas o validadas. Del mismo modo, en el ejemplo dado anteriormente sobre los padres que intentan disciplinar a su hijo, la madre puede sentirse invalidada porque su pareja ha empezado a ver los partidos deportivos de éste; sin embargo, sus intenciones son buenas, ya que interpreta su comportamiento como una petición de privacidad y espacio.interrupción de la comunicación
¿Significa esto que una pareja con diferentes estilos de comunicación está destinada al fracaso? Absolutamente no. Según la teoría de la mente sabia, la mejor perspectiva es la que combina emoción y lógica, después de todo. Entonces, ¿cómo puede funcionar todo esto? Probar los siguientes pasos puede resultar útil:
1. Acepta que tienes diferentes estilos de comunicación.
Algo tan simple como el reconocimiento puede contribuir a que nos conozcamos mejor. También implica reconocer que no se pueden cambiar los comportamientos y formas de pensar de otra persona. La interrupción de la comunicación puede comenzar cuando uno trata de hacer que el otro comprenda sus emociones mientras el otro se esfuerza por demostrar la lógica de sus soluciones.expectativas realistasAceptación
2. La validación no implica comprensión.
«Entiendo que estés enfadado» no equivale a «Estás enfadado» o «Entiendo que estés enfadado». Validar simplemente significa que reconoces lo que tu pareja está tratando de decir. Puede que no estés de acuerdo. Puede que pienses que es ridículo o irrelevante. Pero estás reconociendo que estás escuchando.deberíaspor qué
3. Tómese el tiempo para abordar los estilos.ambos
Dedique un tiempo a hablar sobre los sentimientos que se han expresado y luego tómese un tiempo para abordar el razonamiento que también se identificó. Al hacerlo, aumentas la probabilidad de resolución y colaboración. Están siendo justos el uno con el otro. Volvéis a ser un frente unido. Los campeones invictos en parejas. Como queráis llamaros.
4. A veces es el mensaje y la entrega.no
A veces, nos resulta más fácil centrarnos en los comportamientos que en el mensaje o la intención. Podemos interpretar las interacciones basándonos en nuestras propias creencias y valores en lugar de buscar explicaciones alternativas que se centren en las creencias de nuestra pareja. Recordarnos que es muy probable que las acciones o los comportamientos de nuestra pareja no tengan la intención de provocar malicia o dolor puede ser difícil cuando nuestros sentimientos aumentan. Pero podría ser útil porque puede evitarse.eliminar los obstáculos a la comunicación
5. Muestra gratitud.
Tómense el tiempo para mostrarse agradecidos unos a otros por considerar un patrón de pensamiento o sentimiento fuera de su zona de confort. Di «gracias» por escuchar.
Tener diferentes estilos de comunicación puede separar y solidificar su relación. Pueden autodestruirse o complementarse. No es inútil ni está destinado a ser un fracaso. Estar en una relación, si bien es emocionante y apasionado, también requiere que cada persona ejerza un nivel de vulnerabilidad que puede resultar incómodo. No queremos salir lastimados, pero a veces nos exponemos a esto. Ahí es donde entra en juego la confianza y se construye sobre ella. Sin embargo, aunque estamos en una asociación con otra persona, seguimos siendo personas que han desarrollado nuestros estilos y patrones de comunicación a lo largo de nuestra vida, basados en nuestras experiencias con familiares, amigos, compañeros de trabajo y extraños. Estos patrones están arraigados en nosotros y es poco probable que cambien.
Al reconocer los diferentes estilos de comunicación de los demás, están reconociendo que pueden ser más fuertes en un baile y que su pareja puede ser más fuerte en otro. Sin embargo, cuando bailan juntos, utilizan sus dos puntos fuertes para reflejar fluidez y gracia.
Revisado por
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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