Warum das Projizieren von Gefühlen für Ihre Beziehung schädlich sein kann

Hast du jemals von Projektion oder dem Akt der Projektion von Gefühlen gehört? Es mag in Ihren Ohren neu erscheinen, aber in Wirklichkeit ist es die Handlung.wird häufig von vielen in Beziehungen praktiziert

Diese Beziehungen beschränken sich nicht nur auf Personen, sondern auch auf solche, die mit gesunder Liebe und Zuneigung verbunden sind, wie Familie, Verwandte und Freunde. Aber was bedeutet Projektion genau?intim romantisch

Laut Experten der PsychologieProjektionschreibt anderen unbewusst Ihre unerwünschten Eigenschaften und Emotionen zu.

Sie leugnen nicht nur, was Sie wirklich sind oder was Sie getan haben, sondern Sie glauben auch, dass andere Menschen diese Umstände verursacht haben. Lassen Sie uns vor diesem Hintergrund mehr analysieren.Projektionspsychologie in der Ehe

Was bedeutet es, deine Gefühle zu projizieren?

Also, was bedeutet es, wenn jemand projiziert? Einfach ausgedrückt, Gefühle zu projizieren ist eineAbwehrmechanismus.In diesem Fall entscheiden Sie sich dafür, Ihre eigenen Emotionen zu verteidigen, indem Sie die Rechenschaftspflicht auf andere übertragen. negative Ausdrücke

Um besser zu verstehen, was Projektion ist, kann es hilfreich sein, solche alltäglichen Handlungen zu identifizieren, die dies veranschaulichen. Hier sind einige Beispiele, die das Projizieren von Gefühlen definieren.

• Sie und Ihr Partner führen ein Gespräch. Dann sprechen Sie für eine scheinbare Ewigkeit. Sobald Ihr Partner jedoch eingreift, um das Gespräch ein wenig dynamisch oder interaktiv zu gestalten, werden Sie entmutigt und sehen sich schließlich Ihre an.Partner als destruktiver Zuhörer
• Sie gehören zu einem Team an Ihrem Arbeitsplatz und als Team haben Sie Aufgaben zu erledigen. Obwohl die Mehrheit ständig für Ihre Ideen eintritt, glauben Sie immer, dass andere Sie als jemanden betrachten, der immer kontrollieren oder beeindrucken möchte.
• Du Geschwisterchen, weil du eine Aufgabe nicht erledigt hast. In diesem Fall zögern Sie, weil Sie glauben, dass Ihr jüngeres Geschwister Sie unwohl oder gereizt macht.gib deinem Jüngeren die Schuld

Die Beispiele können weitergehen und sogar komplizierter werden. Insgesamt verweigern Sie sich in der Projektionspsychologie jegliche Verantwortung für die schlechten Entscheidungen, auf die Sie freiwillig reagieren.

LautJennifer Jacobsen Schulz, LCSW:

Im Wesentlichen tritt Projektion immer dann auf, wenn Sie Ihre eigenen Unsicherheiten oder negativen Eigenschaften anderen zuschreiben.

Also, wie natürlich ist Projektieren? Natürlich können das sogar Tiere. Wilde Raubtiere können jeden töten, nur weil sie die Existenz von Tieren vor ihnen als provozierend oder nervig empfinden.

Also, wie viel mehr für Menschen, die haben, richtig? Du kannst derjenige sein, der projiziert, oder du bist der Empfänger. Die meisten Menschen, die Gefühle projizieren, werden das jedoch haben.komplizierte Beziehungen zueinanderAngewohnheit, es wiederholt zu tun

Einige Beispiele für diese Leute sind Tyrannen. Die meisten Mobber haben persönliche Probleme, die sich auf ihr Selbstwertgefühl auswirken. Sobald sie jemanden oder jemanden finden, der schwächer ist als sie, hauptsächlich physisch, werden sie all ihre negativen Emotionen und Gedanken auf sie projizieren.psychische Gesundheit

In den meisten Fällen werden sie das auch weiterhin tun, es sei denn, jemand steht auf und stoppt ihre Aktionen. Im Laufe der Geschichte kann sich die Projektion von Gefühlen über verschiedene Perioden erstrecken.

Ein globales Problem im Zusammenhang mit der Projektion von Gefühlen ist beispielsweise die Vergewaltigungskultur. In diesem Fall geben viele Menschen die Unanständigkeit von Frauenkleidung und Manierismen als Gründe für ihre Übergriffe an und nicht den Vergewaltiger, der ohne die Zustimmung der anderen Person aus ihrer Lust heraus gehandelt hat.

Warum projizieren wir unsere Gefühle?

Warum projizieren Menschen Gefühle? Warum greifen sie in Beziehungen auf Projektionen zurück? In diesem Fall lautet die einfachste Antwort darauf:. Schließlich kann es einfacher sein, mit dem Finger auf andere Menschen zu zeigen als auf sich selbst.werde die Schuld los

In einigen Fällen kann das Projizieren von Gefühlen aufgrund anderer Lebenserfahrungen, die zu einer solchen Gewohnheit geführt haben, unbewusst erfolgen. Natürlich ist Projektion nicht nur der einzige Abwehrmechanismus, mit dem Menschen Schuldgefühle beseitigen.

Schauen wir uns andere Abwehrmechanismen an, die Menschen verwenden, um sie mit psychologischen Projektionen in Beziehungen zu vergleichen. Einige von ihnen beinhalten Folgendes:

• Verleugnung: Der Akt der Weigerung zu akzeptieren, was wahr und real ist
• Verzerrung: Der Akt, die Realität einer bestimmten Situation um der eigenen Person willen zu verändern
• Verdrängung: Der Akt der Verdeckung oder Maskierung von Emotionen
• Sublimation: Der Akt der Kanalisierung negativer Emotionen hin zu positiven Maßnahmen
• Dissoziation: Der Vorgang, die eigene Disposition zu ändern, um eine bestimmte Emotion zu vermeiden
• Passive Aggression: Der Akt, indirekt auf passive Weise aggressiv zu sein.

Im Gegensatz zu projizierten Gefühlen sind diese gemeinsamen Abwehrmechanismen scheinbar leicht zu erkennen und können für einen kurzen Zeitraum andauern. Andererseits kann die Projektion so lange andauern, wie es der Handelnde wünscht.

In diesem Fall sagt uns die Projektionspsychologie, dass Menschen, die Gefühle projizieren, damit zurechtkommen, dass sie sich dessen schuldig gemacht haben, was sie getan oder gefühlt haben. Um das loszuwerden, suchen sie nach Gründen, um ihr Handeln zu rechtfertigen.

Es ist sogar noch einfacher, das zu tun, da Sie es bereits getan haben, was es für Ihre Beziehung schädlich macht, wenn dieses Verhalten toleriert wird.innerhalb einer Beziehungjemand, dem du die Schuld geben kannst

Jennifer Schulz betont, dass:

Abwehrmechanismen wie Projektion gehen auf die Arbeit des Psychologen Sigmund Freud zurück, der postulierte, dass diese Abwehrmechanismen dazu dienen, schmerzhafte Emotionen zu vermeiden und sie im Unterbewusstsein zu halten.

Wie das Projizieren von Gefühlen für Ihre Beziehung schädlich sein kann

Ist das Projizieren von Gefühlen so schlecht für eine Beziehung? Im Allgemeinen kann die Schwere der Aktion variieren, aber insgesamt bringt sie mehr Schaden als.gut für eine Beziehung

Schließlich sagt dir die Projektionspsychologie, dass es bei jeder Projektion zu einer emotionalen Verschiebung kommt. Anstatt dass Sie, der Ausführende der Handlung, zur Rechenschaft gezogen werden, wählen Sie.jemand anderem die Schuld zu geben

Warum ist es also schädlich, in einer Beziehung zu projizieren? Hier sind einige der Hauptgründe, warum das Projizieren von Gefühlen Schaden anrichten kann:

Wenn du Emotionen projizierst, baust du die Wahrnehmung auf, dass du einer Person hilfst. Es ist jedoch nicht produktiv, da diese Emotionen in erster Linie nicht von dieser Person verursacht oder angeregt werden. Infolgedessen bauen Sie eine falsche und restriktive Atmosphäre auf.

Emotionen zu projizieren hilft dir nicht, deine Handlungen zu verstehen. Anstatt darüber nachzudenken, was Sie gefühlt oder getan haben, beschließen Sie, andere zur Rechenschaft zu ziehen. Infolgedessen lösen Sie Ihre Probleme nicht und schaffen möglicherweise mehr.

Indem Sie Emotionen projizieren, hindern Sie sich auch daran.andere verstehen

Sie sind so sehr damit beschäftigt, Ihre eigenen Gefühle zuzuschreiben, dass Sie hoffen, dass andere das fühlen, was Sie gefühlt haben. Sie machen sich Ihre Erfahrungen zu eigen, und deshalb haben Sie nicht gesehen, dass andere Menschen Ihnen nicht ganz ähnlich sind und ein Eigenleben führen.

Wie bereits erwähnt, kann die Projektion von Verhalten oder Emotionen unbewusst erfolgen. Um den Status Ihrer Beziehung zu messen, ist es daher besser, die Situationen zu identifizieren, in denen Sie derjenige sein können, der projiziert. Hier sind die folgenden:

Ich erwarte das Schlimmste

Beziehungen basieren auf positiven Emotionen. Wenn Sie jedoch ständig erwarten, dass etwas schief geht, können Sie enden. Zum Beispiel könnten Sie am Ende Ihre erwarten.schlechte Angewohnheiten entwickelnPartner, der dich verrät

Natürlich tun sie vielleicht nichts Verräterisches. Dennoch bauen Sie in Ihrem Kopf bereits die Vorstellung auf, dass sie Sie verraten werden.

Verwandte Lektüre:So gehen Sie mit den nervigen Gewohnheiten Ihres Partners um

Aufrechterhaltung einer strengen Kontrolle

Ich möchte aufrechterhaltenSteuerunginnerhalb einer Beziehung wird erwartet. Ist der Griff jedoch zu fest, kann dies zu weiteren Schäden führen, die schnell aus dem Ruder laufen.

Kontrollprobleme entstehen oft aus der eigenen Unsicherheit, aber jemand anderes zahlt den Preis an Ihrer Stelle. um Ihre Erwartungen zu erfüllen

Überreagieren

Dinge können schnell aus den Fugen geraten, wenn Sie überreagieren. Wenn Sie das Gefühl haben, dass das, was die andere Person getan hat, eine größere Sache ist als es war, kann das dazu führen, dass Sie Gefühle projizieren.schädige deine Beziehung

Darüber hinaus könnten Sie Ihrem Partner gegenüber Aggression ausdrücken, und Sie bereuen es möglicherweise erst, wenn Sie anfangen, auf die Vernunft zu hören. In einigen Fällen könnten Sie auch versucht sein, dieses Bedauern dieser Person zuzuschreiben.

Selektiv hören

Aufgrund der Schuldgefühle, die Sie empfinden, werden Sie wahrscheinlich weniger aufgeschlossen. Sie könnten anfangen, den anderen zu entlassen. In diesem Fall erscheint das Argument einseitig, da Sie sich dafür entscheiden, die Realität Ihrer Handlungen zu verschleiern.Gefühle einer Person, wenn du deine eigenen projizierst

Erstellung unfairer Vergleiche

Wenn Sie es gewohnt sind, Ihre Emotionen zu projizieren, können Sie manchmal überreagieren und zu unfairen Schlussfolgerungen und Vergleichen kommen.basierend auf früheren Beziehungen

Zum Beispiel könnten Sie denken, dass Ihr Partner, der einen kleinen Fehler begangen hat, einem früheren Partner ähnelt, der Ihr Trauma verursacht hat.

Verwandte Lektüre:Vergleichen Sie nicht mehr: Vertrauen in Ihre Ehe aufbauen

Die Geschichte ändern

In den meisten Fällen endet die Projektion von Gefühlen oft damit, dass Partner in der Geschichte um das Opfer konkurrieren. In einigen Fällen ändern Sie möglicherweise sogar die Geschichte, damit sie zu Ihren Gunsten funktioniert.

Wenn Sie hier Projektionspsychologie sehen, kann das bedeuten, dass das Projizieren von Gefühlen in einer Beziehung schädlich sein kann, insbesondere wenn jemand verletzt ist. Das beschränkt sich natürlich nicht nur auf körperliche Verletzungen, sondern wirkt sich auch auf emotionale und psychologische Aspekte aus.

Zum Beispiel können Menschen in einer Beziehung, die betrogen oder gegangen sind, manchmal ihren Partnern die Schuld an ihren Handlungen geben. Manche gehen sogar bis zum Äußersten, um ihre Partner zu foltern oder sie in Gefahr zu bringen. Wie kann man es also schaffen, projizierende Emotionen zu reduzieren?

Möglichkeiten, keine Projektionen mehr in Ihre Beziehungen einzubeziehen

Um sicherzustellen, dass Ihre Beziehung gesund bleibtund respektvoll, du kannst üben, wie du aufhören kannst, in einer Beziehung zu projizieren.

Ja, es wird nicht einfach sein. Schließlich werden Sie einige Zeit brauchen, um die schlechten Angewohnheiten abzulegen, aber zu erkennen, dass Sie und die Menschen in Ihrer Beziehung diejenigen sein können, die Gefühle projizieren, ist ein ausgezeichneter Anfang.

Abgesehen davon gibt es fünf Möglichkeiten, wie Sie die Gewohnheit endgültig beenden können.

Sei bescheiden

Ein Schuldiger, der dich dazu bringt, Emotionen zu projizieren, ist das Ego. In diesem Fall ist es zu ängstlich oder zu feige, um deine Fehler zu erkennen, und entscheidest dich stattdessen dafür, die Rechenschaftspflicht auf andere zu übertragen.dein Ego kann dich machen

In einigen Fällen sind Sie sogar bereit, große Anstrengungen zu unternehmen, um sich von Schuldgefühlen zu befreien und Ihren Stolz aufrechtzuerhalten. Dies kann jedoch schädlich für Ihre Beziehung sein.

In diesem Fall ist es am besten, dein Ego beiseite zu legen und, damit es funktioniert. Denn wenn du deine Gefühle weiterhin aus dem Ego heraus projizierst, befindest du dich ständig in einem Teufelskreis.Übe Demut in einer Beziehung

Wenn Sie sich andererseits demütigen, indem Sie Ihre Fehler eingestehen und Korrekturen akzeptieren, kann Ihre Beziehung produktiver und gesünder werden.

Akzeptiere die Konsequenzen

Wenn Sie Ihr Ego loswerden und demütig werden, werden Sie möglicherweise zu Ihren Gefühlen und Handlungen. Wenn es sich in diesem Fall als schädlich für andere herausstellt, ist es am besten, wenn du die Konsequenzen und das, was du gefühlt oder getan hast, akzeptierst.offener dafür, darüber zu sprechenlerne Verantwortung zu übernehmen

Es mag besorgniserregend sein, aber dies wird als Erinnerung daran dienen, beim nächsten Mal ein besserer Mensch zu werden. Schließlich müssen Sie, wenn Sie zu Ihnen sind, Ihre Mängel ausgleichen.Beziehung ist wichtig

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Sieh die Realität

Das Leben ist nicht ganz schwarz-weiß. Es kann herausfordernder und anspruchsvoller werden, aber es kann dir auch das Glück geben, das du dir wünschst. Das ist die Realität. Wenn Sie also über Ihre vergangenen Erfahrungen nachdenken und sie nutzen, um die Projektion Ihrer Gefühle zu rechtfertigen, fangen Sie sich in Ihrer Welt ein.

Wenn Sie sich an etwas Schreckliches aus der Vergangenheit klammern, können Sie das Gute vor sich nicht sehen. Um dies zu verhindern, ist es am besten, mehr über das nachzudenken, was am wichtigsten ist, und die Wahrheit in Ihrem Leben zu akzeptieren. Auf diese Weise können Sie die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Ihre Beziehung projiziert und beschädigt wird.

Verwandte Lektüre:Erwartungen und Realität in Beziehungen: 4 Häufige Missverständnisse

Denken Sie nach, bevor Sie handeln

Bevor Sie Ihren Überreaktionen, Unsicherheiten, Ängsten, Traumata und Wünschen erliegen, ist es vielleicht besser, darüber nachzudenken, was als Nächstes kommt, wenn Sie darauf reagieren. Wenn es zum Beispiel nur Schaden anrichtet, ist es vielleicht besser, andere Maßnahmen zu ergreifen.

Nehmen wir jedoch an, Ihr Partner tut etwas, um sie zu verursachen. In diesem Fall kann es gerechtfertigt sein, auf Ihre Gefühle einzugehen, solange Sie es tun.Übe immer noch Respekt vor ihnen aus

Üben Sie Selbstdisziplin aus

Demut, Aufgeschlossenheit und Rechenschaftspflicht zu üben ist zwar toll, aber es kann schwierig sein, das durchzuhalten, und du könntest am Ende wieder Emotionen projizieren.

Hier kommt Selbstdisziplin ins Spiel. Wenn Sie genügend Selbstdisziplin üben, können Sie die positiven Schritte beibehalten, die Sie unternommen haben, um zu verhindern, dass Gefühle projiziert werden.

Sie können weitere Aktivitäten hinzufügen, die die Wirksamkeit der oben genannten Methoden verstärken. Richtiges Auslösen von Emotionen, Steigerung des Selbstwertgefühls und ein stressfreier Lebensstil.Beispiele sind Meditation.

Um mehr über den Umgang mit Projektionen zu erfahren, schauen Sie sich dieses Video an.

Fazit

Das Projizieren von Gefühlen kann schnell zu einer giftigen Angewohnheit werden, die Ihren Beziehungen, sei es Ihrer Familie und Ihren Freunden, schaden kann. Es kann sich sogar auf Ihr Berufsleben auswirken, wenn es nicht angesprochen wird.mit Ihrem romantischen Partner

Vor diesem Hintergrund ist es am besten, die typischen Situationen zu erkennen, in denen Sie Ihre Gefühle projizieren, und die oben genannten fünf Möglichkeiten zu nutzen, um das Problem anzugehen.

Marriage.com Editorial Team Relationship & Marriage Advice

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