Wie man das Ego in Beziehungen zur Transformation benutzt

Fordert dich dein Beziehungskampf dazu auf, mehr Liebe zu empfangen?

Wenn aktuellStatistiken zur ScheidungsrateWie das Folgende eine traurige Geschichte erzählt, wenn wir unsere eigenen Beziehungsprobleme erleben, kann es schwierig sein, einen anderen Ausweg als die Trennung zu finden:

• Fast 50% aller Ehen in den USA werden mit einer Scheidung oder Trennung enden.
• 60% der zweiten Ehen enden mit einer Scheidung.
• 73% aller dritten Ehen enden mit einer Scheidung.

Obwohl viele dieser Trennungen vielleicht zum Besseren sind, bin ich fest davon überzeugt, dass eine schwierige Beziehung, in der es keine Anzeichen von Missbrauch gibt, oft beide Partner zu ihrer nächsten Ebene der Liebe und des persönlichen Wachstums auffordert.

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Unser Ego kann uns von der Liebe abhalten, die wir wollen

Viele meiner Kunden kommen zu mir und denken, dass sie auf derRand der Trennungaber bald wird ihnen klar, dass ihr Kampf auf ihrer Angst beruht, verletzt zu werden, und das hält sie tatsächlich davon ab, die Liebe zu kreieren, die sie wirklich wollen.

„Unser Ego hat Angst davor, mehr Liebe zu empfinden und wird daher viele davon gebrauchen.listige Tricks, um uns aufzuhaltenvon der Öffnung auf das nächste Level mit unserem Partner.“

Kommunikation in Beziehungen

Leider wurde keinem von uns beigebracht, so zu kommunizieren, dass eine Beziehung langfristig wächst und gedeiht.

Stattdessen haben wir zu viele Botschaften erhalten, die idealisierte Vorstellungen von Romantik fördern und den Glauben vermitteln, dass unser Partner da ist, um uns zu retten oder zu „vervollständigen“.

Infolgedessen setzen wir oft so viel einDruck auf unseren Partner, so perfekt zu seinMann oder Frau, genau wie im Film. Wir machen sie dafür verantwortlich, wie wir uns fühlen und halten ihnen dabei eine metaphorische Pistole gegen den Kopf, die besagt: „DU hast mir dieses Gefühl gegeben.“

„Während unser Partner uns auf so viele Arten auslösen kann, sind wir letztendlich für unser eigenes Wohlbefinden verantwortlich.“

Wenn wir nicht die volle Verantwortung für unsere eigenen Gefühle, Verhaltensweisen und Reaktionen übernehmen und unseren Partner ständig beschuldigen oder kritisieren, erlauben wir im Wesentlichen dem Ego in der Beziehung, „die Show zu führen“.

Unsere Unfähigkeit, das Ego in einer Beziehung loszulassenkann viele schädliche Auswirkungen habenund ist normalerweise ein Rezept für viel Unglück.

Auf der anderen Seite, sobald du dich von deinem Ego befreist und die volle Verantwortung übernimmst und dich dafür entscheidest, mit Integrität, Ehrlichkeit undOffenheit in Ihrer Kommunikation, du ebnest den Weg für das, was ich eine „echte“ Beziehung nenne.

In dieser Art von Partnerschaft fühlen wir uns akzeptiert für das, was wir sind, und wir müssen uns nicht vor Angst verstecken. Um diese Menge zu spürenFreiheit in der Liebeist wirklich befreiend!

Ego-Probleme in einer Beziehung

Unser Ego in Beziehungen ist normalerweise die Stimme in unserem Kopf, die uns gerne Geschichten von Untergang und Finsternis erzählt.

Zum Beispiel kann es dir sagen, dass dein Partner nicht gut genug ist; dass er leidenschaftlicher oder dynamischer sein muss; dass sie zu kontrollierend oder negativ ist.

Das Ego in einer Beziehung spricht gerne in Absoluten und denkt nicht daran, sich auf die lobenswerten Aspekte des Charakters Ihres Partners zu konzentrieren.

EINForschunganalysierte Daten von 3.279 Personen, die ihreTest des Beziehungsbindungsstilsund wies darauf hin, dass unser fragiles Ego unseren verzweifelten Wunsch verdeckt, uns geschätzt und geliebt zu fühlen.

Wenn du nicht aufpasst, kann dich dieses Ego in der Beziehung bald davon überzeugen, dass du jemanden finden solltest, der viel aufregender zu dir passt!

Infolgedessen ist es oft einfacher, aus Ihrer Beziehung auszusteigen, als zu bleiben undstelle dich deinen Ängstenrund um die Öffnung für mehr Liebe und die Überwindung des Egos.

Das Ego ist der primitive Teil von uns, der in Angst lebt. Es ist süchtig nach angstbasiertem Denken und weiß nicht, wie es auf andere Weise leben soll.

Eines der zerstörerischsten Verhaltensmuster besteht darin, unsere eigenen Schwächen oder Fehler kontinuierlich auf unseren Partner zu projizieren.

Das ermöglicht unsschützen Sie uns vor möglicher Ablehnungoder Gefühle der Verlassenheit, indem wir ständig außerhalb von uns selbst die Schuld geben oder nach Fehlern suchen. Dies schafft sicherlich nicht das Umfeld, das einer gesunden, verbundenen und liebevollen Beziehung förderlich ist.

Das potenziell destruktive Verhalten des Egos sinnvoll zu nutzen, kann jedoch eine Beziehung, die einst zum Scheitern verurteilt schien, auf eine ganz neue Ebene der Verbundenheit und Liebe heben.

Das Ego in Beziehungen zur Transformation nutzen

1. Nimm deine Projektion zurück

Wo auch immer Sie denken, ich wünschte, mein Partner wäre mehr oder weniger etwas; dies ist eine Gelegenheit, sich dieselbe Frage zu stellen und daher Ihre Projektion zurückzunehmen.

Wenn Sie beispielsweise denken: „Ich wünschte, mein Partner wäre leidenschaftlicher“, fragen Sie sich: „Wo in meinem Leben könnte ich leidenschaftlicher oder interessanter sein?“

Unsere Projektion zurücknehmenbedeutet nicht, dass das, was das Ego in einer Beziehung sagt, nicht wahr ist, aber es bedeutet, dass wir weniger schnell mit dem Finger auf die Schuld zeigen sollten.

2. Schätzen Sie das Gute in Ihrem Partner

Unser Ego in Beziehungen neigt dazu, sich zu sehr darauf zu konzentrieren, was nicht funktioniert oder wo Ihr Partner Ihre Bedürfnisse nicht erfüllt.

Dies kann eine Gelegenheit sein, die guten Aspekte Ihrer Beziehung und all die Dinge, zu denen Sie neigen, zu schätzen.als selbstverständlich ansehen.

3. Drücke dich aus

Wenn Sie sich ungeliebt fühlen oder von Ihrem Partner nicht gehört oder gesehen werden, kann dies eine großartige Gelegenheit sein, Ihre Gefühle zu äußern oder nach Ihren Wünschen zu fragen.

Das bedeutet natürlich, dass wir möglicherweise ein Risiko eingehen müssen, wenn es darum geht, uns auszudrücken, und das ist für das Ego beängstigend, aber hier hat unsere Beziehung die Möglichkeit, zu wachsen.

Ich ermutige meine Kunden oft, „die Angst zu spüren und sie trotzdem zu sagen“, und zwar aus einer Position heraus, in der sie sich voll und ganz engagieren. Je mehr wir das können, desto mehr lernen wir, mit unserem Partner wir selbst zu sein. Dies ist die ultimative Freiheit in jeder Beziehung.

4. Schenke dir Aufmerksamkeit und Liebe

Wenn Sie dazu neigen, sich von Ihrem Partner verletzt oder ungeliebt zu fühlen, ist dies immer eine Gelegenheit, Ihre Aufmerksamkeit von ihm und dem, was er tut oder nicht tut, abzulenken und sich selbst die Liebe und Fürsorge zu geben, die Sie sich wünschen.

5. Ergib dich dem „Nichtwissen“

Schließlich zeigt jeder Ort, an dem Sie darauf „warten“, dass Ihr Partner sich einsetzt, dass Sie eine Bindung zu ihm haben, wenn Sie sich auf eine bestimmte Weise verhalten.

Dies ist ein großartiger Ort, um damit anzufangen, nicht zu wissen, ob, wie oder wann Ihr Partner reagieren wird.

Auch das ist beängstigend für unser Ego in Beziehungen, da es das Unbekannte nicht mag, aber es hilftgib deiner Beziehung Raumzu atmen.

Meiner Erfahrung nach gibt dies Ihrem Partner auch den Raum, auf seine eigene Art und Weise zu erscheinen, was eine wunderbare Überraschung sein kann.

Risiken einzugehen zahlt sich aus

Nach meiner persönlichen Erfahrung und durch meine Arbeit mit Kunden haben wir alle die Fähigkeit, viel mehr Liebe zu geben und zu empfangen.

Wenn wir uns dem öffnen, gehen wir natürlich ein Risiko ein, und eines, das möglicherweise nicht funktioniert, wenn unser Partner keine Anzeichen dafür zeigt, dass er uns dort treffen will, wo wir hin wollen.

Dies alles hängt jedoch davon ab, was Sie in Ihrer Beziehung wirklich wollen.

Würdest du lieber für die Person geliebt werden, die du bist, und dich dazu verpflichten, herauszufinden, ob es die Gelegenheit für eine größere Liebe gibt, oder würdest du es vorziehen, dich zu verstecken, still zu bleiben oder jedes Mal, wenn du mit Spannungen in deiner Beziehung konfrontiert wirst, Schuldzuweisungen zu machen?

Es lohnt sich immer, sich daran zu erinnern, dass die Aspekte unserer Beziehung, die wir in unserer aktuellen Situation nicht heilen können, in der Regel in unserer nächsten Beziehung wieder aufgedeckt werden.

Wenn wir uns verpflichten, Schwierigkeiten zu überwinden und bereit zu sein, Fehler zu machen, was auch immer das Ergebnis sein mag, wird uns immer auf den Weg zu mehr Liebe bringen.

Das Risiko einzugehen, in meiner eigenen Ehe aufzutauchen, hat mir geholfen, eine „echte“ Beziehung aufzubauen, und das kann eine schöne Sache sein. Beziehungen sind wertvoll, und ich ermutige Sie, zu Ihrer eigenen Vision von dem zu stehen, was Sie wirklich von Liebe wollen.

Michele Trainer

Ich bin ein qualifizierter Imago Relationships Facilitator, zeitgenössischer Psychotherapeut und Co-Active Professional Certified Coach (CPCC) und greife auf all diese Schulungen zurück, um meinen Klienten (Männern, Frauen und Paaren) zu helfen, transformative Ergebnisse zu erzielen.... Mehr lesen Ich verwende einen intuitiven, herausfordernden Ansatz, der alle meine Klienten dazu ermutige, die volle Verantwortung für ihre Beziehungen zu übernehmen, und bringe ihnen bei, wie das geht, in Form einer klaren, ruhigen Kommunikation. Ich nutze den gegenwärtigen Moment voll aus und unterstütze Klienten dabei, ihre volle Kraft so weit wie möglich auszuschöpfen, indem ich verstehe, wie und wohin ihre tief verwurzelten und konditionierten Sabotagemuster sie führen, damit sie stärker werden und mehr Beziehungsfreiheit, Verbundenheit und Intimität genießen können. Ich arbeite mit heteronormativen Beziehungen und verwende Prinzipien gesunder Polarität, die die unterschiedlichen Bedürfnisse von Männern und Frauen entscheidend berücksichtigen. Ich arbeite online und persönlich (abhängig vom Standort der Kunden). Weniger lesen