So kommen Sie über Ihren Ex hinweg: 25 Möglichkeiten, weiterzumachen

„Sie haben dir vielleicht nicht das Herz gebrochen.

Sie waren vielleicht nicht diejenigen, die dich verlassen haben.

Sie waren vielleicht nicht deine letzten

Sie waren vielleicht nicht dein Seelenverwandter

Aber du hast sie geliebt, und deshalb waren sie wichtig.“

Normalerweise werden Beziehungen genau dann Wert und Wert beigemessen, wenn sie „DIE EINE“ in Ihrem Leben sind. Dieses Phänomen ist falsch.

Egal wasBeziehungsstatusDu hast es geteilt, der Punkt ist, dass die Person wichtig war, weil du dich um sie gekümmert hast. Und wegziehen vonjemand, der dir wichtig war, jemand, von dem du dachtest, er sei die Welt für dich, ist jetzt nicht mehr derselbe; diese Erkenntnis tut weh.

Wenn Sie gerade aus einer Beziehung kommen und nachdenken, während Sie sich in Trauer suhlen, wie kommen Sie über einen Ex hinweg? Dann sollten Sie wissen, dass Sie erkennen und sich damit abfinden müssen, dass Ihre Beziehung vorbei ist.

Egal, ob Sie es von Meilen vor Ihnen kommen sahen oder ob es nur ein Eimer mit eiskaltem Wasser war, der Ihnen auf den Kopf geworfen wurde, es ist passiert. Ihr seid nicht mehr zusammen.

Jetzt googeln Sie vielleicht: „Wie komme ich über eine Ex hinweg?“ Zuallererst wird alles in Ordnung sein, nicht jetzt, nicht in einer Woche oder wahrscheinlich einem Monat oder sogar einem Jahr, aber irgendwann.

Wenn Sie genau wissen, dass es weh tut, über einen Ex hinwegzukommen, denken Sie daran, dass es dafür keine Abkürzung gibt und Sie keine Antwort auf die Frage finden können, wie Sie schnell über Ihren Ex hinwegkommen können. im World Wide Web.

Im Folgenden finden Sie eine Handvoll Dinge, die Sie tun und nicht tun sollten, nachdem Sie das Pech hatten, sich zu trennen.

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Warum ist es so schwer, über deinen Ex hinwegzukommen?

Wenn Sie sich an jemanden binden, wirkt sich dies in der Regel auf Ihr Leben und Ihren Geist aus. Wenn Sie in einem warenlangfristige Beziehung, von einem Ex wegzuziehen wird schwierig.

Ihr teilt so viele ähnliche Dinge und mit der Zeit entwickelt ihr einen Geschmack für ihre Musik, ihr Essen, ihre Mode usw.

Wenn dusich an jemanden bindenund eine starke Bindung aufzubauen, es braucht Zeit, um zu trauern und loszulassen.

Ob die Leute es zugeben wollen oder nicht, die Suche danach, wie man über einen Mann oder ein Mädchen hinwegkommt oder sogar danach zu suchen, wie man nicht an seinen Ex denkt, wird nichts besser machen.

Bis du dich von der erholstTrauer über deine vergangene Beziehung, du wirst weiter darüber nachdenken, wie du über jemanden hinwegkommst, den du liebst?

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25 Möglichkeiten, über deinen Ex hinwegzukommen

Keine Zeitleiste gibt vor, wie lange es dauern wird, deinen Ex nicht mehr zu lieben und weiterzumachen, aber hier sind einige gesunde Möglichkeiten, wie du über deinen Ex hinwegkommen kannst.

1. Füge deiner Playlist eine Handvoll trauriger Musik hinzu

So kitschig es auch klingt, traurige Musik zu hören kann sehr therapeutisch sein.

Jetzt fragst du dich vielleicht: „Wie wird es mir helfen, über meinen Ex hinwegzukommen?“ Die Sache ist, dass wir als Menschen eine Menge Emotionen in unserem Körper haben, aber nur sehr wenige von uns können sie ausdrücken. Sänger und Songwriter gehören zu diesen wenigen.

Wenn wir uns diese Texte anhören, ist es, als würden sie zu uns sprechen. Sie geben jedem unausgesprochenen Schmerz und jeder Emotion Worte, und wir sind begeistert. Wir haben das Gefühl, dass andere das durchgemacht haben, was wir gerade durchmachen, und wir sind in diesem Abgrund nicht allein.

Schließlich schrieb Shakespeare sehr berühmt —

„Wenn Musik die Nahrung der Liebe ist, dann spiel weiter.“

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2. Gönnen Sie sich Zeit, um um die Beziehung zu trauern

Egal, wie ihr beide auseinandergewachsen seid, egal wie chaotisch und unkompliziert die Trennung war. Egal, wie Sie beide an den Punkt gekommen sind, an dem Sie nicht zusammen bleiben konnten, und egal wie sehr Sie diese Person gerade verachten, die Wahrheit ist, dass Sie diese Person zu einem bestimmten Zeitpunkt geliebt haben.

So wie man um einen trauern mussgeliebter Mensch nach dem Tod, eine Trennung ist wie das Vergehen einer Zukunft, einer Zukunft, von der du dachtest, du hättest sie.

Trauer ist der nächste Schritt, wenn es darum geht, über eine Ex hinwegzukommen. Sperren Sie sich in Ihrem Haus ein, essen Sie Eimer Eis, weinen Sie sich in den Schlaf, bleiben Sie die ganze Woche im Bett, schauen Sie sich Ihre alten Bilder und Videos an, seien Sie wütend. Tun Sie all das und noch mehr, wenn Sie müssen.

Bitte ist dir egal, wie lange es dauert, über einen Ex hinwegzukommen. Lassen Sie einfach Ihrer Wut, Frustration und Ihrem Schmerz freien Lauf und seien Sie bereit für den nächsten Schritt.

3. Raus aus den sozialen Medien

Deinen Schwarm zu stalken oder all den anderen Paaren dabei zuzusehen, wie sie verliebt sind, wird nicht helfen, deine Frage zu beantworten: „Wie komme ich über einen Ex hinweg?“

Nehmen Sie ein wohlverdientesPause von den sozialen Medien, und ruh dich aus. Instagram und Facebook können ein Paradies für alle Millennials sein, wenn es darum geht, sich die Zeit zu vertreiben oder einfach nur zur Unterhaltung. Es kann jedoch die Hölle sein, wenn Sie gerade aus einer Beziehung hervorgegangen sind und sich noch nicht ganz damit abgefunden haben.

4. Reinige dein Haus

Dies ist ein weiterer wichtiger Schritt, wenn es darum geht, über eine Ex hinwegzukommen.

Denk dran! Es kann nichts Gutes entstehen, wenn Sie die Kleidung, Geschenke, Bilder oder andere Erinnerungsstücke Ihres Ex horten. Vielleicht brauchst du sie, um deinen Verlust zu betrauern, aber jetzt ist dieser Teil des Prozesses abgeschlossen. Sammle alles ein (sei es deins, aber es erinnert dich an deinen Ex) und spende es für guten Willen.

Sie zu verbrennen oder wegzuwerfen ist nicht gesund.

Du musst deine Trauer überwinden, indem du daran arbeitest, nicht indem du Dinge zerstörst, die du einst geliebt und geschätzt hast. Stell es dir einfach so vor: Es hat dir einmal Freude bereitet; jetzt wird es jemand anderem Freude bereiten.

5. Fordere dich selbst mit etwas Neuem heraus

Wenn Sie schon eine ganze Weile in einer Liebesbeziehung sind, fühlen Sie sich wohl mit Ihrem Aussehen, Sie fangen an, nachzulassen und Sie schätzen sich selbst nicht mehr.

In solchen Fällen ist eine Trennung ein Weckruf.

Wenn Sie mit den Schritten 2 und 3 fertig sind, beginnen Sie, an sich selbst zu arbeiten. Ändere ein paar Dinge in deiner Garderobe, lass dir die Haare schneiden, geh raus und genieße das Nachtleben.

Der beste Weg, über jemanden hinwegzukommen, besteht darin, Dinge zu tun, über die Sie sich Sorgen gemacht haben, als Sie mit Ihrem Ex zusammen waren.

Wenn Sie in den Urlaub fahren, kann ein Szenenwechsel sehr therapeutisch sein, und Sie wissen nie, welche Geheimnisse die Welt für Sie bereithält. Es kann dazu führen, dass du deinen Ex vergisst.

6. Denk an all den Unsinn, den du dir jetzt nicht gefallen lassen musst

Wenn es eine frühe Trennung ist, schwelgen Sie vielleicht in Erinnerungen an Ihren Ex und die fantastische Zeit, die Sie beide zusammen hatten.

Aber wenn du deinen Ex vergessen willst, nimm Stift und Notizblock und schreib den ganzen Unsinn auf, mit dem du es zu tun hattest.

Schreiben Sie auf, was Sie geärgert hat, Dinge, die zwischen Ihnen beiden nicht gepasst haben, und vor allem, schreiben Sie all die Dinge auf (auch die kleinen), die Sie verrückt gemacht haben.

Du fängst vielleicht an, das zu glaubenweitermachenvon einem Ex ist einfach.

7. Denke darüber nach, welche Art von Beziehung du willst

Viele Menschen ziehen Menschen unter falschen Annahmen an und ruinieren am Ende ihre Beziehung. Sei dir im Kopf darüber klarwas du von einer Beziehung erwartestin deinem Leben.

Machen Sie alle Seelensuche, die Sie können, und lernen Sie alles über sich selbst, um die Art von Person zu finden, mit der Sie zusammen sein müssen und jemanden, der Sie verdient.

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8. Beginne mit der Meditation

Ihr früheres Liebesleben kann Sie nach unten ziehen, wenn Sie Ihre Gefühle nicht in Schach halten. Du magst deinen Ex weiter hassen, aberüber eine Ex hinwegkommenwird schwieriger, wenn du deine Gedanken über sie nicht kontrollieren kannst.

Nachdem die Liebe dich mit Einsamkeit zurücklässt, wird es seltsam und beängstigend. Wenn Sie Ihre Gedanken auf die Zukunft richten und sich auf die Zukunft konzentrieren, können Sie Ihren Ex vergessen.

9. Untersuchen Sie Ihre Grenzen

Denkst du, dass die Leute dich sehr verletzen und dich dann verlassen? Warst du schon immer zu nett, ein Geber, ein Hausmeister, ein Opferpartner? Stell all diese Fragen.

Analysieren Sie sich selbst und finden Sie heraus, was in Ihrem Kopf vorgeht. Wenn Sie fertig sind, machen Sie einen Spaziergang zurück in die Vergangenheit und untersuchen Sie Ihre Grenzen.

Wenn Sie feststellen, dass sie versehentlich gekreuzt wurden, machen Sie sich keinen Stress. Organisiere sie einfach in deinem Kopf neu. Manchmal wissen Menschen nicht, dass das Fehlen von Grenzen eine Beziehung ruinieren kann. Wenn Sie diesen Fehler in der Vergangenheit gemacht haben, wiederholen Sie ihn nicht, nachdem Sie über Ihren Ex hinweggekommen sind.

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10. Ändere das Aussehen deiner Wohnung

Wenn dein Ex schon so oft in deiner Wohnung war, dass dir hin und wieder süß-saure Erinnerungen durch den Kopf gehen, dekoriere es neu!

Es kann Ihnen helfen, ein wenig Möbel oder Dekor oder die Farbe der Wände zu ändern. Nachdem du dein Apartment modernisiert hast, wird es nicht mehr so aussehen wie dort, wo du Erinnerungen mit deinem Ex geschaffen hast, und genau das brauchst du, um nicht mehr an deinen Ex zu denken.

11. Holen Sie sich einen Trennungstrainer

Wenn dein Leiden nicht zu intensiv ist und dein bester Freund oder jemand, der dir nahe steht, dich nach der Trennung begleiten kann.

Wenn Sie glauben, dass Sie niemanden haben, mit dem Sie Ihren Schmerz und Ihre Einsamkeit teilen können, stellen Sie einen Trennungstrainer ein. Es hilft Ihnen, Antworten auf tief verwurzelte Fragen zu erhalten und zu verstehen, warum es nicht funktioniert.

Ein Trennungstrainer ist der beste Weg, um über jemanden hinwegzukommen.

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12. Denke über deine Zukunft ohne sie nach

Nach einer gewissen Zeit beginnen Paare, alles als „wir“ zu betrachten, und wenn Sie das tun und am Ende auseinanderfallen, fällt es Ihnen schwer, mit der Veränderung im Leben und Ihren Gedanken fertig zu werden.

Es mag unmöglich erscheinen, aberdenke über deine Zukunft ohne deinen vorherigen Partner nachist einer der besten Tipps, um über deinen Ex hinwegzukommen.

13. Kontaktiere sie nicht

Es sollte die erste und wichtigste Regel sein, wenn Sie nach einer Antwort suchen, wie Sie über einen Ex hinwegkommen können – kontaktieren Sie ihn nie wieder.

Wenn du das tust, gräbst du dein eigenes Grab. Immer wenn du einen Ex zurückrufst, öffnest du ein Fenster, um zurückzukommen und wieder verletzt zu werden. Wenn du darüber nachdenkst, deinen Ex zu vergessen, ruf ihn nicht an oder sende ihm keine Nachricht.

Zu akzeptieren, dass die Dinge für immer vorbei sind, ist die Art und Weise, wie du über deinen Ex hinwegkommst.

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14. Konzentriere dich auf etwas Selbstliebe

Es muss viele Dinge geben, die Sie in einer Beziehung nicht tun konnten. Jetzt, wo Sie Single sind und viel Zeit zur Verfügung haben, warum nutzen Sie sie nicht für Ihr Glück?

Backen Sie einen Kuchen, lernen Sie eine neue Fähigkeit, gehen Sie aus und verabreden Sie sich, nehmen Sie ein Schaumbad, gönnen Sie sich einen Wellness-Tag, gehen Sie zu einem Abendessen in Ihrem Lieblingsrestaurant aus usw.

Es gibt so viele Dinge, die Sie tun können, um nicht mehr an Ihren Ex zu denken.

Verwandte Lektüre:10 Schritte, um Selbstliebe zu üben

Hier ist ein Video über Selbstliebe:

15. Verstehe, dass du wütend bist nur die Phase

Sie haben endlich erkannt, dass Ihr Ex-Partner nicht für Sie geeignet war, und jetzt sind Sie wütend. Es wird hilfreich sein, wenn Sie verstehen, dass es Ihnen nichts nützt, wütend auf Ihren Ex zu sein.

Vielleicht verspürst du das Bedürfnis, sie zu verletzen und ihnen zu sagen, dass das, was sie getan haben, falsch war. Du weißt jetzt, dass du etwas Besseres verdienst. Egal wie oft du die Leute fragst, wie du über deinen Ex hinwegkommen kannst, bis du diese Wut hinter dir gelassen hast, du wirst weiter an sie denken.

16. Verhandeln Sie nicht mit Ihrer Selbstachtung für etwas, das verloren gegangen ist

Wenn Sie versuchen, weiterzumachen, hören Sie auf, dorthin zurückzukehren, wo Sie auf ein Wiedersehen hoffen. Wenn Sie glauben, dass nach Monaten Ihrer Trennung nicht alles verloren ist, leugnen Sie dies eindeutig.

Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass das Kapitel mit Ihrem Ex vorbei ist und Sie aufhören müssen, im Universum des „Was wäre wenn“ zu leben.

Über einen Ex hinwegzukommen ist schon so kompliziert. Verletze dich nicht immer wieder, indem du versuchst, etwas zu retten, das bereits verloren gegangen ist.

17. Halten Sie Ihre psychische Gesundheit in Schach

Wenn du versuchst, über einen Ex hinwegzukommen, ist Traurigkeit ein vertrautes Gefühl. Es ist schwer, deine Gefühle für eine Person loszulassen, die du einmal geliebt hast.

Sie können sich einsam fühlen und es fällt Ihnen schwer, auch nur ein bisschen Glück zu empfinden. Die meisten Menschen merken nicht, wenn sie durchs Raster rutschen undumgeben von Depressionen.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre psychische Gesundheit im Auge behalten, wenn Sie glauben, psychisch unruhig zu sein oder Anzeichen einer Depression zu haben. Konsultieren Sie einenFachmann.

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18. Verlassen Sie sich nicht auf Rebound-Beziehungen

Du hast schon keine Ahnung, wie du über deinen Ex hinwegkommen kannst. Auf der Suche nach einemRebound-Beziehungwird dir keinen Frieden bringen.

Wenn du nicht vollständig über deinen Ex hinweg bist, kann ein Rebound deine geistige Gesundheit so stark zerstören, dass du die Kontrolle über deine Emotionen völlig verlieren kannst.

Die Lösung, um über einen Ex hinwegzukommen, besteht darin, sich nicht auf einen anderen Partner einzulassen. Nimm dir Zeit und heile dein Herz.

19. Hör auf zu warten, um über deinen Ex hinwegzukommen

Manche Menschen kehren immer wieder in die Vergangenheit zurück und beschweren sich immer noch, dass sie über ihren Ex nicht hinwegkommen können. Sie beschweren sich immer wieder darüber, wie lange es dauern wird, von einem Ex wegzukommen.

Du musst verstehen, dass die Zeit langsam vergeht, wenn du weiter auf die Uhr schaust. Wenn du versuchst weiterzumachen, versuche deinen Ex zu vergessen, anstatt an ihn zu denken.

20. Lass die Schuld los

Es ist einer der wichtigsten Tricks, um über deinen Ex hinwegzukommen. Versuche zu verstehen, wenn sie nicht das getan hätten, was sie falsch gemacht haben, du wärst dabei gewesentoxische Beziehung.

Was auch immer sie getan haben, gab dir Klarheit im Leben und zeigte, dass sie nicht die Richtigen waren. Also hör auf, ihnen die Schuld zu geben und denke darüber nach, wie toll dein Leben ohne sie sein wird.

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21. Werd nicht faul

Die Leute versuchen nicht aktiv, ihre Exen zu vergessen. Manche Menschen glauben daran, den ganzen Schmerz zu spüren, bevor sie von einem Ex weggehen. Nehmen Sie sich Zeit, aber lassen Sie nicht nach. Sei nicht faul und ertrinke im Pool der Traurigkeit.

Wenn Sie von einem Ex weggehen, stellen Sie sicher, dass Sie beschäftigt bleiben. Faulheit verstärkt das Gefühl von Elend und Verzweiflung, und Sie sollten niemals eines dieser Gefühle in Ihre Nähe lassen.

22. Richten Sie eine regelmäßige Routine ein

Wenn Sie spät in der Nacht aufbleiben oder mitten am Nachmittag aufstehen, kann dies die Zeit verlängern, in der Sie über einen Ex hinwegkommen. Es ist besser, einer Routine zu folgen und Ihre Zeit konsequent zu verteilen, um mit etwas beschäftigt zu sein.

Eine miese Routine kann sich auf Ihre Gesundheit auswirken. Wenn Sie einer Routine folgen, bleiben Sie geistig und körperlich gesund.

23. Hör auf, über deine Beziehung zu irgendjemandem zu sprechen

Wenn deine Wut nachlässt, fühlst du dich frustriert und musst ihr ab und zu Luft machen.

Denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie mit so viel Frustration über Ihre Beziehung sprechen, dazu neigen, über all die schlechten Dinge zu sprechen, die Sie mit Ihrem Ex erlebt haben.

Wenn Sie all diese schlechten Momente noch einmal erleben, können Sie mehr über Ihren Ex nachdenken. Wenn du nicht aufhörst, über deine frühere Beziehung oder deinen Ex zu sprechen, wirst du niemalsHör auf, an deinen Ex zu denken.

24. Eine Schließung kann die Antwort sein oder auch nicht

Manche Menschen haben Schwierigkeiten, wenn sie versuchen herauszufinden, wie sie von einem Ex wegkommen können, weil sie keinen Abschluss bekommen haben.

Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass ein Abschluss oder kein Abschluss, der Weg von der Trauer um die Beziehung bis hin zum Weitermachen ohne Reue ganz Ihnen gehört.

Der beste Weg, über jemanden hinwegzukommen, besteht darin, den Abschluss zu vergessen und sich auf Ihr Leben zu konzentrieren. Wenn du weiter auf einen Abschluss wartest, besteht die Möglichkeit, dass du versuchst, mit deinem Ex befreundet zu sein, und das endet nie gut.

25. Akzeptanz sollte dein Motto sein

Sie können nach vielen Möglichkeiten suchen, über Ihren Ex hinwegzukommen, aber nichts wird klappen, bis Sie sich entschieden haben, die Phase zu durchlaufen und als Gewinner herauszukommen.

Es wäre hilfreich, wenn Sie sich damit abfinden würden, dass etwas da war und jetzt nicht mehr da ist. Der Tag, an dem Sie sich nicht durch den Gedanken an Ihren Ex stören lassen, wird der Tag sein, an dem Sie endlich von Ihrem Ex weggehen können.

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Fazit

Über einen Ex hinwegzukommen kann zeitaufwändig und emotional anstrengend sein. Bitte stellen Sie sicher, dass Sie sich Zeit nehmen und verstehen, dass es niemanden gibt, der es wert ist, Ihr ganzes Leben lang über ihn zu weinen.

Je bald du deine Trennungsgefühle in etwas Positives verwandelst, desto eher wirst du wissen, wie du über deinen Ex hinwegkommen kannst.