Thérapie Gestalt

La gestalt-thérapie est une pratique de conseil utilisée pour traiter les problèmes mentaux et émotionnels. Les concepts clés de la thérapie peuvent expliquer le fonctionnement de cette technique de conseil.

Qu’est-ce que la Gestalt-thérapie ?

Selon les experts, la Gestalt-thérapie est une technique de conseil dans laquelle un Gestalt-thérapeute aide les clients à développer l’un des sens, le corps et les états mentaux et émotionnels.conscienceLe développement de ce sentiment de conscience est au cœur de cette technique de conseil et est réalisé grâce aux concepts clés suivants de la thérapie :

• Travailler de manière relationnelle

Ce concept implique un lien étroit entre le client et le thérapeute Gestalt, dans lequel le thérapeute perçoit l’expérience du client comme faisant partie de son propre corps. La relation entre le client et le thérapeute est essentielle, mais le thérapeute n’établit pas de programme de traitement.

• Se concentrer sur « ici et maintenant »

Selon ce concept, les séances de thérapie devraient se concentrer sur le présent. Si un client discute de situations passées ou futures, la discussion doit être centrée sur ce qu’il pense de ces situations au moment présent.

• Pratiquer phénoménologiquement

Cette thérapie se concentre sur les événements de la vie que le client apporte à chaque séance de conseil, et ce concept stipule que le thérapeute doit garder l’expérience du client au centre et l’approfondir en profondeur.

• Travailler avec Incarnation

Ce concept vient de la théorie selon laquelle les émotions sont présentes dans le corps sous forme de tension physique. Pour aborder ce concept, certaines techniques de Gestalt-thérapie peuvent impliquer que le thérapeute observe la respiration, invite le client à prêter attention à un geste particulier ou demande à la personne d’évaluer ses sensations corporelles lors d’une séance de conseil.

• Pratique sensible au terrain

Cette idée soutient que chaque événement, de multiples facteurs entraînent une expérience client. Un Gestalt-thérapeute peut respecter ce concept en demandant aux clients d’explorer comment leur environnement et leurs relations passées ont contribué à la situation actuelle.

• Travailler sur les processus de contact

Cette technique consiste à se concentrer sur les processus de contact d’un client, c’est-à-dire la manière dont une personne contacte l’environnement, ou d’autres personnes, pour que ses besoins soient satisfaits.

• Attitude expérimentale

Cette idée implique que le Gestalt-thérapeute et le client travaillent ensemble sur des expériences, au cours desquelles un client essaie un nouveau comportement pour déterminer si cela aide à créer une sorte de sens ou à amener le client à un nouveau niveau de conscience. Elle peut également être considérée comme une thérapie sur chaise vide, étant donné que cela fait souvent partie des techniques de Gestalt-thérapie. Par le dialogue, le client résout des conflits ou des problèmes non résolus. Cela peut également impliquer le, dans lequel un client peut explorer les polarités intérieures de lui-même. Par exemple, une chaise peut représenter un désir de contrôle, tandis que l’autre représente le contraire. Cette méthode aide les clients à intégrer les polarités dans leur perception globale de soi.travail sur chaiseLa technique de la chaise vide implique qu’un client fait semblant qu’une personne importante est assise devant lui sur une chaise vide.Thérapie sur chaise videmodèle à deux chaises

Comment fonctionne la Gestalt-thérapie ?

• Comme nous l’avons expliqué, la thérapie agit en abordant des « gestalts » inachevés ou des situations de la vie des clients. Les théoriciens de la Gestalt ont affirmé que la vie contient un nombre illimité de situations non résolues ou inachevées. Ces gestalts inachevés contribuent au dysfonctionnement, mais les gestalt-thérapeutes aident les clients à les résoudre.experts
• Cela fonctionne également en aidant les gens à créer une vision holistique d’eux-mêmes. Il y parvient en sensibilisant aux polarités afin que les clients ne se perçoivent pas de manière rigide d’un point de vue unilatéral.
• La théorie des rêves de la Gestalt fonctionne en laissant les gens réaliser leurs rêves pour leur permettre d’exprimer leurs émotions d’une meilleure manière.
• Cela aide également les gens à prendre conscience des styles de contact dysfonctionnels ou des manières d’interagir avec l’environnement et les autres.
• Enfin, il peut fonctionner en aidant les gens à développer différentes manières de réagir aux situations par le biais d’expériences.

Utilisations de la Gestalt-thérapie

Cette thérapie peut être utilisée pour traiter une gamme de problèmes sociaux, émotionnels et de santé mentale. Un examen de la montre qu’il peut être utilisé pour les raisons suivantes :recherche

• Traiter la dépression chez les enfants et les adultes
• Améliorer les niveaux de confiance
• Développement des compétences en communication
• Réduire l’anxiété chez les adultes
• Traiter la dépression et l’anxiété chez les personnes âgées
• Aider àrésolution de conflits
• Traiter les cauchemars, principalement grâce à la technique Gestalt du rêve lucide

Un cas a révélé que cette thérapie était également utile pour un client qui avait reçu un diagnostic de trouble bipolaire et de troubles liés à l’utilisation de substances.étudeCette forme de traitement l’a aidé à identifier les besoins non satisfaits et à améliorer son bien-être général.

Préoccupations et limites de la gestalt-thérapie

Bien que la pratique de la Gestalt puisse être appliquée à divers problèmes, il est également essentiel de prendre en compte les limites de la Gestalt-thérapie. Comme je l’ai expliqué, de nombreuses recherches portent sur des activités de thérapie de groupe Gestalt plutôt que sur des séances de conseil individuelles. Le traitement peut être efficace pour certaines personnes, mais d’autres études sont nécessaires pour confirmer l’efficacité de ce modèle thérapeutique. En outre, certains montrent que les techniques de Gestalt ne sont pas efficaces pour les détenus souffrant de psychopathologie, de sorte que l’approche peut ne pas être utile pour les problèmes psychologiques graves. La théorie de la Gestalt a sa place dans le conseil. Cependant, tant que des recherches supplémentaires ne seront pas menées, il est difficile de dire avec certitude que cette méthode est aussi efficace que d’autres thérapies très recherchées.expertsrecherche

Comment se préparer à la Gestalt-thérapie

Étant donné que cette thérapie vise à développer une plus grande prise de conscience et à expérimenter de nouveaux comportements, vous devez vous préparer à aborder une séance de Gestalt-thérapie avec un esprit ouvert. Au-delà de cela, vous devez suivre une thérapie, prêt à partager votre histoire. Les gestalt-thérapeutes s’intéressent à votre expérience personnelle et s’attendent à ce que vous la partagiez.Vous devez également vous préparer à la possibilité que la thérapie vous oblige à sortir de votre zone de confort pour explorer des situations non résolues de votre vie.

À quoi s’attendre de la Gestalt-thérapie

• Étant donné que cette thérapie est axée sur la phénoménologie, ou sur les expériences et les perceptions uniques des clients, vous devriez vous attendre à ce que votre séance de thérapie commence par le fait que vous racontiez votre histoire telle que vous la voyez.
• Vous communiquerez avec vous et vous participerez à votre parcours de conseil, mais vous ne devez pas vous attendre à ce qu’ils vous donnent simplement des conseils ou vous disent ce que vous devez faire.thérapeute

• Vous pouvez également vous attendre à participer à des techniques et à des activités spécifiques de Gestalt-thérapie, telles que la résolution de conflits grâce à des conseils sur chaise vide ou le fait de concentrer votre attention sur vos sensations et réactions corporelles lorsque vous racontez votre histoire.
• Vous pouvez vous attendre à ce que votre thérapeute utilise diverses expériences de cette nature pour déterminer si elles vous permettent d’acquérir une plus grande conscience.

Si la technique de Gestalt semble bénéfique pour votre situation, vous pouvez trouver un thérapeute qui pratique cette méthode via le réseau de thérapie Gestalt. Vous pouvez également contacter une clinique de santé mentale ou un cabinet de psychologie local et demander à travailler qui est un thérapeute qualifié aux techniques de Gestalt-thérapie.

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Angela Welch est une thérapeute conjugale et familiale agréée et une stagiaire agréée en tant que conseillère en dépendance chimique à Valparaiso, dans l'Indiana. Elle a obtenu sa maîtrise en thérapie conjugale et familiale à... Lire la suite l'université Brandman de Lacey, dans l'État de Washington, et son diplôme de premier cycle, un baccalauréat ès arts en psychologie, au Columbia College de Columbia, dans le Missouri. Elle a également suivi une formation de technicienne comportementale agréée en analyse comportementale appliquée ABA auprès de l'ATI Autism Training Institute. Angela a travaillé dans divers milieux thérapeutiques au cours des 9 dernières années, fournissant des services aux enfants, aux adultes, aux familles et aux couples. Lire moins

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