Questionnaire « Ai-je besoin d'une thérapie pour l'anxiété »

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10 questions| Mise à jour : 30 novembre 2023

1. À quelle fréquence ressentez-vous de l'anxiété ou de l'inquiétude sans raison précise ?



Je ressens fréquemment une anxiété inexpliquée
Je me sens parfois anxieuse sans cause claire
Je ressens rarement une anxiété inexpliquée
Chargeur
À propos de ce quiz
Questionnaire sur la nécessité d'un traitement contre l'anxiété
L'anxiété est une lutte courante pour de nombreuses personnes, mais le chemin vers le soulagement peut varier d'une personne à l'autre. Si vous ne savez pas si la thérapie est la bonne voie pour gérer votre anxiété, ce questionnaire, « Ai-je besoin d'un traitement contre l'anxiété », est là pour vous aider. Découvrez si la thérapie peut... voir plus
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2. Quel prénom ou surnom souhaitez-vous que nous utilisions ?

Vous pouvez éventuellement le fournir pour personnaliser vos informations.

3. Lorsque l'anxiété survient, comment affecte-t-elle votre vie quotidienne et votre fonctionnement ?



L'anxiété perturbe souvent ma vie quotidienne et m'empêche de fonctionner
L'anxiété interfère parfois avec ma vie quotidienne, mais je peux m'en sortir
Je peux généralement poursuivre mes activités quotidiennes malgré l'anxiété

4. Depuis combien de temps ressentez-vous des symptômes d'anxiété ?



Je souffre d'anxiété depuis longtemps, plusieurs mois ou plus
J'ai des symptômes d'anxiété depuis quelques semaines ou quelques mois
Je n'ai commencé à ressentir de l'anxiété que récemment

5. Avez-vous essayé des techniques d'auto-assistance, comme la respiration profonde ou la pleine conscience, pour gérer votre anxiété ?



J'ai essayé des techniques d'auto-assistance mais je ne les ai pas trouvées très efficaces
J'ai utilisé des techniques d'auto-assistance et je les ai trouvées assez utiles
J'ai eu du succès avec les techniques d'auto-assistance pour gérer mon anxiété

6. Quel est l'impact de l'anxiété sur vos relations et votre vie sociale ?



L'anxiété affecte de manière significative mes relations et mes interactions sociales
L'anxiété a un certain impact sur mes relations, mais je peux la gérer
Mon anxiété n'a pas d'impact notable sur mes relations

7. Perdez-vous souvent le sommeil à cause de l'anxiété ou de pensées qui s'emballent ?



L'anxiété perturbe régulièrement mon sommeil, menant à l'épuisement
J'ai parfois des troubles du sommeil dus à l'anxiété
J'ai rarement des problèmes de sommeil liés à l'anxiété

8. Avez-vous demandé de l'aide professionnelle pour votre anxiété, par exemple une thérapie ou des conseils ?



J'ai reçu de l'aide professionnelle pour mon anxiété
J'ai envisagé de demander de l'aide professionnelle, mais je n'ai pas encore commencé
Je n'ai pas demandé d'aide professionnelle pour mon anxiété

9. À quelle fréquence ressentez-vous des symptômes d'anxiété physique, comme une accélération du rythme cardiaque ou des tensions musculaires ?



Je ressens fréquemment des symptômes physiques d'anxiété
J'ai parfois des symptômes physiques lorsque je suis anxieuse
Je ressens rarement des symptômes physiques d'anxiété

10. Comment faites-vous face à l'incertitude ou aux situations qui échappent à votre contrôle ?



J'ai du mal à faire face à l'incertitude, et cela exacerbe considérablement mon anxiété
Je trouve cela difficile, mais je peux gérer mon anxiété dans des situations incertaines
Je gère bien l'incertitude, et cela n'augmente pas mon anxiété de manière significative

11. Quel est l'impact de votre anxiété sur votre sentiment général de bien-être et de bonheur ?



L'anxiété a un impact négatif significatif sur mon bien-être et mon bonheur
Mon anxiété affecte mon bien-être dans une certaine mesure, mais je trouve tout de même des moments de bonheur
Je garde généralement un sentiment de bien-être et de bonheur malgré mon anxiété
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