Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Si vous demandiez à un couple marié s’il aimerait avoir une relation plus forte et plus satisfaisante, la plupart d’entre eux répondraient oui. Mais si vous leur disiez que le meilleur moyen de renforcer leur mariage était de les conseiller, ils hésiteraient peut-être. La raison ? Beaucoup ne savent tout simplement pas à quoi s’attendre en thérapie de couple.
Dans votre vie de tous les jours, vous mangez, vous buvez de l’eau et vous restez en aussi bonne santé que possible. Mais cela ne signifie pas que vous ne vous présenterez pas à un rendez-vous chez le médecin de temps en temps. De même, ne considérez pas le fait de suivre une thérapie comme un échec dans votre relation. Considère ça comme un bilan de santé.
La thérapie de couple n’est pas réservée à ceux qui ont des problèmes dans leur relation. Il peut également s’agir d’un lien, d’une solution de problèmes et de fixer des objectifs pour l’avenir. Voici quelques bonnes façons de vous préparer au counseling et à quoi vous attendre en matière de thérapie de couple.excellent moyen pour les partenaires d’apprendre à communiquer
Le conseiller pose des questions
Afin de mieux vous connaître en tant qu’individu et en tant que couple, vous allez vous poser de nombreuses questions. Cela est particulièrement vrai lors de vos premières séances.conseiller
Au cours de votre thérapie de couple, vous discuterez de vos antécédents, de vos croyances, de la façon dont vous vous êtes rencontrés et des. Bien que cela ressemble beaucoup à une interview, cela ressemblera beaucoup plus à une conversation naturelle.les problèmes auxquels vous êtes actuellement confrontés dans votre mariage
L’apprentissage de ces informations générales aidera votre conseiller à avoir une meilleure idée de la façon dont vous fonctionnez en tant que couple, de vos déclencheurs émotionnels et de la meilleure façon dont vous tirerez le meilleur parti des séances de thérapie.
Mal à l’aise au début
Vous pouvez vous sentir mal à l’aise ou mal à l’aise lors de certaines de vos séances. Il peut être difficile de révéler vos secrets et vos sentiments les plus profonds à un étranger.
Certaines de vos séances peuvent être très émotionnelles, tandis que d’autres peuvent se dérouler sans que vous ou votre partenaire ne vous disiez un seul mot. Ce sont des réactions normales à la thérapie de couple et les deux sont acceptables.
On vous donne des tâches, des devoirs et des devoirs
Les exercices de création de liens sont une étape courante du. Ces exercices sont choisis par votre conseiller. Ces tâches et devoirs incluent la perte de confiance, la rédaction de listes d’appréciation, la réalisation d’activités intimes telles que le maintien d’un contact visuel pendant une période prolongée ou l’élaboration de projets amusants pour l’avenir.processus de guérison
Le but de ces missions est de promouvoir la communication, l’honnêteté, la confiance et les émotions positives entre les partenaires.
Compétences de communication efficaces
En apprenant à quoi s’attendre en thérapie de couple, vous découvrirez rapidement que cela représente une grande partie du processus.compétences de communication efficaces
Les couples seront encouragés à communiquer entre eux, souvent par le biais de questions ouvertes. Cela permettra d’ouvrir des discussions saines, d’écouter et de partager les uns avec les autres.apprendre aux couples à parler avec respect
Une autre grande partie de l’apprentissage de la communication consiste à apprendre à discuter des différences et à les résoudre. Des techniques efficaces de résolution de problèmes seront abordées lors de l’une de vos séances et des devoirs pourront être donnés pour aider les couples à mettre ces techniques en pratique à la maison.
Redécouvrir votre lien
Ce à quoi vous pouvez vous attendre en thérapie de couple, c’est que vous sortirez de vos séances en vous sentant plus heureux et en meilleure santé dans votre relation. Vous redécouvrirez votre partenaire et renforcerez votre lien. Votre conseiller vous aidera tous les deux à fixer des objectifs pour votre avenir.
Sessions multiples
Lorsque vous discutez de ce à quoi vous pouvez vous attendre en matière de thérapie de couple, il est important de reconnaître que votre conseil ne prendra probablement pas fin après la première séance. Bien que la thérapie de couple soit souvent une expérience de courte durée, des séances supplémentaires étalées sur des mois ou des années peuvent parfois être nécessaires.
Tirer le meilleur parti de la thérapie de couple
Bien qu’il soit normal de se sentir un peu mal à l’aise la première fois que vous participez à une thérapie de couple, votre expérience devrait être globalement positive. Voici quelques points à garder à l’esprit avant de vous lancer dans le conseil conjugal.
Trouvez le bon conseiller
Différents conseillers auront des méthodes différentes qui ne fonctionneront peut-être pas toujours pour vous et votre partenaire. Les approches, les devoirs et la durée des séances varient d’un conseiller à l’autre.
Il n’y a aucune honte à changer de conseiller si vous ne vous sentez pas à la hauteur. Mais attention à ne pas justifier le renvoi d’un thérapeute simplement parce qu’il ne prend pas votre parti sur certaines questions, au lieu de ressentir un manque de relation ou de ne pas se sentir à l’aise lors de vos séances.
Pratiquez l’honnêteté
Si vous n’êtes pas prêt à aborder des problèmes à la fois passés et présents, vos séances de thérapie se termineront par une impasse. Vous ne pouvez pas réparer ce que vous ne reconnaissez pas.ouvert et honnête avec votre partenaire
Soyez ouvert d’esprit
Il ne sera pas toujours naturel de partager vos pensées, problèmes et préoccupations les plus profonds avec quelqu’un que vous venez de rencontrer. Vous pouvez penser que leurs méthodes ou leurs devoirs sont maladroits ou stupides, mais vous devez garder l’esprit ouvert et vous rappeler que ce sont des professionnels dont le travail consiste à les utiliser. Faites confiance au processus.renforcez votre mariage
Réfléchissez à votre séance
La réflexion et la méditation sur ce qui a été discuté au cours de votre séance peuvent aider les deux partenaires à communiquer plus efficacement et à découvrir comment ils peuvent contribuer au bonheur et à l’amélioration du mariage.
Créez un budget
Peux-tu mettre un prix sur l’amour ? Cela peut sembler stupide de parler de finances lorsque vous essayez d’améliorer votre mariage, mais la vérité est que la thérapie de couple peut coûter cher. Allant de 50$ à plus de 200$ de l’heure, il est important que les deux partenaires discutent d’un budget raisonnable.
Si vos séances sont terminées et que votre budget est dépassé, discutez d’un plan de secours, comme des techniques de conseil conjugal que vous pouvez essayer à la maison jusqu’à ce que vous puissiez vous permettre de reprendre le traitement.
De nombreux couples hésitent à se tourner vers le counseling parce qu’ils ont une idée négative de ce qu’est la thérapie. Savoir à quoi s’attendre en matière de thérapie de couple apaisera les inquiétudes des conjoints concernant le conseil conjugal. De cette façon, les deux partenaires peuvent bénéficier des conseils et des techniques qu’ils trouvent en matière de conseil.
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