10 méthodes pour défendre votre relation

Couple heureux se regardant avec le sourire

Points à retenir

Résumé rapide de Marriage.com AI

  • Devenir authentiquement vouset l'écoute active aide votre partenaire à se sentir vu, alors restez fidèle à vous-même et écoutez avec l'intention de comprendre.
  • Pratiquez la gentillesse au quotidienet répondez par des déclarations « je » aux désaccords, en préservant la sécurité de la relation et en allant de l'avant.
  • Découvrez les défis de leur point de vueet choisissez de vous soutenir mutuellement à mesure que vous vous rapprochez et approfondissez votre connexion.

Les gens ne le font pasbesoinun partenaire. Lorsque vous prenez le temps d’établir qui vous êtes, de vous sentir à l’aise dans votre peau, d’aimer et de valoriser cette personne, c’est presque épanouissant.

Ce qui manque, c’est le champion des relations qui améliore une vie déjà satisfaisante. Il s’agit de l’objectif relationnel d’une personne saine. Chaque participant à un partenariat a besoin que l’autre soit son champion

Est-ce un concept archaïque dans le monde moderne ?

Ce n’est même pas proche et il n’est pas destiné à un seul sexe. Tout le monde a besoin d’un proche dévoué, qui offre son soutien, qui fait preuve de loyauté, qui a foi et qui croit instinctivement en chaque effort en refusant de l’abandonner.

Lorsque vous savez que vous avez une personne qui vous soutiendra toujours, quel que soit le besoin, il y a une sécurité que vous ne pouvez pas créer sans un champion des relations dans votre vie.

Bien que vous soyez d’accord pour dire que vous feriez bien de survivre dans le monde l’un sans l’autre, la vie est simplement illuminée avec eux là-bas.

Qu’est-ce que défendre une relation ?

Dans certains cas, aucune des personnes en couple n’est une championne intérimaire. En fait, la relation est quelque peu troublée par des difficultés qui semblent irréparables.

L’un des partenaires décide toutefois de prendre les devants parce qu’il garde espoir ; il ne veut pas simplement abandonner. Ce sont des caractéristiques distinctes d’un champion de l’amour ou d’un champion des relations.

L’objectif relationnel de cette personne est d’élever et d’encourager son partenaire àcommencent à croire en la résilience de leur union dansde la même manière que le champion.

De cette façon, ils peuvent travailler ensemble pour surmonter les obstacles, surmonter les déclencheurs potentiels et communiquer en cas de désaccord.

Chaque fois qu’une personne devient faible et perd de vue la voie à suivre pour avancer, l’autre doit être suffisamment forte pour les deux.

Cela impliquera de gérer le dur labeur, de déployer des efforts et d’effectuer les réparations, essentiellement en défendant le partenariat. L’autre personne aura une chance d’être forte quand ce sera son tour.

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Que pouvez-vous faire pour construire une relation florissante ?

Femme embrassant un homme par le dos pendant qu'il travaille sur un ordinateur portable

Pour construire une société florissante,relation solide, en plus de devenir une personne championne, vous devez communiquer efficacement et avoir envie de faire des compromis.

La seule façon de faire l’une ou l’autre de ces choses est de toujours essayer d’examiner les situations du point de vue de votre partenaire au lieu de rester coincé dans votre propre état d’esprit.

Lorsque vous utilisez une idéologie du partenariat qui défend les relations dans votre couple, chacun de vous prend du recul par rapport à son point de vue habituel pour réfléchir à la façon dont le problème pourrait se présenter sous un angle différent.

Cela ouvre l’esprit de chacun, permet de trouver de meilleures solutions et de développer une connexion plus profonde et un lien plus fort à mesure que le concept devient un peu plus facile au fil du temps.

Pour savoir comment procéder, vous pouvez prendre le temps de lire le livre de l’auteur à succès international Don Miguel RuizréserverintituléLa maîtrise de l’amour : un guide pratique de l’art de la relation.

Il vous apprend à soigner vos blessures émotionnelles et à rétablir un esprit ludique pour améliorer une relation.

10 façons de devenir un champion des relations

Jeune couple montrant de l'affection

La plupart des gens sont ravis lorsque leur vie est touchée par un partenariat exclusif, florissant et croissant. Ce serait encore plus gratifiant si chacun de vous trouvait le moyen de devenir un champion des relations pour l’autre personne.

Ce n’est généralement pas le cas simplement parce que souvent, lorsqu’une personne se sent solide et sociable, l’autre est un peu faible et a besoin de s’appuyer sur celales points forts du partenaire.

Cela signifie que vous êtes un champion dans de nombreux cas et que vous devrez savoir comment assumer cette responsabilité efficacement. Examinons-en quelques-unes qui profiteront à chacun d’entre vous.

Étant donné que l’objectif de votre relation est de vous efforcer d’être une meilleure personne, vous devrez prendre ces respirations avant de réagir à un problème et de servir de guide menant la relation vers un résultat sûr, sécurisé et positif.

1. Présentez votre identité authentique

Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que votre partenaire soit fidèle à ce qu’il est à moins que vous ne soyez authentique avec lui.

La personne ne sera pas en mesure de vous accepter entièrement à moins qu’elle ne connaisse votrecaractère authentique. Personne ne doit prendre l’air ou faire semblant. La relation est donc plus gérable.

2. Écoutez activement ce que votre partenaire a à dire

La communication ne consiste pas seulement à parler, mais aussi à écouter. Pour réaliser votresensation de partenaireaimé et être le champion des relations,écoutez activementà votre partenaire. Cela permettra de mieux comprendre.

Rappelez-vous simplement les 3 A de l’écoute active : attitude, attention et adaptation.

3. Acceptez toujours l’autre personne telle qu’elle est authentiquement.

Il est essentiel de rester neutre sur tous les sujets. Bien que vous ayez des opinions et des idées personnelles, votre partenaire en a aussi. En tant que champion des relations, vous devez reconnaître, comprendre et accepter ces choses.

Vous ne serez pas d’accord avec le fait qu’il s’agisse de deux personnes différentes ayant des pensées individuelles, mais c’est là que le compromis est le plus vital.

C’est l’un de ces moments où vous devez vous éloigner d’un éventuel conflit lié à des points de vue opposés pour vous demander : « Avez-vous défendu cela ? ».

Dans de nombreux cas, vous laissez probablement parler vos émotions au lieu de prendre un moment pour considérer que vous n’êtes pas l’expert sur le sujet dont vous discutez (peut-être).

Votre partenaire peut exprimer son point de vue, même s’il diffère du vôtre. Écoutez pourquoi ils ressentent cela. C’est peut-être parfaitement logique même si cela contraste avec votre point de vue. Accepter de ne pas être d’accord est tout à fait raisonnable dans ces circonstances.

Regardez çavidéopour les erreurs critiques commises par les couples avec les Drs David Hawkins et Freda Crews :

4. Faire preuve de considération

UNErelation prioritaireL’objectif est d’être reconnaissant et de montrer de la gratitude. Cela va au-delà du simple fait de le dire à la personne ou de lui dire « merci ». En tant que champion des relations, vous devez assumer une partie de la responsabilité d’un proche pour sentir que ses efforts sont reconnus.

Cela montre à la personne que vous reconnaissez tout ce qu’elle fait, et cela signifie beaucoup pour vous. Non seulement vous exprimez votre gratitude de manière concrète, mais vous créez un sentiment d’appréciation de la part de votre partenaire, renforçant ainsi votre lien.

5. Répondez au lieu de réagir

Avez-vous défendu cette relation ? Il se peut que vous ne le fassiez pas toujours bien. Vous aurez des moments où vous vous mettrez en colère et vous vous énervez. Le premier réflexe est d’utiliser ces émotions pour se déchaîner.

Devenir capable de parler sans avoir besoin d’être sur la défensive devrait être votre objectif relationnel. Les conflits deviennent personnels lorsqu’ils sont négatifs et pointés du doigt, et se transforment en véritables batailles.

En tant que défenseur du partenariat, il est crucial de n’utiliser des phrases « je » qu’en cas de problème et de rester calme. Il y a moins de probabilité d’une dispute houleuse lorsque votre comportement reste positif. Voici quelques exemples :

  • « Je pense que vous avez tendance à être sur la défensive lorsque je parle de problèmes relationnels. »
  • « Je suis triste quand tu te moques de moi devant mes amis. »
  • « Je suis bouleversée quand tu refuses de me parler. »
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6. Tu aimes ton partenaire

Les mots, pour la plupart, sont faciles à prononcer. Le plus délicat, c’est le sentiment qui les habite. Les gens peuvent souvent dire « je t’aime » en entrant dans l’espace ou en sortant, mais ils ne dégagent pas toujours de l’amour derrière les mots.

Lorsque l’on défend un partenariat, les mots doivent être ressentis au lieu d’être simplement prononcés. Au lieu de vous précipiter en criant rapidement, arrêtez.

Peu importe ce que fait votre partenaire ou votre retard, rien n’est plus important que d’avoir un moment avant de vous séparer. Prends leur main et montre-leur à quel point ils comptent pour toi.

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7. Agir en tant que système de soutien

Couple marchant dans la rue

Rencontrer quelqu’un qui défend la relation signifie que cette personne sera votre principale source de soutien en toutes circonstances.

Vous aurez quelqu’un qui croit en vos efforts, aussi grandiose soit-il, et qui sera à vos côtés pendant les problèmes, les épreuves et les moments où vous vous épanouissez.

Cela signifie également que cette personnebesoin de soutienlorsqu’ils deviennent faibles. Ce sont les moments où vous aurez besoin de trouver votre force intérieure pour devenir le champion des relations.

8. Souvenez-vous de la façon dont vous apportez votre contribution aux problèmes

Lorsque vous devenez le champion, cela ne signifie pas que vous êtes au-dessus de contribuer aux problèmes rencontrés dans le cadre du partenariat. S’il faut être deux pour la joie, la paix et l’harmonie, il faut aussi que vous soyez tous les deux pour créer des tensions, des difficultés et des conflits.

Comme le veut la voie du champion des relations, c’est à vous de prendre du recul et d’envisager votrepoint de vue du partenaire.

Lorsque vous voyez les problèmes de leur côté, lorsqu’ils trouvent des problèmes avec quelque chose que vous auriez pu faire, vous pouvez réagir de manière appropriée. Il y a peut-être des excuses justifiées, accompagnées d’une explication.

9. Faites quelque chose de gentil chaque jour

Non seulement en tant que défenseur de la relation, mais en tant que personne dans son ensembleobjectif relationnel. Les deux personnes devraient s’efforcer de faire une chose chaque jour. Cela ne doit pas nécessairement impliquer de dépenses.

Les gens peuvent faire tant de gestes doux saturés de sens et d’intention sincère pour leurs amis. La sensation provient de l’effort, pas du geste lui-même.

10. Continuez à travailler sur vous-même

Les relations ne sont pas faciles. Bien qu’ils soient destinés à améliorer la vie d’une personne, ils nécessitent tout de même beaucoup de temps, de travail, d’énergie et d’efforts.

Mais une grande partie de ce travail implique que l’individu réfléchit sur lui-même et fasse l’expérience d’une croissance personnelle à travers chaque épreuve et chaque tribulation. Vous pouvez le faire en lisant souvent, en respectant votre emploi du temps prévu, en adoptant un nouveau passe-temps, etc.

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Réflexion finale

Parfois, les gens recherchent inlassablement le partenaire idéal à intégrer dans leur vie pour l’améliorer ou combler un vide, peut-être pour compléter qui ils pensent qu’ils devraient être.

Ce n’est pas pour ça que nous avons des potes. Vous devez développer une relation, de l’amour, de la valeur et du respect pour vous-même avant de vous rendre disponible pour quelqu’un d’autre.

Une fois ces choses accomplies, vous n’avez plus besoin de personne parce que vous êtes épanouie. À quoi bon donc si vous n’en avez plus besoin ? C’est généralement à ce moment-là que vous êtes capable de reconnaître la bonne personne, un champion des relations, qui viendra améliorer ce que vous avez déjà fait.

Et vous êtes suffisamment sûr de qui vous êtes pour pouvoir assumer le rôle lorsque votre nouveau partenaire connaît inévitablement des moments de faiblesse, de concessions mutuelles : le secret du succès de toute relation.

 

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How do you work on self-love while in a relationship without becoming distant or self-absorbed?

Vincenzo

I worried about this a lot. Focusing on myself actually made me less reactive, but it didn’t feel comfortable at first.

Taylor

I’m still figuring this out, honestly. I think self-love is more about saying no sometimes than pulling away completely.

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Noah Williams
Noah Williams Author

Noah Williams est un écrivain passionné qui se concentre sur le cœur et l'esprit. Il met l'accent sur l'honnêteté, la communication et l'amour de soi dans les relations.

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