Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Divorcer ou ne pas divorcer ? C’est une question si difficile.
Vous pouvez envisager le divorce si la communication fait défaut, si les désaccords sont fréquents ou si vous vous sentez généralement déconnecté de votre partenaire. Ces choses sont parfaitesraisons valables d’envisager le divorce, mais si les deux partenaires sont prêts à faire le travail, vous pouvez décider de ne pas divorcer.
Si votre partenaire enfreint un principe clé de votre relation, choisit de partir, devient violent ou se livre à des activités qui vous mettent en danger, le divorce est important !
Êtes-vous en train de prendre la décision de divorcer ou non ?
Vous pensez peut-être au divorce et à la façon de le surmonter si le divorce n’est pas la solution.En voici 7raisons de ne pas divorcer.
1. Si tu ne fais que te battre
Avez-vous l’impression que vous ne faites que vous battre pour tout ? Les combats ne sont peut-être même pas si importants, mais de nombreux petits arguments s’additionnent.
Pourtant,pourquoi le divorce n’est pas la solution ?
Vous pourriez croire que tous ces combats signifient que vous ne vous aimez plus.
Bien que cela puisse être vrai, il est également possible que vous soyez coincé dans des habitudes argumentatives et c’est la raisonpourquoi ne pas divorcer ou prendre une décision précipitée.
Plus vous vous disputez, plus vous continuerez à vous disputer parce que c’est devenu « normal » et habituel. Il est probable que vous vous disputiez parce que vous vous souciez de vous et la sollicitude pourrait être une raison pour ne pas divorcer.
Dre Jennifer Jacobsen, docteur en psychologie, déclare :
Les désaccords font partie intégrante des relations, donc si vous vous battez constamment, tout espoir n’est pas perdu.Des désaccords constants peuvent simplement signifier que vous devez apprendre des moyens plus sains de résoudre les conflits dans le mariage.
Essayez ceci :Entraînez-vous à prendre les mesures inverses avant ou pendant un combat. Par exemple, si vous appelez normalement votre partenaire au travail avec colère lorsqu’il a fait quelque chose qui vous frustre, posez votre téléphone et partez. Cela peut vous mettre mal à l’aise parce que vous avez l’habitude d’appeler. Mais,en bouleversant le schéma, vous commencerez lentement à changer le cycle de combats dans lequel vous êtes coincé !
Si vous voulez en savoir plus sur la gestion des arguments, essayez ceci perspectivefaire de l’exercice, aussi.
2. Si vous ne vous connectez plus
J’entends souvent celui-ci. C’est navrant d’avoir l’impression de ne pas être en contact avec la personne que l’on aime le plus.
La vie nous en empêche. Vous pouvez laisser les emplois et les responsabilités prendre le pas sur votre partenaire et réaliser ensuite que vous vous êtes éloignés.
Il est possible de rétablir la connexionpourtant ! Si les deux partenaires sont prêts à faire preuve de créativité et à travailler, vous pourrez vous retrouver. Cela ne doit pas nécessairement mener au divorce.
Essayez ceci :Apprenez à connaître à nouveau votre partenaire et retrouvez la curiosité que vous aviez lorsque vous avez appris à vous connaître pour la première fois.
Prévoyez du temps pour reprendre contact avec votre partenaire en lui demandantquestions créativesà leur sujet. Racontez un souvenir d’enfance unique, une histoire stupide ou un rêve fou.Si vous parvenez à rétablir cette connexion, vous pouvez décider de ne pas divorcer.
3. Si vous ne communiquez pas
La communication est probablement la chose la plus importante dans une relation, et pourtant nous accordons si peu d’attention à bien le faire.
La communication est censée être bidirectionnelle, où les deux partenaires écoutent et parlent. Cependant, à mesure que votre relation vieillit, vous pouvez cesser d’être intentionnel dans votre communication et devenir passif.
Voussorte deécoutez votre partenaire. Mais en réalité, vous n’écoutez que la partie de la conversation qui vous concerne.
Vous arrêtez de vous connecter à ce que dit votre partenaire, à la façon dont il le dit et à ce qui se trouve réellement sous les mots.
Vous finissez par vous parler au lieu de parler avec eux.
Essayez ceci :Travaillez sur votre écoute activecompétences. Paraphrasez, posez des questions pertinentes, restez engagé, évitez de porter un jugement ou donnez des conseils. Faites savoir à votre partenaire que vous êtes vraiment là pour écouter attentivement.
À tour de rôleêtre des auditeurs actifset remarquez tout ce que vous entendez encore !
Mieux comprendre votre partenaire peut vous aider à décider de divorcer ou non et peut vous faire changer d’avis.renoncer à votre mariage
4. Si les mêmes choses ne vous intéressent pas
Lorsque vous sortez ensemble, vous recherchez un partenaire qui aime les mêmes types d’activités que vous. Vous voudrez peut-être quelqu’un qui aime la nature, l’art ou l’activité physique. Cet intérêt commun vous rapproche d’abord.
Avance rapide dans ton mariage et peut-êtrevous avez tous les deux cessé de pratiquer les mêmes activités qui vous réunissaient autrefois.
Vous pouvez avoir envie de faire des choses différentes et il devient de plus en plus difficile de trouver des choses que vous aimez faire ensemble. Vous pourriez commencer à croire que cette divergence de loisirs et d’intérêts signifie que vous ne faites plus bon ménage.
Cependant, gardez la relation fraîche en pratiquant l’acceptation. Une fois que vous aurez suivi la vertu, cela vous aidera à comprendre les raisons pour lesquelles vous ne devez pas divorcer.
Mais il n’est pas nécessaire que ce soit la vérité !
Essayez ceci :Faites de la place pour que chacun d’entre vous explore ses passions et ses loisirs individuels, et consacrez également du temps à établir des liens ensemble. Il n’est pas nécessaire de tout faire ensemble pour avoir un mariage solide et sain ; en fait, c’est tout le contraire qui est vrai !
Essayez de vous connecter sur des sujets que vous faites tous les deux normalement, comme prendre un repas ou faire la vaisselle. En reprenant l’habitude depasser du temps ensemblevous vous rendrez compte que le temps que vous passez est plus important que la façon dont il est dépensé.
5. Si vous n’êtes ensemble que pour vos enfants
Si vous avez des enfants, vous pourriez vous retrouver à raconter cette histoire.
Vous et votre partenaire vous êtes séparés, et vous êtes dans unemariage parental. Vous vous aimez peut-être encore, mais le ciment qui vous unit maintenant donne l’impression que ce sont vos enfants et rien d’autre.
Essayez ceci : Entraînez-vous à remarquer ce qui est important pour vous chez votre partenaire dans son rôle de conjoint, de parent, de membre de l’équipe, etc.Voyez votre partenaire tel qu’il est plutôt que tel qu’il était.
Chaque nouvelle phase de votre mariage change qui vous êtes l’un par rapport à l’autre, mais cela ne veut pas dire que vous n’êtes pas censés être.
Tombez amoureux de votre conjoint en tant que père, mari et travailleur dévoué.Essayez de voir votre conjoint tel qu’il est en ce moment. Qui sait, vous pourriez tomber amoureux de votre partenaire d’une toute nouvelle façon et décider que le divorce n’est pas la solution !
Docteur Jacobsendit,
Il est normal que la dynamique change dans un mariage une fois qu’un couple a des enfants, car l’accent est mis sur la parentalité.
6. Si tu veux plus de liberté
Se sentir bloqué ou enfermé dans une relationest difficile.Vous pouvez blâmer votre partenaire ou votre mariage pour votre manque de liberté et de plaisir.
Il est important de se rappeler que votre partenaire ne fait pas les choix à votre place. Tu le fais.
Vous choisissez comment prioriser votre temps et à quoi vous voulez le consacrer. Prenez cela comme votre responsabilité et comme raison pour ne pas divorcer. Evitez le jeu du blâme.
Si vous avez l’impression de négliger certaines des choses qui rendent votre vie épanouissante, c’est à vous de les faire en sorte qu’elles se reproduisent !
Essayez ceci : Dites à votre partenaire que vous aimeriez passer plus de temps à faire certaines des choses que vous aimez.Écoutez les besoins et les souhaits de votre partenaire. Réservez du temps chaque semaine pour ces choses et faites-en une réalité.
Lorsque vous êtes plus heureuse et plus épanouie individuellement, vous pouvez redonner cette énergie à votre mariage. Vous constaterez peut-être que vous vous sentez plus libre et plus connecté à votre partenaire en même temps.
7. Si l’intimité est morte
Être intime avec votre conjoint est l’un des grands avantages du mariage. Lorsque vous vous rencontrez pour la première fois, vous avez de la passion, de l’alchimie et de l’étincelle. Le sexe est excitant et amusant, et vous avez envie de cette intimité plus profonde qui ne vient qu’en aimant vraiment quelqu’un.
Au fil du temps, le sexe et l’intimité peuvent être les choses que vous abandonnez en premier.D’autres choses vous gênent, vous vous désynchronisez avec votre partenaire, vous perdez l’habitude de l’intimité et vous tombez dans l’habitude de la négligence.
Vous pouvez commencer à vous dire que votre partenaire ne vous trouve plus attirante, et vous pouvez commencer à y croire.Cela peut conduire à une habitude de ressentiment, à l’évitement de l’intimité et à un manque d’étincelle.
Mais,pourquoi ne pas divorcer ?
Parce que vous pouvez absolument rallumer la flamme !Intimitén’a pas besoin d’être la goutte d’eau qui fait déborder le vase. Cela devrait faire partie de la relation et en être la raisonne pas renoncer au mariage.
Essayez ceci :Reconstruire une bonne intimité et de bonnes habitudes sexuelles.Tenez-vous la main, étreignez-vous, embrassez-vous, touchez-vous en passant.Ces petites connexions physiques peuvent aider à reconstruire des connexions plus importantes.
Ayez des relations sexuelles régulièrement même si vous n’en avez pas envie au début. Vous devez briser les habitudes actuelles d’évitement et reconstruire les modèles de connexion. Présentez-vous souvent pour le sexe et faites-en une réalité !
Pour en savoir plus sur la façon dont le fait de baisser la garde peut aider à établir une connexion plus profonde, regardez cette vidéo de Mike Hussey, expert en relations et coach de vie :
N’oubliez pas,toutes les relations demandent du travail.Si vous envisagez sérieusement de divorcer, qu’avez-vous à perdre en essayant ces conseils et outils avant d’arrêter de fumer ?
Parmi les autres options utiles, citons la consultation d’un conseiller conjugal ou d’un thérapeute pour vous aider, vous et votre partenaire, à résoudre ces problèmes ensemble. Nous avons également d’excellents outilsicisur marriage.com qui peut également vous aider à renforcer votre relation !
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