Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Mettre fin aux conflits relationnels est l’un des plus grands défis auxquels une personne doit faire face.
Si les conflits ne sont pas résolus, ils créent et renforcent les tensions entre le mari et la femme. Les conflits prolongés éloignent également deux personnes l’une de l’autre. Pour cette raison, mettre fin aux conflits relationnels n’est jamais une bonne idée.
Ne pas mettre fin à un conflit relationnel peut entraîner du ressentiment et devenir un problème encore plus grave que celui auquel vous étiez déjà confronté.
Alors, comment pouvez-vous résoudre un tel conflit avec succès dans votre relation ? Une excellente façon de le faire est d’utiliser les conseils de « mise au repos ».conflit relationnel
La méthode du repos est le meilleur moyen d’atteindreconflit conjugalrésolution. Parlons donc de cette méthode en détail.
Méthode REST
La méthode REST comporte quatre étapes différentes. Il s’agit notamment de :
R-Révision du problème
E-Évaluation des options
S-Résolution d’un problème
T-Suivi des progrès
1. Révision du problème
Souvent, les couples commettent l’erreur de sauter en avant pour résoudre le problème, avant même de pouvoir identifier le principal problème.
Ce faisant, ils créent des problèmes qui n’existaient même pas au départ. Pour cette raison, vous devez vous asseoir avec votre moitié et découvrir le problème exact.
Une fois que vous aurez identifié le problème principal, il sera très facile de passer à l’étape suivante. De plus, ce faisant, vous pouvez également utiliser la méthode drive-through.communication
Cette méthode fonctionne de la même manière qu’une fenêtre drive-through.
Une personne est censée parler à la fois, puis l’autre doit répéter ce qu’elle a entendu et comment elle l’a entendu.
Une autre chose à garder à l’esprit est que vous devez vous concentrer sur le « je » autant que possible au lieu de vous concentrer sur le « vous ».jouer au jeu du blâme
Assurez-vous de parler de ce que vous ressentez au lieu d’accuser l’autre personne. Essayez de discuter des sentiments plutôt que des faits et évitez de donner votre opinion ou de supposer ce que ressent l’autre personne.
Regardez également :Qu’est-ce qu’un conflit relationnel ?
2. Évaluer les options
Maintenant que vous avez compris le vrai problème, discutez des différentes options à suivre pour le résoudre.
Cela peut être le début pour vous de mettre fin à un conflit relationnel.
Encore une fois, vous devez utiliser la méthode de communication drive-through. Assurez-vous de ne pas critiquer les options en les rejetant immédiatement ou en disant des choses comme « oui, c’est vrai » ou « cela ne marchera jamais ».
Soyez aussi précis que vous le souhaitez, mais ne vous contentez pas de dire des choses comme « dépensez moins d’argent », mais proposez des solutions qui ne sont pas nocives et qui peuvent être mesurées.
Essayez de faire de cette session une session de brainstorming au cours de laquelle vous pourrez écrire toute solution qui vous vient à l’esprit. Discutez de chaque option et vous pourriez en lire une bonne.
3. Résolvez le problème
C’est l’étape pour mettre fin aux conflits relationnels où vous devez sélectionner une option, puis la mettre en action.
Au cours de ce processus, assurez-vous d’être prêt à faire des compromis ; n’oubliez pas non plus que si les choses ne fonctionnent pas, vous pouvez facilement réexaminer les options et le problème plus tard.
De plus, grâce au brainstorming, vous aurez de nombreuses autres options viables.
4. Suivi des progrès
Il s’agit d’une étape extrêmement importante qui ne doit pas être ignorée.
Fixez une heure précise à laquelle vous pourrez vous asseoir et discuter de la façon dont la solution fonctionne pour vous. Ce suivi doit être effectué dans les trois jours, voire deux semaines après l’application de la solution. Ne le faites pas durer plus longtemps que cela.
Là encore, vous devez utiliser la méthode de communication drive-through.
Examinez les options que vous avez choisies et voyez si elles ont été suivies. Ensuite, examinez la solution et comment elle s’est révélée ; si elle a résolu le problème ou non. Ne vous découragez pas si les choses ne se passent pas parfaitement.
Comprenez qu’il s’agit d’un processus et que vous êtes autorisé à effectuer des ajustements. Vous pouvez même revenir à la première étape et sélectionner une autre option de résolution de problèmes si la première ne fonctionne pas.
Avec la directive ci-dessus, mettre fin à votre conflit relationnel peut être le conseil parfait en cas de problèmes conjugaux. Ces conseils aident les partenaires à respirer et à résoudre leurs problèmes.
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Rachael Pace inspire avec des articles motivants sur les couples amoureux. Elle encourage à faire place à l'amour et à relever les défis ensemble.
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