Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
La plupart des gens conviendront probablement que le sexe est vital pour un mariage heureux. Bien sûr,le sexe et l’intimité aident à rapprocher le couple et à mieux se comprendre. Il y a une raison pour laquelle les conseillers insistent sur les avantages du sexe dans le mariage et posent la question : « Comment se passe ta vie sexuelle ? » aux couples mariés.
Vous demandez-vous : « Le sexe est-il bon pour une relation ? » , « Quel est le lien entre la relation et le sexe ? »
Examinons d’abord rapidement les arguments à l’appui de ce point de vue. Examinons ensuite le revers de la médaille : l’importance de l’intimité émotionnelle et la question de savoir s’il existe un lien entre celle-ci et l’intimité sexuelle.
Les avantages du sexe dans le mariage
Voici quelques-uns des nombreux avantages d’une sexualité saine dans le mariage.
1. Le sexe est un anti-stress
Après une longue journée au bureau ou en ces temps de travail, de tâches ménagères, d’enfants et d’un conjoint grincheux, la plupart d’entre nous sont non seulement fatigués mais également stressés.Gestion des confinements liés à la COVID-19
Les avantages d’avoir des relations sexuelles sont quele sexe nous aide à mieux faire face au stress car il libère des endorphines de bien-être dans notre corps.Cela vous permet également de vous détendre, c’est pourquoi la plupart d’entre nous tombent si facilement dans un sommeil profond après un rapport sexuel.
2. Le sexe est un excellent entraînement
Une étudea constaté que pendant30 minutes de relations sexuelles, votre corps brûle généralement environ 3,6 calories par minute. Cela revient à monter un escalier ou à marcher rapidement. Donc, si vous n’avez pas le temps d’aller sur le tapis roulant, des relations sexuelles régulières pourraient être un substitut assez bon (et beaucoup plus agréable).
3. Le sexe a des avantages pour la santé
Divers autresétudesJ’en ai trouvé plusimportance du sexe dans le mariage. Le sexe aide également àréduire le risque de maladie cardiaque. Il stimule les fonctions cognitives et renforce votre fonction immunitaire.
4. Bienfaits émotionnels et psychologiques
Les relations sexuelles fréquentes sont connues pourlibèrent des endorphines qui vous aident à vous sentir bien, luttez contre la dépression et réduisez l’irritabilité. Une autre importance du sexe dans les relations est que lors de la stimulation sexuelle,l’ocytocine, une hormone, est libérée, ce qui favorise la création de liens et le sentiment de connexion et de sécurité. Il n’est pas difficile de voir en quoi cela peut à lui seul profiter à votre mariage.
Quelle est l’importance de la fréquence sexuelle ? Combien de fois le sexe par jour est-il sain ?
La fréquence sexuelle semble être très importante pour une relation réussie à long terme. En fait, il semble y avoir unecorrélation inverse entre les taux de divorce d’une part etsatisfaction sexuelleet la fréquence sexuelle d’autre part.Plus la fréquence sexuelle et la satisfaction diminuent, plus les chances de divorce sont élevées.
Il est intéressant de noter qu’unétudea constaté queune relation sexuelle par semaine produisait les couples les plus heureux. Il n’y a donc aucun danger pour votre mariage si vous n’avez pas de relations sexuelles trois fois par jour avant les repas. Et oui, il n’est pas rare que les gens aient moins de relations sexuelles en vieillissant. S’ils prennent certains types de médicaments, s’ils sont très stressés, anxieux ou déprimés, ou s’ils connaissent des changements hormonaux.
L’importance de l’intimité affective dans le mariage
Tout ce qui précède pourrait donner l’impression que le sexe est la seule chose qui compte dans une relation, ou que sans lui, votre relation est vouée à l’échec. Ce n’est pas le cas. Lisez la suite :
Intimité émotionnelleest tout aussi important. Parfois,construire une intimité émotionnellepeut être plus importante que l’intimité physique. Cela fait référence au lien émotionnel, spirituel (et oui, physique) qu’entretiennent les amoureux.Elle se caractérise par une confiance partagée et une vulnérabilité mutuelle, et comprend des éléments tels que le partage de vos sentiments et la communication, à la fois non verbalement et verbalement.
Une relation intime entre deux personnes crée un sentiment de sécurité, de confort, de soutien et de refuge contre les assauts de la vie.Sans cette intimité,problèmes de communicationse développent souvent et les couples commencent à se sentir seuls et impuissants.
On peut considérer l’intimité émotionnelle comme un « liant » qui unit deux personnes, même pendant les périodes où elles commencent à s’éloigner à cause de différences ou de stress. Cela peut être crucial à une époque où l’un des partenaires perd son emploi, par exemple, comme ce qui est arrivé à des millions de personnes pendant la pandémie mondiale actuelle.
Où la romance fait référence à des actes plus superficiels visant à « prouver » votre amour,l’intimité comprend ce qui est réel : la communication, le partage de vos sentiments les plus profonds, l’affection, le respect, la confiance et la connectivité.
Intimité émotionnelle ou intimité physique : qu’est-ce qui est le plus important ?
D’après ce que nous avons dit plus haut, la réponse à « Comment améliorer la vie sexuelle » devrait être claire.Les deux types d’intimité sont importants pour le succès à long terme de toute relation.. Mais est-ce que l’un est plus important que l’autre ? La vérité est queles deux sont d’égale importance, et que la frontière entre les deux peut parfois devenir assez floue.
Les relations sexuelles dans le mariage peuvent être une excellente occasion de renforcer le lien affectif entre vous et votre partenaire.Cela pourrait aussi être un moyen de montrer de l’affection et de l’amour, et de nombreuses personnes se sentent plus en sécurité dans leur relation si elles ont souvent des relations sexuelles.
Il ne faut cependant pas commettre l’erreur de penser que le sexe est le seul moyen physique de partager des moments intimes. Toucher doucement la joue de votre partenaire à table peut être pour beaucoup un acte de grande intimité. Autresmanières non sexuelles de profiter de l’intimitéinclure les baisers, les massages mutuels, les câlins ou simplement en vous tenant la main pendant que vous vous promenez sur la plage.
Et regarder votre partenaire dans les yeux pendant ce qui semble être une éternité lors d’un dîner aux chandelles peut indéniablement être un acte d’une grande signification sexuelle, rempli de promesses de choses à venir.
Conseils pour une meilleure sexualité
De nombreux facteurs peuvent jouer un rôle dans l’évolution de la fréquence et du niveau de satisfaction de vos relations sexuelles dans le mariage au fil du temps. L’âge peut être l’un d’entre eux, tout comme les médicaments ou les raisons de santé. Si les deux partenaires sont sur la même longueur d’onde à ce sujet, cela ne doit pas être un gros problème. Mais si cela ne concerne qu’un seul partenaire, vous devriez essayer de remédier à la situation dans la mesure du possible.
Selon votre situation, les mesures suivantes devraient également vous être utiles :
1. Obtenez de l’aide médicale
Si vous avez unfaible libido, cela peut être dû à l’un ou l’autre des médicaments que vous utilisez.Discutez d’une alternative avec votre médecin. Ou peut-être êtes-vous surmené et avez-vous besoin de quelque chose pour vous détendre. Si vous êtes un homme et que vous avez besoin de quelque chose pour vous aider à maintenir vos normes, il existe plus d’un médicament sur le marché. Encore une fois, votre médecin sera en mesure de vous aider.
2. Essayez le jeu de rôle
Des jeux de rôle pour pimenter votre vie sexuelleet ajoutez-y de la nouveauté. Il n’y a pas de quoi avoir honte, etvous êtes libre de réaliser vos fantasmes les plus fous. Assurez-vous simplement de fermer les rideaux de la chambre avant l’heure !
Dans la vidéo ci-dessous, Dave et Ashley Willis parlent des avantages du jeu dans la chambre à coucher et répondent à d’autres questions sur les fétiches posées par les auditeurs :
3. Jouets sexuels
Ce n’est pas parce que vous êtes marié depuis 30 ans que vous ne pouvez pas utiliser de jouets sexuels. Trouvez quelque chose qui fonctionne pour vous deux.Vous pouvez même vous déchaîner et combiner un jouet sexuel ou deux avec un exercice de jeu de rôle.
L’essentiel
L’important ici est que vous et votre partenaire soyez sur la même longueur d’onde. Discutez de vos besoins, de vos limites, de vos fantasmes et de vos peurs. Et même si vous avez 85 ans et que votre relation sexuelle dans le mariage implique de rester nue sur la pelouse à minuit en été en vous tenant la main et en regardant les étoiles, personne ne peut vous remettre en question tant que cela vous rend heureux tous les deux et que cela vous rapproche.
Révisé par
My partner says they’re still attracted to me, but we barely have sex anymore. Is this just what long-term relationships turn into?
Your perspective could help thousands of couples.
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