Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Chaque mariage, chaque relation traverse une période difficile. Peut-être pas dans les premiers mois, peut-être même pas après un an, mais c’est inévitable. Le fait est qu’une fois que vous aurez terminé avec succès le premier, il y en aura d’autres. C’est le cas si vous avez une union saine.
Cela peut entraîner une double prise ou deux, car de nombreuses personnes pensent à tort qu’une relation sans problèmes est idéale, mais plus votre union est désordonnée, meilleure est votre connexion.
Un partenariat, sansdes hauts et des bas, indique qu’il s’agit de cacher ses frustrations et ses insatisfactions au lieu de trouver des moyens de surmonter une période difficile dans un mariage. Ce ne sont pas des situations idéales. Les individus ont des problèmes comme tout le monde. Ils ignorent simplement les leurs.
Les périodes difficiles font-elles partie intégrante d’un mariage sain ?
La vie peut devenir accablante à cause des immenses responsabilités qui prennent le dessus dans une période chaotique. La plupart des gens s’engagent dans une entreprise à plein temps, qu’il s’agisse d’un emploi, d’intérêts ou de loisirs, pour s’épanouir personnellement en plus de s’occuper des responsabilités familiales, d’un ménage et d’essayer de s’intégrerprendre soin de soiet bien-être.
Parfois, le mariage prend du retard parce qu’il n’a pas la priorité, l’une des personnes ou les deux prenant personnellement la « dépriorisation », créant ainsi une période difficile. C’est incroyablement naturel et répandu dans les relations. Chacun sait qu’il ne s’agit que d’un gâchis temporaire qui doit être surmonté d’une manière saine et communicative.
SelonJennifer Jacobsen Schulz, LCSW :
Le mariage signifieêtre avec quelqu’un à travers les hauts et les bas de la vie ; cela signifie que vous le verrez non seulement à son meilleur mais aussi à son pire.
Parce que le mariage signifie voir quelqu’un dans ses pires moments, le mariage est voué à connaître des moments difficiles, que ce soit en raison d’une maladie, de finances ou de problèmes avec la famille élargie.
Il y aamour et compréhension mutuelsque le partenariat est pour toujours, et que cela ne changera pas simplement parce que la vie s’est mise en travers de notre chemin et qu’elle changera probablement à nouveau. Bien que cela puisse sembler simple, ce n’est pas le cas. Il y a de la colère, une déconnexion, de la frustration ; il peut être difficile de retrouver le chemin du retour.
Parfois, cela demande du temps et des soins exceptionnels, mais si vous trouvez tous les deux que le mariage vaut la peine de chercher les réponses à l’énigme, la période difficile sera temporaire, et chacune des périodes qui suivront se révélera plus fluide car vous avez acquis des compétences d’adaptation.
15 façons de traverser une période difficile dans un mariage
Tout le monde devraitvivre des moments difficiles dans le mariage, ou vous n’êtes pas authentique l’un envers l’autre, ou envers vous-même. Il est plus dangereux d’étouffer vos sentiments ou vos émotions que d’aborder le sujet dans unconversation ouverte et honnête.
Alors, quels sont les moyens de traverser une période difficile dans votre mariage ?
Si vous pensez que votre partenaire n’est pas à la hauteur de vos préoccupations ou si vous n’êtes pas à l’aise de les aborder avec votre partenaire, peut-être qu’un cadre professionnel serait plus approprié pour surmonter les difficultés du mariage.
Examinons d’autres moyens de vous en sortirmoments difficiles dans une relation.
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1. Regardez le « pourquoi »
L’un des moyens de traverser une période difficile de votre mariage est de trouver votre point de vue. Qu’est-ce qui vous a poussé à vous engager envers cette personne au début ?
Il y a quelque chose qui vous a fait passer de la datation à »Je veux passer le reste de ma vie avec eux. » La plupart répondront simplement en disant qu’ils aiment la personne, mais il y a tellement plus à trouver quelqu’un qui est votre autre.
Il y a l’amitié, peut-être le fait de vouloir fonder une famille avec eux, de simplement voir la vie à chaque étape comme un « nous » engagé au lieu de simplement vous. Lorsque vous pouvez vous rappeler le « pourquoi » de l’équation, le problème semble être un petit problème que vous pouvez résoudre en vous parlant, comme vous l’avez probablement toujours fait.
2. Faites toujours attention aux éléments vitaux de votre mariage
Les relations nécessitent un travail continu. Ils deviennent confortables et se périment rapidement si vous arrêtez de faire des efforts. Souvent, aucun de vous ne le remarque tout de suite. Pourtant, quand l’un de vous le fait, c’est déjà devenu un problème. Vous commencerez à reconnaître les querelles entre vous, l’agitation et l’impatience.
Lorsque des situations se présentent, la meilleure façon de les gérer est d’agir immédiatement.
Ne les laissez pas devenir incontrôlables. Une fois qu’ils s’enveniment et s’accumulent, c’est difficile et prend beaucoup de temps à surmonter, chaque personne se sentant blessée, ignorée et moins prioritaire. Si vous accordez une attention particulière à chaque problème au fur et à mesure qu’il se présente, votre partenaire se sentira justifié.
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3. Réfléchissez aux avantages de votre mariage
Examinez les aspects positifs du partenariat par rapport à ses aspects négatifs.
Si vous avez de la difficulté à trouver de bons points, au lieu de ne voir que de la morosité pendant une longue période, malgré tous les efforts déployés pour essayer de surmonter les moments difficiles du mariage, il est temps d’envisager l’intervention d’un tiers.
Conseillers professionnelspourrait être en mesure de raviver de bons souvenirs et d’engager une conversation saine afin de surmonter une période difficile dans le mariage.
4. Parfois, un changement est justifié
Lorsque le mariage devient difficile, certaines choses doivent changer pour que la relation puisse se remettre sur les rails. Personne ne doit s’attendre à ce qu’un partenaire change pour répondre à ses besoins.
Mais si vous voulez tous travailler avec vos modèles de comportement pour voir si vous pouvez produire des personnes plus gentilles et plus aimantes, faisant preuve de gentillesse et de tolérance, il n’y a rien de mal à faire cet effort pour le bien de votre mariage.
Cela demande un double effort. Une seule personne ne peut pas faire tout le travail en cas de problème. Il faut que chacun de vous peaufine une ou deux choses pour voir si vous pouvez faire une différence avec les problèmes qui surviennent.
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5. Faites correspondre vos objectifs
D’une manière ou d’une autre, vous êtes allés dans des directions différentes. Au début, vous vous dirigiez sur le même chemin pour atteindre un objectif. Bien que vous soyez d’accord avec le fait d’être des individus (même les contraires s’attirent), les mariés ont généralement une attitude similaireobjectif à long terme.
Afin de trouver des moyens de traverser une période difficile dans votre mariage impliquant la perte de vue de votre orientation mutuelle, il faut une conversation sérieuse en tête-à-tête, axée sur ce que l’autre veut pour l’avenir.
Cela devrait impliquer des étapes vous permettant d’élaborer des plans pour un, cinq et dix ans, en travaillant assidûment ensemble pour obtenir les meilleurs résultats pour chacun de vous.
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6. Compromis
Dans tout mariage ou relation de longue durée,compromisest nécessaire si vous voulez que le partenariat survive tout en faisant des sacrifices.
Parfois, vous devrez peut-être abandonner vos désirs et vos désirs pour rendre votre partenaire heureux, créant ainsi une union joyeuse, et voir son bonheur peut vraiment vous faire vous sentir bien.
7. Trouvez cet or au bout de l’arc-en-ciel
Si vous ne voyez pas qu’il y a un bonheur pour toujours après une période difficile, vous aurez du mal à résoudre les problèmes. Le négatif engendre de mauvaises vibrations pour toutes les personnes impliquées. Le résultat sera influencé par votre attitude.
Si vous n’en voyez aucun avantage, il y a peu de chances d’amélioration.
Cela peut être difficile lorsque certaines personnes ont de la difficulté à voir les choses sous un jour positif. C’est un autre de ces moments où vous devezsacrifice pour le bien de la relation.
Il est essentiel de trouver unmoyen de rendre votre partenaire heureuxen cherchant des moyens de traverser une période difficile de votre mariage afin que vous puissiez tous les deux en tirer des leçons, afin que cela ne se reproduise plus, mais avec l’attitude que vous pouvez y arriver.
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8. Passez une soirée pleine de nostalgie
Vous traversez peut-être une période difficile, mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez paspassez une soirée l’un avec l’autreregarder des photos avec du vin, peut-être du chocolat chaud (ou la boisson de votre choix)
Découvrez des photos de votre premier rendez-vous alors que vous vous voyiez lorsque vous vous êtes fiancés, de votre mariage, peut-être pendant lapremière année de mariage, et remémorez-vous.
Vous serez surpris de la quantité de plaisir que vous passerez à revivre ces moments, ainsi que de la façon dont les problèmes commenceront à sembler mineurs (et non négligeables) mais réalisables.
9. La gratitude est une belle chose
Parfois, nous oublionsêtre reconnaissantpour les choses que nous avons dans notre vie. Certains d’entre eux sontparce quede la vie. Cela gêne. Il est essentiel de prendre du temps loin de tout et de chacun, seul, pour considérer tout ce que vous avez et l’apprécier.
Une fois que vous avez cette clarté, cela peut vous aider à vous préparer à surmonter une période difficile de votre mariage.
10. Vous avez tous les deux besoin d’une pause
Dans le même esprit que nous apprécions les uns les autres et éprouvons de la gratitude,prendre un peu de temps à partil est sage que chacun de vous envisage la relation par lui-même si la période difficile est particulièrement difficile. Ces problèmes doivent être traités avec calme et attention.
Il ne devrait pas y avoir de cris ou de cris. Si vous n’avez pas atteint le stade de la « délibération » pacifique, il vaut mieuxdonnez-vous du tempspour recueillir vos idées.
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11. Ne diminuez pas les sentiments ou les émotions de l’autre
Si votre partenaire engage la conversation concernant leproblèmes dans le mariageet exprime ce que les problèmes leur font ressentir, il est essentiel de faire en sorte que votre partenaire se sente entendu.
Si votre partenaire a l’impression de ne pas avoir été une priorité, il doit savoir que vous en faites une maintenant. Il faut exprimer que vous êtes prêt à travailler ensemble pour apporter les changements nécessaires. Votre partenaire fait de gros efforts pour faire le premier pas, c’est quelque chose qu’il faut reconnaître.
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12. Choisissez de former une équipe
Une façon de traverser une période difficile dans votre mariage est de réaliser que les responsabilités de la vie prennent le dessus sur vous deux. Peut-être que vous pouvez vous asseoir ensemble et trouver unfaçon de les gérer en équipe, pour qu’ils ne soient pas si écrasants.
Avec un nouveau système, vous aurez peut-être plus de temps pour accorder plus de priorité à l’autre personne. Vous pouvez même inscrire chaque jour une heure spécifique réservée à l’autre personne, donc cela doit être une priorité.
13. Ne vous plaignez pas
Aussi difficile que cela puisse être,ne vous plaignez pas les uns aux autres. Lorsque vous avez des conversations, que ce soit lors d’un rendez-vous galant ou lorsque vous discutez d’une période difficile, ne le faites pas de manière à vous plaindre, mais plutôt dans le cadre d’une conversation constructive visant à éduquer et à résoudre le problème.
Le fait de se plaindre peut mener à une attitude défensive et, en fin de compte, à une dispute.
Regardez cette vidéo pour savoir pourquoi les critiques et les plaintes nuisent à votre mariage et comment cela crée un effet inverse plutôt que ce que nous souhaitons :
14. Ayez confiance et croyez en votre partenaire
Généralement, lorsqu’une période difficile survient, vous commencez à croire que l’autre personne ne vous apprécie plus, que vous n’êtes plus importante dans sa vie. Vous avez des besoins et des désirs qui ne sont plus satisfaits et vous vous sentez déçu. Au lieu de sortir et de demander « quoi de neuf », vous croyez immédiatement au pire.
Mais si vous aimez vraiment cette personne et que vous lui faites confiance, vous savez que ce que vous ressentez n’est pas la réalité. C’est simplement un malentendu : vous devez vous entraîner tous les deux, et vous le ferez, mais vous devez parler.La communication est la clé d’une relation saine– pose les questions.
15. Faites appel à une tierce personne pour obtenir de l’aide
UNEthérapeute conjugalest une tierce partie idéale à contacter lorsque vous cherchez des moyens de traverser une période difficile de votre mariage si vous avez épuisé vos efforts. Parfois, nous avons besoin d’un peu d’aide, surtout s’il s’agit de la première période difficile et que vous apprenez à faire face aux problèmes.
Un professionnel peut vous aider à acquérir ces compétences, en vous apprenant à vous parler de manière constructive, à faire de l’autre une priorité et à faire face aux problèmes qui surgissent, car ils se reproduiront.
Réflexion finale
Tousles mariages connaîtront des moments difficiles, certains plus que d’autres. La fréquence ne témoigne pas du type de mariage que vous avez. La façon dont vous les surmontez et vous vous retrouvez de l’autre côté détermine la décision.
Il ne faut pas oublier que vous devez intégrer la vie à votre monde personnel au lieu de le transformer en une vie trépidante. La vie est trop courte.
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