Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Pour la première fois dans l’histoire de l’humanité, plus d’un milliard de personnes sur la planète se sont retrouvées enfermées chez elles, isolées de leur cercle d’amis habituel. La raison en est la propagation rapide du coronavirus COVID-19.
Les statistiques indiquent que les taux deles divorces en Chine ont augmentéconsidérablement pendant la quarantaine causée par le célèbre virus. En effet, un grand nombre de personnes ont été longtemps enfermées chez elles avec tous leurs proches : épouses et maris, enfants d’âges différents et parfois représentants de l’ancienne génération.
Tous les couples ne sont pas capables de passer autant de temps ensemble etentretenir des relationsles uns avec les autres et avec la famille de la bonne façon. De nombreuses personnesmaintenir la relation vivanteen communiquant avec leurs partenaires pendant plusieurs heures le soir et le week-end. Pendant la période d’auto-isolement et de distanciation sociale, la transition vers un contact 24 heures sur 24 sans interruption peut être constatéeles hauts et les bas des relations,et d’éventuelles incompatibilités pourraient être mises en lumière.
Les psychothérapeutes du monde entier ont entrepris de nombreuses recherches pour étudier les racines du problème et dresser une liste deconseils pour entretenir des relationsavec votre moitié.
1. Changez votre perception
Tout d’abord, changez votre perception de la quarantaine comme un auto-emprisonnement forcé au profit d’un temps libre qui peut être utilisé pour la croissance et le développement personnels, le divertissement et la communication avec la famille et les amis.
Cela vous aideraréduire le stresset soulager les tensions, ce qui à son tour améliorera certainement la qualité de votre vie et vous aidera à surmontermoments difficiles dans la relation. Il est essentiel de trouver et de prendre position par rapport à ce qui se passe. La meilleure chose que vous puissiez faire sur les réseaux sociaux est de choisir le cercle de personnes que vous appréciezentretenir des relationsavec. Supprimez les personnages toxiques, au moins temporairement.
L’espace commun 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, sans possibilité de contact avec le monde extérieur, des angoisses et des peurs farfelues, une tension constante – tout celaeffets sur la santé mentalesont transmis à nos relations. Par conséquent, il devient plus facile de concentrer notre colère sur la personne la plus proche de nous en ce moment, car nous ne pouvons pas exprimer nos émotions au monde extérieur.
Mais demandez-vous s’il est raisonnable de laisser votre bien-aimé à la limite des émotions au lieu de vous rassembler pour survivre à des moments difficiles.
2. Ne dévaluez pas la durée de quarantaine
Bien sûr, vous pouvez prendre votre temps et le consacrer à une émission de télévision que vous n’avez jamais pu regarder ou faire une courte pause dans votre travail et vous reposer dans le giron de la nature.
Mais il est essentiel de ne pas perdre toute la période de quarantaine et d’en profiter. Suivez des cours professionnels, prenez soin de votre corps, apprenez de nouvelles langues,entretenir des relations, etpassez plus de temps avec votre famillevia Internet, et ainsi de suite.
Le fait est que le monde moderne a tant à offrir à chaque personne isolée, il suffit de trouver ce qui correspond le mieux à vos intérêts et à vos besoins. Ce serait formidable si vous trouviez des activités qui seraient intéressantes pour vous deux et qui aideraient à maintenir la relation.
3. Continuez à vous lancer des défis
Trois semaines sans petites victoires sont une torture pour un adulte et totalement insupportable pour un enfant. Au moment de la quarantaine, il est nécessaire de réfléchir aux objectifs qui peuvent être atteints et de créer pour vous et vos proches de petites difficultés à surmonter.
Pour un enfant, il peut s’agir de nouvelles compétences d’autonomie. Si tu veux comprendrecomment faire fonctionner une relation, oubliez les critiques et les « instructions » mutuelles au sein de la famille. Au contraire,clés des relations amoureusesincluez que vous devez travailler dur pour obtenir (et donner aux autres) la reconnaissance dont nous avons tous besoin au quotidien. Ne lésinez pas sur les éloges, même s’ils sont un peu francs. C’est important pour tous les membres de la famille !
4. Soyez honnête à propos de vos sentiments
L’honnêteté et la sincérité sont la clé pourentretenir des relations. Ne te taise pas. Partagez vos expériences, vos angoisses et vos peurs. Ne vous moquez pas des sentiments de votre partenaire. Ne le dénoncez pas comme un semeur de panique ou un idiot. Le soutien et l’attention sont deux éléments essentiels qui donnent vie àentretenir des relations en période difficile.
Comment entretenir des relationsdans les moments difficiles ?
Soyez patient et attentif à votre partenaire.Écoutez-les. Veillez à ce que l’environnement de votre maison soit positif. Partagez, négociez, essayez de trouver un compromis et parlez de vous, sans transférer votre ressentiment à votre voisin.
5. Consacrez du temps à votre famille
Les psychologues recommandentconsacrer du temps à la famille et aux relationspendant la quarantaine, pour apprendre à se connaître à nouveau, pour élaborer des plans communs, pour faire quelque chose que vous n’avez jamais eu assez de temps pour faire et pour vous rappeler pourquoi et pourquoi les deux cœurs célibataires ont décidé un jour d’être ensemble.
Si vous vous demandez toujours comment entretenir une relation, sachez que c’est le moment idéal !
Organisez des soirées romantiques rien que pour deux d’entre vous, faites un petit voyage en voiture dans des endroits reculés de la nature et organisez un pique-nique romantique. Faites des achats en ligne ensemble ou planifiez vos prochaines vacances.
6. Participez à une activité commune
Avant de planifier quelque chose de nouveau, pensez à certaines tâches ménagères que vous avez toujours reportées ou que vous n’avez pas eu le temps ou l’envie de faire, comme le tri de la garde-robe, la peinture de la clôture ou le nettoyage des vitres. Le travail commun unit les gens et peut devenir un passe-temps très agréable.
Ces petites activités intérieures vous aiderontentretenir une relation saine, vous permettent de vous détendre et de vous donner une idée du but et de la satisfaction des résultats de votre travail.
7. Respectez l’espace personnel de votre partenaire
Bien que nous soyons enfermés dans un appartement 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, il est toujours important de se donnertemps et espace personnels. Passer du temps de qualité ensemble est très agréable.
Cependant, tout le monde a besoin de temps pour soi. Pour lire un livre, régler ses pensées, méditer ou s’allonger tranquillement sur le lit. C’est pourquoi ne soyez pas trop dur envers vous-même et votre partenaire, car dans une période aussi difficile, beaucoup d’entre nous auront besoin de temps pour gérer leurs émotions en toute intimité.
Si votre proche décide de passer du temps à regarder des émissions de télévision, ne commencez pas à prouver que l’enseignement en ligne serait beaucoup plus efficace pour lui/elle. Trouvez plutôt quelque chose d’exclusif qui vous plaît. Le soir, vous pourrez discuter de vos journées différentes ou identiques etmaintenir la relationen bonne santé.
8. Décrire les règles et les responsabilités
Que faire lorsque vous traversez une période difficile ?
C’est une tournure des événements éprouvante !
Et si vous cherchez une réponse àcomment faire durer la relation, vous devez définir les règles et les responsabilités de chacun et ne pas vous immiscer dans la zone de l’autre. Cela peut être lié à la nécessité pour l’un des membres de la famille de travailler à domicile. Ils peuvent être liés au temps que vous passez ensemble.
Les premières règles les plus faciles à accepter sontrègles domestiques. Quelqu’un peut prendre la responsabilité de cuisiner et de choisir un film en soirée. L’autre pourrait être chargé de nettoyer la maison et de faire les courses. Cela vous aidera à éviter de nombreuses situations conflictuelles, car une seule d’entre elles sera responsable d’une certaine sphère.
Il ne devrait pas y avoir beaucoup de règles. Cinq à six suffisent pour maintenir la paix etmaintenir la relation. Mais il est impératif de les suivre.
Le chaos n’est même pas dû au fait que les gens sont dans le même appartement, mais parce que chaque jour ressemble à un jour de marmotte, vous vous dites :
« Je ferai la vaisselle plus tard. »
« Les cours peuvent être suivis après le dîner. »
Mais tôt ou tard, cela va mettre plein dedes tensions dans vos relations. Tout doit avoir un calendrier.
9. Respectez votre partenaire
L’un desconseils relationnels pour les couplesestrespect du partenaire, pour leurs intérêts et leurs désirs. Tant qu’il y a du respect, il y a de l’amour.
Souvenez-vous de ceci ; demandez-vous constamment :
« Est-ce que je respecte suffisamment mon partenaire ? »
« Est-ce que j’aimerais être traitée de la même manière ? »
Un objectif plus profond de toutes les relations doit être de maximiser la positivité dans la relation et de minimiser la négativité.
Pour en savoir plus sur le respect dans la relation, cliquez ici :
Conclusions
Il existe deux variantes de cette fin de quarantaine :
- Soit vous apprendrez à mieux vous connaître, renforcerez votre lien et élaborerez votre relation
- Ou concluez que la décision de vivre ensemble était une erreur. Tout dépend de vous deux, et il est de votre seule responsabilité de maintenir les relations à un niveau positif et de ne pas laisser des circonstances désagréables ruiner votre famille.
Les conseils donnés dans cet article sont utiles non seulement pour la période de quarantaine, mais également pour la vie quotidienne car ils favorisent les principes fondamentaux d’une communication humaine efficace.
En d’autres termes, quoi qu’il arrive, traitez toujours votre partenaire comme vous aimeriez être traité en retour, écoutez votre bien-aimé, communiquez et profitez du temps que vous passez ensemble.
Révisé par
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