Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Bonne nouvelle : la toute première étape pour rétablir une relation est de se poser cette question ! Cela montre que la volonté de le faire existe, et c’est la seule condition cruciale pour une telle entreprise.
Maintenant, il y a aussi de mauvaises nouvelles, et vous devez le savoir pour ne pas vous décourager, ce ne sera pas facile. Les relations amoureuses, si elles sont dysfonctionnelles, ont tendance à s’installer dans une routine toxique particulièrement persistante.
Les raisons dont nous pouvons discuter ; certains prétendent même que nous choisissons nos partenaires en fonction de leur adéquation avec notre vision d’une relation dysfonctionnelle. Certains ne sont pas si extrêmes, mais s’accordent sur le fait que ce qui fait que les relations amoureuses et les mariages s’effondrent progressivement, ce sont précisément ces manières malsaines répétées et incessantes d’interagir les uns avec les autres.experts
Alors, comment changer cela et réparer ce qui devait autrefois être une relation amoureuse et prometteuse ? Voici quelques étapes, quelques principes de base que vous pouvez utiliser pour améliorer la relation, et vous pouvez les adapter à vos problèmes spécifiques et à vos problèmes avec votre partenaire.
1. Comprenez d’où viennent les problèmes
C’est, en plus du fait que vous (les deux) souhaitiez rétablir la relation, la condition la plus importante pour l’améliorer. Si vous ne comprenez pas vraiment ce qui cause les combats ou le détachement, vous n’avez pas de bonnes chances de le changer.
Cela peut sembler évident, mais c’est beaucoup plus difficile qu’il n’y paraît, car la majorité de ce qui nous pousse à nous comporter de manière garce, argumentative, nécessiteuse, passive-agressive, collante ou d’une manière que nous n’aimons pas et que notre partenaire n’aime pas non plus, réside dans notre subconscient. Et nous pouvons soit demander de l’aide à un thérapeute, soit à nos amis et à notre famille, soit faire une introspection par nous-mêmes, mais dans tous les cas, nous devons simplement être tout à fait honnêtes et apprendre à mieux nous connaître et à mieux connaître la dynamique de notre relation.
2. Aborder le (s) problème (s) dans la relation avec sang-froid
Une fois que nous savons où se situe le problème (que nous ayons besoin de plus de soutien, de plus de réconfort, que nous découvrions que nos valeurs fondamentales diffèrent de celles de notre partenaire ou que nous ne nous sentons plus attirés par notre partenaire), nous pouvons y travailler ensemble. Mais la règle suivante est la suivante : abordez toujours le ou les problèmes de la relation avec sang-froid.
Vous devez parler de votre relation et des problèmes, mais il est essentiel que cela ne se produise pas au beau milieu d’une dispute. De plus, vous pourriez en avoir besoin.changez la façon dont vous parlez à votre partenaire
Vous connaissez cette idée selon laquelle la définition de la folie est d’essayer la même chose encore et encore et de s’attendre à des résultats différents ? Faut-il en dire plus ?
3. Rétablir la connexion
Quelles que soient les racines de votre mécontentement et de votre discorde, une chose qui souffre dans toute relation problématique est la connexion, la proximité, ce qui nous a donné envie de passer le reste de notre vie avec cette personne en premier lieu. Vous vous souvenez sûrement des moments où vous vouliez passer chaque seconde avec votre partenaire. Et maintenant, vous êtes probablement tous les deux en train de chercher des excuses pour vous éviter l’un l’autre, pour éviter une dispute ou simplement parce que vous êtes juste.ne supportent pas d’être proches les uns des autres
Pourtant, la pratique montre que travailler à renouer avec votre partenaire, à la fois physiquement et émotionnellement, est un remède universel qui fonctionne pour tout type de problème. Qu’il s’agisse de réintroduire le toucher dans votre interaction (câlins, prise par la main, baisers et, oui, intimité sexuelle), de participer à de nouvelles activités ensemble, de poser des questions et d’apprendre à se connaître à nouveau, toutes ces étapes ouvriront la voie à une nouvelle relation réparée.problème relationnel
4. Venez en paix avec vos différences
Cela ne signifie pas simplement une acceptation passive du fait que vous êtes peut-être tous les deux assez différents, bien plus que ce que vous pensiez au début. Certaines personnes acceptent l’écart entre leur personnalité, leurs valeurs, leur tempérament et leurs désirs et ceux de leur partenaire et tombent dans le désespoir. C’est pourquoi vous devez non seulement accepter les différences (et adopter l’état d’esprit « il/elle ne changera jamais »), mais également reconnaître que, pour améliorer votre relation, vous devriez peut-être repenser la façon dont vous percevez les réactions de votre partenaire.
Quel degré de tolérance avez-vous, par exemple, à l’égard du silence de votre conjoint lorsqu’il se met en colère ? Et dans quelle mesure avez-vous (honnêtement) essayé d’imaginer ce qu’ils devaient ressentir et comment ils pourraient être profondément inquiets ou blessés (au lieu de croire qu’ils le font simplement pour vous rendre fou) ?
En conclusion, la recette pour rétablir une relation est simple, bien que parfois difficile à réaliser (mais cela rapporte) : se connaître, comprendre son partenaire, être chaleureux et accessible, faire preuve de beaucoup de tolérance et enfin, être sincère dans tout ce que vous faites.
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