Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Même si vous et votre partenaire n’aimez pas les conflits, ils font partie de la vie et il est tout à fait normal d’avoir des conflits au moment le plus gênant. Se battre pour l’argent lorsque des amis sont sur le point de venir ou pour se déguiser alors que vous êtes déjà en retard pour aller à l’église est un mode de vie simple.
Il y a aussi des moments où vous vous battez et vous disputez juste avant de retourner au lit. Nous avons tous déjà entendu ce conseil relationnel et nous l’avons évité ; Ne vous couchez pas en colère.
L’idée qui sous-tend ce conseil est parfaitement logique ; pourquoi rejeter le problème et le laisser à demain alors que vous pouvez le résoudre aujourd’hui.
Il n’est pas sain de laisser les choses et les arguments se régler. Vous ne devez pas ignorer vos problèmes en vous endormant et en faisant semblant que tout va bien le matin. Cela ne fait que susciter beaucoup de rancunes et susciter des ressentiments.
Cependant, il peut parfois être bénéfique de mettre fin à votre dispute et de vous endormir. La raison en est mentionnée ci-dessous, alors continuez à lire.
Pourquoi il est normal de dormir quand on est en colère
1. Attendez un meilleur cerveau
Lorsque vous êtes fatigué après une longue journée de travail, votre cerveau ne fonctionne pas correctement et ne fonctionne pas à son maximum.
Avec un cerveau à moitié fonctionnel, vous ne pouvez pas avoir d’argument productif et faire comprendre votre point de vue à votre partenaire.
Avec un cerveau fatigué, vous êtes extrêmement émotif et vous êtes incapable d’être objectif. Poursuivre votre argumentation dans ces conditions peut la compliquer et l’empirer.
Il est important que vous dormiez un peu et que vous discutiez ensuite des problèmes et des problèmes le lendemain. De cette façon, vous serez plus rationnel et pourrez voir les choses plus clairement.
2. Le sommeil guérit
Dormir dessus peut aider à mettre de nombreuses choses dans une meilleure perspective et vous permettre d’avoir l’esprit plus lucide que la nuit précédente. Après avoir dormi pendant une dispute, il se peut que vous vous sentiez différemment face au problème et au conflit que vous viviez.
Si vous insistez pour vous disputer toute la nuit, vous et votre partenaire pourriez finir par vous dire des choses que vous pourriez regretter le matin. Le sommeil peut toutefois aider à bien réfléchir. Il est également possible que vous vous réveilliez le lendemain et que vous compreniez le problème, que vous compreniez les sentiments de votre partenaire et que vous trouviez une excellente solution.
Un problème qui semblait impossible à résoudre la veille au soir peut sembler insignifiant le matin.
3. Travailler contre la montre ajoute du stress
Savoir que votre partenaire a une réunion importante le lendemain ou une très longue journée au bureau peut augmenter le stress lié au conflit. Lorsque vous vous rendez compte que le sommeil vital vous éloigne de plus en plus, cela peut vous stresser encore plus et vous empêcher de résoudre l’argument.
Toute solution que vous choisirez peut être temporaire pour que vous puissiez aller au lit. Rester éveillé jusqu’à ce que le combat soit terminé et dépoussiéré entraînera une augmentation de l’épuisement le lendemain et une accumulation de ressentiment.
Essayez donc de briser le cycle et d’aller dormir.
4. La colère se dissipe au fil du temps
Il ne fait aucun doute que les émotions changent avec le temps. Nous avons tous entendu l’expression « dans le feu de l’action ». Laisser cette chaleur contrôler vos émotions peut vous amener à prendre une décision très irréfléchie que vous pourriez regretter toute la journée et parfois même toute votre vie.
Il est important que vous laissiez vos émotions se calmer tout au long de la nuit, ce qui peut vous aider à obtenir un résultat bien différent.
Vous et votre partenaire trouverez également amusant qu’une situation qui vous mettait tous les deux en colère ne vous dérange pas du tout le lendemain. Cela vous tient peut-être à cœur, mais la colère sera bien moindre et le résultat sera bien meilleur.
Lorsque vous ne parvenez pas à résoudre le conflit et à résoudre une dispute pour le moment en raison de certaines circonstances ou d’une impasse, essayez de vous rappeler que vous faites tous les deux partie de la même équipe.
Rappelez-vous que vous voulez tous les deux ce qu’il y a de mieux l’un pour l’autre et pour la relation. Cette réflexion aidera à présenter l’argument sous un nouvel angle et lui donnera une nouvelle perspective.
Dans une relation engagée, vous devez vous rappeler que vous êtes là pour le long terme. Tu peux pardonner le lendemain ce que tu ne peux pas pardonner aujourd’hui. Vous pouvez également discuter demain si vous n’êtes pas en mesure de le faire aujourd’hui. Et tu pourras aimer davantage et même mieux demain même si c’est difficile dans le présent.
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