Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Quel meilleur moment pour entamer un dialogue sur la santé mentale des hommes que le mois de juin, mois de la santé des hommes et mois de la fête des pères ?
Les hommes souffrent de maladies mentales à des taux similaires à ceux des femmes, mais ils sont beaucoup moins susceptibles de demander de l’aide. Le fait de ne pas le traiter peut avoir des conséquences tragiques.
De nombreuses raisons moins connues pour lesquelles les hommes ne parlent pas de santé mentale et hésitent même à demander de l’aide existent lorsqu’ils se sentent déprimés, anxieux ou qu’ils ne se sentent pas eux-mêmes autrement. Certaines découlent d’attentes culturelles concernant ce que signifie être masculin, tandis que d’autres sont dues au manque d’argent ou d’assurance maladie.
Parfois, les hommes ne reconnaissent pas les signes indiquant que quelque chose ne va pas ou ne savent pas vers qui s’adresser pour obtenir de l’aide s’ils le font.
Voici quelques raisons pour lesquelles les hommes ne demandent pas d’aide en matière de santé mentale.
1. Beaucoup confondent besoins en matière de santé mentale et faiblesse
Votre cerveau est un organe et, comme tout autre, il peut tomber malade.
Cependant, on dit aux hommes de « sucer » lorsqu’il s’agit de douleur physique. Faut-il s’étonner que s’ils reconnaissent les signes d’une maladie mentale en eux-mêmes, ils refusent de demander de l’aide ?
Le terme « masculinité toxique »fait référence à la façon dont notre société impose des stéréotypesde la façon dont un homme doit agir. On dit aux hommes qu’ils doivent adopter un comportement stoïque même lorsqu’ils sont confrontés à des circonstances difficiles. Les garçons grandissent en regardant des films dans lesquels des héros se cassent des membres et d’autres blessures graves, non pas avec des larmes de douleur, mais avec un sourire et une astuce.
Ils apprennent très tôt que l’admission de la douleur est synonyme de faiblesse.
Changer ce stéréotype prendra du temps, mais si vous craignez qu’un homme que vous aimez soit atteint d’une maladie mentale, assurez-vous d’en discuter.
- Les rassurer en demandant de l’aide est une preuve de force et non de faiblesse.
- Racontez des histoires de joueurs célèbres comme Dwayne « The Rock » Johnson, qui a récemment décrit publiquement sa lutte contre la dépression, et ainsi de suite.
2. Les facteurs économiques compliquent les choses
Dans le système familial traditionnel, les hommes sortaient et gagnaient un salaire tandis que les femmes restaient à la maison pour élever la famille.
Cependant, en raison de décennies de stagnation des salaires, il est de plus en plus difficile pour les gens de survivre avec un seul revenu. Les hommes nés il y a 40 ans ont grandi dans un monde où leurs pères pouvaient se permettre d’acheter une maison même s’ils n’avaient jamais terminé leurs études secondaires, ce que beaucoup moins de jeunes adultes peuvent gérer aujourd’hui s’ils ne venaient pas d’un milieu privilégié et n’avaient pas hérité d’une somme modique.
Les chercheurs ont découvert une corrélation directe entre les niveaux de pauvreté et les taux de suicide.
Le suicide est devenu un problème si répandu que les prestataires de soins de santé doiventmettre à jour en permanence les évaluations des risquespour rechercher des idées. Si vous craignez qu’un homme que vous aimez envisage de se suicider, surtout s’il a récemment perdu un emploi ou s’il a connu un autre malheur, apprenez à en reconnaître les signes et aidez-le à trouver de l’aide.
3. L’évolution des systèmes familiaux mène au désespoir
De nos jours, plus d’hommes ont grandi dans des familles monoparentales que jamais auparavant. Garçonsélevés dans ces ménagescourent un risque plus élevé de développer une maladie mentale.
De plus, s’il n’est plus vrai que la moitié des mariages se terminent par un divorce, un grand nombre d’entre eux le font. Le système juridique évolue lentement et les tribunaux continuent de privilégier les femmes dans les affaires de garde.
La perte de contact avec les enfants peut entraîner le désespoir chez les hommes.
4. Les hommes peuvent ne pas reconnaître les signes
Les hommes expriment des troubles tels que la dépression et l’anxiété différemment des femmes.
Alors que les femmes ont tendance à orienter leur deuil vers l’intérieur et à utiliser des mots tels que « triste » ou « déprimé », les hommes ont tendance à devenir plus irritables que d’habitude.
Voici d’autres signes de problèmes de santé mentale à rechercher chez l’homme spécial que vous aimez –
- Perte d’énergie –La perte d’énergie peut être due à de nombreuses raisons, mais la dépression en est une cause fréquente.
- Perte d’intérêt pour des activités auparavant agréables –Les hommes souffrant de dépression et d’anxiété peuvent quitter leur ligue de softball de fin de semaine ou sauter les réunions de famille pour rester à la maison et regarder la télévision. Ils ont également tendance à perdre tout intérêt pour le sexe.
- Colère et accès de colère –Les hommes qui ne reconnaissent pas les signes de dépression doivent souvent être manipulés avec des gants pour enfants pour éviter une crise.
- Toxicomanie –Les hommes ont tendance à s’automédiquer avec des médicaments et de l’alcool. Ils peuvent également adopter des comportements à haut risque, tels que l’excès de vitesse et le fait d’entrer et de sortir des voitures sur l’autoroute.
Si vous observez ces signes, discutez de cœur à cœur. Proposez-leur de les aider à trouver un thérapeute ou un psychiatre. Si vous craignez qu’ils ne se fassent du mal,vous pouvez appeler la National Suicide Hotlineet demandez conseil à l’un de ses conseillers qualifiés.
5. Ils ne savent peut-être pas vers qui s’adresser pour obtenir de l’aide
Partagez des ressources avec votre proche, par exemple comment envoyer des SMS au 741741 peut le mettre en contactavec une personne de soutien anonymequ’ils peuvent contacter discrètement pour obtenir de l’aide.
Accompagnez-les à un rendez-vous chez le médecin pour qu’ils soient orientés vers des services de santé mentale et tenez-leur la main pendant qu’ils discutent des traitements possibles.
Faire la lumière sur les problèmes de santé mentale chez les hommes
De nombreux hommes hésitent à aborder les problèmes de santé mentale, mais cela peut améliorer considérablement leur qualité de vie.
Si un homme que vous connaissez souffre, aidez-le à trouver les soins dont il a besoin pour se rétablir. Tu pourrais juste sauver une vie.
Révisé par
How do mental health struggles affect relationships without one partner becoming the “caretaker”?
Your perspective could help thousands of couples.
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