Comment surmonter la jalousie dans une relation : 15 façons

Ça s'insinue sournoisement, n'est-ce pas ?

Cette boule au ventre quand votre partenaire rit un peu trop longtemps à une blague, ou cette inquiétude de ne peut-être pas… être à la hauteur. La jalousie peut être comme une tempête : bruyante, imprévisible et difficile à calmer une fois déclenchée.

Mais cela ne signifie pas que votre relation est vouée à l'échec ; cela signifie simplement que vous tenez à l'autre, peut-être même un peu trop parfois. En réalité, tout le monde ressent cela de temps en temps ; c'est humain ! Apprendre à surmonter la jalousie demande de la patience, de l'honnêteté et un peu de bienveillance envers soi-même.

Car lorsque l'on commence à comprendre d'où viennent ces sentiments, on peut peu à peu remplacer la comparaison par la confiance et la peur par la confiance.

D'où vient la jalousie dans un mariage ? 

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La jalousie est une émotion parfaitement normale.Les êtres humains évaluent constamment comment leur environnement peut répondre à leurs besoins afin d'améliorer leur bien-être. Les émotions dites négatives tentent simplement de nous indiquer que quelque chose ne répond pas à nos besoins. 

Malheureusement, Nous sommes également sujets à des illusions qui altèrent notre vision du monde et de notre situation. Ainsi, même si le fait que votre conjoint soit allé dîner avec un ami séduisant peut vous sembler menaçant, cela peut aussi être parfaitement platonique.

Néanmoins, La jalousie au sein d'un mariage peut nous rappeler de temps à autre de ne pas considérer notre partenaire comme acquis. Peut-être avez-vous besoin de Faites en sorte que votre partenaire se sente valorisé(e). Encore une fois ; en retour, votre besoin d'affection est comblé.

Donc, surmonter la jalousie et l'insécurité dans un le mariage signifie comprendre comment vous interprétez les situations qui vous entourent. Si vous percevez certaines situations comme ne répondant pas à vos besoins, voire nuisant aux avantages de votre relation, la jalousie se déclenche. 

Par exemple, si votre partenaire passe moins de temps avec vous ou fait preuve de moins d'intimité, vous pourriez être jaloux de l'objet ou de la personne qui vous prend votre partenaire. La complexité apparaît lorsque ce que vous percevez comme une menace n'est pas considéré comme un problème par votre partenaire. 

Après tout, nous avons tous besoin d'équilibre, et le problème se pose si vous attendez de votre partenaire qu'il comble tous vos besoins. C'est pourquoi La communication est la première étape pour gérer la jalousie dans un mariage. 

10 causes et préoccupations possibles de la jalousie dans le mariage

La jalousie est étroitement liée à la façon dont vous percevez vos faiblesses.Plus vous vous montrerez ouvert et vulnérable à ce sujet avec votre partenaire, moins vous risquerez d'être affecté·e négativement. En réalité, vous pourrez trouver des moyens de vous soutenir mutuellement malgré vos faiblesses.

Ces faiblesses peuvent être accentuées par les pressions sociales et l'image que nous avons de nous-mêmes. Par conséquent, surmonter la jalousie dans les relations commence par comprendre comment tout cela influence nos émotions. 

1. Problèmes non résolus de l'enfance 

Comme cet article sur la question de savoir si Les styles d'attachement ont leur importance, comme le montrent les études. La façon dont nous exprimons notre jalousie est étroitement liée à notre style d'attachement.Naturellement, les personnes craintives et anxieuses ont tendance à éprouver une forme intense d'inquiétude jalouse. 

Outre les styles de fixation, Les personnes peuvent également subir des traumatismes infantiles, ce qui peut engendrer la peur de l'abandon, la codépendance et bien d'autres problèmes. Ces expériences empêchent les gens d'apprendre des mécanismes sains pour gérer leurs émotions et ils ne savent pas comment faire face à la jalousie. 

Cela peut engendrer des réactions excessives, voire des abus, au sein du mariage.

• Pourquoi c'est préoccupant : Les traumatismes infantiles non résolus peuvent insidieusement saboter la confiance, la communication et la sécurité émotionnelle au sein du mariage, rendant les conflits plus réactifs et plus difficiles à résoudre au fil du temps.

2. Réaffirmer les limites 

Dans certains cas, La jalousie dans un mariage est une tentative malavisée de différencier la relationCela lui confère une identité et une raison d'être. Selon la manière dont elle est exprimée, la jalousie peut servir de rappel que… peurs de l'intimité ou une rupture de relation a été déclenchée. 

Un couple sain et mature en parle et résout les problèmes ensemble, de sorte que les besoins des deux parties soient satisfaits.

• Pourquoi c'est préoccupant : Lorsque les limites ne sont pas clairement définies, la jalousie peut se transformer en besoin de contrôle ou en ressentiment, créant ainsi une distance au lieu d'une connexion entre des partenaires qui ont besoin de compréhension mutuelle.

3. Faible estime de soi et image de soi dévalorisée 

Quand vous lutte avec l'estime de soi, il est facile de supposer que votre partenaire remarque vos défauts ou pourrait trouver quelqu'un de «meilleur». Cette insécurité alimente la jalousie et le doute de soi, créant un cycle douloureux difficile à briser.

Cultiver la bienveillance envers soi-même et se concentrer sur ses forces peut progressivement rétablir la confiance et l'équilibre émotionnel.

• Pourquoi c'est préoccupant : Le manque de confiance en soi alimente l'insécurité, transformant même les petits problèmes en menaces. Avec le temps, cela érode l'intimité et crée une distance émotionnelle au sein du couple.

4. Expériences antérieures d'infidélité 

Outre les problèmes liés à l'enfance, il est également possible qu'un mauvaise expérience dans une relation précédente L'infidélité ou la malhonnêteté engendrent la jalousie dans la relation suivante.

La peur d'être à nouveau blessé peut persister, rendant difficile de faire pleinement confiance à une nouvelle personne. Vous pourriez vous retrouver constamment sur le qui-vive, même lorsque votre partenaire n'a rien fait de mal.

• Pourquoi c'est préoccupant : Une trahison non guérie peut engendrer une hypervigilance et de la méfiance, créant des tensions et des malentendus qui empêchent la relation d'être émotionnellement sécurisante et épanouissante.

5. Besoin de contrôle 

Le conjoint jaloux n'est pas seulement jaloux des amitiés de son partenaire. L'objet de sa jalousie peut être le temps passé au travail ou les loisirs ou sports du week-end.

Il s'agit de toute situation où la personne jalouse ne peut contrôler les circonstances et se sent donc menacée.

• Pourquoi c'est préoccupant : Le besoin de contrôle peut étouffer l'individualité et la liberté, transformer l'amour en dépendance et éloigner les partenaires au lieu de les rapprocher.

6. Influence des médias et de la société 

Gérer la jalousie dans un mariage est d'autant plus difficile dans le monde numérique d'aujourd'hui.L’exposition constante à des relations idéalisées sur les réseaux sociaux peut vous amener à remettre en question la vôtre.

Comparer son mariage à des publications retouchées ou à des couples de célébrités peut alimenter insidieusement l'insécurité et le doute. Se rappeler que la plupart de ce que l'on voit en ligne ne représente pas toute la vérité peut aider à rester ancré dans sa propre réalité.

• Pourquoi c'est préoccupant : L’exposition constante à des relations idéalisées et aux comparaisons en ligne peut déformer la réalité, engendrant des doutes et des insécurités inutiles qui nuisent aux relations dans la vie réelle.

7. Systèmes de croyances malsains

Vous vous demandez encore : « Comment faire pour ne plus être jaloux(se) de mon mari ou de ma femme ? » Essayez de ne pas trop vous focaliser sur votre environnement et les réseaux sociaux.

Apprenez à connaître ce que votre voix intérieure vous dit et comment vos croyances influencent vos émotions. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur le travail avec vos convictions fondamentales.

• Pourquoi c'est préoccupant : Lorsque des croyances malsaines ne sont pas remises en question, elles renforcent les pensées et les réactions émotionnelles négatives, ce qui rend plus difficile l'établissement d'une confiance et d'une véritable intimité émotionnelle.

8. Expériences entre frères et sœurs

Grandir avec des frères et sœurs influence la façon dont on gère les émotions, la compétition et l'attention. Si vous deviez souvent rivaliser pour obtenir de l'amour ou de la reconnaissance, vous pourriez reporter ces habitudes sur votre mariage et vous sentir mal à l'aise lorsque l'attention de votre partenaire change.

Des relations fraternelles harmonieuses peuvent toutefois enseigner l'empathie, la coopération et la patience. Si vous constatez la réapparition d'anciens schémas familiaux, y réfléchir ou en parler avec une personne de confiance peut vous aider à gérer la jalousie plus sereinement.

• Pourquoi c'est préoccupant : Les dynamiques relationnelles entre frères et sœurs durant l'enfance peuvent influencer notre façon de gérer la jalousie, la compétition et l'expression des émotions, ce qui peut parfois mener à la possessivité ou à l'évitement des conflits dans les relations adultes.

9. Attentes divergentes 

Un conjoint jaloux pourrait abriter attentes irréalistes concernant le mariageIls ont peut-être grandi avec l'idéalisation du mariage, pensant que la vie conjugale est comme dans les magazines et les films.

En substance, ils pourraient penser que « abandonner tout le monde » inclut aussi les amitiés et les loisirs. Cela s'apparente davantage à la codépendance, qui engendre souvent de la jalousie au sein du couple.

• Pourquoi c'est préoccupant : Lorsque la réalité ne correspond pas aux attentes, la déception s'installe, engendrant frustration et jalousie qui peuvent fragiliser les fondements émotionnels du mariage.

10. Perte de besoins liés à la relation 

Nous nous tournons tous vers nos relations pour nous sentir aimés, soutenus et valorisés. Lorsque ces besoins émotionnels, comme l'affection, l'attention ou la reconnaissance, ne sont plus comblés, des sentiments de jalousie peuvent apparaître.

Vous pourriez commencer à remettre en question les priorités de votre partenaire ou votre propre importance. Reconnaître ces besoins non satisfaits et les communiquer ouvertement peut contribuer à rétablir l'intimité et à réduire la jalousie au fil du temps.

• Pourquoi c'est préoccupant : Lorsque les besoins émotionnels essentiels ne sont pas satisfaits, des sentiments de négligence et d'insécurité peuvent se développer, se manifestant souvent par de la jalousie ou un retrait émotionnel dans la relation.

15 façons de surmonter la jalousie dans votre mariage

La jalousie n'est pas une fatalité dans votre mariage. Avec un peu d'attention, d'honnêteté et d'efforts, vous pouvez transformer ces sentiments désagréables en occasions de grandir et d'approfondir votre relation.

Si vous vous êtes déjà demandé : « Comment surmonter la jalousie ? », les idées suivantes peuvent vous guider. Voici 15 façons de vaincre la jalousie dans votre mariage et de renforcer la confiance mutuelle.

1. Apprenez à connaître votre style d'attachement 

Pour ne pas être un partenaire jaloux, il faut d'abord comprendre comment on interagit avec les autres.Selon la façon dont vos parents ont répondu à vos besoins lorsque vous étiez enfant, vous pourriez être anxieux ou évitant.

Connaître son style d'attachement permet de comprendre l'origine de ses peurs et leur influence sur les réactions. Une fois ces schémas identifiés, on peut commencer à réagir avec conscience plutôt qu'avec insécurité.

Voici ce que vous pouvez faire :

• Répondez à un questionnaire en ligne sur les styles d'attachement pour en savoir plus sur vos schémas relationnels.
• Réfléchissez à la manière dont vos expériences d'enfance influencent votre relation actuelle.
• Discutez ouvertement de vos besoins affectifs avec votre partenaire.

2. Parlez de vos peurs 

Pour surmonter la jalousie dans un mariage, il est essentiel de comprendre les moments où l'on sent sa relation menacée. C'est à ce moment-là que nos mécanismes de défense se déclenchent et qu'une vague de jalousie peut survenir.

Une façon de gérer la peur et l'anxiété est de les affronter de front.N'essayez pas de les réprimer, car cela ne fera que les renforcer. Apprenez plutôt à les connaître en les vivant et en en parlant.

Voici ce que vous pouvez faire :

• Identifiez précisément ce qui vous fait vous sentir menacé ou en insécurité.
• Exprimez vos sentiments à votre partenaire en utilisant des phrases commençant par « Je ressens ».
• Écoutez leur point de vue sans les interrompre ni vous défendre.

3. Pratiquez la méditation 

La méditation est une méthode puissante pour apprendre à connaître nos émotions et la façon dont nos pensées interagissent avec elles. Contrairement à une idée répandue, la méditation ne consiste pas à faire le vide dans l'esprit. Il s'agit plutôt de mieux connaître son esprit et ses schémas de pensée.

Plus vous vous asseoirez avec votre esprit et observerez les sentiments et les pensées qu'il engendre à partir des émotions, plus vous prendrez de distance avec ces dernières. Avec le temps, vous pouvez vous débarrasser des pensées néfastes et des émotions telles que la jalousie dans un mariage.

Voici ce que vous pouvez faire :

• Consacrez chaque jour 5 à 10 minutes à une réflexion silencieuse.
• Essayez les méditations guidées axées sur l'équilibre émotionnel.
• Observez vos pensées sans les juger ni y réagir.

4. Soyez attentif

La pleine conscience est souvent associée à la méditation. Dans les deux cas, il s'agit d'être pleinement présent à toutes les expériences ressenties, tant au niveau corporel que mental. En devenant plus attentif, vous vous autorisez à prendre du recul par rapport à vos émotions. 

En résumé, apprendre à ne plus être jaloux dans le mariage commence par un travail sur cette émotion. La pleine conscience est une pratique corps-esprit qui permet de respirer profondément et de laisser l'émotion s'apaiser.

Voici ce que vous pouvez faire :

• Concentrez-vous sur votre respiration lorsque vous commencez à ressentir de la jalousie.
• Portez votre attention sur votre environnement pour vous ancrer dans le moment présent.
• Entraînez-vous à être pleinement présent lors de vos conversations avec votre partenaire.

5. Remettez en question vos pensées négatives 

Il est possible de ne plus être un conjoint jaloux grâce à un travail sur soi. Les émotions ne deviennent problématiques que lorsqu'on leur attribue des interprétations et des pensées, souvent déformées ou exagérées.

Essayez de remettre en question vos idées en les « soumettant à un procès » et en recherchant des preuves réelles pour et contre elles. Cela vous permet d'y voir plus clair dans les situations au lieu de tirer des conclusions hâtives.

Pour surmonter la jalousie dans un mariage, il ne suffit pas de changer ses pensées. Tenir un journal peut aussi vous aider à analyser vos émotions et à les gérer avec plus de calme et de lucidité.

Voici ce que vous pouvez faire :

• Notez vos pensées jalouses et interrogez-vous sur leur exactitude.
• Demandez-vous : « Quels faits concrets étayent ce sentiment ? »
• Remplacez les pensées exagérées par des pensées équilibrées et réalistes.

6. Apprenez à connaître vos déclencheurs 

Surmonter la jalousie dans un mariage implique également de comprendre ce qui la déclenche.S’il s’agit des réseaux sociaux, vous et votre partenaire devez vous mettre d’accord sur ce qui est acceptable et ce qui ne l’est pas dans votre façon d’interagir en ligne. 

Si certaines personnes ou ex-partenaires suscitent votre jalousie, parlez-en avec votre partenaire et trouvez des solutions qui vous conviennent à tous les deux. Vous pourriez par exemple vous réunir en groupe plutôt que de laisser votre partenaire sortir seul(e).

Voici ce que vous pouvez faire :

• Tenez un journal des moments où la jalousie se manifeste.
• Discutez des limites qui vous permettent de vous sentir en sécurité.
• Limitez votre exposition aux situations qui alimentent votre jalousie.

7. Élaborez une routine de soins personnels 

La jalousie et l'insécurité dans le mariage sont des émotions complexes qui peuvent nous submerger si nous ne prenons pas soin de nous. De plus, L’auto-compassion fait partie des soins personnels, qui sont désormais considérés comme un facteur clé pour renforcer l’estime de soi.

Prendre le temps de se reposer, de s'adonner à des loisirs ou simplement de faire des choses qui vous font du bien vous aide à renouer avec votre propre valeur. Lorsque vous vous sentez équilibré et épanoui, la jalousie perd beaucoup de son emprise.

Voici ce que vous pouvez faire :

• Planifiez des moments réguliers pour vous ressourcer émotionnellement.
• Faites de l'exercice, mangez sainement et reposez-vous pour préserver votre santé émotionnelle.
• Pratiquez la bienveillance envers vous-même plutôt que l'autocritique.

8. Trouvez votre refuge 

Alors, comment trouver la bienveillance envers soi-même ? La jalousie vous offre l’opportunité de faire preuve de bienveillance envers vous-même. Tout d'abord, rappelez-vous que vous êtes humain et qu'il est parfaitement normal d'éprouver des émotions, aussi pénibles soient-elles.. 

Deuxièmement, efforcez-vous de vous libérer de la jalousie. Vous pouvez y parvenir en reformulant la situation et en vous concentrant sur les aspects positifs. Une autre approche consiste à réfléchir à ce que vous pouvez faire pour nourrir et améliorer votre relation. 

Si vous êtes sur la défensive, votre partenaire risque de se braquer. La jalousie et les problèmes de confiance ne sont pas des traits de caractère attrayants dans un mariage. En revanche, si vous êtes attentionné et compatissant, vous aurez plus de chances de reconquérir le cœur de votre partenaire.

Voici ce que vous pouvez faire :

• Prenez quelques respirations profondes lorsque vos émotions vous submergent.
• Visualisez un endroit calme et sûr dans votre esprit.
• Privilégiez les pensées positives plutôt que les réactions défensives.

9. Comprenez vos croyances 

Alors, comment surmonter la jalousie dans un mariage ? Cela implique de comprendre ses propres convictions concernant les relations, soi-même et la vie en général. 

Par exemple, pensez-vous que vous et votre conjoint devriez tout faire ensemble, ou est-il acceptable d'avoir des amis différents ? Et comment… Répartissez les rôles domestiques?

Il est très difficile de se détacher du conditionnement de notre passé, mais cela commence par la réflexion.Dressez la liste de toutes vos croyances concernant les relations et la vie, puis réfléchissez à celles qui vous sont utiles et à celles qui le sont moins.

Comment reformuler alors les phrases qui ne sont pas utiles ? Si vous y parvenez, vous remporterez une victoire majeure dans le dépassement de la jalousie au sein du couple.

Voici ce que vous pouvez faire :

• Notez vos convictions fondamentales concernant l'amour et la confiance.
• Identifiez les croyances qui engendrent la peur ou la jalousie.
• Transformer les croyances limitantes en croyances constructives.

10. Parlez-en à un ami 

Comme mentionné, La jalousie et l'insécurité dans le mariage peuvent provenir de pensées déformées, d'une mauvaise interprétation des situations. Un excellent moyen de contrer ces idées est de demander à un bon ami quelles sont ses conclusions.

Choisissez toutefois un ami mature et impartial. Discuter des choses peut vous aider à prendre du recul et à apaiser vos émotions. Parfois, entendre un point de vue objectif suffit pour y voir plus clair.

Voici ce que vous pouvez faire :

• Choisissez un ami mature et neutre qui vous écoutera sans vous juger.
• Exprimez vos préoccupations honnêtement, mais évitez de dénigrer votre partenaire.
• Demandez-leur leur point de vue objectif pour y voir plus clair.

11. Pratiquez la gratitude 

Se recentrer sur les aspects positifs est un moyen de surmonter la jalousie et l'insécurité au sein du couple. Notre esprit a tendance à voir le négatif, et la jalousie peut nous plonger dans un profond désespoir.

Cela demande des efforts, mais vous pouvez contrebalancer la négativité en vous forçant à lister les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant(e) dans la relation.

Voici ce que vous pouvez faire :

• Énumérez trois choses que vous appréciez chez votre partenaire au quotidien.
• Exprimez-leur directement votre gratitude.
• Avant de vous coucher, repensez aux moments positifs de votre mariage.

12. Tirer parti des techniques d'ancrage 

Comme expliqué précédemment, la jalousie au sein d'un mariage peut engendrer des émotions intenses qui nous rendent réactifs. Une autre façon d'apaiser ces émotions et de prendre du recul consiste à utiliser des techniques d'ancrage. Amusez-vous à les tester et trouvez ceux qui vous conviennent.

Des pratiques simples comme la respiration profonde, la concentration sur ses sens ou la répétition d'affirmations apaisantes peuvent vous aider à rester ancré dans le présent. Avec le temps, ces techniques entraînent votre esprit à réagir avec clarté plutôt qu'impulsivité.

Voici ce que vous pouvez faire :

• Utilisez la méthode 5-4-3-2-1 pour vous concentrer sur vos sens.
• Pratiquez une respiration lente et profonde pour réduire la tension.
• Répétez des affirmations apaisantes comme « Je suis en sécurité en ce moment. »

13. Apprivoisez vos émotions.

Pour mettre fin à la jalousie dans le mariage, il faut apprendre à la connaître. À quoi cela ressemblerait-il si vous deviez lui donner une forme, une couleur ou une texture ?

Faites preuve d'un maximum de créativité, puis dialoguez avec elle. De quoi vous protège-t-elle ? Comment pouvez-vous collaborer plutôt que vous affronter ? 

Voici une méthode pour prendre de la distance avec la jalousie et ainsi faciliter son abandon.

Voici ce que vous pouvez faire :

• Imaginez la jalousie comme un personnage et parlez-lui avec curiosité.
• Demandez-vous ce qu'elle essaie de vous enseigner ou contre quoi elle essaie de vous protéger.
• Pratiquez l'autocompassion plutôt que le jugement lorsqu'il se manifeste.

14. Dressez la liste de vos points forts et de vos qualités. 

Apprendre à ne plus être jaloux, c'est aussi apprendre à apprécier ce que vous apportez à la relation. La jalousie a tendance à se focaliser sur nos faiblesses. Au lieu de cela, recentrez votre attention et listez toutes vos qualités et vos points forts.

Se rappeler sa propre valeur permet de passer d'un état d'esprit de comparaison à un état d'esprit de confiance. Plus vous reconnaissez votre valeur, moins la jalousie a de place pour se développer.

Voici ce que vous pouvez faire :

• Notez les qualités que vous aimez chez vous.
• Rappelez-vous vos succès passés et vos actes de bonté.
• Faites fructifier vos atouts en témoignant de l'attention et du soutien à votre partenaire.

Regardez cette conférence TED dans laquelle la Dre Janie Lacy partage trois étapes clés pour se libérer des schémas relationnels toxiques et construire des liens plus sains et plus compatissants :

15. Travailler avec un thérapeute 

Si tout le reste échoue, la clé pour ne pas être un partenaire jaloux est consulter un thérapeute. Vous pouvez toujours travailler à partir de tous les points ci-dessus, mais souvent, nous avons également besoin d'une aide professionnelle.

Un thérapeute vous aidera à rester sur la bonne voie, vous servira de caisse de résonance et vous donnera encore plus d'outils pour vous entraîner à vous libérer de la jalousie.

Voici ce que vous pouvez faire :

• Trouvez un thérapeute de couple ou individuel agréé.
• Soyez ouvert(e) sur vos sentiments et vos objectifs en matière de thérapie.
• Mettez en pratique régulièrement les techniques recommandées par votre thérapeute.

Aller de l'avant et gérer la jalousie

La jalousie peut être pesante, n'est-ce pas ?

Elle s'insinue sournoisement, alimentant des doutes que vous n'auriez jamais voulu voir naître. Mais en réalité, apprendre à surmonter la jalousie ne consiste pas à faire comme si ces sentiments n'existaient pas ; il s'agit de les comprendre, de les accepter avec douceur et, malgré tout, de choisir la confiance.

Cela demande de la patience, de la bienveillance et la volonté de se voir soi-même et son partenaire avec plus de compassion. Chaque fois que vous prenez un moment pour respirer et communiquer au lieu de réagir, vous entamez déjà un processus de guérison. Peu à peu, l'amour retrouve sa légèreté… il devient plus réel, plus ancré, et bien moins secoué par la peur.

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Si votre relation vous semble déséquilibrée, si la communication est plus difficile, le lien plus fragile ou les tensions plus fréquentes, cette évaluation peut vous aider à comprendre ce qui se passe en profondeur. Fondée sur la psychologie des relations et des données probantes…

Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important…

Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

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