9 conseils si vous regrettez d'avoir épousé votre partenaire extraconjugal

Parfois, l'amour donne l'impression d'être l'acte le plus courageux de votre vie… jusqu'à ce que ce ne soit plus le cas. Vous pensiez avoir trouvé l'âme sœur, et tout quitter pour elle/lui semblait une évidence, jusqu'à ce que la réalité vous rattrape. Peut-être qu'aujourd'hui, en regardant votre mariage, vous ressentez une douleur inexplicable.

Vous pourriez vous surprendre à penser, Est-ce que ça en valait la peine ? Ou en chuchotant doucement, « Je regrette d’avoir épousé mon amant. »“

C'est déroutant, déchirant et bien plus lourd que vous ne l'auriez jamais imaginé. Mais les regrets n'effacent ni l'amour ni les raisons de votre décision ; ils invitent simplement à la réflexion. Et peut-être, entre culpabilité, perte et nostalgie, reste-t-il un espace pour comprendre ce que votre cœur essaie vraiment de vous dire.

Que signifie regretter d'avoir épousé son partenaire de liaison ?

C'est une douleur étrange, n'est-ce pas ?

Tu croyais que l'amour arrangerait tout, que la passion effacerait le passé. Mais parfois, une fois l'euphorie retombée, il ne te reste plus qu'à contempler la réalité : deux personnes qui tentent de bâtir la confiance sur un terrain fragile.

Vous pourriez éprouver de la culpabilité pour la peine causée, de la confusion quant à ce qui manque, ou de la tristesse face au poids que représente désormais ce qui était autrefois magique.

Regretter d'avoir épousé son/sa partenaire de liaison ne signifie pas toujours qu'on est indifférent ; cela peut simplement signifier que votre cœur s'éveille à des vérités que vous ne pouviez pas voir auparavant.

7 raisons pour lesquelles les gens épousent leurs partenaires extraconjugaux

Épouser son/sa partenaire de liaison est une décision souvent motivée par des émotions et des circonstances complexes. Si certains y voient un nouveau départ, d'autres peuvent l'envisager avec scepticisme ou par crainte de regrets futurs. Le chemin qui mène des liaisons secrètes à une union légitime est semé d'embûches et invite à une profonde introspection.

Malgré le risque de regrets liés au mariage avec son/sa partenaire extraconjugal(e), nombreux sont ceux qui s'engagent dans cette voie, poussés par divers facteurs qui l'emportent sur leurs appréhensions. Voici sept raisons qui expliquent cette décision, éclairant d'un jour nouveau ce choix controversé et profondément personnel.

1. Croire en une connexion plus profonde

Nombreux sont ceux qui pensent que leur partenaire extraconjugal les comprend mieux que leur conjoint précédent, ce qui alimente l'espoir d'une relation plus épanouissante. Cette profondeur émotionnelle perçue les convainc qu'un bonheur futur est possible, malgré d'éventuels regrets.

Par exemple, une personne pourrait se sentir « comprise » émotionnellement pour la première fois depuis des années et supposer que ce lien garantit un bonheur et une compatibilité durables.

2. Désir de bonheur

Après des années de malheur, certaines personnes peuvent voir leur partenaire d'une liaison comme une chance d'accéder au vrai bonheur. La promesse d'un nouveau départ peut être si séduisante qu'elle les pousse à prendre le risque de regretter d'épouser ce partenaire.

Par exemple, une personne qui se sentait invisible dans son mariage peut croire que cette nouvelle relation lui apportera enfin joie, passion et validation émotionnelle.

3. Échapper à un mariage malheureux

Pour certains, une liaison extraconjugale représente une échappatoire à un mariage insatisfaisant, voire toxique. La décision d'épouser son/sa partenaire est perçue comme un pas vers la libération et la découverte de soi, plutôt que comme un retour à un état de mal-être.

Par exemple, une personne prise au piège d'un conflit constant ou de négligence pourrait considérer le mariage avec son partenaire de liaison comme un moyen de retrouver la paix, la liberté et l'estime de soi.

4. Expériences et défis partagés

Traverser l'épreuve d'une liaison et ses conséquences peut créer des liens uniques entre les partenaires. Ces expériences partagées peuvent consolider leur relation, les amenant à croire que surmonter ensemble de tels obstacles présage un avenir solide.

Par exemple, le fait de traverser ensemble les épreuves du secret, de la culpabilité et de la révélation finale peut créer un sentiment de loyauté et de résilience inébranlable, les convainquant que la relation peut tout endurer.

5. La peur d'être seul

La peur de la solitude peut pousser certaines personnes à épouser leur partenaire extraconjugal. Cette décision relève parfois davantage de la peur de la solitude que d'une véritable conviction en un engagement à vie, ce qui peut engendrer des regrets par la suite.

Par exemple, une personne qui redoute de recommencer seule pourrait s'engager dans une liaison devenue relation amoureuse simplement pour combler un vide affectif, espérant que la compagnie l'emportera sur l'incertitude ou la culpabilité.

6. Pression et attentes

Lorsqu'une liaison est rendue publique, des pressions extérieures peuvent s'exercer pour légitimer la relation.

Selon Grady Shumway, LMHC

Cette volonté de valider la relation peut provenir de la culpabilité, de la peur du jugement ou du désir de prouver que la liaison « en valait la peine ». Malheureusement, de tels mariages sont souvent fondés sur des émotions non résolues, une confiance fragile et un manque de véritable préparation, ce qui peut mener à une insatisfaction ou à une instabilité à long terme.

Les pressions sociales, familiales, voire internes, peuvent pousser les individus au mariage, parfois prématurément et avec des regrets ultérieurs.

Par exemple, la famille, les amis, voire la honte personnelle, peuvent pousser une personne à officialiser rapidement la relation, même lorsque des émotions non résolues persistent.

7. Optimisme face au changement

Certaines personnes s'engagent dans ces mariages en croyant que leur nouveau partenaire s'améliorera, notamment en matière de fidélité. Cet optimisme occulte le fait que les schémas comportementaux du début de la relation peuvent persister, engendrant ainsi des regrets.

Par exemple, une personne pourrait se convaincre que l'amour « réparera » les vieux schémas ou que cette fois-ci sera différente, en négligeant les signes de comportements émotionnels récurrents qui pourraient engendrer des regrets futurs.

9 raisons pour lesquelles vous pourriez regretter d'avoir épousé votre partenaire de liaison

Épouser son/sa partenaire de liaison peut sembler un pas porteur d'espoir vers un nouveau départ, mais c'est une décision semée d'embûches qui peut engendrer de profonds regrets.

Voici neuf raisons qui pourraient vous amener à reconsidérer cette union, en examinant de près les dynamiques complexes en jeu.

1. Problèmes de confiance

Le début d'une relation crée un précédent en matière de confiance, ce qui soulève une question lancinante : si l'infidélité s'est produite une fois, cela ne pourrait-il pas se reproduire ?

Ce scepticisme peut engendrer un profond regret d'avoir épousé son amant, occultant la confiance nécessaire à une relation amoureuse. mariage sain.

• Voici la vérité : La confiance brisée en un seul épisode se reconstruit rarement du jour au lendemain, et les secrets du passé persistent souvent discrètement en arrière-plan.

2. L'ostracisme social et familial

Vous pourriez vous interroger sur ce que vous obtenez en épousant votre partenaire extraconjugal, compte tenu de la façon dont les gens vous perçoivent et perçoivent vos actions.

Le caractère atypique du début de votre relation peut susciter le jugement et l'éloignement de vos proches. L'isolement social qui en résulte peut intensifier les regrets d'avoir épousé votre partenaire extraconjugal, car le couple doit désormais construire sa vie commune sans le soutien de son entourage.

• Voici la vérité : L’isolement social peut être extrêmement douloureux, et l’absence de soutien peut rendre même l’amour solitaire et fragile.

3. Le fondement de la relation

Ce qui a commencé comme une connexion émotionnelle ou physique intense hors mariage ne se traduit pas forcément sans difficulté par une compatibilité durable. Cette prise de conscience conduit souvent à regretter d'avoir épousé son amant lorsque l'excitation de la liaison s'estompe et laisse place à la routine. vie conjugale.

• Voici la vérité : La passion seule ne peut pas faire durer un partenariat ; sans valeurs partagées et sans évolution émotionnelle, l'enthousiasme peut rapidement se transformer en vide.

4. Culpabilité et honte

Les fondements de votre relation, construits sur les traces d'engagements antérieurs, peuvent imprégner votre union de culpabilité et de honte.

Grady Shumway souligne que :

Ce poids émotionnel risque de ressurgir lors de conflits ou de moments d'introspection, rendant difficile un engagement total dans la nouvelle relation. La culpabilité non résolue peut également entraver l'intimité émotionnelle et la confiance, érodant insidieusement le lien que vous espériez construire.

Ces sentiments peuvent devenir accablants, au point de regretter d'avoir épousé son partenaire de liaison, surtout si cette liaison a causé une souffrance importante à autrui.

• Voici la vérité : La culpabilité ne disparaît pas avec les nouveaux départs ; elle refait souvent surface lorsque l'amour est mis à l'épreuve, obscurcissant votre capacité à ressentir la paix.

5. Attentes irréalistes

Les liaisons extraconjugales sont souvent idéalisées, loin des réalités et des difficultés du quotidien. Lorsque la relation se transforme en mariage et que les responsabilités quotidiennes prennent le dessus, il peut arriver de regretter d'avoir épousé son/sa partenaire de liaison, faute d'attentes comblées.

• Voici la vérité : Aucun partenaire ne peut être à la hauteur du rêve que le secret protégeait autrefois, et la réalité est souvent moins palpitante mais plus honnête.

6. Gestion des conflits

Les couples qui passent d'une relation extraconjugale à une relation conjugale peuvent se retrouver démunis face à la résolution saine des conflits, ayant bâti leur relation dans le secret et l'évitement de la confrontation. Cela peut engendrer d'importantes tensions conjugales et des regrets.

• Voici la vérité : L'amour mis à l'épreuve dans le secret peut s'effondrer sous le poids de la sincérité, et le conflit révèle ce que l'engouement dissimulait autrefois.

7. Manque de soutien

S'engager dans un mariage sans le soutien affectif de ses amis, de sa famille ou de sa communauté peut être source d'isolement. Ce manque de soutien extérieur peut engendrer des regrets lorsqu'on épouse son/sa partenaire de liaison, car le couple se retrouve alors confronté à des difficultés avec moins de ressources.

• Voici la vérité : Quand la tempête fait rage, l'amour a besoin d'un soutien extérieur ; l'isolement rend même les petites difficultés plus difficiles à surmonter.

8. L'impact sur les enfants

Pour les couples ayant des enfants, les répercussions de la liaison et du mariage qui s'ensuit sur le bien-être des enfants peuvent être une source d'inquiétude constante.

La complexité des familles recomposées ou la difficulté à gérer l'impact émotionnel sur les enfants peuvent conduire à regretter d'avoir épousé son partenaire de liaison.

• Voici la vérité : Les enfants ressentent les répercussions des choix des adultes, et guérir leurs cœurs exige de la patience, de l'empathie et un soutien constant.

9. Nostalgie et comparaison

Il peut arriver, en période de conflit ou d'épreuve, de tendance à idéaliser le passé ou à le comparer défavorablement au présent. Cela peut engendrer des regrets quant au mariage avec son/sa partenaire extraconjugal(e), l'un ou les deux conjoints se demandant si cette décision était la bonne.

• Voici la vérité : La nostalgie peut déformer la réalité ; plus on regarde en arrière, plus il devient difficile de cultiver ce qui se trouve juste sous nos yeux.

9 conseils si vous regrettez d'avoir épousé votre partenaire extraconjugal

Lorsque les regrets commencent à surgir après avoir épousé son/sa partenaire extraconjugal(e), ils peuvent susciter un mélange de culpabilité, de confusion et un besoin de lucidité. Il n'est pas facile d'accepter ce que l'on ressent maintenant par rapport à ce que l'on croyait autrefois.

Il existe néanmoins des moyens de traverser cette épreuve avec honnêteté, courage et compassion. Voici 9 conseils avisés pour vous aider à réfléchir, à guérir et à retrouver la paix intérieure et la sérénité dans votre relation.

1. Reconnaissez vos sentiments

Reconnaître ses regrets est une première étape cruciale. Comprendre et accepter ses sentiments peut ouvrir la voie à des actions constructives.

Voici ce que vous pouvez faire :

• Notez ce que vous ressentez sans jugement ni culpabilité, simplement par une réflexion honnête.
• Autorisez-vous à ressentir de la tristesse ou de la déception au lieu de les refouler.
• Parlez-en à un ami de confiance ou à un thérapeute pour mieux comprendre vos émotions.

2. Demandez une consultation individuelle

Un accompagnement psychologique professionnel peut vous offrir l'espace et les conseils nécessaires pour explorer vos sentiments, comprendre les racines de vos regrets et développer des stratégies pour faire face à ces expériences et en tirer des leçons.

Voici ce que vous pouvez faire :

• Trouvez un thérapeute agréé spécialisé dans les relations et la guérison après une infidélité.
• Engagez-vous à des séances régulières, même si vous avez envie d'éviter les conversations difficiles.
• Utilisez la thérapie pour explorer vos limites personnelles, votre estime de soi et vos déclencheurs émotionnels.

3. Communication ouverte

Si possible, ayez une conversation sincère avec votre partenaire au sujet de vos sentiments. Cette démarche exige de la délicatesse et doit être abordée avec précaution, éventuellement avec l'aide d'un thérapeute.

Voici ce que vous pouvez faire :

• Choisissez un moment calme et privé pour discuter, pas pendant les disputes ni lors de périodes de forte émotion.
• Exprimez-vous de votre point de vue en utilisant des phrases commençant par « Je ressens » plutôt que de blâmer.
• Écoutez aussi les émotions de votre partenaire, même si elles sont difficiles à entendre.

4. Réfléchissez aux raisons

Prenez le temps de réfléchir aux raisons de vos regrets. Sont-ils liés à la façon dont la relation a débuté, ou y a-t-il des problèmes au sein même de la relation ? Comprendre cela vous aidera à orienter vos prochaines décisions.

Voici ce que vous pouvez faire :

• Notez dans un journal ce qui déclenche précisément vos regrets ou votre malaise émotionnel.
• Demandez-vous si votre souffrance provient de la culpabilité, d'attentes non satisfaites ou d'une perte de confiance.
• Soyez patient : la clarté s'acquiert souvent par petites prises de conscience au fil du temps, et non d'un seul coup.

5. Explorer le pardon

Le pardon, envers soi-même comme envers son partenaire, peut être un puissant outil de guérison. Il n'excuse pas les actes, mais peut contribuer à libérer la souffrance. le fardeau des émotions négatives.

Voici ce que vous pouvez faire :

• Écrivez une lettre (même si vous ne l'envoyez jamais) pour vous pardonner vos choix passés.
• Faites preuve de compassion en vous rappelant que les gens apprennent de leurs erreurs.
• Méditez ou priez pour vous libérer du ressentiment, un petit moment à la fois.

6. Envisagez une thérapie de couple

Si les deux partenaires le souhaitent, la thérapie de couple peut aborder les problèmes sous-jacents de votre relation, améliorer la communication et aider les deux partenaires à comprendre et à ressentir les sentiments de l'autre.

Voici ce que vous pouvez faire :

• Proposez la thérapie comme un cheminement partagé, et non comme une séance de culpabilisation.
• Fixez-vous des objectifs pour la thérapie, comme rétablir la confiance ou améliorer l'intimité émotionnelle.
• Restez ouvert aux vérités dérangeantes qui pourraient surgir au cours du processus.

7. Concentrez-vous sur votre développement personnel

En dehors de votre relation, adonnez-vous à des activités qui favorisent votre épanouissement personnel et votre bonheur. Cultiver vos passions et votre bien-être peut vous apporter clarté et force.

Voici ce que vous pouvez faire :

• Renouez avec des passe-temps ou des passions qui vous apportent ancrage et confiance.
• Mettez en place des routines qui privilégient les soins personnels, comme l'exercice physique, la tenue d'un journal ou la pleine conscience.
• Prenez de petits risques qui vous rappellent votre individualité, et pas seulement votre rôle au sein du couple.

8. Élaborez un plan pour l'avenir

En vous basant sur vos réflexions et vos échanges avec votre partenaire, établissez un plan. Qu'il s'agisse de rester ensemble et de travailler à sauver votre relation ou de vous séparer, avoir une vision claire de l'avenir peut vous apporter un certain soulagement.

Voici ce que vous pouvez faire :

• Décrivez ce que signifierait rester ou partir – sur le plan émotionnel, pratique et financier.
• Demandez conseil à un professionnel avant de prendre des décisions importantes comme une séparation ou une réconciliation.
• Revoyez régulièrement votre plan à mesure que vous gagnez en clarté émotionnelle et en confiance.

Regardez cette conférence TED dans laquelle Karen Faith explique comment le fait d'accepter ses « aspects étranges » a approfondi son empathie et son acceptation de soi :

9. Mettez en place un système de soutien

Appuyez-vous sur vos amis, votre famille ou les groupes de soutien qui peuvent vous offrir compréhension et conseils. S'entourer d'un solide réseau de soutien peut faciliter la traversée de cette période difficile.

Voici ce que vous pouvez faire :

• Contactez une ou deux personnes qui peuvent vous écouter sans jugement ni commérages.
• Rejoignez des groupes de soutien en ligne ou en présentiel pour les personnes se remettant d'une relation extraconjugale.
• Laissez vos proches vous aider pour les petites choses – la guérison est plus légère lorsqu'elle est partagée.

Trouver un sens à ce qui vient ensuite

Le regret a cette façon de murmurer dans les moments de calme, n'est-ce pas ?

Vous pourriez vous retourner sur votre passé et penser : « Je regrette d'avoir été marié(e) à mon amant(e) », en vous demandant comment les choses en sont arrivées là. Mais n'oubliez pas, le regret ne signifie pas que vous avez échoué ; cela signifie simplement que vous évoluez, que vous voyez les choses plus clairement qu'auparavant.

La guérison demande du temps, de l'honnêteté et beaucoup de bienveillance envers soi-même. Que vous choisissiez de reconstruire ou de lâcher prise, l'essentiel est d'apprendre à avancer avec compassion et respect de soi. Parfois, les vérités les plus difficiles mènent à la plus douce des libertés.

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

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Callen Winslow Auteur

Callen Winslow est un écrivain passionné qui s'intéresse aux complexités des relations et de l'expérience humaine. Fort de sa formation en psychologie, il croit que chacun possède un potentiel de développement personnel et d'épanouissement.... En savoir plus dans leurs relations. Lorsqu'il n'écrit pas, Callen se consacre souvent à sa passion pour l'art et la sculpture ou explore sa fascination pour l'astronomie en observant les étoiles. Lire moins