Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Comment savoir si votre mariage est en bonne santé ou non ? C’est une question qui mérite certainement d’être examinée, surtout si vous vous posez la question.
Selon le psychologue Silvana Mici:
En tant que thérapeute de couple, j’ai appris qu’un mariage sain repose sur le respect mutuel, la confiance et une communication ouverte. Les couples qui accordent la priorité à ces qualités peuvent créer une relation durable et épanouissante.
Tout comme il est bon de passer un examen physique régulier avec votre médecin, il est également bon de faire un bilan de santé relationnel de temps à autre pour déterminer si cela constitue un bon mariage.
Vous pourriez être très surprise ou choquée d’apprendre quelles sont vos valeurs de tension artérielle et de cholestérol, même si vous ne vous doutiez pas que quelque chose n’allait pas.
De même, si vous y regardez de plus près, vous pourriez avoir quelques surprises. santé conjugale
À quoi ressemble un mariage sain
Il en faut beaucoup pour avoir un mariage heureux et en bonne santé.
Le secret réside dans de saines habitudes relationnelles et non dans de grands gestes romantiques.
En examinant les signes d’un mariage heureux, vous serez en mesure de tester avec certitude votre santé conjugale, de sauver votre mariage d’habitudes qui le privent de bonheur et de donner à la relation une durabilité.
Comme le dit la psychologue Silvana Mici :
Rappelez-vous que prendre soin de soi n’est pas égoïste ; c’est essentiel pour maintenir une relation saine. Lorsque vous prenez soin de vous, vous êtes mieux en mesure de vous présenter à votre partenaire et à votre mariage.
Si, en tant que couple, vous êtes là pour une longue période, vous devez faire un bilan de mariage en posant des questions pertinentes, telles que « Qu’est-ce qui fait un bon mariage ? » « Y a-t-il des signes évidents d’une bonne relation ? »
Les signes suivants d’un mariage sain vous donneront une idée de si vous appréciez ou non un mariage solide.
1. Ils cultivent une saine acceptation de soi
La première étape pour être un bon mari ou une bonne épouse est de s’accepter soi-même. L’un des principaux signes d’un bon mariage est de cultiver.acceptation de soi saine
Lorsque vous vous engagez à vous apprécier et à vous accepter pleinement, ainsi que vos forces et vos faiblesses, c’est un signe de mariage parfait. C’est aussi ce qui fait un mariage sain, car l’acceptation de soi améliore nos relations.
Fondamentalement, vous devez avoir une bonne relation avec vous-même avant de pouvoir espérer avoir une bonne relation avec quelqu’un d’autre.
En fait, cela vaut pour toutes les relations, mais surtout pour le mariage. Si vous vous sentez mal dans votre peau et que vous vous attendez à ce que votre conjoint réponde à tous vos besoins émotionnels et d’estime de soi, cela impose un fardeau déraisonnable et irréaliste à votre conjoint.
Tôt ou tard, vous serez déçu et vous vous sentirez encore plus mal. Lorsque vous vous acceptez tel que vous êtes, en tant que travail en cours, votre motivation sera de donner plutôt que de recevoir, d’aimer et d’aider plutôt que de vouloir et d’avoir besoin.
Ce qui est étonnant, c’est qu’avec une telle attitude, vous finissez généralement par être béni en retour, au-delà de vos attentes.
2. Ils assument l’entière responsabilité de leurs propres émotions
Les émotions jouent un rôle vital dans notre vie de tous les jours. Elles ajoutent de la couleur à nos relations, qu’elles soient vives ou sombres, positives ou négatives.
Une façon saine de vivre est lorsque les deux partenaires assument l’entière responsabilité de leurs propres émotions sans se blâmer mutuellement et sans exiger que leur partenaire réponde à leurs besoins émotionnels.émotions dans le mariage
Le blâme est l’une des tactiques préférées des agresseurs qui disent souvent : « Tu m’as obligée à le faire… » Il est dangereux d’ignorer les sentiments et de les étouffer au lieu de les affronter et de les gérer ouvertement.
Les sentiments négatifs enfouis dans le sous-sol de notre cœur ne disparaissent pas comme par magie : ils s’enveniment et peuvent même provoquer des « explosions » qui causent de la misère et du chagrin, parfois pendant des années.
Les gens essaient toutes sortes de choses pour neutraliser leurs émotions négatives, ce qui entraîne souvent des dépendances et des compulsions. Dans un mariage sain, les émotions sont exprimées ouvertement et librement au fur et à mesure qu’elles surviennent.
L’un des signes que votre mariage durera est la prévalence d’une communication ouverte, honnête et transparente dans votre relation.
3. Ils fixent et maintiennent des limites saines
Le fait d’avoir des limites fermes, intactes et bien entretenues est une indication d’une bonne forme matrimoniale.
La première étape consiste à déterminer quelles sont exactement vos limites.des limites saines
Cela est différent pour chaque personne, et dans un mariage, chaque conjoint doit connaître ses propres limites personnelles, ainsi que ses limites communes en tant que couple.
Cela couvre tous les domaines, de l’argent aux biens. Les limites doivent également être communiquées très clairement à la personne concernée, et en cas de violation, c’est à vous de prendre les mesures appropriées.espace personnelrégime
Par exemple, si vous prêtez de l’argent à quelqu’un en disant que vous voulez qu’il soit remboursé dans un délai d’un mois si cela ne se produit pas, vous saurez qu’il ne faut plus prêter à cette personne.
4. Ils gèrent les conflits en équipe
Oui, il est possible d’avoir des conflits sains ! Si quelqu’un dit : « Nous n’avons aucun conflit dans notre mariage », cela susciterait de graves inquiétudes et susciterait des doutes quant à la santé mentale du mariage.
Dans un tel cas, il y a soit une apathie totale, soit un partenaire est totalement docile et soumis au dominant. Le conflit est inévitable lorsque deux êtres humains complètement différents et séparés décident de vivre leur vie dans la proximité et l’intimité.
Un conflit sain survient lorsque les problèmes sont résolus sans attaquer la personne et le caractère de votre proche.
Dans les conflits sains, l’accent est mis sur la résolution du problème et le rétablissement de la relation.
Il ne s’agit pas de gagner la dispute ou de marquer des points. Il s’agit de surmonter un obstacle afin de vous rapprocher encore plus les uns des autres qu’auparavant.
Le meilleur signe d’une relation saine est votre capacité en tant que couple à le faire.résoudre des problèmes en équipe
Vous pouvez percevoir une situation différemment, mais lorsque vous voyez et entendez le point de vue de votre partenaire, vous êtes prête à faire un effort supplémentaire et à trouver un terrain d’entente.
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5. Ils s’amusent ensemble
Le mariage est sain lorsque vous pouvez vous amuser ensemble et que vous avez hâte d’être avec votre conjoint et de faire les choses que vous voulez.profitez-en les uns avec les autres
Parfois, la vie conjugale peut devenir si trépidante et si pleine de stress et de tension que l’élément de plaisir en est perdu.
Il s’agit d’une perte tragique, et tous les efforts doivent être faits pour retrouver le côté ludique et léger que vous avez pu apprécier au début de votre relation.
Inscrivez-vous à un cours ensemble, faites du patin à glace ou, et apportez du plaisir sain à votre mariage.regardez une comédie ensemble
6. Ils se soutiennent les uns les autres
Qu’est-ce qui fait un bon mariage ?
Dans un mariage sain, un couple est soutenu par un partenaire qui écoute, respecte, partage et pratique. Ils font preuve d’une volonté de compromis et sont ouverts aux critiques constructives.communication ouverte et honnête
Dans un mariage sain, un couple se sent heureux et en sécurité avec son conjoint.
Avoir une bonne structure de soutien dans votre mariage est essentiel pour a. Lorsqu’un mari et une femme deviennent insulaires et isolés au point d’avoir peu de relations extérieures, c’est un signe malsain.relation saine
Les relations abusives sont presque toujours caractérisées par l’isolement. Il isole sa conjointe pour qu’elle ait l’impression de n’avoir « personne à qui s’adresser ».agresseur
Dans un mariage sain, les deux partenaires entretiennent des amitiés nombreuses et variées avec les autres, qu’il s’agisse des membres de la famille, des membres de l’église, des collègues de travail et des amis.
7. Ils ne supposent pas ce que pense leur partenaire
Évitez de tirer des conclusions hâtives ou d’avoir des idées préconçues sur ce que pense ou ressent votre partenaire.
Prenez l’initiative de vous renseigner sur la situation, prenez en compte tous les angles et ne présumez pas ce que ressent votre partenaire, soyez patient en l’écoutant sans aucun jugement.
En couple, concentrez-vous sur le contexte de l’argument en question et évitez de faire des généralisations radicales.
8. Ils sont sérieux quand ils s’excusent
Les couples matures sont capables de reconnaître leur rôle dans la douleur de leur partenaire.
Ils n’essaient pas à moitié de s’excuser en disant : « Je suis désolée que vous pensiez ainsi. »
Leurs excuses expriment de l’empathie et de la compassion pour leur partenaire, elles reflètent leurs remords pour les actes répréhensibles et montrent qu’ils sont prêts à travailler pour réparer les dommages.
Ils prennent des mesures correctives pour s’assurer que cela ne se reproduise plus.
9. Ils ont l’impression que leur partenaire est leur filet de sécurité
La vie nous réserve des surprises à tout moment. L’un des plus grands avantages d’un mariage sain est de se prélasser dans le confort de savoir que quelqu’un est là pour surveiller vos arrières.
Dans les mariages sains, les couples qui réussissent visent à alléger le fardeau plutôt qu’à l’alourdir. Votre mariage n’est pas une bonne chose si votre conjoint ne fait qu’aggraver vos malheurs ou compliquer une situation déjà difficile pour vous.
Ils font rire leur partenaire sur des sujets insignifiants et examinent une situation difficile à l’aide de l’objectif incliné d’une loupe pour en diffuser l’ampleur.
Dans une relation heureuse, les partenaires parviennent à un consensus pour trouver une solution à un problème et ne pas l’aggraver. Ils ne tiennent pas leur partenaire pour acquis et assurent la sécurité émotionnelle de leur conjoint.
10. Leur vie sexuelle est florissante
C’est une évidence. Le sexe est significatif, cathartique et amusant, et tout cela et plus encore lorsqu’un couple profite d’un mariage sain.
Nous ne disons pas que le sexe est tout ou même qu’il est surestimé. Mais sous-évaluer le sexe dans un mariage n’est pas le signe d’un mariage sain.
Si les deux partenaires sont d’accord dans un mariage sans sexe, ce n’est pas vraiment préoccupant. Cependant, si l’un des partenaires se sent frustré par le manque d’intimité dans le mariage, cela peut réduire à néant la force du mariage et même mener à.infidélité
Le sexe favorise l’intimité et constitue l’acte physique le plus intime que vous et votre partenaire puissiez vivre pour vous sentir connectés.
11. Leur maison déborde d’énergie positive
Une maison saine est toujours pleine d’énergie. Il y a toujours un engouement avec une conversation de qualité ou une plaisanterie amusante qui se passe dans les deux sens.
Vous trouvez un moyen de communiquer avec votre conjoint sur une myriade de sujets. Vous partagez de délicieuses conversations à cœur ouvert, et il y a une forte présence de connexion émotionnelle et de vivacité.
À l’inverse, une maison silencieuse avec un mariage silencieux est une mauvaise alliance. Si le silence mortel corrompt votre mariage, trouvez un moyen de communiquer avec votre moitié.
Posez des questions, discutez de sujets d’actualité, de vacances, d’enfants et de défis quotidiens, ou échangez même une critique sur un film si vous voulez rester léger. En voici quelques-unes pour que les couples puissent se reconnecter.démarreurs de conversation
12. Ils ne gardent pas rancune
Une chose qui distingue un mariage sain d’un mariage malsain est la capacité d’un couple à se débarrasser de problèmes insignifiants.
Les erreurs et les bagarres ne sont l’apanage d’aucun mariage. C’est normal, mais il est tout aussi important de ne pas laisser le ressentiment s’envenimer.
Évitez de faire honte à votre partenaire pour sa négligence et laissez vos actions démontrer votre amour et votre compréhension. La capacité à abandonner les transgressions passées est la marque d’un couple mature.
Ne soyez pas un collecteur de plaintes ou un accapareur de pouvoir. Les couples qui réussissent surmontent leurs différences et vont de l’avant avec les leçons apprises.
Les couples les plus sains recherchent une conversation consciente au cours de laquelle ils expriment leur situation difficile, la résolution de ne pas recommencer l’erreur, d’accepter les excuses et de lâcher prise pour continuer à vivre dans le présent.
Silvana, psychologue et coach certifiée, explique en outre :
Mon conseil en tant que thérapeute est d’abord de pratiquer l’écoute active. Montrez un véritable intérêt pour les pensées, les sentiments et les expériences de votre partenaire. Validez leurs émotions et offrez-leur un soutien en cas de besoin.
L’écoute active est une compétence essentielle dans un mariage sain. Cela fait preuve d’empathie et de compréhension, essentielles au maintien d’un lien émotionnel fort.
Si vous découvrez que ces puissants indicateurs de a ne sont pas présents dans une large mesure dans votre relation, n’ignorez pas les signaux d’alarme que vous voyez et n’hésitez pas à les rechercher. mariage sainaide professionnelle
Si vous ne savez toujours pas si vous avez besoin d’aide, vous pouvez rechercher sur Internet une solution qui vous donnera des informations supplémentaires. De l’aide est disponible, et il n’est pas nécessaire de se contenter de moins lorsque vous pouvez avoir le meilleur.questionnaire sur la santé conjugale
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