Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Tous ceux qui ont réussi à s’en sortir seront d’accord : la guérison après une infidélité comporte quelques étapes qu’il vous suffit de franchir. Et ils sont tous durs et douloureux. Jusqu’à ce qu’ils ne le soient plus. Et nous vous promettons que vous allez vous en remettre. Nous savons que c’est la seule chose que vous devez probablement savoir en ce moment, car pour ceux qui sont ainsi, il peut sembler qu’ils ne s’amélioreront jamais. Ce sera le cas.trahis par leurs proches
Pourquoi l’infidélité fait si mal
Si vous parlez à quelqu’un qui a vécu l’infidélité de son partenaire, qu’il soit resté ensemble ou qu’il se soit séparé, qu’il ait essayé de réparer les choses ou qu’il ait tout simplement mis fin à la relation, vous entendrez certainement une chose : cela a été l’une des choses les plus douloureuses à vivre. Cela semble assez universel, même si dans certaines cultures, ce n’est peut-être pas une surprise ou une trahison autant que dans la culture occidentale.
La raison pour laquelle elle constitue l’un des plus grands facteurs de stress de la vie d’une personne est une question culturelle et évolutive. La grande majorité des cultures modernes sont orientées vers la monogamie, du moins à l’époque où les deux. Cela signifie que vous avez décidé de consacrer tout votre temps et votre affection à une seule personne, de construire la vie ensemble, de tout traverser comme une équipe indéfectible. Et une affaire bouleverse cette idée.décider de se marier
De plus, il ne s’agit pas uniquement d’un problème d’un point de vue sociologique. Biologiquement parlant, nous ne sommes peut-être pas faits pour être monogames. Pourtant, lorsque la biologie s’est associée à notre développement culturel en tant qu’espèce, cela a entraîné une évolution qui s’est accompagnée de jalousie et d’un besoin de posséder notre partenaire dans son intégralité. Pourquoi ? Parce que l’infidélité nuit à notre reproduction ou, plus précisément, au bien-être de notre progéniture, une fois que nous avons trouvé le partenaire idéal, nous ne voulons pas que notre progéniture soit en concurrence avec un code génétique tout aussi supérieur.
Mais, lorsque toutes ces explications sont prises en compte, il ne nous reste qu’une simple vérité : sur le plan personnel, l’infidélité de notre partenaire fait plus mal que jamais. C’est une question de. C’est le problème de ne plus jamais se sentir en sécurité avec cette personne. Cela ébranle profondément notre estime de soi. Cela peut détruire notre vie entière. Et ça nous fait tout simplement un trou dans les tripes.confiance brisée
Les étapes de la guérison après l’infidélité
Passer par le processus de guérison après une infidélité est légèrement différent de celui de se remettre d’une perte personnelle lorsqu’un proche décède. Parce que quelque chose est mort. Et disons que pour l’instant, quelque chose de mieux pourrait en découler. Mais vous allez passer par la confiance, et bien d’autres choses encore.les étapes du deuil lié à votre relation
La première fois que vous découvrez l’affaire, qu’elle soit venue de nulle part ou que vous ayez eu une intuition pendant des mois (voire des années), vous passerez inévitablement par le déni. C’est trop choquant ! Surtout s’il y a encore une certaine marge de manœuvre. Même lorsque vous le voyez de vos yeux ou que vous l’entendez directement de la bouche de votre partenaire, vous cherchez peut-être frénétiquement une autre explication.
Pourtant, lorsqu’il deviendra évident qu’il n’y a aucun doute, vous, comme tous les humains, serez probablement envahis par une colère indescriptible. Et, malheureusement, cette étape a tendance à durer très, très longtemps. Cependant, si vous ne la laissez pas devenir pathologique, la colère est un élément nécessaire de votre processus de guérison, car elle vous permet d’exprimer toute votre douleur et vos pensées.
Une fois que vous aurez terminé, vous passerez à la négociation. Dans les relations amoureuses, cette étape peut prendre de nombreuses formes, mais elles ont toutes pour but de vous sortir de la situation telle qu’elle est. Cependant, cela ne fonctionnera pas. Ce qui doit se passer, c’est passer à la prochaine étape du processus de guérison, à savoir la dépression. Cela semble étrange, mais c’est une partie essentielle du processus, car ce n’est qu’après la dépression que l’on peut passer à la phase finale, à savoir l’acceptation, et, espérons-le, pour le mieux.réussir à faire face à la colèreUne acceptation qui nous changera pour toujours
Et si tu ne te sentais tout simplement pas mieux ?
À n’importe laquelle de ces étapes, vous avez le droit de ne pas avoir l’impression de pouvoir faire face à la situation. Ne soyez pas trop dur envers vous-même et n’essayez pas de vous forcer à passer rapidement par les étapes dont nous avons parlé. Cela peut prendre des années. Et si cela vous semble démotivant, n’oubliez pas que c’est un moyen sûr de retrouver le bien-être, mais cela peut parfois être un peu long. Mais si vous sentez que vous ne pouvez pas vous en sortir vous-même, n’hésitez pas à le faire. Il n’y a aucune honte à demander de l’aide après un coup dur pour votre vie. consulter un psychothérapeute
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