Faire face à la peur d'être trompé à nouveau

Nous avons probablement tous entendu l’expression « tricheur un jour, tricheur toujours ». Si cela est vrai, alors si l’on choisit de rester avec un conjoint qui a été infidèle, on se sentirait en droit de s’attendre à ce qu’il triche à nouveau. Mais il semble que la plupart des partenaires qui n’abandonnent pas après une infidélité ne s’inscrivent pas parce que la monogamie ne persiste pas ; ils attendent et espèrent plutôt que leur conjoint s’abstiendra de toute relation future. Malgré leurs meilleurs vœux, il est assez fréquent que le conjoint trahi ait de sérieux doutes quant à la reprise de la tricherie.

Très souvent, ces peurs seront fortement influencées par le comportement du traître. Si les comportements sont tels qu’ils suggèrent qu’ils ne changent pas ou ne prennent pas la violation de confiance au sérieux, alors l’insécurité peut être plus valable. Le reste de cet article se concentrera sur les circonstances dans lesquelles il semble y avoir des raisons de penser qu’ils finiront par être plus forts à la fin. Dans certaines situations, il ne serait pas conseillé que le conjoint reste, par exemple si le traître refuse de mettre fin à une liaison ou de s’engager dans la monogamie.le mariage peut survivre

L’un prend un risque chaque fois qu’une relation intime est engagée, car on ne peut jamais savoir avec certitude que l’autre sera ou restera digne de confiance. Ce risque est d’autant plus grand lorsque la confiance a été brisée d’une manière aussi dévastatrice que cela se produit dans le cas d’une liaison. Malgré certains signes prometteurs indiquant que la tricherie est terminée, on ne peut jamais en être sûr, et rester avec le traître peut provoquer diverses émotions. Pour compliquer les choses, la personne trahie n’a peut-être pas le soutien de sa famille et de ses amis, car ces personnes lui ont peut-être conseillé de quitter la relation. Cela crée une forte pression interne et externe pour que le mariage fonctionne et évite un éventuel examen minutieux des autres.

Il y a certaines choses que la personne trahie peut essayer d’essayer d’apaiser ses craintes (d’être trompée à nouveau) qu’elle éprouve.

1. Recherchez les signes indiquant que le traître s’efforce d’empêcher la tricherie et les comportements associés

L’un des principaux facteurs est la volonté sincère du traître de reconnaître la douleur et la destruction causées par son comportement. Cela peut être bon signe lorsqu’ils font preuve de volonté de prendre le temps de comprendre pourquoi ils ont mal agi et qu’ils n’essaient pas d’éviter le sujet ou de le balayer sous le tapis et de passer facilement à autre chose. Il est généralement sain d’assumer la responsabilité de leurs choix plutôt que de les trahir.blâmer

2. Placez la confiance là où elle est méritée

Cela va au-delà de permettre de rétablir la confiance dans le traître, mais cela inclut également la capacité de se faire confiance et d’écouter son instinct. Il y a de fortes chances qu’il y ait eu des signaux d’alarme que la personne trahie a choisi d’ignorer. À ce stade, il vaut mieux se tromper sur la situation. Faire confiance est une bonne qualité ; il peut être utile de trouver le juste équilibre entre faire confiance aux autres sans avoir les yeux sur ce qui se passe réellement.pardonner

3. Demandez de l’aide

On peut être tenté d’aller trop loin en s’assurant de ne pas oublier les signes avant-coureurs et de devenir trop méfiant, en lisant trop dans les choses. Il peut être plus bénéfique de s’adresser à un professionnel capable d’être objectif et de tirer des conclusions déraisonnables, en particulier si la famille et les amis sont trop impliqués ou ont des opinions trop tranchées sur la situation.

Le conjoint trahi a droit à des doutes et à des peurs ; il est important de déterminer si ses pensées deviennent problématiques et entraînent des souffrances évitables. Il est recommandé de travailler sur ces peurs et de les aborder dans le cadre de conseils individuels ou en couple plutôt que d’espérer qu’elles s’amélioreront avec le temps.

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Questions: 20 | Dernière mise à jour: Jan 23, 2026

Question d’exemple

When you and your partner talk about something important…

We listen with care — even hard talks feel safe and productive

We try to talk, but lately emotional closeness feels harder to reach

I want to be open, but part of me still guards my heart

Our discussions sometimes spiral or end unresolved

It’s hard to feel close because our physical intimacy hasn’t felt strong lately

We often see things differently about goals or priorities

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Rita Hansen Conseiller professionnel agréé

Rita Hansen possède 23 ans d'expérience dans le domaine de la santé mentale et de la toxicomanie ; elle a travaillé dans plusieurs milieux et auprès de clients aux préoccupations diverses. Dans son cabinet privé à Sioux Falls, dans le Dakota... Lire la suite du Sud, elle travaille avec des adultes. Elle s'efforce de rencontrer chaque client/couple là où il se trouve et de leur donner la chance d'être vraiment entendus et compris. Bien qu'elle aborde le plus souvent la thérapie du point de vue de la TCC, elle utilise également des entretiens motivationnels, des techniques axées sur les solutions et centrées sur le client. Elle est formée à l'EMDR et au Brainspotting. Lire moins