Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Il peut s’agir d’une distance émotionnelle. C’est peut-être un manque d’intimité physique. C’est peut-être de l’ennui.
Les causes de l’infidélité sont nombreuses, mais les effets sont toujours les mêmes : traumatisants.
L’infidélité perturbe un mariagecontrairement à tout autre événement ou circonstance pouvant survenir dans le cadre de la relation. Il y a la douleur liée à la rupture des vœux de mariage. Il y a aussi l’inconduite physique qui peut changer à jamais le niveau d’intimité d’un couple.aspects émotionnels de la trahison
La question est la suivante : comment faire face ? Comment regarder l’infidélité dans les yeux et guérir notre relation et nous-mêmes de ses coups tranchants ? C’est un chemin semé de chagrin et peut-être solitaire à parcourir après que l’adultère ait fait surface. Nous devons être prêts à utiliser certaines armes physiques et émotionnelles pour nous protéger.
Lorsque cela se produit dans votre relation, comprenez qu’il n’y a pasmeilleurchose à faire ouoptimaleitinéraire à emprunter. Vous devez réfléchir à ce qui est le mieux pour vous et votre mariage. Cela dit, il y a des éléments universels à prendre en compte pour traverser le processus le plus indemne possible.
Soyez en sécurité sexuelle
Que ce soit vous qui avez été expulsée ou vice versa, assurez-vous de passer tous les deux un test de dépistage des MST. Être marié signifie que vous ne devriez avoir qu’un seul partenaire sexuel, et quand quelqu’un triche, cela peut entraîner le risque que mari et femme soient affectés.
N’ayez pas de relations sexuelles non protégées avant d’avoir pris le temps de faire ce test. Peu importe à quel point le conjoint infidèle s’est excusé, cela ne vaut pas la peine de prendre le risque de contracter quelque chose de la part de la personne avec qui il couchait avec promiscuité.
Ne prenez pas de décisions à long terme dans le feu de l’action
La durabilité du mariage ne peut être décidée quelques jours ou semaines après la découverte de l’infidélité. Prenez votre temps dans le processus et assurez-vous que la décision que vous prenez n’est pas prise par méchanceté ou par amour. Nous avons tendance à être des êtres émotionnels, mais vous devez prendre un certain temps pour laisser votre esprit rationnel comprendre ce qui se passe.
Laissez la poussière retomber, divulguez toutes les informations au grand jour et prenez une décision en fonction de ce qui vous convient le mieux à long terme. Si vous avez été trompée, vous devriez peut-être vous éloigner et passer du temps « pour moi ». Si tu es le tricheur, peut-être et tu ferais mieux de comprendrevous devez consulter un thérapeutepourquoiTu l’as fait. Quoi qu’il en soit, la relation et le mariage auront besoin d’un certain temps pour guérir. Ne vous précipitez pas pour rester dans le mariage ou pour vous retirer immédiatement. Laisse le temps passer et vois ce que tu ressens.
Entourez-vous de soutien
Qu’il s’agisse de vos amis et de votre famille, d’un coach de vie ou d’un thérapeute, trouvez des personnes qui vous aideront à vous épanouir. Même si vous et votre conjoint choisissez de rester ensemble, ce sera extrêmement difficile si vous essayez tous les deux de surmonter la douleur et les blessures par vous-même. Vous devez tous les deux tendre la main à des personnes en qui vous pouvez avoir confiance en tant qu’épaule solide sur laquelle vous appuyer.
Si vous décidez de quitter votre relation, il sera encore plus important de côtoyer vos personnes préférées. Essayer de traverser ces moments difficiles seul sera une torture. Les personnes infidèles ont tendance à avoir des problèmes d’estime de soi, selon la gravité de la transgression. Vous devez vous assurer que les gens qui vous entourent vous rappellent à quel point vous êtes un être humain formidable. Ne le traversez pas seul.
Allez voir un professionnel
En parlant de soutien, cela peut vous aider à traverser ces moments difficiles. Leur expertise est axée sur l’objectivité et l’absence de jugement lorsque vous les informez de ce qui se passe dans votre vie.trouver un bon thérapeute ou un bon conseiller
Si vous et votre conjoint tentez honnêtement de sauver le mariage, un thérapeute ne devrait pas être négociable. Ils gèrent des situations délicates comme celles-ci pour gagner leur vie et ont des idées et des tactiques que beaucoup de gens ne penseraient pas appliquer.
Si vous quittez le mariage et que vous recommencez, un thérapeute peut être tout aussi crucial pour votre guérison personnelle. Vous allez sortir d’un mariage dans lequel vous dépendiez en partie d’une autre personne pour des choses comme l’amour, l’appréciation et la dignité. Un thérapeute ou un conseiller vous aidera à devenir votre propre système de soutien au fil du temps.
N’essayez pas de vous venger
Il s’agit d’une proposition sans issue. Si vous recherchez une conquête sexuelle ou avec quelqu’un d’autre que votre conjoint juste pour vous venger, vous faites plus de mal que de guérison à la relation et à vous-même. L’expression « œil pour œil » ne s’applique pas ici. L’infidélité est une tragédie en soi ; avoir des relations sexuelles vengeresses, c’est accentuer ce traumatisme. Essayez de gérer vos émotions d’une manière plus saine.lien émotionnel
Faites confiance à votre intuition
De nombreux amis et membres de la famille feront de leur mieux pour vous dire ce que vous devez faire une fois que vous êtes victime d’infidélité. Suivez leurs conseils (le plus objectivement possible), mais maintenez le volume de la voix dans votre tête à un volume raisonnable.
Vous et vous ne savez que ce qui est bon pour vous et ce qui vous rendra heureux. Si votre conjoint a commis une erreur que vous pouvez pardonner, faites-le. S’ils ont fait quelque chose qui changera à jamais la façon dont vous les regardez, vous obligeant à ne jamais leur pardonner, alors éloignez-vous.
Il n’y a pas de bonne réponse, alors ne perdez pas vos journées à essayer d’en trouver une. Faites de votre mieux pour déterminer ce que vous voulez et ce qui vous rendra le plus heureux. Rien ne garantit que votre conjoint ne trichera plus jamais. Rien ne garantit que votre mariage retrouvera un état d’amour, même si ce n’est pas le cas. Faites confiance à vous-même et à votre instinct et prenez la meilleure décision possible.
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Rachael Pace inspire avec des articles motivants sur les couples amoureux. Elle encourage à faire place à l'amour et à relever les défis ensemble.
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