7 signes de parents verbalement abusifs et comment y faire face
Par
Dylan Banks, Auteur
Dylan Banks propose une analyse pertinente des relations, de l'amour et des liens humains. Expert reconnu, il a à cœur d'aider les autres à tisser des liens authentiques.
Apprenez-en plus sur Notre processus éditorial
714 lectures
Mise à jour : 26 septembre 2023
Découvrez des conseils quotidiens de 30 secondes pour un Plus heureux Relation
👉 Abonnez-vous GRATUITEMENTPoints clés à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Les violences verbales sont une forme de maltraitance douloureuse et destructrice qui peut laisser des cicatrices durables, surtout lorsqu'elles proviennent de ceux qui sont censés vous aimer et prendre soin de vous : vos parents.
Selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies, un enfant sur sept a connu maltraitance d'enfants ou de négligence aux États-Unis.
Dans cet article, nous explorerons ce que sont les parents verbalement abusifs, identifierons les signes à surveiller, examinerons les effets des violences verbales sur les enfants et proposerons des stratégies pour établir des limites et guérir du traumatisme.
Si vous ou une personne de votre entourage êtes confrontés à des parents verbalement violents, il est essentiel de comprendre que vous n'êtes pas seul et qu'il existe des moyens de faire face à la situation et de guérir.
LECTURES COMPLÉMENTAIRES : Maltraitance parentale : signes, effets et solutions
Qu'est-ce qu'un parent verbalement violent ?
Commençons par répondre à la question : « Qu’est-ce que la violence verbale parentale ? » Un parent verbalement violent est une personne qui adopte des comportements de communication nuisibles et blessants envers ses enfants, ce qui a un impact négatif sur leur bien-être émotionnel et leur estime de soi.
La violence verbale peut consister à utiliser des mots désobligeants, un ton de voix et un langage inappropriés pour dégrader, rabaisser, critiquer, insulter, manipuler ou contrôler l'enfant. Cette attitude peut avoir des effets profonds et durables sur le développement mental et affectif de l'enfant. émotionnel développement.
Les violences verbales parentales peuvent être ponctuelles, constantes, fréquentes et graves. Cependant, elles peuvent être plus fréquentes et flagrantes en cas de consommation d'alcool ou de substances illicites. Si les désaccords et les conflits occasionnels sont normaux au sein des familles, les violences verbales systématiques et délibérées ne le sont pas.
7 signes de parents verbalement abusifs
En matière de violence verbale parentale, les signes sont souvent évidents et faciles à repérer. Reconnaître ces signes est la première étape pour s'attaquer à ce problème profondément pénible.
Les violences verbales au sein de la famille peuvent avoir des conséquences importantes, et il est crucial de reconnaître ces signes, tant pour les victimes que pour ceux qui souhaitent leur apporter un soutien. Vous trouverez ci-dessous quelques exemples de parents qui commettent des violences verbales. parents verbalement violentsVoici quelques signes pour vous aider à mieux comprendre le concept :
1. Insultes
Un parent verbalement violent peut utiliser un langage désobligeant et des insultes pour rabaisser l'enfant. Cela peut inclure des moqueries, des menaces ou des propos dénigrants sur l'apparence, l'intelligence ou les capacités de l'enfant. Ces paroles blessantes peuvent être dévastatrices sur le plan émotionnel et miner l'estime de soi de l'enfant.
Les parents peuvent aussi le faire devant d'autres personnes ou en public, ce qui rend la chose encore plus néfaste pour l'enfant.
2. Critiques constantes
Les enfants victimes de maltraitance psychologique de la part de leurs parents peuvent occasionnellement recevoir des critiques. Bien sûr, il arrive qu'il faille corriger ses enfants lorsqu'ils ont tort. Cependant, il est important de ne pas se limiter à des critiques trop fréquentes, surtout si elles sont formulées avec brutalité.
Les critiques constantes se concentrent sur les défauts ou les erreurs perçus de votre enfant plutôt que d'offrir des commentaires constructifs ou du soutien.
3. Manipulation mentale
Le gaslighting est une tactique de manipulation Utilisées par des parents verbalement violents, ces techniques visent à faire douter leurs enfants de leurs propres perceptions, sentiments et souvenirs. Par exemple, ils pourraient dire : « Tu es trop sensible ; je plaisantais. » Ils peuvent nier ou minimiser leur comportement abusif, amenant ainsi l’enfant à douter de sa propre santé mentale.
4. Crier
Crier est une autre tactique courante de violence verbale de la part des parents. Cela peut consister à élever la voix sous l'effet de la colère ou de la frustration pour intimider et contrôler l'enfant. Cette attitude peut amener l'enfant à obéir à leurs ordres pendant un certain temps, mais elle peut aussi nuire à sa confiance en lui.
5. Blâme et culpabilité
Un parent verbalement violent peut rejeter la faute sur l'enfant pour ses propres émotions ou actions, faisant ainsi croire à l'enfant qu'il est responsable du comportement du parent. Cela peut se produire en cas d'amour non partagé, de grossesse non désirée ou lors de conflits entre les parents ou les personnes qui s'occupent de l'enfant.
6. Sarcasme et moquerie
Le sarcasme est une manière subtile de rabaisser un enfant, surtout lorsqu'il est utilisé de façon blessante ou humiliante. Il peut nuire à son estime de soi et à son bien-être émotionnel. De plus, se moquer des intérêts ou des sentiments d'un enfant peut être traumatisant et laisser des séquelles durables sur sa confiance en soi et son estime de soi.
7. Invalidation
Les enfants peuvent avoir du mal à gérer toutes leurs émotions, mais ils ont le droit d'être entendus et compris. Cependant, minimiser ou ignorer leurs sentiments et leurs expériences peut leur donner le sentiment de ne pas être importants. Rapidement, ils risquent d'apprendre à refouler leurs émotions et à tout garder pour eux.
LECTURES COMPLÉMENTAIRES : 7 signes révélateurs d'un manipulateur hors pair dans une relation
Effets des violences verbales des parents sur les enfants
Les effets des violences verbales des parents sur les enfants peuvent être profonds et durables. Les critiques et les insultes constantes peuvent miner l'estime de soi de l'enfant, lui laissant un sentiment persistant d'inadéquation. Ce bouleversement émotionnel peut engendrer de l'anxiété et de la dépression, car les enfants intériorisent les messages négatifs qu'ils reçoivent.
Des problèmes de comportement, tels que l'agressivité, le repli sur soi ou la rébellion, peuvent se manifester suite à ces maltraitances. De plus, les enfants qui grandissent avec des parents verbalement violents peuvent avoir des difficultés à nouer des relations saines, car ils éprouvent des problèmes de confiance et de communication.
Points saillants de la recherche = L’examen de l’impact des violences subies pendant l’enfance et l’adolescence sur les violences conjugales à l’âge adulte, recherche Une étude menée auprès de 457 individus a révélé que le fait d'être victime de violence dans une relation amoureuse et la recherche d'approbation par les pairs à l'adolescence étaient des facteurs prédictifs de la victimisation et de la perpétration de violence conjugale à l'âge adulte. Les antécédents officiels de maltraitance infantile étaient un facteur prédictif de la perpétration de violence conjugale. L'intervention précoce et la prévention par les pairs sont essentielles.
Les séquelles émotionnelles des violences verbales peuvent persister à l'âge adulte, affectant la santé mentale des enfants, leur image de soi et leur qualité de vie globale.
Comment poser des limites à des parents verbalement violents ? 5 façons
LECTURES COMPLÉMENTAIRES : Comment construire une relation saine après des violences psychologiques
Gérer des parents verbalement violents exige un équilibre délicat entre l'instinct de survie et le maintien des liens familiaux. Si vous avez constaté des signes de violence verbale chez vos parents ou si vous avez subi des violences psychologiques de leur part, il est essentiel de trouver une solution.
Pour se libérer de l'emprise d'un parent verbalement violent, il est essentiel de poser des limites. Voici quelques stratégies clés pour y parvenir :
1. Conscience de soi
Pour poser des limites face aux violences verbales, la première étape consiste à prendre conscience de l'impact du comportement de vos parents sur votre vie. C'est beaucoup plus facile à faire lorsqu'on est plus âgé et plus affirmé, car cela permet de reconnaître ses droits et d'acquérir la confiance nécessaire pour se protéger.
2. Clarifier les limites
Pour clarifier les limites, il est essentiel de définir les comportements tolérés et ceux qui ne le seront pas. Par exemple, vous pouvez affirmer que les insultes, les cris et les menaces ne seront plus acceptés. Il convient également de préciser les conséquences qui seront appliquées en cas de non-respect de ces limites.
Mettre en œuvre cette approche proactive peut contribuer à clarifier les attentes et à renforcer votre engagement à maintenir une relation plus saine et plus respectueuse avec vos parents.
3. Communiquer avec assurance
La communication est essentielle pour résoudre les problèmes. Pour bien l'utiliser, exprimez vos sentiments calmement et directement, en utilisant le « je ». Par exemple : « Je suis blessé(e) quand tu utilises des mots blessants. » Veillez à ne pas crier ni à laisser vos émotions vous submerger.
4. Soyez cohérent
Il arrive que des parents victimes de violence verbale subissent également des violences psychologiques. Par conséquent, lorsque vous établissez vos limites, gardez à l'esprit que vous rencontrerez peut-être du rejet et des réactions négatives. Malgré ces réactions, maintenez vos limites et communiquez clairement et régulièrement vos attentes.
Maintenir fermement ses limites est essentiel pour favoriser une relation plus saine avec ses parents et garantir son bien-être.
5. Limiter les contacts
Si nécessaire, réduisez les contacts ou prenez des pauses dans la relation pour préserver votre bien-être mental. Cela vous donnera le temps de faire le point et de trouver de meilleures solutions.
Limiter les contacts peut s'avérer difficile, mais cela peut constituer une étape cruciale vers l'autopréservation, vous permettant de prendre le temps de réfléchir, de guérir et d'envisager d'autres façons d'interagir plus constructivement avec vos parents.
4 façons de guérir des violences verbales de ses parents
Guérir des blessures infligées par des parents verbalement violents est un cheminement qui demande du temps et des efforts. Voici quelques stratégies qui peuvent vous aider à gérer les violences verbales d'un parent et à entamer votre processus de guérison.
LECTURES COMPLÉMENTAIRES : Signes de violence verbale et psychologique à ne pas ignorer
1. Reconnaître l'impact des abus
Reconnaître l'impact blessant des paroles de vos parents et comprendre que vous n'y étiez pour rien est un premier pas essentiel. Cette prise de conscience peut ouvrir la voie à la compréhension que la guérison est nécessaire et méritée.
En acceptant cette vérité, vous commencerez à donner la priorité aux soins personnels et à rechercher du soutien, progressant ainsi sur le chemin du rétablissement émotionnel et de la résilience.
2. Rechercher du soutien
Consulter un thérapeute ou un conseiller peut offrir un espace sécurisant pour explorer ses blessures émotionnelles, développer des stratégies d'adaptation et construire une image de soi plus positive. Partager ses expériences et ses émotions avec un professionnel qualifié peut favoriser la validation de ses propres ressentis et aider à modifier les perceptions négatives de soi-même.
3. Reconstruire son estime de soi
Restaurer l'estime de soi est essentiel au processus de guérison. Grâce à des affirmations positives, en prenant soin de soi et en cultivant ses talents et ses passions, on peut progressivement remplacer les croyances négatives ancrées par les abus par des croyances plus positives.
Il est tout aussi important de développer un solide réseau de soutien composé d'amis, de mentors et de proches qui apportent encouragement et compréhension.
4. Se pardonner
Le pardon envers soi-même est essentiel à la guérison. Reconnaître que les abus subis étaient injustes et qu'ils ne définissent pas sa valeur peut aider à se libérer de la culpabilité et de l'auto-accusation.
Bien que cela n'excuse en rien les comportements abusifs, cela peut vous aider, en tant que victime, à vous libérer d'un fardeau inutile. charges émotionnelles.
Questions fréquemment posées
Abordons maintenant quelques questions fréquentes concernant la violence verbale, son impact et ses conséquences psychologiques. Comprendre ces questions permettra de mieux appréhender la complexité de la violence verbale et l'importance d'en traiter les conséquences.
-
Crier sur un enfant est-il une forme de maltraitance ?
Il peut arriver, en tant que parent, qu'il élève la voix par frustration ou colère, mais il est essentiel de faire la différence entre les accès de colère occasionnels et les cris chroniques.
Crier sur un enfant peut être considéré comme de la maltraitance verbale si cela lui cause un préjudice émotionnel, mine son estime de soi et instaure un climat de peur. Une communication efficace et une discipline positive constituent des alternatives plus saines.
-
Quelles sont les conséquences des violences verbales des parents ?
Les conséquences des violences verbales parentales sur les enfants peuvent inclure une faible estime de soi, une détresse émotionnelle, de l'anxiété, une dépression, des difficultés de communication, des difficultés à nouer des relations et la perpétuation du cycle de violence dans les interactions futures.
Regardez cette vidéo pour comprendre comment les violences psychologiques subies pendant l'enfance peuvent vous affecter à l'âge adulte :
-
Que se passe-t-il dans votre cerveau lorsque vous êtes victime de violence verbale ?
En cas de violence verbale, le cerveau peut réagir de manière excessive au stress. L'amygdale, responsable du traitement des émotions, peut réagir, entraînant anxiété, peur et potentiellement des séquelles émotionnelles et psychologiques à long terme.
Points clés à retenir
Faire face à un parent verbalement violent peut être difficile et frustrant, quel que soit l'âge. On peut se sentir prisonnier, incompris et inaudible. À l'âge adulte, cela peut s'avérer particulièrement difficile. vous suivre et montrez-le dans vos futures relations avec les autres.
Il existe néanmoins des moyens de faire face aux violences verbales parentales, notamment en reconnaissant leurs conséquences néfastes et en sollicitant l'aide de thérapeutes et de conseillers professionnels. Ces derniers peuvent apporter des conseils, des stratégies d'adaptation et un espace sécurisant pour guérir des traumatismes émotionnels causés par ces violences.
Cet article vous a-t-il été utile ?
Conseils
Écrivez votre conseil ou soumettez un conseil vidéo
Tous les conseils sont vérifiés avant publication.
Tu es:
>
Partagez cet article sur
Dylan Banks
Auteur
Dylan Banks est un auteur prolifique, reconnu pour ses analyses pertinentes et perspicaces des relations, de l'amour et des liens humains. Fort de sa vaste expérience et de sa passion communicative pour tout ce qui touche à l'amour, il est devenu une figure de proue dans son domaine.... En savoir plus Expert en conseils relationnels, Dylan est un véritable romantique, animé d'une profonde passion pour aider les autres à trouver l'amour et à tisser des liens authentiques. Lorsqu'il n'écrit pas sur l'amour et les relations, Dylan aime explorer la nature ou se consacrer à sa deuxième passion : la musique. Musicien et compositeur accompli, il est convaincu du pouvoir de la musique à créer des liens profonds entre les êtres humains. Lire moins
Vous souhaitez un mariage plus heureux et plus sain ?
Si vous vous sentez déconnecté(e) ou frustré(e) par l'état de votre mariage, mais que vous souhaitez éviter la séparation et/ou le divorce, le cours de marriage.com destiné aux couples mariés est une excellente ressource pour vous aider à surmonter les aspects les plus difficiles de la vie conjugale.
Articles récents
Quiz associés
Vidéos récentes
Afficher tout
Rejoignez des millions d'autres construire un monde plus sain et plus heureux relations.
Nous serions ravis d'avoir vos commentaires !
Merci pour vos commentaires !
