Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
L’abus sous toutes ses formes vous dévore de l’intérieur. Il écrase votreestime de soiet vous déconnecte de la vie.Vous n’avez pas à vous cacher et la guérison est possible.. Cela commence par comprendre les 8 types de violence dans une relation. Ce n’est pas que physique.
Qu’est-ce que la violence dans une relation ?
La question de savoir ce qui est considéré comme de la violence dans une relation peut être difficile à cerner avec précision. La plupart des gens pensent à la violence physique, mais il existe de nombreux autres types de violence que les gens peuvent s’infliger les uns aux autres. Essentiellement,la maltraitance est toute action ou tout comportement qui cause un préjudice ou une angoisse mentale.
Comme l’explique la conseillère Elizabeth McCormick dans son article sur qu’est-ce que la maltraitance, il existe également des sous-types d’abus.Par exemple, la négligence et les abus sexuels peuvent parfois être assimilés à de la violence physique. Alternativement, vous pouvez également vous culpabiliser et vous insulter sousviolence psychologique.
8 types de violence différents dans une relation
Indépendamment de la maltraitance, elle finit par entraîner des problèmes mentaux tels que la dépression.Les victimes deviennent souvent insensibles aux abus fréquents, et elles en assument la honte et la culpabilité.Néanmoins, si votre instinct vous dit que quelque chose ne va pas, c’est le cas.
Tout d’abord, vous devez comprendre ce qu’est la violence dans une relation en examinant les descriptions suivantes des types de violence. Comme vous le verrez rapidement, il ne s’agit pas simplement d’être dans unrelation de violence physique.
1. Violence psychologique
Les relations abusives ne commencent pas toujours par la violence physique. Au lieu de cela, les types de violence dans une relation peuvent commencer par des signes plus subtils, en particulier ceux liés aux émotions.Cela peut être aussi simple que de vous ignorer ou de minimiser vos sentiments.
Plus précisément, la violence conjugale implique souvent un homme dominant. Bien entendu, les femmes peuvent être violentes, mais certains hommes traditionnels considèrent la nécessité de protéger trop loin.
En tant que Dr. Clare Murphyexplique dans son articleen ce qui concerne la surprotection, le fait de vous empêcher de faire des choses ou de vous traiter comme une possession figure également dans la liste des types de violence dans une relation.
Parmi les formes émotionnelles de violence dans une relation, vous pouvez également trouver la manipulation, le blâme, l’agressivité passive et la honte.En plus de cela, vous avez un comportement contrôlant, vous critiquez ou même vous isolez de vos amis et de votre famille.
Cette liste n’est pas exhaustive car toute action verbale ou comportementale qui vous fait ressentir de la honte, de la culpabilité ou de la peur constitue de la violence psychologique.
Lectures associées : 6 stratégies pour faire face à la violence psychologique dans une relation
2. Abus sexuels
Les gens pensent souvent que les abus sexuels dans les relations sont évidents, aux côtés de la violence physique. Cependant, le CDC fait désormais référence à la violence conjugale pour couvrir tous les sous-types d’abus sexuels.
Le CDCmontre qu’une femme sur quatre et un homme sur 10 en ont été victimes au moins une fois dans leur vie. Cela inclut le fait d’être harcelé par un partenaire. Bien entendu, les abus sexuels incluent également des contacts indésirables ou des pressions pour accomplir certains actes sexuels.
Lectures associées :Abus sexuels dans le mariage - Existe-t-il vraiment une telle chose ?
3. Violence physique
La violence physique dans une relation peut inclure le fait de frapper ou de bousculer ainsi que de lancer des objets. Parmi les formes de violence dans une relation, celle-ci est la plus susceptible de mener à la dépression, à l’anxiété et même au TSPT. Vous pouvez aussi généralement le relier à la toxicomanie, tant pour la victime que pour l’agresseur.
Comme ceci Article sur Rehabspotexplique que les victimes et les agresseurs sont 11 fois plus susceptibles d’être impliqués dans des actes de violence lors des journées consacrées à la toxicomanie. Cela a du sens si l’on considère que les gens se tournent vers des substances pour atténuer la douleur physique et émotionnelle.
Parmi les autres exemples de violence physique moins connus, citons le gavage forcé, l’étouffement, la contention et la conduite dangereuse.Fondamentalement, tout ce qui peut vous blesser physiquement ou mettre votre vie en danger fait partie des types de violence physique dans une relation.
Lectures associées : Les effets de la violence physique
4. Violence intellectuelle
Nous avons tous des besoins et des limites qui nous aident à fonctionner en tant qu’êtres humains sains et enracinés. Les limites intellectuelles sont souvent négligées, en particulier dans une relation où les limites peuvent devenir floues.Néanmoins, chacun a droit à ses propres pensées ou idées.
Un exemple typique pourrait être si un conjoint vous empêche d’aller à l’église ou à vos réunions spirituelles. Peut-être qu’ils vous font vous sentir stupide d’avoir ces croyances ?
Quelles que soient vos convictions, tant que vous ne faites de mal à personne, vous êtes libre de les garder. Sinon, vous détruisez simplement votre estime de soi.
Différents types d’abus relevant du thème intellectuel pourraient également relever du monde numérique. Par exemple,votre conjoint pourrait vous rabaisser en attaquant publiquement vos opinions.
Ce type deviolence conjugaleest très proche de la violence psychologique. Quoi qu’il en soit, il est important de se rappeler que vous avez droit à vos convictions quant à la façon de vivre votre vie. Et que les frontières en font partie.
Apprenez-en plus sur la façon d’aimer sans limites dans cette vidéo de la thérapeute Candace Plattor :
5. Violence matérielle et financière
Selon le Réseau national américain pour mettre fin à la violence domestique, 99 % des relations abusives impliquent de l’exploitation financière.Encore une fois, en termes de types de violence dans une relation, celle-ci peut s’introduire progressivement.
Tout commence innocemment lorsque l’agresseur propose de vous aider à régler vos finances afin que vous n’ayez pas à vous inquiéter. La situation s’aggrave rapidement et vous vous retrouvez coupée des comptes dits joints sans accès aux fonds. Essentiellement, l’agresseur a le plein contrôle.
De même, en cas de violence matérielle, vous êtes tout aussi violée si votre conjoint détruit ou vole vos biens. Une voiture en est un exemple évident car une fois détruite, vous êtes isolé. En termes de types de violence dans une relation, cela joue un rôle important dans l’écrasement de votre autonomie.
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6. Maltraitance mentale
Les types de violence dans une relation sont variés. Cela n’a presque pas d’importance. Au contraire, la question clé est : « Qu’est-ce que la violence dans une relation ? ». Pour y répondre, il suffit d’observer tout acte ou comportement susceptible de nuire à votre santé physique ou mentale.
Bien que l’esprit et nos émotions soient clairement liés, il y a une différence.La violence mentale vise davantage à influencer vos processus de pensée plutôt que simplement vos émotions. Ainsi, lorsque la violence psychologique mine votre estime de soi, la violence mentale affecte votre sens de la réalité, comme dans le cas de l’éclairage au gaz.
La violence sexuelle dans les relations peut également se chevaucher avec des types de violence mentale et émotionnelle dans une relation. Par exemple, le fait de forcer une personne à accomplir des actes sexuels qui la dégradent constitue également une forme de violence mentale.
De même, le sexe peut être utilisé pour contrôler les sentiments des autres, par exemple les rendre laids ou indésirables. Une fois de plus, l’agresseur a blessé la victime.
Lectures associées : Identifier la violence mentale dans une relation
7. Violence culturelle
Malheureusement, la culture d’une personne peut également être utilisée contre elle pour lui faire du mal. Bien que cela recoupe les autres types de violence dans une relation et qu’on en parle souvent moins, c’est tout aussi dommageable. Cela peut également se produire dans le monde numérique où les gens s’attaquent souvent publiquement les uns aux autres.
Les signes de violence culturelle sont similaires à ceux des autres types de violence dans une relation. Lorsque le noyau fondamental d’une personne est attaqué, cela peut également entraîner une dépression et de l’anxiété. Les gens peuvent rapidement se replier sur eux-mêmes, surtout si la violence devient également physique et s’ils veulent cacher leurs blessures.
Les exemples typiques seraient d’isoler les gens de leur communauté, de nier leurs traditions ou de critiquer leur pratique.Le but ultime est de faire du mal à la victime.
8. Abus discriminatoire
Si votre partenaire vous traite mal en raison d’un handicap ou de votre sexe, vous pourriez être victime de violence discriminatoire. Dans ce cas, des exemples de violence physique peuvent vous empêcher d’accéder, par exemple, à votre fauteuil roulant.
D’autres types d’abus appartenant à cette catégorie peuvent se moquer de votre sexe surréseaux sociaux. Ils pourraient même y intégrer votre âge.Cela est encore aggravé s’ils vous exploitent en même temps en utilisant, par exemple, votre aide sociale à leur seul avantage.
Directives à suivre en cas de maltraitance
Quels que soient les types de violence auxquels vous faites face dans une relation, vous n’êtes pas seul et de l’aide est disponible. Partir n’est pas toujours une option facile ou sûre sans avoir d’abord un plan.Alors, renseignez-vous autant que possible dans un premier temps.
Vous pouvez également contacter des groupes de soutien en ligne ou des thérapeutes qui traitent spécifiquement de la violence physique dans une relation.Ils vous aideront à identifier les modèles de relations abusives et à valider votre histoire. Il n’y a rien de pire que de douter de soi dans ces moments difficiles.
Pour ce qui est de traiter avec votre agresseur, ne vous engagez jamais et réduisez les déclarations au minimum.L’idée est d’éviter d’alimenter leurs émotions. Cela signifie ne pas répondre et ne pas essayer de raisonner avec eux. Dites simplement que vous pourrez parler plus tard, puis vous en aller.
Si vous êtes dans une relation de violence physique, essayez de vous rendre dans un endroit sûr dès que possible. Essayez de contacter vos amis et votre famille si possible ou adressez-vous à un groupe de soutien local. Même si vous n’avez pas accès à vos finances, ces groupes de soutien peuvent vous aider à vous libérer.
Lectures associées : 8 types de thérapeutes différents et ce que leur travail implique
Recommandations finales pour faire face à la maltraitance
Alors, qu’est-ce qui est considéré comme de la maltraitance dans une relation ? Il s’agit très généralement de tout ce qui peut vous nuire physiquement, mentalement ou émotionnellement.Personne ne devrait jamais avoir à souffrir aux mains des autres. Ils ont peut-être eux-mêmes été victimes autrefois, mais rien n’excuse jamais de s’en prendre aux autres.
Les modèles relationnels abusifs prennent rarement fin et jamais sans aide. Il est tentant de se dire que les choses vont changer lorsque nous sommes confrontés à différents types de violence dans une relation.Néanmoins, la seule façon de nous aider est d’obtenir de l’aide.
Avec un thérapeute ou un groupe de soutien, vous pouvez guérir et récupérer.Vous pouvez trouver des personnes à qui parler et qui ont vécu leur propre expérience de maltraitance. La communauté a le pouvoir de vous réveiller et de retrouver la vie que vous méritez, à l’abri de tout danger.
Révisé par
How do you tell if something is emotional abuse and not just “normal relationship conflict”?
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