Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Avez-vous déjà entendu l’expression « une compagnie à deux, une foule à trois » ? cela peut être vrai dans les relations monogames, mais parfois une tierce partie est nécessaire pour les relations. Et par tierce personne, nous entendons un thérapeute de couple. Même la meilleure relation connaîtra des moments difficiles, et parfois, la meilleure façon de tout dévoiler et de régler vos problèmes est de recourir à une thérapie partagée. Mais que se passe-t-il réellement en thérapie de couple ?
De nombreux couples envisagent la thérapie de couple mais n’y optent pas parce qu’ils ne savent pas à quoi s’attendre d’une séance. Une personne sera-t-elle attaquée ou humiliée ? Est-ce que ce sera une séance pleine de cris ? Cela provoquera-t-il des blessures inutiles ? Les réponses à ces questions pourraient vous surprendre. Voici ce qui se passe réellement en thérapie de couple.
Pourquoi les gens sont sceptiques
Vous pouvez hésiter à suivre une thérapie de couple si vous avez de la difficulté à parler ouvertement de vos problèmes personnels. Mais pour que la thérapie de couple soit efficace, vous devez vous ouvrir.
De nombreux couples sont également sceptiques à l’égard de la thérapie, pensant que le thérapeute ne fournira pas un traitement égal ou qu’on leur demandera de prendre des médicaments. La vérité, c’est que votre conseiller n’est pas un psychiatre, il ne vous prescrira aucun médicament et ne vous proposera aucun diagnostic mental. Le but de la thérapie de couple est d’exposer vos problèmes au grand jour, d’apprendre à mieux vous traiter les uns les autres, puis de passer à autre chose que ce qui nuit à votre relation.
Que se passe-t-il réellement en thérapie de couple ?
Si vous suivez une thérapie de couple, il y a de fortes chances que vous ayez vécu un événement traumatisant dans votre relation, ou peut-être que vous ne vous entendez tout simplement plus. Votre conseiller vous aidera à surmonter des émotions telles que la trahison, la dépression, le ressentiment et la colère. Voici ce qui se passe au cours de plusieurs séances avec un thérapeute relationnel.
Vous pouvez suivre une thérapie de couple seul
Si votre partenaire n’est pas disposé à suivre une thérapie, nous vous verrons tout de même individuellement. Cela peut vous aider personnellement à gérer le comportement de votre partenaire et vous apprendre à vous améliorer pour avoir un. Après un certain temps, votre partenaire peut décider d’assister à la séance avec vous. Pour le mieux, ils apprennent et, à tout le moins, ils s’assurent que votre thérapeute entend les deux parties à la relation.conseiller de couplerelation plus sainecomment rendre votre relation plus fructueuse
Les deux ont le temps de parler
Certains couples peuvent hésiter à suivre une thérapie de couple en supposant que le conseiller prendra un parti ou l’autre. Ce n’est pas le cas. Votre conseiller conjugal est un médiateur impartial qui écoutera chaque partie de la même manière. Ils offriront aux couples un terrain de jeu égal pour exprimer leurs doléances. La thérapie de couple devrait vous permettre de vous exprimer librement. Votre conseiller veillera également à ce qu’aucun de vous ne se tire dessus de manière cruelle, en concentrant la conversation sur les vrais problèmes.
Des nuances révélatrices
Si vous êtes en colère l’un contre l’autre, il se peut que vos sentiments de douleur soient plus profonds que le fait que votre mari ne sort pas les poubelles ou que votre femme vous envoie constamment des textos. Votre conseiller sera en mesure d’aller à la racine de vos problèmes et de faire ressortir les problèmes sous-jacents, dont vous ne saviez peut-être même pas l’existence.
Les problèmes antérieurs liés à la drogue, à l’alcool, à la violence émotionnelle, physique et verbale ou aux traumatismes subis pendant l’enfance sont des facteurs importants. Votre thérapeute détectera probablement ces problèmes et s’efforcera de vous aider à les surmonter, éventuellement séparément des vôtres.comment vous vous comportez dans votre relationconseil aux couples
Votre thérapeute apprend à vous connaître tous les deux
Après un certain nombre de séances, votre thérapeute aura une meilleure idée de qui vous êtes en tant qu’individus et. Cela donnera à votre conseiller une meilleure idée de ce qu’il peut vous suggérer pour aller de l’avant et de la façon de mettre de côté vos différences, de surmonter un problème traumatisant ou de savoir s’il pense que vous devriez être ensemble à un moment donné.comment vous fonctionnez en couple
Apprenez à vous traiter les uns les autres avec respect
Un meilleur comportement. Pendant la thérapie de couple, l’objectif de votre thérapeute est de vous ramener à l’amour et à la luxure que vous avez ressentis lors de votre première rencontre. Votre thérapeute énoncera une évidence en vous rappelant de faire preuve de considération et de vous traiter les uns les autres comme des partenaires, et non comme des ennemis ou des harceleurs. Votre conseiller sera en mesure de détourner votre attention des petites choses et de vous recentrer sur ce qui est important pour votre mariage.
Une séance cathartique
Beaucoup trouvent que le counseling de couple est une expérience cathartique. Être capable de dire tout ce que vous avez dit à votre partenaire dans un environnement contrôlé aide de nombreux couples à se rapprocher. Cela aide également à soulager le stress relationnel.
Objectifs pour l’avenir
Au fur et à mesure que votre thérapeute apprendra à vous connaître, il sera en mesure de créer une liste de choses à remplir. Cela peut inclure apprendre à se faire confiance, à gérer les conflits, à considérer votre amoureux comme votre partenaire et non comme votre ennemi, à partager votre admiration ou à faire tout ce sur quoi votre thérapeute pense que vous devez travailler. Au fur et à mesure que vous accomplissez ces tâches, votre thérapeute ajoutera de nouveaux objectifs.objectifs relationnels
Alors que la thérapie touche à sa fin
Si vous pensez que vos séances vous ont rapproché et que vous voulez y mettre fin, votre thérapeute vous proposera un plan à long terme pour rester proche et uni pendant que vous n’êtes pas en thérapie. Cela vous aidera à avancer ensemble, à reconnaître les signes avant-coureurs et à agir de manière responsable, tout en continuant à vous fixer des objectifs et à prendre des mesures positives.gérer les conflits
Quand il s’agit de réparer votre relation, n’ayez jamais l’impression de ne pas pouvoir contacter un conseiller pour obtenir de l’aide, définir des objectifs et planifier votre avenir. La thérapie de couple est un outil utile conçu pour garder les couples forts, heureux et conscients des besoins de l’autre. Si vous voulez vraiment rester avec votre partenaire, vous devez à lui et à vous-même de prendre des mesures positives.
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