Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
En tant que thérapeute de couple, j’entends souvent des gens me dire toutes les raisons pour lesquelles ils n’ont pas besoin de conseils de couple. Malheureusement, ce sont souvent ces personnes qui en ont le plus besoin.
Il y a une grande différence entre décider que vous voulezprenez l’initiative de travailler sur votre relationet en attendant d’être à bout de souffle pour commencer à répondre à vos préoccupations.
La grande différence se situe généralement au niveau des résultats et de l’investissement personnel. Les couples qui viennent me voir pour régler des problèmes avant qu’ils ne mettent fin à une relation sont plus susceptibles d’être également engagés dans le processus.
Cela augmente également la probabilité d’un résultat potentiellement positif.
J’espère aborder certains mythes et obstacles relationnels qui empêchent les couples de sauver une relation ou, à tout le moins,être un couple plus heureux.
Obstacle 1 : Nier un problème relationnel
Le déni prend diverses formes lorsqu’une relation connaît une certaine détresse. Une personne peut dire qu’elle n’est pas heureuse alors que l’autre affirme que tout est parfait.
D’autres fois, les deux personnes ne sont pas satisfaites de la dynamique qui se joue, mais aucune d’elles ne l’admettra.
Nous sommes souvent abonnés ànier les problèmes relationnels. « Si je ne le dis pas à voix haute, ce ne sera pas vrai. » La réalité est que lorsque vous n’êtes pas heureuse dans votre relation, la pire chose que vous puissiez faire est de ne rien faire.
Ledes choses apparemment insignifiantes ne feront que se transformer en problèmes plus importantset peuvent souvent conduire à la consolidation de dynamiques malsaines qui seraient autrement réparables si elles étaient abordées rapidement.
Plus vous remettez à plus tard l’élimination de tels obstacles relationnels, plus les choses ont tendance à empirer et plus le ressentiment grandit.
Lorsque des couples parviennent enfin à entrer dans mon bureau après avoir nié leurs problèmes, l’une des deux choses suivantes se produit généralement.
Soit ils ne parviennent pas à surmonter le mur de ressentiment, de colère, de frustration ou de manque de confiance qu’ils ont construit, soit ils se demandent pourquoi ils ont mis si longtemps à enfin commencer à travailler sur les choses.
J’ai la chance de travailler avec plusieurs couples qui sont venus me voir avant la construction des murs.
Certains d’entre eux me parlent de la façon dont ils font l’éloge de la thérapie de couple à leurs amis.
Certains d’entre eux me racontent comment quelqu’un leur a dit à quel point la thérapie de couple a été un succès pour eux et comment cela a influencé leur vision du traitement.
Obstacle 2 : Minimiser les problèmes relationnels et les problèmes de communication
On peut dire sans risque de se tromper que les gens adorent se plaindre de leurs problèmes ou les minimiser.
Je comprends pourquoi les gens ignorent les préoccupations liées à une relation ou à un mariage. Nous voulons croire que les choses vont s’arranger.
Nous voyons à quel point tout le monde semble « heureux » à travers le prisme biaisé des réseaux sociaux. Nous avons également été nourris de l’idée que lorsque vous êtes dans unbonne relation, ça devrait être facile.
Cependant, même dans les meilleures relations, les gens font beaucoup de travail pour les maintenirune communication saineet connexion. Même alors,une mauvaise communication dans une relation est inévitable à un moment donné.
Partager des sentiments négatifs ou des commentaires constructifs avec quelqu’un que nous aimons peut être difficile, et la plupart d’entre nous ne sont pas les meilleurs dans ce domaine.
D’autre part, beaucoup d’entre nous sont aux prises avecrecevoir le message de notre partenaire sans se mettre sur la défensiveou en essayant de minimiser la situation.
Quelles que soient les nombreuses manières dont nous disposons de nos jours, il semble que nous ne faisons que de moins en moins transmettre notre message. Cette mauvaise communication entraîne des malentendus inutiles.
L’idée que nous pouvons tout dire par le biais d’un texte ne nous aide pas souvent à avoir des conversations productives lorsque des choses se perdent dans la traduction et que nous faisons des suppositions quant au ton et au message.
Un autre élément de la minimisation des problèmes est la conviction que votre relation n’en est pas au point où elle a besoin d’aide. Allez, quand est-ce que l’aide n’a pas aidé ?Nous pouvons toujours être meilleurs avec un peu de soutien.
On ne peut pas en dire autant du manque de soutien. Les choses ne s’améliorent pas toujours. Quand des couples viennent me voir parce qu’ils sont tellement ancrés dans leur malheur, il est encore plus difficile de les aider à abandonner leur vision négative ou leur comportement blâmable.
Ils sont généralement obsédés par l’idée que c’est l’autre partenaire qui est le problème. Cela ne conduit pas souvent à créer une atmosphère d’espoir ou de travail d’équipe.
Mythe 1 : La thérapie de couple est synonyme de rupture
L’un des mythes relationnels courants que presque tout le monde perpétue est que consulter le thérapeute d’un couple signifie que leur relation est en difficulté.
Regardons les choses en face : nous sommes tous des travaux en cours, tout comme nos relations. Je vois de nombreux couples qui sont parfaitement conscients que le fait de venir me voir leur permet d’améliorer quelque chose qui se passe peut-être déjà plutôt bien.
Nous pouvons parler de leur montantaimez-vous et respectez-vous les uns les autresmais je veux aussiapprofondir leur connexionou trouvez des moyens de communiquer plus clairement.
Cependant, le fait d’éviter de répondre à vos préoccupations ou à vos domaines de croissance peut entraîner une rupture de la relation.
Mythe 2 : La thérapie de couple coûte cher ou « n’en vaut pas la peine »
Un autre mythe relationnel que tout le monde a tendance à croire est que la thérapie de couple coûte trop cher.
Souvent, les gens entendent le tarif d’une séance pour couples et se demandent : « Est-ce que le conseil conjugal en vaut la peine ? » Je ne peux pas parler au nom de tous les thérapeutes quand je dis çavous payez moins cher par personne lorsque vous venez en couple.
Outre la répartition des coûts, tout comme investir dans les soins personnels, investir dans une thérapie de couple peut être rentable à terme.
Quand on parle decomment avoir une meilleure relationavec quelqu’un qu’on aime, c’est difficile de mettre un prix là-dessus. Si le coût vous inquiète, je vous recommande de réfléchir au potentiel.avantages de la thérapie de couple
J’espère que vous apprendrezdes moyens de mieux communiquer avec votre partenaire, aborder les problèmes relationnels de manière plus adéquate ou mettre fin à une relation qui ne fonctionne plus et qui n’était pas saine.
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La thérapie peut aider votre relation
Si nous pensons à la thérapie de couple, comme à l’entretien d’une voiture, cette comparaison pourrait être utile.
Si nous emmenons notre voiture chez le mécanicien lorsque nous entendons un bruit inquiétant, le résultat sera souvent meilleur que si nous ignorons le bruit et que notre voiture finit par tomber en panne à cause de notre négligence.
Je dis souvent qu’il est important de faire un peu de travail à l’avance pour éviter d’en avoir plus par la suite. De plus, le plus tôt nousaborder les domaines qui pourraient bénéficier d’améliorations, moins nous risquons de nous retrouver coincés dans des comportements contre-productifs.
Essayez la thérapie de couple, améliorez votre relation en faisant tomber les obstacles. La rupture n’est pas forcément prévue.
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