Comment être soumis dans une relation : 21 moyens pratiques

Quelque part en cours de route, « soumis » est devenu un mot chargé. Les gens l’entendent et imaginent immédiatement une faiblesse, ou pire encore, quelqu’un qui a discrètement renoncé à lui-même. Mais ce n’est pas vraiment ce que cela signifie… Pas dans une relation saine, en tout cas.

La véritable soumission est un choix, un choix profondément intentionnel. Il s’agit de confiance, de douceur et de savoir quand diriger avec votre cœur plutôt qu’avec votre ego.

Que vous soyez curieux de savoir comment être soumis dans une relation ou que vous souhaitiez simplement apporter plus d’harmonie à votre dynamique quotidienne, la réponse commence généralement par la même chose : vous comprendre d’abord.

Il ne s’agit pas de rétrécir. Il s’agit de choisir la paix, la connexion et un amour qui se sente réellement en sécurité !

Que signifie « soumis » dans une relation ?

Alors tout d’abord, qu’est-ce que la soumission dans une relation ?

Être soumis dans une relation signifieen donnant volontairement le pouvoir ou le contrôle à votre partenaire, en respectant ses décisions et en valorisant ses besoins et ses désirs. 

C’est comme être un joueur d’équipe, où les deux partenaires se soutiennent et s’encouragent mutuellement.

Par exemple, imaginez que vous et votre partenaire planifiez des vacances. Vous écoutez leurs préférences, vous tenez compte de leurs idées et vous travaillez ensemble pour choisir une destination qui vous rendra tous les deux heureux.

Il convient de noter que la domination et la soumission dans les relations ne sont pas simplement des modèles hérités.

En d’autres termes, la façon dont une personne gère le pouvoir dans une relation semble être façonnée par les choix individuels et le contexte relationnel plutôt que simplement transmise par ce qu’elle a observé en grandissant. Cette constatation est assez rassurante : c’est à vous de définir la dynamique que vous créez avec votre partenaire.

Quels sont les signes de soumission dans une relation ?

Dans une relation, la soumission fait référence à une dynamique dans laquelle un partenaire cède volontiers à l’autre, favorisant ainsi un sentiment d’harmonie et d’équilibre. Bien que chaque relation soit unique, certains signes communs indiquent une nature soumise.

Voici 9 signes majeurs d’une soumise dans une relation :

• Volonté de faire des compromis :Les personnes soumises sont prêtes à trouver un terrain d’entente et à prioriser les besoins de leur partenaire.
• Écoute active :Ils prêtent une attention particulière aux pensées et aux sentiments de leur partenaire, faisant preuve d’empathie et de compréhension.
• Comportement respectueux :Les personnes soumises valorisent les opinions de leur partenaire et les traitent avec gentillesse, courtoisie et respect.
• Désir de faire plaisir :Ils veulent vraiment rendre leur partenaire heureux, faisant souvent un effort supplémentaire pour réaliser leurs souhaits.
• Faites confiance au jugement de leur partenaire :Les soumis font confiance aux décisions de leur partenaire et respectent son leadership.
• Nature solidaire :Ils offrent un soutien indéfectible et encouragent les objectifs et les rêves de leur partenaire.
• Adaptabilité :Les personnes soumises sont flexibles et disposées à ajuster leurs plans ou leurs préférences pour répondre aux souhaits de leur partenaire.
• Disponibilité émotionnelle :Ils créent un espace sûr où leur partenaire peut s’exprimer et apporter confort et réconfort.
• Appréciation de la domination :Les soumis trouvent leur épanouissement dans la force et les conseils fournis par leur partenaire dominant.

Quels sont les avantages d’être soumis dans une relation ?

Bien que le concept de soumission dans une relation puisse soulever des questions, il peut apporter plusieurs avantages aux deux partenaires impliqués. Être soumis ne signifie pas être faible ou inférieur ; cela signifie plutôt choisir de favoriser l’harmonie et l’équilibre.

Voici 5 avantages clés de la soumission dans une relation :

• Confiance et communication renforcées :L’acceptation de la soumission favorise une communication ouverte et honnête, favorisant la confiance et une connexion plus profonde.
• Intimité émotionnelle accrue : Partenaires soumiscréent souvent un espace sûr propice à la vulnérabilité, ce qui permet de renforcer les liens affectifs.
• Croissance mutuelle et amélioration de soi :En valorisant les besoins de leur partenaire, les personnes soumises contribuent activement à la croissance personnelle et à l’amélioration de soi.
• Sentiment de partenariat renforcé :La soumission encourage un état d’esprit coopératif, renforçant ainsi l’idée que les deux partenaires contribuent de manière égale à la relation.
• Plaisir et satisfaction accrus :L’abandon du contrôle peut mener à une plus grande exploration et à une plus grande satisfaction sexuelles, à une intimité et à un plaisir accrus pour les deux partenaires.

Comment être soumis dans une relation : 21 moyens pratiques

Maintenant que nous comprenons le vrai sens de soumission en tant qu’épouseou mari, il est temps de mettre cette compréhension en pratique.

Ces conseils pour un partenaire soumis ne visent pas à vous perdre ; il s’agit de vous présenter avec plus d’intention, plus de grâce et plus d’ouverture dans votre relation. Explorons à quoi cela ressemble réellement, au jour le jour.

1. Respectez votre partenaire

La seule chose dont votre partenaire a besoin de votre part, c’est du respect.

Peu importe qui gagne le plus ou qui travaille le plus. Montrer à votre partenaire le respect qu’il mérite est un élément essentiel de l’accomplissement de votre rôle en tant que conjoint et une façon de démontrer votre amour.

Voici une approche que vous pouvez envisager :

• Faites une pause avant de réagir et adoptez un ton respectueux, même en cas de désaccord.
• Reconnaissez leurs efforts à voix haute : une petite reconnaissance renforce la confiance.
• Évitez tout langage dédaigneux ; validez leurs sentiments même lorsque vous n’êtes pas d’accord.

2. Communiquez les uns avec les autres

Une autre signification de la soumission dans une relation est que vous êtes ouvert à la communication.

À des moments où les couples éprouvaient une communication moins négative que d’habitude, ils étaient également plus satisfaits de leur relation que d’habitude. Le point à retenir est que la façon dont vous vous parlez dans les moments difficiles est plus importante que la plupart des couples ne le pensent.

Le problème le plus courant auquel les couples sont confrontés provient souvent de un manque de communication. Vous devez également vous rappeler que votre voix ne doit pas être réduite au silence. Vous avez le droit d’exprimer votre opinion, mais faites-le avec tact.

Voici une approche que vous pouvez envisager :

• Prévoyez quelques minutes par jour pour parler sans être distrait.
• Utilisez des déclarations « J’ai l’impression… » au lieu d’un langage basé sur le blâme.
• Clarifiez ce que vous avez entendu en le répétant à votre partenaire.

3. Écoutez votre partenaire

Comment être soumis dans une relation, c’est apprendre à écouter son conjoint sans l’interrompre.

Selon un thérapeute conjugal et familial Jelisha Gatling:

Notez qu’il est impératif que votre relation ait créé un fort sentiment de confiance mutuelle afin que vous puissiez incarner pleinement votre rôle de soumission.

Le plus souvent, nous sommes trop enthousiastes pour partager les idées de nos partenaires ou nous y opposer, et par conséquent, nous n’écoutons pas du tout. Vous aurez le temps de parler, mais d’abord, soumettez-vous et écoutez. C’est aussi un excellent moyen de faire preuve de respect.

Voici une approche que vous pouvez envisager :

• Maintenez un contact visuel et restez présent pendant qu’ils parlent.
• Résistez à l’envie de proposer des solutions ; laissez-les terminer complètement.
• Posez des questions de suivi simples pour démontrer votre compréhension.

4. Montrez à votre partenaire que vous lui faites confiance

Un partenaire soumis se permet de faire confiance de tout cœur.

Cela fait partie de l’alliance que vous avez contractée ensemble en tant que couple. Vous vous soumettez à faire confiance à cette personne, et votre partenaire devrait également faire de même pour vous.

La confiance est un fondement qui vous permettra également de vous sentir en sécurité et aimé. Cela peut vous aider à grandir, non seulement en tant que couple, mais aussi en tant qu’individus.

Voici une approche que vous pouvez envisager :

• Partagez vos projets ouvertement, plutôt que de garder les choses vagues ou cachées.
• Déléguez des tâches ou des décisions que vous contrôlez habituellement pour leur faire confiance.
• Évitez les comportements motivés par des soupçons, comme vérifier leur téléphone ou remettre en question chaque détail.

[worg type=”quiz » quiz_slug=”Dans quelle mesure faites-vous confiance à votre conjoint ? »]

5. Ayez une foi solide

Si vous avez une foi solide, votre relation prospérera.

Cependant, il y a une idée fausse à ce sujet. Vous devez avoir une foi solide en vous ; ne comptez sur personne, même sur votre partenaire, pour votre force spirituelle.

Chacun de vous devrait déjà avoir une foi solide. Ensemble, ce sera plus grand et vous aidera à surmonter vos épreuves.

Voici une approche que vous pouvez envisager :

• Réservez un moment de calme personnel pour la réflexion ou la prière.
• Partagez des paroles ou des Écritures encourageantes avec votre partenaire.
• Participez à des activités spirituelles ensemble dans la mesure du possible.

6. Permettez à votre partenaire de fournir

La plupart d’entre nous ont du travail, et oui, si vous êtes une personne indépendante et forte, c’est formidable.

Votre partenaire est probablement également au courant de ce fait.

Cependant, une partie de la soumission dans une relation signifie leur permettre de fournir. Permettez-leur de vous prouver qu’ils le peuvent et qu’ils sont heureux de le faire.

Voici une approche que vous pouvez envisager :

• Acceptez de l’aide sans insister sur le fait que vous pouvez « vous débrouiller seul ».
• Remerciez-les sincèrement lorsqu’ils contribuent financièrement ou de manière pratique.
• Laissez-les assumer certaines responsabilités sans microgérer.

7. Permettez-leur de prendre les devants

Il est essentiel de laisser votre partenaire prendre les choses en main.

Cela leur donne en fait le sentiment que vous faites confiance à leur jugement et à leurs décisions. En plus de cela, vous vous soulagerez de certains responsabilités dans votre mariage.

Votre partenaire appréciera également que vous lui permettiez de prendre les devants, et il vous rendra fière ; c’est certain.

Voici une approche que vous pouvez envisager :

• Demandez-leur quelle orientation ils préfèrent en matière de décisions conjointes.
• Laissez-les planifier un rendez-vous ou un voyage sans votre surveillance.
• Soutenez leurs décisions à moins qu’il n’y ait un problème sérieux.

8. Demandez toujours l’avis de votre partenaire

Naturellement, la plupart des individus sont aujourd’hui vraiment indépendants.

Ils peuvent établir un budget, acheter tout ce dont toute la famille a besoin, jongler avec toutes les tâches ménagères, s’occuper de leurs enfants, etc.

Incroyable, non ? Cependant, il est toujours essentiel que vous impliquiez parfois votre partenaire dans ces tâches.

Par exemple, avant d’acheter un nouveau réfrigérateur, pensez à demander l’avis de votre partenaire. Avant de changer de canapé, demandez à votre partenaire ce qu’il en pense.

Conseiller professionnel et coach relationnel Christiana Njokumentionne que :

Pour montrer que vous aimez votre partenaire et que vous tenez compte de ses besoins, assurez-vous de tenir compte de son opinion.

Peu importe si vous êtes sûr à cent pour cent qu’ils seront d’accord avec vous ; cela leur donne le sentiment d’être important lorsque vous leur demandez leur opinion.

Voici une approche que vous pouvez envisager :

• Consultez-les avant d’apporter des modifications à votre ménage ou à vos finances.
• Proposez deux ou trois options et invitez-les à choisir.
• Tenez compte de leurs préférences même si vous pensez que votre idée est « meilleure ».

9. Soyez sensible aux besoins de votre partenaire

L’un des meilleurs exemples de soumission dans le mariage est lorsque vous êtes sensible aux besoins de votre partenaire.

Habituellement, nous donnons la priorité à nos propres besoins et désirs avant ceux de notre conjoint ou partenaire. S’ils le font aussi, vous ne vous soumettez pas à la relation, non ?

Combiner les besoins et les désirs de votre partenaire n’est peut-être pas facile au début, mais si vous êtes tous les deux au même niveau de maturité amoureuse, vous aborderez probablement les choses de la même manière.

Voici une approche que vous pouvez envisager :

• Demandez-leur régulièrement comment ils se sentent ou quels sont leurs besoins.
• Ajustez vos plans lorsqu’ils sont débordés ou fatigués.
• Remarquez les petits indices (langage corporel, ton, niveau de stress) et répondez gentiment.

10. Ne parlez pas négativement de votre partenaire devant les autres

Si vous voulez savoir comment être soumis dans une relation, souvenez-vous de ceci : évitez de parler négativement de votre conjoint, en particulier par réseaux sociauxet aux autres.

C’est compréhensible que vous vous disputiez, mais c’est normal.

Ce qui n’est pas normal, c’est que vous alliez en ligne et que vous vous exclamiez. Ou vous appelez d’autres personnes pour leur dire ce que vous détestez chez votre conjoint.

Cela ne se produira jamais aidez votre relation. Sois discret. En effet, vous ne voulez pas que votre partenaire parle de vous dans votre dos, non ?

Vous êtes une équipe. Ruiner la réputation de votre partenaire ruinera également la vôtre.

Voici une approche que vous pouvez envisager :

• Discutez en privé de manière saine, en tenant un journal ou en parlant à un thérapeute.
• Faites part de vos préoccupations directement à votre partenaire plutôt qu’à des personnes extérieures.
• Partagez des histoires positives à leur sujet avec les autres pour renforcer l’unité.

11. Soyez intime avec votre partenaire

Le sexe ne se contente pas de soulager vos désirs charnels. Soumission sexuelledépasse le quotient passionnel.

C’est aussi renforce votre lien. Une autre façon d’être soumise dans une relation est de faire passer leur plaisir avant le vôtre.

Voici une approche que vous pouvez envisager :

• Demandez-leur ce qui les fait se sentir le plus désirés ou connectés à vous.
• Initiez parfois l’intimité pour faire preuve d’ouverture et d’affection.
• Créez un environnement (pièce propre, éclairage tamisé, ambiance calme) propice à la proximité.

12. Soyez le meilleur ami de votre partenaire

Le fait de vous soumettre à une promesse de sentiments et de respect mutuels vous permet de grandir en tant que couple et en tant qu’individus.

C’est là que vous vous rendrez compte que vous êtes devenus meilleurs amis. Vous êtes le compagnon de l’autre et vous êtes sur la même longueur d’onde en matière d’amour, d’objectifs et de foi.

Voici une approche que vous pouvez envisager :

• Passez du temps de qualité à faire des choses que vous aimez tous les deux.
• Célébrez leurs victoires et soutenez-les en cas de revers.
• Riez souvent ensemble et maintenez votre connexion ludique.

13. Soyez le pacificateur de votre foyer

Une épouse soumise veillera à ce que sa maison soit paisible.

Même s’il y a des malentendus et des problèmes, quelqu’un doit veiller à ce que la paix règne dans votre relationet à la maison.

Voici une approche que vous pouvez envisager :

• Éloignez-vous brièvement lorsque l’humeur monte, plutôt que de la laisser monter.
• Suggérez des solutions au lieu de vous concentrer sur le blâme.
• Créez des routines apaisantes, telles que des dîners calmes, des tâches communes et des enregistrements en douceur, pour favoriser un sentiment de calme.

14. Entretenez votre maison

Qu’est-ce que la soumission dans une relation ? Est-ce que l’un des partenaires devrait toujours être responsable de l’entretien de la maison tout seul ?

Ce n’est pas ce que nous voulons dire. Après tout, tu n’es pas Cendrillon, non ?

Nous ne vous disons pas que vous devez devenir esclave dans votre propre maison.

Vous devriez plutôt prendre la responsabilité et la joie de faire de votre maison un foyer. Votre partenaire y participera également.

Voici une approche que vous pouvez envisager :

• Divisez les tâches en fonction des points forts et non des stéréotypes.
• Gardez les espaces communs bien rangés pour favoriser le bien-être du ménage.
• Créez des routines simples pour que la maison soit paisible et accueillante.

15. Permettez à votre partenaire d’avoir son mot à dire sur vos finances

Même si vous avez votre propre argent, informez-en votre partenaire à propos de vos dépensesest un acte de respect. Vous vouliez acheter un sac de luxe et vous avez économisé pour l’acheter. Néanmoins, il vaut mieux en informer votre partenaire.

Vous voudriez sûrement que votre partenaire fasse de même avec vous, non ?

Voici une approche que vous pouvez envisager :

• Partagez les achats à venir avant de les effectuer.
• Passez en revue les budgets ensemble tous les mois.
• Faites preuve de transparence en ce qui concerne les objectifs et les défis financiers.

16. Sois plus patient

En tant qu’épouse ou mari soumis, vous devez vous efforcer d’apporter la paix en restant calme.

Pour votre amour et votre mariage, apprenez à être patient et calme. Évitez la confrontation lorsque vous êtes tous les deux en colère, car cela risque d’entraîner un résultat plus négatif. Contrôlez vos émotions et voyez comment cela fonctionne.

Voici une approche que vous pouvez envisager :

• Respirez lentement avant de réagir pendant les moments chauds.
• Rappelez-vous que votre partenaire n’est pas votre ennemi.
• Retardez les conversations sérieuses jusqu’à ce que vous soyez tous les deux calmes et calmes.

17. Aidez votre partenaire

En tant que partenaire soumis, faites savoir à votre conjoint que s’il a besoin de quoi que ce soit de votre part, vous êtes là. Ils se sentiront beaucoup plus forts une fois qu’ils sauront qu’ils peuvent compter sur vous en tant que partenaire dans la vie et dans les décisions.

Voici une approche que vous pouvez envisager :

• Offrez de l’aide avant qu’ils n’aient à la demander.
• Prenez en charge une tâche lorsque vous voyez qu’ils ont du mal à suivre le rythme.
• Encouragez-les avec des mots de soutien lorsqu’ils sont incertains.

18. Sois reconnaissante

Un autre moyen simple de comprendre comment être soumis dans votre relation est de toujours être reconnaissant à votre partenaire.

Un cœur reconnaissant vous donnera une belle vie, et c’est vrai. Concentrez-vous sur les traits positifs, les efforts et l’amour de cette personne.

Voici une approche que vous pouvez envisager :

• Dites « merci » même pour les petits actes de gentillesse.
• Dressez une liste des choses que vous appréciez chez eux.
• Complimentez-les tous les jours, même de manière simple.

19. Donnez de l’intimité à votre partenaire

Soumettre à votre partenaire signifie lui permettre de préserver sa confidentialité.

Comme l’explique Christiana Njoku, mentor en matière de mariage :

Le fait de donner à votre partenaire du temps seul montre que vous valorisez et respectez ses limites, tout comme vous appréciez et respectez les vôtres. C’est là tout l’intérêt de la soumission.

Si nous voulons garder le nôtre, notre conjoint a le droit de garder le sien également. Non seulement cela leur donnera le sentiment que vous leur faites confiance et que vous les respectez, mais ils J’apprécie le geste.

Voici une approche que vous pouvez envisager :

• Évitez de consulter leur téléphone ou leurs messages personnels.
• Encouragez les loisirs en solo ou passez du temps avec des amis.
• Donnez-leur de l’espace lorsqu’ils ont besoin de calme ou de repos.

Regardez cette vidéo dans laquelle Mary Jo Rapini, psychothérapeute, souligne l’importance de trouver un équilibre entre honnêteté et vie privée, clarifie la différence entre vie privée et secret et rappelle aux spectateurs que le comportement secret d’un partenaire n’est pas de leur faute :

20. Concentrez-vous sur les traits positifs de votre partenaire

Il y aura des moments où tu ressentiras de la colère, ressentiment, et même l’envie d’abandonner.

Lorsque vous vous sentez ainsi, prenez un moment pour vous souvenir de tous les traits positifs de la personne que vous aimez. Nous commettons tous des erreurs, et si nous nous concentrons sur ces erreurs, notre jugement sera obscurci.

Voici une approche que vous pouvez envisager :

• Écrivez trois choses que vous admirez chez eux.
• Revivez des souvenirs heureux lorsque les émotions sont fortes.
• Complimentez les bons traits que vous voulez voir davantage.

21. Pratiquez l’humilité

Pratiquer l’humilité et abandonner le besoin de toujours garder le contrôle est un aspect important de la soumission dans une relation. Cela implique de reconnaître que les points de vue, les opinions et les décisions de votre partenaire sont précieux et méritent d’être pris en compte.

Voici une approche que vous pouvez envisager :

• Admettez quand vous vous trompez au lieu de défendre votre ego.
• Invitez le point de vue de votre partenaire avant de prendre des décisions.
• Abandonnez la perfection et optez pour des solutions communes.

FAQs

Être soumis dans une relation peut apporter son propre ensemble de défis et de questions. Voici quelques questions fréquemment posées sur les défis, les idées fausses, la conscience de soi, la communication et les activités courantes associées à la soumission.

Maintenir l’harmonie de votre relation

Apprendre à être soumis dans une relation ne se fait pas du jour au lendemain… et ce n’est pas grave. C’est une pratique, une décision quotidienne tranquille de diriger avec amour plutôt que sur la défensive.

Certains jours vous sembleront naturels, d’autres demanderont plus d’efforts. Mais chaque petit pas compte ! L’objectif n’a jamais été une « soumission parfaite ».Cela a toujours été une connexion, une sécurité et un partenariat où les deux personnes se sentent vues.

Soyez donc patient avec vous-même. Soyez honnête avec votre partenaire. Et n’oubliez pas… choisir la douceur n’est jamais un signe de faiblesse. C’est l’une des choses les plus courageuses que tu puisses faire.

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Question d’exemple

When you and your partner talk about something important…

We listen with care — even hard talks feel safe and productive

We try to talk, but lately emotional closeness feels harder to reach

I want to be open, but part of me still guards my heart

Our discussions sometimes spiral or end unresolved

It’s hard to feel close because our physical intimacy hasn’t felt strong lately

We often see things differently about goals or priorities

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Sylvia Smith Author

Sylvia Smith partage des idées pour revitaliser l'amour et vivre en pleine conscience. Elle croit que des actions intentionnelles peuvent transformer les relations en liens plus heureux et plus sains.