Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
La différence entre un mariage heureux et un mariage malheureux réside dans la capacité de communiquer.
Des compétences de communication saines pour les couples sont l’un des éléments essentiels d’un mariage réussi.
D’autre part, un manque de communication entre les couples peut entraîner un traitement silencieux, de l’amertume, de la colère et du ressentiment.
Une fois que ceux-ci submergent un partenaire, cela se traduit négativement par des comportements provocateurs et une incapacité à maintenir les éléments de base de la communication pour la résolution des conflits.
Les conseillers conjugaux conseillent aux partenaires de partager ouvertement leurs sentiments négatifs et positifs afin de maintenir la paix dans le mariage.
De bonnes compétences de communication efficaces pour les couples impliquent d’écouter, de répondre, d’expliquer et de comprendre d’un ton calme, à un endroit et d’une manière appropriés.
N’essayez jamais de résoudre un problème émotionnel, car votre esprit instable peut vous inciter à crier et à crier. Mais améliorer vos compétences en communication conjugale ou en couple est plus facile à dire qu’à faire.
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Qu’il s’agisse de se faire concurrence, d’être critique, de faire obstruction et de ne pas pardonner, pour parvenir à une communication efficace pour les couples, vous devez éviter de nombreux pièges.
Donc, pour vous aider à acquérir les compétences de base en communication pour les couples ou à apprendre de nouvelles techniques de communication pour les couples, voici quelques conseils pour que les couples développent des compétences de communication appropriées dans le mariage :
1. Écoutez attentivement et répondez de manière appropriée
Une bonne communication nécessite la participation totale des deux parties.
L’un des conseils de communication essentiels pour les couples serait de permettre à votre partenaire de parler comme vousécoutez activementà toutes les plaintes, appréciations et préoccupations.
Vous n’êtes peut-être pas d’accord avec toutes les questions, mais vous pouvez comprendre un son de gémissement ou une déclaration telle que « Je suis déçue de mon action, mais vous en rendez-vous compte… »
Ce n’est pas un mécanisme de défense ; cela rassure votre partenaire sur le fait que vous tenez compte de ses préoccupations, mais que vous avez également votre opinion ou votre point de vue.
Vous attirez leur attention pour une discussion ouverte afin de trouver une solution définitive.
2. Évite les reproches personnels
Évitez toute forme de critique personnelle par le biais d’insultes, d’un langage corporel inapproprié, de cris et de hurlements.
Vous avez peut-être raison, mais la façon dont vous communiquez a un effet sur la façon dont votre partenaire conçoit les informations.
PLe reproche personnel incite votre partenaire à adopter une stratégie de défense personnelle inhibant votre processus de communication.
Souvent, le reproche personnel agit comme un catalyseur, ce qui entraîne de vives disputes entre les partenaires.
Vous devez orienter correctement votre langage corporel et le ton de votre voix afin d’éviter de donner de mauvaises suggestions à votre partenaire.expressions faciales
C’est l’une des compétences de communication clés que les couples doivent développer s’ils veulent des discussions pacifiques à chaque fois.
3. Comprenez-vous les uns les autres
Demandez à votre partenaire de vous écouter sans vous juger. Les psychologues recommandent d’abord l’appréciation pour tenter de faire comprendre un point.
Un partenaire se sentira valorisé malgré certaines de ses faiblesses. Naturellement, lerelationla dynamique a tendance à mieux fonctionner lorsque vous vous mettez à la place de votre partenaire et que vous recherchez son attention pour un processus de communication fructueux.
4. Utilisez le bon ton
Êtes-vous tous émotionnellement stables lorsque vous entamez une discussion ? Une querelle concernant une question sensible peut se transformer en catastrophe uniquement parce que vous n’avez pas réussiutilise le bon ton.
Les couples qui communiquent avec maturité utilisent le ton approprié, manifesté avec un esprit stable pour faire face à la situation.
N’attirez jamais l’attention de votre conjoint en colère ; vous êtes obligé d’élever la voix, ce qui entraînera l’arrêt complet du canal de communication.
Un ton efficace vous donne le don de l’humilité et de la politesse, oriente votre choix de mots et permet à votre partenaire de participer humblement à la discussion.
5. Cherchez des explications
Une autre compétence de communication que les couples peuvent pratiquer consiste à poser des questions factuelles ou à demander des explications à leur partenaire. Cette compétence permet aux couples de mieux se comprendre plutôt que de faire des suppositions.
Vous êtes tous deux responsables du contrôle de la discussion. L’utilisation de questions ouvertes plutôt que de questions fermées permet à votre partenaire de partager ses idées et ses réflexions sur la situation.
Les questions fermées sont plus souvent utilisées lors d’un interrogatoire de police et non pour une communication ouverte et fructueuse.
6. Utilisez la référence à la première personne
Lorsque vous cherchez des réponses, participez à la question. Par exemple, lorsque vous souhaitez discuter ouvertement du fait que votre partenaire évite ses courses :
« J’ai l’impression que tu te soustrais à tes responsabilités parce que je ne t’accorde pas assez d’attention. »
Ce n’est peut-être pas le cas, mais le fait que vous reconnaissiez faire partie du problème, même si ce n’est pas le cas, met votre conjoint au défi de prendre la situation en main et d’accepter la situation comme une responsabilité collective.
7. Gardez votre calme et équilibrez vos émotions
Une bonne stratégie de communication pour les couples consiste àreste calmetout le temps que vous parlez à votre partenairemême si vous vous rendez compte que l’argument devient de plus en plus blessant au cours de la discussion.
Le calme vous permet de vous maîtriser pour mieux comprendre la situation et, en même temps, aide votre partenaire à évacuer ses sentiments de douleur et à trouver une solution.
Le meilleur moment pour communiquer est lorsque vous vous êtes calmé et que vous maîtrisez vos émotions.
8. Appréciez votre partenaire
La communication, pleine de reproches et de pensées négatives, ne peut jamais être fructueuse. Votre partenaire doit avoir des qualités positives. Sinon, vous pourriez opter pour undivorceplutôt que la communication, appréciez ces attributs.
Tout le monde a besoin d’appréciation et de compliments positifs pour adoucir le cœur à la sincérité et à l’ouverture d’esprit, paramètres d’une communication réussie.
9. Reconnaissez l’influence de votre conjoint
Une mauvaise pratique de communication relationnelle se produit lorsqu’un partenaire domine ou contrôle l’autre.
Travaillez ensemble pour soulager votre relation de ces traditions et ne laissez pas cela entraver votre processus de communication pacifique.
Lorsque vous cherchez à avoir de bonnes compétences en communication avec votre conjoint, tenez compte de l’environnement, de la stabilité émotionnelle et de la volonté de parler librement.
De plus, votre partenaire doit avoir une connaissance préalable du motif de la rencontre. Évitez de mentionner des expériences passées.
Les compétences de communication des couples sont certainement l’un des chapitres importants de la vie que chaque partenaire doit mémoriser une fois qu’il se dit « oui ».
Révisé par
How do I talk to my partner about something that bothers me without sounding like I’m attacking them? Every time I try, it blows up.
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