Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Il est triste de constater que des mariages qui se produisaient autrefois en échangeant des vœux entre eux de rester ensemble contre vents et marées pour toujours atteignent le bord de la séparation.
La réponse à la question courante sur la raison pour laquelle les couples se séparent est généralement assez simple : c’est le manque de communication. Oui, les couples peuvent avoir des problèmes quelque peu différents.
Néanmoins, la principale raison pour laquelle ces problèmes ne sont pas résolus est une mauvaise communication.
Apprenons à comprendre cela un peu plus afin que vous puissiez implémenter des modifications pour empêcher votrele mariage contre l’effondrementen raison d’un manque de communication ou de problèmes de communication dans le mariage.
L’importance de la communication dans le mariage
Pourquoi est-ce si important de communiquer ? Vous avez peut-être en tête l’image de votre grand-père, qui avait à peine prononcé quelques mots.
Et il est marié à ta grand-mère depuis 60 ans, jusqu’à sa mort. Donc, vous dites que le manque de communication n’est pas si grave.
Mais ça l’est. Les temps ont changé.De nos jours, les gens ne restent pas mariés s’ils ne sont pas heureux.Du moins, pas trop longtemps.
Donc, vous devez travailler sur la qualité de votre relation. La première chose que vous pouvez faire pourprotégez votre mariage en cas de divorceest d’améliorer la communication.
Selon Sondage réalisé par YourTango.com, les deux tiers des mariages aboutissent à un divorce en raison d’un manque de communication. Pensez-y !
Dans 65 % des mariages, la raison des ruptures était une mauvaise communication. Donc, nous pouvons dire qu’aucune communication dans une relation n’équivaut à aucune relation dans la plupart des cas.
Regardez également cette vidéo pour comprendreimportance de la communication dans les relations:
Manque de communication dans une relation – causes et effets
Pourquoi finissons-nous par être dans des relations avec une communication destructrice ?
Malheureusement, comme pour de nombreux autres maux de notre âge adulte, la raison réside dans notre enfance. Pourquoi dit-on « malheureusement » ?
Parce que changer les habitudes et les croyances profondément enracinées qui se sont formées au cours de nos premières années est un peu délicat. Mais c’est possible, alors n’abandonnez pas pour l’instant.
Pour la plupart d’entre nous,modèles de notre attachement émotionnel, ainsi que notre façon de communiquer, se sont formés lorsque nous étions très jeunes.
Pendant que nous observions nos parents ou d’autres personnes importantes dans notre enfance, nous avons développé des croyances sur la façon dont les choses devraient se passer. Nous partageons ces croyances même si nous sommes maintenant adultes.
Lorsqu’il n’y a pas de communication dans une relation, cela signifie généralement que nos parents ont également eu des difficultés à communiquer. Cependant, c’est la cause. Les effets s’étendent à notre vie d’adulte.
Et à la vie de nos enfants. Parce que, en observant le manque de communication dans votre mariage, ils construisent les mêmes modèles relationnels pour eux-mêmes.
Ainsi, le manque de communication dans une relation se transmet aux générations suivantes. Alors, arrêtez le cycle dès maintenant !
Problèmes courants de communication relationnelle
En psychothérapie, les couples adoptent généralement l’un des huit modèles de communication malsains suivants :
- Passif-agressif– Quand vous pensez à l’absence de communication dans une relation, vous imaginez ce style : l’un des partenaires ne parle pas de ses sentiments et riposte de manière passive.
- En criant– Bien que les arguments puissent même être raisonnables, le discours est agressif et offensant, il n’y a donc pas de communication dans de telles relations.
- Être histrionique– Lorsque l’un des partenaires est trop dramatique, le contenu de la conversation finit par être mis de côté, et il ne reste plus que le drame.
- Pleurs chroniques– Parfois, le manque de communication provient du fait que l’un des partenaires joue la victime, consciemment ou non.
- Retension/explosion– Habituellement, l’un des époux retient son expression, jusqu’à ce qu’il soit prêt à exploser de colère.
- Être en conflit– Parfois, l’un des partenaires est tellement en conflit que ses messages sont difficiles à comprendre. Par conséquent, le manque de communication s’installe.
- Fuyant– Certaines personnes ont tendance à fermer leurs portes ou à s’éloigner des problèmes, ce qui se reflète souvent dans la communication conjugale.
- Une communication pleine d’anxiété– Dans de telles relations, l’un des partenaires fait une crise d’angoisse au moment où des messages difficiles sont exprimés, ce qui rend impossible toute conversation constructive.
Comment résoudre les problèmes de communication dans le mariage
Le manque de communication dans les mariages peut faire des ravages dans une relation qui fonctionnerait normalement bien. Ne permettez pas que cela soit le cas pour votre mariage.
En voici quelquesconseils de communicationà essayer si vous rencontrez des difficultés de communication dans le mariage :
- Prévoyez du temps pour parler de sujets importants
Ne sois pas inerte. Quand il y a quelque chose qui devrait être discuté, convenez que vous allez tous les deux réserver un moment de calme pour en parler.
- Évitez le langage accusateur
Comment ? N’utilisez pas de phrases telles que « Tu me mets en colère ! » Essayez plutôt de dire : « Quand tu agis comme ça, je me mets en colère. » C’est un changement subtil, mais il fera des merveilles pour votre communication.
- Ne généralisez pas trop
Cela signifie qu’il faut arrêter d’utiliser des phrases qui commencent par : « Tu ne… jamais… » et « Tu es toujours… » De telles affirmations ne sont jamais vraies à 100 % et elles ferment la voie à une conversation constructive.
- Parlez à un conseiller
C’est un professionnel qui peut voir les choses de manière plus objective et vous enseigner des outils simples pour sortir des schémas de communication dysfonctionnels bien ancrés dans votre mariage.
Révisé par
How do I talk to my partner about something that bothers me without sounding like I’m attacking them? Every time I try, it blows up.
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Rachael Pace inspire avec des articles motivants sur les couples amoureux. Elle encourage à faire place à l'amour et à relever les défis ensemble.
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