Cuestionario: ¿Qué tan saludable es la dinámica de su familia?

Jennifer Jacobsen Schulz
Revisado porTerapeuta matrimonial y familiar verificado
Jennifer Jacobsen Schulz, LCSW
Jennifer Jacobsen Schulz
Trabajador social clínico con licencia
Terapeuta matrimonial y familiar verificado Miembro de la junta de revisión

Jenni Jacobsen es una trabajadora social licenciada con una maestría en trabajo social de la Universidad Estatal de Ohio, y está en proceso de completar su tesis...Leer más

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20 preguntas| Actualizado: 27 de octubre de 2025

1. ¿Cómo se apoyan los miembros de la familia en tiempos difíciles?



El apoyo puede parecer inconsistente o emocionalmente distante.
Intentamos ayudar, pero no siempre sabemos lo que necesitan los demás.
Nos apoyamos el uno al otro con cuidado y comodidad.
Confiamos en la fuerza y las historias de las generaciones mayores para tener esperanza.
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Acerca de este cuestionario
Cuestionario: ¿Qué tan saludable es la dinámica de su familia?
La dinámica familiar está en el centro de la forma en que experimentamos el amor, la seguridad y la pertenencia. Dan forma a la forma en que nos comunicamos, manejamos el estrés y nos conectamos unos con otros. A menudo, no nos damos cuenta completamente de estos patrones hasta que la tensión o la distancia comienzan a... ver más
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2. ¿Qué nombre o apodo quieres que usemos?

Si lo desea, puede proporcionarla para personalizar sus datos.

3. ¿Qué es lo que mejor describe la dinámica de su familia en general?



Hay amor, pero el conflicto a menudo eclipsa la conexión
Funcionamos bien, pero nos vendría bien un mayor equilibrio emocional.
Somos cariñosos y juguetones, pero a veces nos damos por sentado.
Valoramos la tradición y los lazos familiares entre generaciones.

4. ¿Cómo te sientes cuando pasas tiempo con tu familia?



Agotado o cauteloso: puede sentirse tenso.
Neutral: me siento cómodo, pero siento que algo no está bien.
Feliz y contenta: me siento amada y apreciada.
Grounded: me gusta escuchar historias y compartir experiencias con diferentes generaciones

5. ¿Cómo muestran amor o cuidado los miembros de la familia?



A través de acciones más que de palabras, a veces de manera inconsistente.
Con esfuerzo, pero a menudo sin profundidad emocional.
A través del afecto, las actividades compartidas o el humor.
A través de gestos, consejos o valores familiares tradicionales

6. ¿Qué tan fácil es para su familia disculparse y seguir adelante?



Es raro, las disculpas no son fáciles.
Por lo general, alguien se disculpa para mantener la paz, pero los sentimientos persisten.
Perdonamos rápidamente y elegimos centrarnos en los aspectos positivos.
Las disculpas suelen venir acompañadas de consejos o reflexiones de familiares mayores.

7. ¿Qué tan involucrados están los miembros mayores de la familia en su vida diaria?



Se respetan, pero no suelen incluirse en las decisiones o discusiones.
Los incluimos de vez en cuando, pero en su mayoría mantenemos nuestras rutinas.
Son parte de nuestras celebraciones y tradiciones familiares.
Desempeñan un papel importante en el asesoramiento, la toma de decisiones y la conexión

8. ¿Cómo maneja las diferencias de opinión dentro de su familia?



Por lo general, se convierte en una discusión o silencio
Estamos de acuerdo en estar en desacuerdo, pero rara vez volvemos a tratar el tema.
Escuchamos con respeto y nos centramos en puntos en común.
Pedimos consejo a familiares mayores o con más experiencia.

9. ¿Con qué frecuencia su familia expresa gratitud o aprecio?



Rara vez, no es algo que digamos con frecuencia.
Ocasionalmente, pero puede parecer forzado o inconsistente.
A menudo, nos esforzamos por apreciarnos unos a otros.
Por lo general, durante las reuniones familiares, especialmente con la presencia de familiares mayores.

10. ¿Cómo se suelen tomar las grandes decisiones familiares?



A través de discusiones o de que una persona tome el control.
A través de un compromiso, pero con una tensión persistente.
A través de un debate abierto que valore las aportaciones de todos.
A través de consultas con ancianos o familiares lejanos.

11. ¿Cómo maneja su familia los límites personales?



Los límites a menudo se cruzan o se ignoran durante los desacuerdos.
Algunas personas respetan los límites, otras los encuentran confusos o incómodos.
Nos damos espacio cuando es necesario y nos reconectamos con cuidado.
Tenemos un gran respeto por los mayores, pero a veces tenemos dificultades con las expectativas generacionales.

12. Cuando se produce un desacuerdo en su familia, ¿qué es lo más probable que suceda?



Tendemos a discutir o evitarnos durante un tiempo.
Las cosas se sienten tensas, pero al final seguimos adelante sin hablar de ello
Alguien trata de aligerar el estado de ánimo o de centrarse en cosas más felices.
Los miembros mayores de la familia intervienen para mediar o compartir consejos

13. ¿Cómo suele celebrar su familia los logros o hitos?



No siempre los reconocemos o se convierten en comparaciones.
Los reconocemos rápidamente, pero seguimos adelante sin mucha emoción.
Celebramos genuinamente y nos hacemos sentir apreciados.
Incluimos historias de generaciones mayores para honrar nuestra historia compartida.

14. ¿Qué tan respetado te sientes en tu familia?



A menudo siento que no me escuchan o me malinterpretan.
Depende de la situación o de con quién esté lidiando.
Me siento valorada por los buenos momentos que compartimos
Me siento más respetado por los miembros mayores o de la familia extendida.

15. ¿Cómo sueles volver a conectarte después de una discusión familiar?



Esperamos a que pase el tiempo antes de volver a hablar
Alguien rompe el silencio, pero el tema rara vez se discute directamente.
Planeamos algo agradable juntos para aligerar el ambiente.
Un anciano de la familia ayuda a iniciar la reconciliación o la perspectiva.

16. ¿Cómo responden los miembros de la familia cuando alguien comete un error?



Hay críticas o tensiones que persisten.
El error se deja de lado, pero los sentimientos siguen sin resolverse.
Perdonamos con facilidad y tratamos de centrarnos en la comprensión.
Los familiares mayores suelen compartir cómo han pasado por experiencias similares.

17. ¿Qué papel juegan el humor o la alegría en su vida familiar?



Es poco frecuente, especialmente cuando las cosas se sienten tensas.
Ayuda a superar tiempos difíciles, pero no resuelve problemas más profundos.
Es una parte importante de cómo nos mantenemos cerca y conectados.
Compartimos el humor entre generaciones, a menudo a través de historias antiguas o tradiciones familiares.

18. ¿Cómo maneja su familia el estrés o la crisis?



Hay mucha culpa, discusión o silencio
Nos las arreglamos, pero la tensión aumenta y tarda en desaparecer
Nos unimos y nos enfocamos en apoyarnos emocionalmente.
Nos apoyamos en los miembros mayores de la familia para obtener sabiduría y apoyo.

19. ¿Con qué frecuencia su familia pasa tiempo significativo juntos?



En raras ocasiones: las agendas ocupadas y la tensión a menudo se interponen en el camino
Lo intentamos, pero a menudo hay distancia emocional incluso cuando estamos juntos.
Disfrutamos de actividades alegres como comidas o juegos que acercan a todos.
A menudo incluimos a abuelos o familiares lejanos en las reuniones.

20. ¿Cómo se resuelven normalmente los conflictos en su familia?



No lo son, tienden a desaparecer o resurgir más tarde.
Alguien trata de suavizar las cosas, incluso si el problema sigue sin resolverse.
Nos centramos en recuerdos felices o en planes para olvidar el conflicto.
Buscamos la orientación o la perspectiva de las generaciones mayores.

21. ¿Qué tan cómodos se sienten los miembros de la familia al expresar emociones como la tristeza o la frustración?



Es difícil: las emociones suelen provocar tensión o retraimiento.
Algunos miembros de la familia pueden compartir, pero otros se quedan callados para mantener la paz.
Por lo general, redirigimos las emociones hacia algo más ligero o positivo.
Las emociones suelen compartirse con ciertos familiares, según la edad o la cercanía.
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