Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Terapia onlinele permite acceder aterapeuta licenciado desde la comodidad y la seguridad del hogar.
Esta es una excelente opción para quienes viven en pueblos pequeños con acceso limitado a terapeutas, así como para personas con horarios ocupados o quienes desean mantenerse a salvo frente a una pandemia.
Sea cual sea el motivo por el que busca una terapia virtual, es útil conocer las mejores plataformas de terapia en línea.
Optar por la terapia siempre se considera como el último esfuerzo para cualquier relación que esté en ruinas. Puede ayudar a mantenerse unidos. Además, ayuda a las parejas felices a ser más felices.pareja en apuros
Al igual que cada enfermedad tiene un medicamento recetado, cadaproblema de relaciónnecesita un enfoque diferente y debe aspirar aencontrar un terapeutade Marriage.com, una fuente confiable de terapia de pareja para una sesión personalizada que satisfaga sus necesidades específicas.
Los 10 mejores programas de terapia en línea en 2023
Los mejores programas de terapia en línea del año se pueden dividir en varias categorías:
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La mejor terapia en línea en general
1.Espacio de conversación
Talkspace es calificada constantemente como la mejor aplicación para terapeutas.
Características
Esta plataforma permite a los usuarios la opción de participar en una terapia virtual mediante mensajes de texto, audio o vídeo, y los usuarios también tienen la opción de participar en sesiones de teleterapia en vivo.
Cómo funciona
Durante el proceso de admisión, completa un cuestionario y luego un humano lo relaciona con un terapeuta que se adapte a sus necesidades. Una vez que encuentres a un terapeuta, trabajarás con esa persona durante el tiempo que pases en Talkspace.
La mayoría de los terapeutas se especializan en un área específica, comoansiedado trastornos de la alimentación, por lo que puede estar seguro de que encontrará un terapeuta adecuado para su situación. Todos los terapeutas de la plataforma son profesionales con licencia.
Fijación
Puedes acceder a Talkspace a través de dispositivos móviles y de escritorio, y el costo mensual oscila entre 260 y 396 dólares, según el paquete de servicios que elijas.
El paquete más económico incluye mensajes de texto, vídeo y audio, mientras que el paquete más caro incluye estos servicios más cuatro sesiones de vídeo en directo al mes.
Servicios proporcionados
Talkspace ofrece servicios de terapia virtual.
Modo de terapia
Hay varias opciones disponibles, como mensajes de texto, audio y video con un terapeuta, así como sesiones de video en vivo.
Aplicación móvil
La aplicación Talkspace está disponible para iOS y Android.
Puedes acceder a Talkspaceaquípara empezar.
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Asesoramiento en línea para adolescentes
2.Consejería para adolescentes
Teen Counseling está clasificado como el mejor terapeuta en línea para adolescentes.
Características
Esta plataforma en línea utiliza terapeutas autorizados que pueden ayudar a los adolescentes a afrontar una variedad de dificultades, como el estrés, la baja autoestima y el acoso.
Cómo funciona
Los padres deben completar un proceso de registro para sus hijos adolescentes, después de lo cual se les asignará a un consejero privado. Si bien las sesiones son confidenciales, el consejero notificará a los padres si ocurre algo que pueda poner al adolescente en peligro.
Fijación
Hay varios planes disponibles, que van desde 90 a 120 dólares por semana. Una desventaja de este programa es que si el tribunal ordena a un adolescente que asista a un asesoramiento, esta plataforma no cumple con esa orden judicial. Sin embargo, brinda a los adolescentes acceso ilimitado a un terapeuta.
Servicios proporcionados
Teen Counseling ofrece terapia virtual.
Modo de terapia
La terapia virtual de asesoramiento para adolescentes puede incluir mensajes de texto, chats en vivo, videoconferencias o llamadas telefónicas.
Aplicación móvil
La aplicación está disponible para iOS y Android.
Visitael sitio web de la plataforma para obtener más información.
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Teleterapia para parejas
3.ReGain
ReGain es la mejor opción para las plataformas de terapia en línea para parejas.
Características
Este servicio le permite hablar con un terapeuta sobreproblemas maritalesdesde la comodidad del hogar, y todos los proveedores de la plataforma tienen una licencia profesional, que puede incluir la licencia como psicólogo, trabajador social clínico, terapeuta matrimonial y familiar o consejero profesional.
Cómo funciona
Para utilizar esta plataforma, las parejas comienzan por completar un cuestionario y los resultados las comparan automáticamente con los de un terapeuta que satisfaga sus necesidades.
Los dos miembros de la pareja comparten una cuenta y reciben sesiones de terapia en vivo junto con un terapeuta, con la opción de que cada persona tenga sesiones individuales según sea necesario.
Fijación
El costo oscila entre un total de 40 y 70 dólares por semana. Debes tener acceso a una cámara web para usar este servicio, y tú y tu pareja deben estar en la misma sala durante las sesiones, ya que la plataforma no admite videoconferencias a tres bandas.
La mensajería de texto también está disponible, pero se anima a las parejas a participar en las sesiones en vivo.
Servicios proporcionados
ReGain brinda asesoramiento individual y para parejas.
Modo de terapia
Las sesiones de video en vivo son el modo preferido de terapia, pero las parejas tienen la opción de recibir servicios de mensajes de texto.
Aplicación móvil
ReGain tiene una aplicación disponible para iOS y Android.
Puede obtener más información sobre ReGain en susitio web.
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Terapeuta en línea para la comunidad LGBTQ
4.Consejería sobre el orgullo
Pride Counseling ofrece un espacio seguro para que los miembros de la comunidad LGBTQ participen en la videoterapia.
Características
Los terapeutas de esta plataforma están capacitados específicamente para trabajar con poblaciones LGBTQ y todos tienen licencia.
Cómo funciona
A los pocos días de inscribirse en Pride Counseling, lo asignarán a un consejero personal, pero si el consejero no es adecuado, tiene la opción de cambiarlo.
Fijación
El costo promedio de la terapia oscila entre 90 y 120 dólares por semana, pero se factura mensualmente. Los usuarios tienen la opción de comunicarse con su consejero a través del chat en vivo, intercambiar mensajes, hablar por teléfono o mediante videoconferencias.
Servicios proporcionados
Pride Counseling ofrece asesoramiento y mensajería matrimonial en línea.
Modo de terapia
Los servicios están disponibles a través de chat en vivo, mensajes, llamadas telefónicas y videoconferencias.
Aplicación móvil
La aplicación es compatible tanto con iOS como con Android.
Obtenga más información sobre Pride Counselingaquí.
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Las mejores plataformas para la salud física y mental
5.Amwell
Si prefieres una plataforma que te permita recibir tratamiento para problemas de salud física y mental en un solo lugar, Amwell es la mejor opción.
Características
Este es uno de los mejores sitios de terapia en línea porque también ofrece la opción de consultar a un médico por problemas médicos. Con esta plataforma, las citas están disponibles las 24 horas, los 7 días de la semana.
Cómo funciona
Simplemente cree una cuenta, acceda a la plataforma a través de su sitio web o aplicación móvil y programe con el proveedor que más le convenga.
Fijación
El costo de Amwell es por visita, ya que esta plataforma no ofrece un servicio de suscripción. Los gastos de bolsillo de una consulta de 45 minutos con un terapeuta oscilan entre 109 y 129 dólares, dependiendo de si el terapeuta tiene un nivel de maestría o de doctorado, pero el seguro puede reducir los costos para algunas personas.
Servicios proporcionados
Amwell ofrece asesoramiento individual además de terapia de pareja, así como servicios de psiquiatría, atención de urgencia, pediatría, salud de la mujer, asesoramiento nutricional y apoyo para la lactancia.
Modo de terapia
Los servicios de terapia se ofrecen a través de videoconferencias en vivo en Amwell.
Aplicación móvil
Amwell tiene una aplicación para dispositivos iOS y Android.
Se reunirá con su terapeuta cara a cara a través delsitio webo aplicación móvil.
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Psiquiatría en línea
6.MDLIVE
Es posible que algunas personas que buscan este tipo de terapia prefieran un psiquiatra que pueda recetar medicamentos además de ofrecer servicios de asesoramiento. Para quienes necesitan un psiquiatra, MDLive es la mejor opción.
Características
Esta plataforma ofrece servicios integrales de telemedicina y cuenta con un departamento especializado en psiquiatría para personas con una variedad de problemas de salud mental, como el trastorno bipolar, la depresión y la adicción.
Cómo funciona
Solo se necesitan 15 minutos para configurar su cuenta y, una vez que se haya registrado, puede elegir un psiquiatra que le parezca más adecuado y programar una cita. Puedes seleccionar una cita telefónica, un vídeo seguro en línea o una cita a través de la aplicación móvil de la plataforma.
Fijación
La primera visita con un psiquiatra en esta plataforma cuesta 284 dólares, y las citas de seguimiento cuestan 108 dólares.
Si bien MDLive no ofrece un servicio de suscripción, sus costos pueden ser más bajos con el seguro. También puedes hacer la transición a ver a un consejero después de la consulta inicial con un psiquiatra, lo que puede reducir los costos.
Servicios proporcionados
Además de la terapia, MDLive brinda servicios de dermatología y atención de urgencia.
Modo de terapia
Las sesiones de terapia a través de MDLive se brindan por teléfono o video.
Aplicación móvil
MDLive ofrece una aplicación para iOS y Android.
Crea una cuenta en la plataformasitio webpara empezar.
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Terapia en línea económica
7.7 tazas
Si su presupuesto es limitado, 7 Cups es la mejor plataforma para ver a un terapeuta en línea.
Características
Si bien la terapia en línea gratuita es probablemente demasiado buena para ser verdad, 7 Cups ofrece acceso a apoyo emocional gratuito por parte de voluntarios capacitados. Esta plataforma también ofrece una sala de chat donde puedes conectarte con otras personas que tienen dificultades similares.
Cómo funciona
Crea una cuenta en las 7 Copassitio web,y elige la opción gratuita o una suscripción de pago.
Si eliges la opción gratuita, tendrás acceso instantáneo a apoyo emocional. Si optas por una suscripción de pago, que es la mejor opción si necesitas la ayuda de un profesional con licencia, tendrás que proporcionar información adicional para conectarte con un terapeuta que sea adecuado para ti.
Fijación
Si bien los servicios a través de 7 Cups no suelen estar cubiertos por el seguro médico, una suscripción mensual cuesta 150 dólares, lo que es significativamente más bajo que en muchas de las mejores plataformas de terapia en línea.
Servicios proporcionados
7 Cups ofrece terapia en forma de mensajes, así como apoyo emocional gratuito por parte de voluntarios capacitados y una sala de chat donde los usuarios pueden obtener apoyo de otras personas que se enfrentan a problemas similares.
Modo de terapia
Los servicios de terapia son en forma de mensajes a través de la plataforma 7 Cups.
Aplicación móvil
Tanto los dispositivos iOS como los Android pueden acceder a la aplicación de esta plataforma.
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La mejor terapia virtual para la TCC
8.Online-Therapy.com
De acuerdo conexpertos, la terapia cognitivo-conductual es el estándar de referencia para el asesoramiento, ya que es el modelo de terapia más investigado y se ha determinado que es beneficiosa. Si está buscando una terapia de este tipo, la terapia cognitivo-conductual o TCC es una buena opción.
Dicho esto, la plataforma de terapia virtual mejor clasificada para la TCC es Online-Therapy.com
Características
Esta plataforma le proporciona hojas de trabajo, diarios y un chat en vivo de 30 minutos con su terapeuta cada semana.
Cómo funciona
Puedes empezar por seleccionar las áreas en las que te gustaría trabajar y, a continuación, te asignarán un terapeuta.
Una vez que seleccione un plan, tendrá acceso inmediato a las herramientas en línea, que incluyen hojas de trabajo, diarios y actividades. Luego, podrá programar sesiones con su terapeuta a través de mensajes, videos en vivo, chats de voz o sesiones de chat de texto.
Fijación
El costo oscila entre 32 y 64 dólares por semana, según el plan que seleccione, y los suscriptores por primera vez reciben un descuento del 20 por ciento el primer mes.
Servicios proporcionados
Esta plataforma ofrece servicios de terapia virtual, así como hojas de trabajo, diarios y actividades en línea.
Modo de terapia
Las sesiones de terapia están disponibles a través de mensajes, video en vivo, chat de voz y mensajes de texto.
Aplicación móvil
Este proveedor no ofrece una aplicación porque los servicios están optimizados para todos los dispositivos. Simplemente puede iniciar sesión desde su dispositivo, sin importar dónde se encuentre.
Obtenga más informaciónaquí.
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La red de terapia online más grande
9.Mejor ayuda
Si está buscando una red con los terapeutas con más licencias, BetterHelp debería ser su opción.
Características
Esta red ofrece acceso a más de 12 000 terapeutas con licencia, por lo que puede estar seguro de que encontrará un profesional de la salud mental que mejor se adapte a su situación particular.
Cómo funciona
Los usuarios comienzan completando un cuestionario para crear una cuenta y, a continuación, se les asigna un terapeuta que se adapte a sus necesidades. Los usuarios tardan aproximadamente 24 horas en encontrar un terapeuta, y existe la opción de cambiar de terapeuta.
Fijación
Puede recibir asesoramiento individual, de pareja o familiar a través de esta red, y los servicios están disponibles a través de videoconferencias en vivo, llamadas telefónicas, chat en vivo o intercambio de mensajes. Puede esperar pagar entre 90 y 120 dólares por semana, que se facturan mensualmente.
Servicios proporcionados
BetterHelp brinda servicios de asesoramiento individual, familiar y de relaciones.
Modo de terapia
La terapia está disponible en forma de sesiones de video en vivo, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajes.
Aplicación móvil
La aplicación BetterHelp es compatible con dispositivos iOS y Android.
Explore los servicios y comienceaquí.
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La mejor terapia online para una sesión
10.Médico a pedido
Muchas plataformas de terapia en línea requieren un servicio de suscripción, pero si está buscando una sola sesión para determinar si la videoterapia es adecuada para usted, Doctor on Demand es la opción número uno.
Características
Si trabaja con un psiquiatra como parte de suterapia, este proveedor puede enviar recetas a la farmacia local si es necesario tomar medicamentos para tratar afecciones como la ansiedad o la depresión.
Cómo funciona
Complete una evaluación para comenzar y luego elija un terapeuta o psiquiatra entre las opciones disponibles para programar una sola cita.
Fijación
Una cita de 25 minutos con un psicólogo cuesta 129 dólares, mientras que una sesión de 50 minutos cuesta 179 dólares. Si se reúne con un psiquiatra, una consulta inicial de 45 minutos costará 299 dólares y las citas de seguimiento de 15 minutos cuestan 128 dólares. Este proveedor acepta seguros.
Servicios proporcionados
Doctor on Demand ofrece sesiones virtuales con psicólogos, terapeutas y psiquiatras. Puede recibir terapia conversacional y administración de medicamentos.
Modo de terapia
Los servicios se proporcionan mediante videoconferencia.
Aplicación móvil
Doctor on Demand funcionará tanto en dispositivos iOS como Android.
Simplemente cree una cuenta en susitio weby luego programe una cita por video con el terapeuta de su elección.
Lectura relacionada: Los 10 mejores programas de consejería matrimonial en línea de 2021
Consejos a tener en cuenta al elegir un programa de terapia en línea
1. Considere el costo
Cuando buscas unterapia onlineprograma, probablemente le preocupecosto de la terapia.
2. Considere la conveniencia
Quiere un programa que le permita recibir terapia virtual desde la comodidad del hogar y, al mismo tiempo, es asequible.
3. Tenga en cuenta la calidad
Más allá de considerar el costo y la conveniencia, debes asegurarte de que estás utilizando una aplicación de terapeuta de calidad. ¿Cuándoseleccionar un proveedor paraterapia, es importante asegurarse de que los proveedores sean profesionales de la salud mental.
4. Elija terapeutas con licencia
Los mejores sitios de terapia en línea emplean a médicos con licencia, como trabajadores sociales, psicólogos, consejeros profesionales y psiquiatras. Es una señal de alerta si los proveedores de un sitio web de terapia no tienen licencia.terapeutas matrimoniales y familiares
5. Busque habilidades y experiencia
También debe considerar los años de experiencia que tiene un proveedor en unterapia onlineel sitio tiene. Lo ideal es que busque un proveedor que tenga varios años de experiencia. La terapia en línea requiere un conjunto de habilidades especiales. Por lo tanto, es importante que su proveedor tenga experiencia.
Lectura relacionada: Beneficios de la terapia de pareja en línea
¿Cómo pagar la terapia en línea?
Cuando buscan terapia, las personas a menudo se preguntan: «¿Qué tan cara es la terapia en línea?»
El costo de la sesión de terapia variará entre las diferentes plataformas de terapia en línea. Para que la terapia sea asequible, podrías considerar elegir un proveedor que acepte un seguro, lo que puede reducir algunos de los costos del tratamiento.
Consulta con tu proveedor de seguro para determinar si cubren los servicios de terapia. A veces, los empleadores incluso contratan a un proveedor de terapia en línea, lo que puede compensar algunos de tus costos.
Si su seguro no cubre el costo de la terapia en línea, puedes considerar un programa económico, como 7 Cups, que cuesta solo 150 dólares al mes.
También puedes considerar los programas que ofrecen un plan de suscripción más económico, como Online-Therapy.com, que ofrece planes por solo 32 dólares a la semana.
Lectura relacionada: Los pros y los contras de la consejería de relaciones en línea
Comparación de plataformas de terapia en línea
| Plataforma | Coste | ¿Se acepta el seguro? | Métodos de prestación de servicios |
| Espacio de conversación | 260 a 396$ al mes | Sí | Vídeo en directo, mensajería de texto, mensajería de audio, mensajería de vídeo |
| Consejería para adolescentes | $90 a $120/semana | No | Mensajería de texto, chat en vivo, llamadas telefónicas, videoconferencia |
| ReGain | $40 a $70/semana | No | Videoconferencias en directo, mensajes de texto |
| Consejería sobre el orgullo | $90 a $120/semana | No | Chat en vivo, llamada telefónica, mensajería de texto, videoconferencia |
| Amwell | De 109 a 129 dólares por videoconferencia de 45 minutos | Sí | Videoconferencia |
| MD en vivo | 284 dólares para la primera cita, 108 dólares para el seguimiento | Sí | Aplicación, llamada telefónica, videoconferencia |
| 7 tazas | 150 dólares al mes, apoyo emocional gratuito de voluntarios capacitados | No | Charla |
| Online-Therapy.com | 32$ a 64$ por semana | No | Mensajes, vídeo en directo, chat de texto, chat de voz, |
| Mejor ayuda | $90 a $120/semana | No | Videoconferencia en vivo, chat en vivo, llamada telefónica, mensajería de texto |
| Dr. On-Demand | 299 dólares por consulta con un psiquiatra, 128 a 179 dólares por citas | Sí | Videoconferencia, App |
Lectura relacionada: Preguntas importantes que debe hacerse al considerar la terapia en línea
Preguntas frecuentes
Las siguientes preguntas frecuentes pueden ayudarte a decidir si la terapia en línea es adecuada para ti:
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¿Qué es la terapia online?
Terapia onlinese refiere a cualquier forma de asesoramiento que se lleva a cabo sin que el cliente o paciente tenga que acudir a un consultorio físico o clínica para concertar una cita.
A veces llamado teleterapia o terapia virtual, terapia en línea le permite conectarse con un profesional de salud mental autorizado desde la comodidad de su hogar, mediante mensajes de texto o audio, salas de chat, aplicaciones móviles, llamadas telefónicas o videoconferencias.
Puede comunicarse con su terapeuta a través de sesiones de video en vivo y cara a cara, así como a través de mensajes intercambiados a lo largo del día.
- ¿Qué debe buscar en un terapeuta en línea?
Es importante elegir un proveedor en línea que sea un terapeuta con licencia..
Esto incluye a los trabajadores sociales, los psicólogos, los consejeros profesionales, los terapeutas matrimoniales y familiares y los psiquiatras. También querrá seleccionar un proveedor que tenga la experiencia necesaria, especialmente en lo que respecta a su área de preocupación en particular.
Por ejemplo, si tiene problemas de ansiedad, debe seleccionar un proveedor con capacitación o experiencia en esta área.
- ¿Cuáles son los beneficios de la terapia online?
Esta terapia es beneficiosa porque le ofrece la oportunidad de conectarse con un terapeuta sin tener que acudir a un consultorio o clínica. Esto es útil para quienes tienen horarios ocupados y no pueden ir a una oficina durante el horario laboral.
También puede ser útil para las personas que viven en zonas rurales con acceso limitado a un terapeuta autorizado en sus comunidades. También le ofrece la oportunidad de mantenerse seguro ante una enfermedad o una pandemia.
Si bien la terapia en línea tiene beneficios, las personas suelen preguntarse: «¿Funciona esa terapia?» La respuesta, según las investigaciones, es sí.
De hecho,estudiasugiero queterapia cognitivo-conductualadministrado virtualmente puede ser más eficaz que la terapia presencial para reducirsíntomas de depresión.
El siguiente video explica cuándo se debe optar por la terapia en línea y cuándo no es adecuada. Échale un vistazo:
- ¿Cuánto cuesta una sesión de terapia online?
»¿Qué tan cara es la terapia??»es una pregunta que muchas personas se hacen cuando buscan asesoramiento en línea. El costo varía entre los diferentes proveedores, y algunos pueden aceptar un seguro, lo que podría reducir los gastos de bolsillo.
Los costos pueden oscilar entre 150 dólares al mes para los servicios más baratos y 299 dólares para una sola cita con un psiquiatra. Muchos programas ofrecen planes de suscripción que los usuarios pagan mensualmente.
Lectura relacionada: Qué hacer y qué no hacer con la consejería matrimonial en línea
Conclusión
Terapia onlinees una opción para quienes tienen dificultades para encontrar tiempo para ir a un consultorio para recibir asesoramiento o que prefieren la comodidad de reunirse con un terapeuta desde su casa.
Este método de asesoramiento puede ser eficaz para quienes prefieren la terapia virtual, y hay una variedad de plataformas de terapia disponibles para satisfacer diversas necesidades.
Si está interesado en la terapia, es probable que haya un programa que se adapte a su situación y presupuesto.
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Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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