Cómo encontrar al mejor psicoterapeuta

Encontrar el mejor psicoterapeuta significa. Cuando se busca un terapeuta matrimonial, esto significa comprender las necesidades de las personas y de la pareja en general.tener claras tus necesidades

Los tipos de incluyencaracterísticas que deben tenerse en cuenta

• Antecedentes terapéuticos
• Entrenamiento
• Disponibilidad
• Facilidad de accesibilidad
• Química: la química es algo que se evalúa en la sala al reunirse.

Pregúntale a un amigo de confianza o. Busque personas que cubran sus problemas y el enfoque parezca ajustarse a lo que usted imagina que es la terapia.busque en línea los sitios web de localización de terapeutas

• Llame y haga una breve entrevista telefónica para ver si una buena combinación es: estilo e impresión inicial.
• Pruébalo durante 2 sesiones.
• Evalúe.

El mejor terapeuta para una persona puede no ser el mejor terapeuta para todas. Es muy importante para USTED, para aprovechar al máximo la experiencia. Estas son mis 4 sugerencias principales:encuentra el mejor terapeuta

• Pide recomendaciones a tus amigos o colegasque conocen y en los que confían
• Lea el sitio web del terapeuta o mire su videoy evalúa si te sientes conectado con lo que dicen
• Asegúrese de que todas las cosas logísticas funcionen para usted, incluido el precio, la programación y la ubicación de la oficina
• Haga una sesión inicial solo para ver cómo se sienteen la habitación con el terapeuta. ¿Sientes una conexión? ¿Te sientes seguro y capaz de ser vulnerable?

«Mejor» es subjetivo porque se trata de. Lo que funciona para un cliente en un terapeuta puede no funcionar para otra persona que quiera encontrar al mejor psicoterapeuta. Por ejemplo, un cliente puede preferir a un terapeuta activo y que tome el control, mientras que otro cliente puede considerarlo intrusivo y preferir un terapeuta que escuche y dé su opinión.relación terapeuta-cliente

Estos son algunos consejos para encontrar el terapeuta adecuado para usted:

• De boca en boca.A veces, pedir ayuda a nuestros amigos y familiares puede ser difícil, especialmente si quieres que tu visita a un terapeuta sea privada.
• Dicho esto, como queréis. Hágales preguntas que sean importantes para usted y hágase una idea de quiénes son por teléfono.llame y hable con tantos terapeutas
• ¿Están comercializando en más de un lugar?
• ¿Parecen activos en las redes sociales?
• Cuando haces una búsqueda con palabras clave, ¿aparecen en la primera o en la segunda página? Si lo eres, significa que el terapeuta es popular y que otros clientes están interesados en trabajar con el mismo terapeuta.el terapeuta aparece en Google Maps
• ¡Lea su sitio web!

Estos son algunos consejos para empezar a buscar un psicoterapeuta para usted:

• Pregúntale a tus amigos u otros profesionalesque respetes si tienen alguna recomendación. No te fíes solo de sus recomendaciones, úsalas como punto de partida.
• Revise los perfiles y sitios web de los terapeutaspara ver si te conectas con alguno a través de sus fotos, vídeos, blogs, etc. y luego entrevistar a algunos.
• Asegúrate de que. La mayoría de las licencias requieren una maestría, muchas horas de supervisión clínica y pruebas para obtener la licencia de algún tipo de junta de servicios conductuales. Si va a invertir el tiempo y los recursos en la terapia, consulte a un profesional.busque un profesional con licencia en su estado
• Asegúrese de encajar bien con su terapeuta.Programe una consulta por teléfono o en persona para ver si él o ella están de acuerdo con usted. ¿Te sientes cómodo con su estilo, su personalidad, su idea de cómo llevarte a tu objetivo? ¿Te ves a ti mismo siendo capaz de ser abierto con esta persona?
• Hágase una idea si el terapeuta quiere hacerlo. Puede llevar algún tiempo lograrlo, pero querrá a alguien que fomente su independencia y no la dependencia del terapeuta con el tiempo.equiparlo con habilidades y técnicas para ayudarse a sí mismo fuera de la terapia.
• ¿Su terapeuta ha hecho su propio trabajo?Muchos de nosotros nos dedicamos a la profesión por nuestras propias experiencias de vida, que pueden ser maravillosas, siempre y cuando el terapeuta haya hecho y siga haciendo su propio trabajo. Un terapeuta relativamente sano (¡no todos somos perfectos!) está en mejores condiciones de ayudarte.
• No tengas miedo de hacer preguntassobre cómo será la terapia y qué esperar. Debe haber un plan para que usted alcance sus metas.

Encontrar al mejor psicoterapeuta puede ser una de las decisiones más importantes que tomarás en la vida. Estás poniendo tu salud emocional y mental en manos de un experto en quien confías, para que te ayude en algunos de los momentos más difíciles de tu vida, para que te escuche sin juzgarte y te ayude a superar los desafíos de la vida y te ayude a convertirte en tu mejor yo.

Al elegir un psicoterapeuta, aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta:

• Es importante que piense en sus necesidadesen relación con lo que espera recibir del asesoramiento, lo que está pasando y cómo quiere sentirse como resultado de recibir los servicios.
• También es importante trabajar con el terapeuta e identificar si se especializa en lo que necesitas ayuda para superar, afrontar o superar.investiga el tipo de terapeuta que deseas
• Haga una búsqueda en Google de su sitio weby lee su página sobre mí, la página de tipos de servicios, mira los vídeos que han publicado y comprueba si tienen reseñas de otras personas que han trabajado con ellos.
• No tengas miedo de llamar a los terapeutasquién consideres más adecuado y entrevistarlo; hazle preguntas relacionadas con la forma en que ayudan a los clientes, los métodos que utilizan, cuál es su especialidad, pregunta sobre la formación especializada relacionada con su experiencia y también haz esta pregunta tan importante: «¿cómo puedes ayudarme si te elijo como mi terapeuta?» Estas preguntas lo llevan a tener una conversación con el terapeuta, para que pueda ver si realmente es la persona adecuada.

Aquí hay algunas preguntas en las que pensar que lo ayudarán a elegir el mejor terapeuta para usted:

• Primero considere: ¿es él/ella una buena persona? ¿Ha durado su matrimonio? ¿Se preocupan por las personas más allá de la profesión?
• Entonces, ¿tienen alguna formación más allá de la escuela de posgrado? Tienen. Como el EMDR, la terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma, el entrenamiento para reemplazar la agresión, el modelo de resiliencia al trauma y más.considere su experiencia en terapia-mejor terapeutaha recibido capacitación en prácticas basadas en la evidencia
• ¿Tienen experiencia en la implementación exitosa de esas prácticas basadas en la evidencia?
• ¿Su práctica realmente muestra evidencia de que ayuda a las personas con consejos basados en habilidades prácticas? A muchos se les enseña en la escuela de posgrado a tener una terapia gratuita. Les pagas para que se sienten y asienten. Para algunos eso es útil. Otros necesitan más.

¡El mejor psicoterapeuta es el que es mejor para ti! Tú también puedes. Luego, busca a alguien que:reducir el campo a través de referencias personales o profesionalesbúsquedas en la web y en directorios

• Responde a su consulta por teléfono o correo electrónico con prontitud
• Puede trabajar con su compañía de seguros, si es posible
• Tiene disponibilidad cuando necesita programar su cita
• Expresa curiosidad sobre lo que es más importante para usted
• Transmite calidez, preocupación y, por supuesto, experiencia

Elegir al psicoterapeuta adecuado para ti es como elegir al actor adecuado para una producción. Busca a alguien que no solo esté cualificado para el puesto, sino también a alguien con quien te gustaría pasar mucho tiempo. Tiempo íntimo. Estas son algunas pautas que te ayudarán con tu proceso de casting.

• Confianza-Sea cual sea la forma de investigación que realice para encontrar al terapeuta adecuado, tenga en cuenta que lo que desea. Antes de comenzar tu casting, determina qué necesitas de tu posible compañero de escena para poder confiarle las versiones más vulnerables de ti mismo.alguien que te hará sentir lo suficientemente seguro como para procesar algunos de los conflictos emocionales más desafiantes de tu vida
• Hablar-Pregúnteles a sus amigos, familiares, colegas, médicos y baristas locales acerca de los terapeutas con los que han trabajado. Ninguna investigación sobre el consumidor es mejor que una narrativa personal y en vivo. Esta forma de derivación te da una idea emocional e implícita del entorno que cada terapeuta o profesional clínico en particular crea para sus clientes, y de si es o no una buena opción para ti. Presta atención no solo a lo que la persona a la que le preguntes diga sobre su terapeuta, sino también a lo que no diga (por ejemplo, el tono de su voz, la expresión de su rostro, la expresión de sus ojos).
• Navegar-Los listados, perfiles y sitios web de terapeutas en línea le darán una idea de cada uno de ellos, todos los cuales es importante que conozca. Pero quizás lo más importante es que debes buscar alguna pista sobre cómo sería sentarse y hablar con esa persona. ¿Qué te dicen sus fotografías? ¿Cómo suena su voz en los artículos y entradas de blog que han escrito? ¿Cómo suena su voz literal en los podcasts y otras grabaciones? ¿Cuáles parecen ser sus valores e intereses y cómo podría afectar eso a la forma en que os relacionáis? ¿Cómo podría esta persona verte como un ser social y relacional, no solo como un «paciente de salud mental»?formación, credenciales y áreas de especialización del médico
• Conoce a-Una vez que haya reducido la lista corta de terapeutas que está considerando, haga arreglos para reunirse con ellos; en el proceso de selección, esto se denomina. Muchos terapeutas ofrecen una consulta telefónica gratuita para que tengas la oportunidad de hacerles preguntas y, lo que es más importante, de descubrir cómo te sientes al hablar con ellos. En este momento, es importante que te preguntes si es alguien con quien te gustaría adentrarte en lo desconocido en un viaje profundamente personal y transformador. Si es así, date la oportunidad de probar algunas sesiones. Ponte a prueba para superar los miedos y obstáculos iniciales de estar presente con el terapeuta que has elegido. Siempre tiene la opción de seguir trabajando con ese médico en particular o de intentarlo con otra persona. Pero tenga en cuenta que, al igual que el arte de la actuación, el arte de la terapia no solo pretende validar quién cree que es, sino también ayudarlo a ampliar las posibilidades de lo que puede ser.audición
• Química-La química es algo que se evalúa en la sala al reunirse.

En realidad, no hay un mejor psicoterapeuta, solo existe el que puede ser mejor para usted.

Factores a considerar cuál es el mejor terapeuta para ti:

• En primer lugar, le sugiero que pregunte a sus amigos, familiares o simplemente busque en Google los tipos de psicoterapia. Muchos terapeutas utilizan la terapia corporal (aunque se trabaja con el cuerpo, no con el tacto, lo que se denomina trabajo corporal). Hay terapeutas que ofrecen técnicas especiales, como la EMDR, que es una forma de procesar un trauma. Por supuesto, debes asegurarte de que el terapeuta tenga licencia. Entonces, es posible que deba determinar si aceptan su seguro y/o cuál es su lista de tarifas.investigue un poco sobre el tipo de terapia que deseaterapia de conversación tradicional, mientras que algunas tienen una orientación somática
• Pero lo más importante es tener una conversación telefónica o una reunión inicial con el terapeuta y, simplemente, averiguar si esta persona parece alguien competente y en quien puedes confiar. Si no estás seguro, podrías reunirte con otro terapeuta para comparar tu experiencia. Encontrar al terapeuta con quien vas a tener una relación importante es una decisión importante, que vale la pena.‘confía en tu instintivo’Deja que tu intuición te guíe