Conclusiones clave
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Cuando alguien busca tratamiento para un problema emocional o de salud mental, hay varias opciones disponibles. Algunas personas pueden consultar a un médico para recibir medicamentos, mientras que otras pueden consultar a un consejero o terapeuta.
Una opción para tratar los problemas mentales y emocionales es la terapia de constelaciones familiares, que puede ayudar a las personas a curarse al descubrir dinámicas familiares disfuncionales.
Historia de la terapia de constelaciones familiares e impactos de la modalidad terapéutica
Se acredita a Bert Hellingercomenzó a trabajar en constelaciones familiares después de haber sido reclutado en la guerra alemana durante el Tercer Reich y luego pasar un tiempo como misionero en Sudáfrica.
Tras estudiar otras modalidades, incluida la terapia Gestalt, Hellinger determinó que los síntomas psicológicos se debían a que el alma intentaba inconscientemente mantenerse fiel al sistema familiar de una persona.
La obra de Bert Hellinger sobre constelaciones familiares se centra en la idea del «alma familiar» y afirma que cuando las personas no estánconectado correctamentea este sistema, se ven profundamente afectados.
Cuando las personas sienten que han sido desleales a sus familias, se sienten culpables, mientras que se sienten inocentes cuando son leales a la familia. La culpa que rodea a la deslealtad al sistema familiar puede provocar angustia psicológica yproblemas de salud mental.
Estudioscon la terapia de constelaciones han demostrado que esta modalidad puede tener un gran impacto. Un informe reciente que revisó los resultados de 12 estudios diferentes indicó que 9 estudios encontraron una mejora en la salud mental con este tipo de terapia.
Sobre la base de las investigaciones disponibles,la terapia de constelaciones familiares es beneficiosa para tratar una variedad de problemas de salud mental, que se analizará con más detalle más adelante. Una ventaja adicional de esta modalidad es que, por lo general, es breve.
Es posible que alguien pueda asistir a un taller grupal sobre constelaciones familiares en el transcurso de un día, o puede identificar dinámicas familiares problemáticas en solo unas pocas sesiones individuales con un consejero o terapeuta.
¿Qué es la terapia de constelaciones familiares?
Ahora que tiene una idea de la historia y los beneficios de la terapia de constelaciones familiares, es útil comprender los detalles de esta modalidad, así como la respuesta a la pregunta: «¿Cómo funciona la terapia de constelaciones familiares?»
En la mayoría de los casos, la terapia de constelaciones familiares se lleva a cabo en grupo.. Los terapeutas pueden organizar talleres y personas sin relación entre sí asisten para participar en las sesiones de constelaciones familiares.
Las personas que buscan una solución a un problema familiar se denominan «solicitantes» durante estas sesiones grupales, y las que representan a la familia del solicitante se denominan «representantes».Las personas elegidas como representantes de la dinámica familiar no conocen al solicitante ni tienen antecedentes sobre los problemas del solicitante.
Durante las sesiones grupales, el solicitante plantea los problemas que le gustaría resolver y los representantes reaccionan ante las emociones del solicitante.El terapeuta o el facilitador pueden preguntar a los miembros sobre su reacción emocional ante el problema que plantea el solicitante.
El terapeuta también puede colocar a «representantes» de la familia del solicitante en ciertas posiciones o hacer que interpreten ciertos escenarios para reproducir los problemas de la familia de origen del solicitante.
Se dice que este proceso arroja luz sobre la naturaleza del problema del buscador e incluso puede ayudarlo a resolver el problema en cuestión. Los representantes desempeñan el papel del buscadorrelaciones familiares, y se dice que son capaces de sentir las emociones que surgen en relación con el problema del buscador.
A través de este proceso, se cree que los representantes identifican el problema dentro de la familia del solicitante.
Obtenga más información sobre la terapia de constelaciones familiares aquí:
Formas de constelaciones familiares
Si bien las constelaciones familiares suelen llevarse a cabo en un entorno grupal, este no es el único tipo de constelación familiar. A continuación se describen los diferentes tipos de constelaciones familiares:
1. Constelaciones grupales
Una constelación familiar grupal es una forma clásica tal como se describió anteriormente.
Estas constelaciones familiares involucran a un grupo de extraños que se unen y explican los problemas familiares de una persona.. Algunos miembros del grupo representan a la familia de un miembro, y el grupo resuelve juntos la disfunción familiar para revelar la causa de la angustia psicológica de una persona.
Las constelaciones grupales suelen ocurrir durante un taller, durante el cual cada participante tiene la oportunidad de asumir el papel de «buscador» y explorar los problemas que los han llevado a la terapia.
2. Constelaciones individuales
Si bien es menos común, algunos terapeutas de constelaciones familiares pueden utilizar sesiones individuales. En estas sesiones,las personas individuales pueden usar figuritas para representar a los miembros de su familia,o pueden usar técnicas de arteterapia para recrear la dinámica familiar.
Técnicas utilizadas en la terapia de constelaciones familiares
Las siguientes técnicas son comunes en la terapia de constelaciones familiares:
1. Psicodrama
Esta técnica terapéutica permite que los problemas familiares se «desarrollen» de manera dramática, como si se trataran en una obra de teatro. Los terapeutas de constelaciones familiares utilizanpsicodrama para representar escenas o problemasde la vida de una persona.
En psicodrama, unLa escena se crea para recrear eventos o escenarios, ya sean reales o imaginarios.Durante este proceso, la persona puede obtener nuevos conocimientos yavanzar hacia la curación.
2. Uso de objetos
En la terapia de constelaciones familiares individuales,una persona puede recrear escenas familiares utilizando objetos para representar a los miembros de la familia.Un terapeuta guía a la persona para que vea los problemas familiares desde una nueva perspectiva.
3. Pintura y dibujo
Del mismo modo que se pueden recrear escenas de la vida familiar de una persona mediante el psicodrama,se pueden representar a través de pinturas y dibujos.Este es un enfoque alternativo utilizado en las constelaciones familiares individuales.
¿Cómo puede ayudarte la terapia de constelaciones familiares?
Si estás luchando conproblemas de relación, problemas de salud mental u otra forma de estrés continuo, puedes beneficiarte de la terapia de constelaciones familiares.Esta modalidad terapéutica puede proporcionarle información sobre la raíz de su angustia.
Por ejemplo, la terapia de constelaciones puede ayudarte a identificar patrones familiares o comportamientos familiares disfuncionales que nunca antes habías notado. También puedes identificar problemas personales, como la tensión entre quién te gustaría ser, por un lado, y quién crees que tu familia quiere que seas, por otro lado.
Las constelaciones familiares grupales pueden brindarle diferentes perspectivas que le permitan llegar a una solución para los problemas psicológicos.Los miembros del grupo pueden percibir emociones o pensamientos que nunca antes habían considerado.
Una vez que se revelen estas cosas en la terapia, puede comenzar a pensar de manera diferente acerca de su vida y avanzar hacia los cambios.
Al sacar a la luz los problemas e identificar algunas de las causas fundamentales de sus problemas, la terapia de constelaciones familiares puede ayudarlodesarrollar estrategias de afrontamientopara superar una variedad deproblemas psicológicos.
Métodos utilizados en la terapia de constelaciones familiares
La terapia de constelaciones familiares utiliza una variedad de métodos para ayudar a las personas a superar cualquier problema que les esté causando angustia. Puede esperar algunos de los siguientes métodos en una sesión de constelación familiar.
1. Ser un buscador
En la terapia grupal de constelaciones familiares, una persona actúa como buscador, que es la persona que tiene el tema o problema que se presenta.
El resto del grupo actúa como «representantes»,actuando como miembros de la familia del solicitante. Varias personas pueden turnarse para ser buscadoras durante un taller sobre constelaciones familiares.
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2. Colocar a las personas en el psicodrama
Al realizar la terapia de constelaciones familiares,el terapeuta o facilitador reorganiza a los representantes en varias formaciones.
Pueden reorganizar a los miembros del grupo varias veces hasta que el buscador sienta que el acuerdo es correcto.
3. Conectar y realizar ajustes
A medida que el solicitante resuelva sus problemas, es posible que el facilitador deba hacer ajustes en la disposición de los miembros del grupo que representan a la familia del solicitante.El buscador se conectará emocionalmente con el acuerdo, con los ajustes que sean necesarios.
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4. Resolviendo
Después de explorar sus problemas en un entorno grupal, el buscador puede identificar la fuente de su angustia. Incluso pueden tratar de resolver el problema con su familia si esto es posible.Una vez que los problemas salen a la luz, una persona puede empezar a abordarlos y seguir adelante.
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5. Recreando escenarios en sesiones individuales
Para aquellos que prefieren las sesiones individuales, un terapeuta de constelaciones familiarespuede usar objetos, pinturas o dibujospara ayudar a las personas a recrear y explorar la dinámica familiar.
Escenarios para la terapia de constelaciones familiares
La terapia de constelaciones familiares a menudo se realiza en grupos, pero también hay terapeutas de constelaciones familiares que trabajan con individuos. Puedes buscar un terapeuta de constelaciones familiares o un taller en línea.
Algunos entornos para la terapia de constelaciones familiares incluyen:
- Centros de conferencias que ofrecen talleres
- Iglesias
- Universidades
- Centros de asesoramiento comunitario
- Consultorías o prácticas terapéuticas privadas
Es probable que los talleres grupales sobre constelaciones familiares se lleven a cabo en centros de conferencias o en iglesias o universidades, mientras que las sesiones individuales se pueden llevar a cabo en centros de asesoramiento comunitarios o privados. Algunos consejeros y terapeutas pueden emplear en su trabajo conceptos de la terapia de constelaciones familiares.
Temas tratados con las constelaciones familiares
Se ha descubierto que la terapia de constelaciones familiares es beneficiosa paratratar una variedad de problemas mentalesjunto con problemas emocionales y sociales, que incluyen:
- Mala imagen de sí mismo
- Dudas sobre uno mismo
- Problemas de confianza en uno mismo
- Problemas de relación
- Angustia psicológica
- Ansiedad
- Depresión
- Comportamiento paranoico/esquizofrenia
- Pensamientos suicidas
- Fatiga
- Angustia marital
- Mala salud y bienestar
- Trastornos de la personalidad
Basado en lo que se sabe sobre la terapia de constelaciones familiares, este enfoque es beneficioso para tratar una amplia variedad de problemas psicosociales.
Al descubrir dinámicas familiares poco saludables, el enfoque puede ayudar a las personas a recuperarse de lo que sea que las frene, ya sea unafección de salud mentalo dificultades con el autoconcepto.
¿Son eficaces las constelaciones familiares?
Un conjunto bastante amplio de investigaciones muestra que la terapia de constelaciones familiares es eficaz para abordar los problemas psicológicos.
Se ha demostrado que mejora la salud y el bienestar en general y reduce la angustia psicológica y los síntomas de los trastornos de salud mental, según varios estudios realizados con la terapia de constelaciones.
Dicho esto, no existe una modalidad de tratamiento única que funcione para todos.Es posible que la terapia de constelaciones familiares sea beneficiosa, pero en algunos casos, las personas no experimentan una mejoría significativa con esta modalidad.Si la terapia de constelaciones familiares no es adecuada para usted, hay otras modalidades terapéuticas disponibles.
Un profesional de salud mental puede ayudarte a decidir cuál es la mejor opción de tratamiento para tu situación particular.
Crítica a las constelaciones familiares
Si bien el trabajo en materia de constelaciones familiares es beneficioso, este modelo no está exento de críticas. De hecho, la obra de Bert Hellinger sobre constelaciones familiares ha sido criticada por ser potencialmente misógina y homófoba.
También hay algunas pruebas de que culpa a la víctima en su trabajo, lo que no se alinea bien con los valores de las profesiones de la salud mental como la psicología y el trabajo social.
Por ejemplo, algunos críticos sostienen que la terapia de constelaciones familiares trata la homosexualidad como si fuera una enfermedad o un problema que necesita curarse. Otros han señalado que Hellinger tiene puntos de vista patriarcales y parece culpar a la esposa por los problemas en la familia.
También ha habido críticos que afirman que Hellinger culpó a las víctimas al alentarlas a «agradecer» a sus abusadores por la experiencia.
Si bien estas críticas pueden tener alguna base en la realidad, algunas personas afirman que los puntos de vista de Hellinger están sacados de contexto.
Independientemente de dónde esté la verdad, los terapeutas y consejeros que utilizan las constelaciones familiares en la actualidad están sujetos a códigos de ética que prohíben la discriminación. Los terapeutas de constelaciones familiares pueden rechazar nociones como la homofobia y el sexismo y trabajar eficazmente con diversos grupos de personas.
Para llevar
Si tienes un problema de salud emocional o mental, o si tienes dificultades en tus relaciones, te puede resultar beneficioso trabajar con un terapeuta de constelaciones familiares.
Con este tratamiento, puede descubrir nuevos conocimientos sobre sus problemas y desarrollar las herramientas necesarias para curarse. Busca un terapeuta de constelaciones familiares en línea hoy mismo o comunícate con la junta local de salud mental para obtener más información sobre los servicios de salud mental en tu área.
Si eres un profesional y esta modalidad te parece interesante, puedes aprender a convertirte en terapeuta de constelaciones familiares completando un programa de certificación. La información está disponible en línea
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