¿Por qué las rupturas afectan a los hombres más tarde? 10 razones sorprendentes

Todos hemos tenido un ex o un amigo que parece tranquilo y bien después de una ruptura, pero que es un completo desastre después de unas semanas. Podemos ver a hombres perfectamente bien después de una ruptura en series y películas, y a veces también en la vida real.

¿Pero por qué? ¿Por qué las rupturas afectan a los chicos más tarde? ¿Es esto cierto? 

Si este es el caso, ¿por qué hay una discrepancia temporal? En este artículo, analizaremos algunas de las razones por las que a los hombres podría llevarles mucho más tiempo reconocer la... fin de una relación y cómo intentan superarlo.

¿Por qué las rupturas parecen afectar a los chicos más tarde?

No hay una respuesta definitiva. En resumen, depende. 

Depende de Cómo afrontan los hombres las rupturas En diferentes situaciones y cuán abiertos son con quienes los rodean. La gente suele preguntarse cuándo les afecta la ruptura a los hombres, pero quizás hayas notado que reaccionan de manera diferente con diferentes parejas.

Con algunas parejas, lleva mucho más tiempo asimilarlo, pero en otras relaciones más cortas, la recuperación es rápida. 

Entonces, puede ser difícil estimar cómo son las etapas de una ruptura para los hombres, pero se reconoce comúnmente que existe una diferencia de género en cómo las personas actúan sobre sus sentimientos.

¿Los chicos se sienten mal después de una ruptura?

Si él estaba comprometido con la relación y se preocupaba profundamente por llevarla a buen término, no es de extrañar que se sienta muy afectado después de una ruptura. Aunque a veces no lo demuestren, los hombres experimentan emociones negativas. 

Esto concuerda con la pregunta: "¿Por qué las rupturas afectan a los hombres más tarde?". Sentirse mal por una ruptura o tardar mucho tiempo en procesar las emociones podría ser una razón por la que los hombres parecen no sentirse afectados. A continuación, enumeramos más razones que podrían influir.

¿Por qué las rupturas pueden afectar a los hombres más tarde? 10 razones sorprendentes

Teniendo en cuenta todas las variables y diferentes situaciones, aquí hay cinco razones comunes de cómo se sienten los hombres después de romper con sus novias y cómo esto puede responder a la pregunta: "¿Los hombres tardan más en superar una relación?"

1. Los hombres podrían reprimir más sus sentimientos.

Desde pequeños, a los niños se les dice que no lloren ni muestren emociones. Crecen aprendiendo que llorar es ser débil, y que sentirse herido o expresarlo significa que, de alguna manera, no son lo suficientemente hombres. Por eso, los hombres tienden a reprimir sus emociones mucho más que las mujeres.

Quizás te preguntes si los chicos se sienten dolidos después de dejarte. La respuesta es sí, pero es posible que no lo demuestren abiertamente debido al estigma que rodea la expresión de dolor o tristeza. Debido a esta represión, los hombres no expresan cómo se sienten tras una ruptura; en cambio, lo reprimen.

Estudios Se ha descubierto que más del 30 % de los hombres experimentan depresión, pero menos del 9 % la reportan. Esto significa que la mayoría ni siquiera menciona sus sentimientos a otras personas ni busca la ayuda que necesita.

Cuando las personas reprimen sus sentimientos, pueden intentar distraerse o fingir que están felices y que todo va de maravilla, cuando en realidad no es así. Esta es una de las razones por las que pueden parecer inofensivos cuando, en realidad, solo lo ocultan.

2. Los hombres podrían imitar modelos masculinos tóxicos.

Muchas veces, la gente se pregunta: "¿Se siente mal por romperme el corazón?" o "¿Por qué los hombres actúan como si no les importara después de una ruptura?". Una razón para estos pensamientos podría ser que, justo después de una ruptura, podríamos ver a los hombres bebiendo con sus amigos o actuando de manera despreocupada. 

Aunque tanto los hombres como las mujeres sufren por igual, Las mujeres expresan sus sentimientos más que los hombres, por lo que podría parecer que a los hombres no les importa, incluso si así fuera.

En realidad, los hombres simplemente están tratando de imitar los modelos masculinos tóxicos Ven en la televisión o en las películas, donde después de una ruptura, se presenta a los hombres bebiendo o festejando sus problemas. 

Dado que las personas tienden a obtener muchas de sus señales sociales de los medios, los chicos pueden pensar que esta es una respuesta apropiada.

Estas formas tóxicas de afrontar una ruptura no son sostenibles. ¿Entonces duele más después de una ruptura?

3. Los hombres podrían intentar afrontar las rupturas de forma independiente.

Quizás notes que a menudo algunos hombres dudan en pedir ayuda, ya sea para preguntarle a un dependiente dónde están los frascos de champú o para pedir ayuda con un asunto personal. 

Las rupturas son iguales; los hombres pueden dudar en comunicarse y pedir ayuda.

Las mujeres pueden hablar con sus amigos y familiares, llorar por ello y pedir ayuda mucho más que los hombres, lo que es una forma muy saludable de lidiar con la depresión o ansiedad por una ruptura.

4. Los hombres podrían esperar que su ex cambie de opinión.

Si te preguntas: "¿Los chicos sufren después de una ruptura?", la respuesta es sí. Pero si esperas a que él te lo cuente, estás esperando una causa perdida. 

A menudo los hombres ni siquiera aceptan que la relación ha terminado y siguen esperando que la chica regrese.

Esto puede ocurrir cuando abandonan a una chica, en lugar de al revés. A veces creen que, gracias a esto, tienen la sartén por el mango y se sienten demasiado confiados respecto a su papel en la relación. 

El exceso de confianza puede hacer que algunos hombres permanezcan en la negación y se nieguen a aceptar que su ex no regresará.

Esta vida en negación afecta significativamente su capacidad para seguir adelante con la relaciónEntonces, ¿cuándo le afecta a un hombre una ruptura? Normalmente, un hombre se da cuenta de que se acabó de verdad cuando su ex sigue adelante. 

Después de esto, el sufrimiento para el hombre se vuelve insoportable y trata de afrontarlo de maneras poco saludables.

5. Los hombres podrían negarlo primero y reflexionar después.

A veces los hombres culpan más a los demás y no aceptan plenamente sus propios defectos. 

¿Cómo se siente un corazón roto para un hombre?Es bastante similar a lo que siente una mujer. Pero ¿acaso él asume la responsabilidad del fin de una relación y de causar ese desamor? No, la verdad. 

Algunas personas podrían desperdiciar su preciosa energía mental culpando a su ex cuando centrarse en sus propios sentimientos sería más productivo. 

Después de un tiempo, pueden comenzar a reflexionar sobre su comportamiento, por lo que pueden actuar como si no les importara después de una ruptura al principio y luego comenzar a sentir remordimiento.

6. Impacto de la imagen social

Las preocupaciones sobre cómo la ruptura puede afectar su imagen social o reputación pueden llevar a los hombres a reprimir sus emociones, lo que contribuye a retrasar el reconocimiento y procesamiento del final de la relación.

7. Estrés profesional

Cuando los hombres atraviesan una ruptura, a veces se entregan al trabajo más de lo habitual. Es como si concentrarse demasiado en su trabajo les ayudara a evitar pensar en el dolor de la ruptura. Pero esto puede retrasar su sanación emocional porque no están lidiando con los sentimientos, solo manteniéndose ocupados.

8. Renuencia a buscar ayuda

A algunos hombres les cuesta pedir ayuda cuando atraviesan un momento difícil. Quizás piensan que deberían ser fuertes o resolver las cosas por sí mismos. Pero buscar apoyo, ya sea de amigos, familiares o profesionales, puede marcar una gran diferencia al afrontar una ruptura.

9. Diferencias en el procesamiento emocional

Hombres y mujeres a veces gestionan las emociones de forma diferente. A los hombres, puede llevarles más tiempo comprender y expresar realmente lo que sienten después de una ruptura. Quizás necesiten más tiempo para ordenar sus emociones y comprender todo lo sucedido.

10. Expectativas sociales

La sociedad suele esperar que los chicos sean duros y no muestren demasiadas emociones. Esto puede dificultarles hablar abiertamente de sus sentimientos después de una ruptura. Pueden sentirse presionados a actuar como si todo estuviera bien, incluso si sienten dolor por dentro. Esta expectativa puede retrasar su proceso de recuperación.

Consulta la opinión del experto en consejos sobre citas Matthew Hussey sobre si los hombres o las mujeres sufren más durante las rupturas:

¿Los chicos siguen adelante más rápido después de una ruptura?

No necesariamente. En definitiva, depende mucho de la persona y su relación. 

Si el chico es más abierto sobre sus sentimientos, tienden a seguir adelante a un ritmo saludable. Si la relación es a corto plazo y casual, también tienden a seguir adelante más rápido que si es una... relación a largo plazo.

Podrías pensar que si lo superan rápidamente, ¿cómo se siente un desamor para un hombre? Se siente igual que para una mujer. Por desgracia, no se les da bien expresarlo, por eso podría parecer que a los hombres no les duele más después de una ruptura.

¿Cuánto tiempo tarda un hombre en asimilar una ruptura?

Si el hombre maneja sus relaciones y sus propios sentimientos de una manera saludable, esto debería asimilarse casi de inmediato. 

Lamentablemente, las normas sociales sobre los roles de género suelen estar tan arraigadas en las personas que los hombres actúan como si no les importara después de una ruptura, y esta negación puede impedir que la realidad se asimile.

Una ruptura generalmente afecta a un hombre cuando empieza a arrepentirse de sus errores, cuando extraña la intimidad y la conexión que tenía y cuando reconoce que no hay forma de recuperar los buenos momentos. 

A veces, puede llevar mucho tiempo asimilar todo esto.

Preguntas frecuentes 

Las rupturas afectan a cada persona de forma diferente, independientemente del género. Comprender los matices de cómo los hombres experimentan y expresan sus emociones tras una ruptura puede arrojar luz sobre preguntas comunes.

• ¿Los hombres se ven más afectados por las rupturas que las mujeres?

Las rupturas afectan profundamente tanto a hombres como a mujeres, pero la forma en que expresan y afrontan sus emociones puede variar. Los hombres pueden tardar más en procesar los sentimientos, lo que da la impresión de estar más afectados, mientras que las mujeres pueden expresar sus emociones con mayor franqueza.

• ¿Cuáles son las señales de que un hombre se arrepiente de una ruptura?

Las señales de que un hombre se arrepiente de una ruptura pueden incluir tristeza prolongada, intentos de mantener el contacto o cambios de comportamiento. Podría expresar su arrepentimiento indirectamente, quizás buscando cerrar el tema o reflexionando sobre errores del pasado.

• ¿Los hombres ocultan sus sentimientos después de una ruptura?

Sí, algunos hombres tienden a ocultar sus sentimientos después de una ruptura debido a las expectativas sociales o al miedo a la vulnerabilidad. Pueden parecer fuertes por fuera, pero podrían estar lidiando con sus emociones internamente. Fomentar la comunicación abierta crea un espacio propicio para la expresión emocional.

• ¿Puede la respuesta emocional de un hombre ante una ruptura cambiar con el tiempo?

Por supuesto. Al principio, un hombre puede reprimir sus emociones o parecer impasible, pero con el tiempo, puede experimentar diversos sentimientos, como tristeza o arrepentimiento. Las respuestas emocionales evolucionan, lo que pone de relieve la importancia de la paciencia y la comprensión durante el período posterior a una ruptura.

Abrazar las emociones de la manera correcta

Lidiar con las rupturas puede ser difícil. No es de extrañar que las mujeres se sientan confundidas y se pregunten por qué las rupturas afectan a los hombres más tarde. Pero no hay una respuesta definitiva. 

Si los hombres desarrollan formas más saludables de expresar sus emociones, entonces puede producirse un gran cambio en la forma en que enfrentan las rupturas.

La terapia o incluso simplemente hablar sobre una relación o una ruptura con amigos y familiares es una excelente manera de lidiar con las emociones. Puede ser difícil ser vulnerable al principio, pero a la larga, puede ser muy saludable.

Evaluación de Marriage.com

Prueba de relación: ¿Qué ayuda necesita más tu relación en este momento?

Si sientes que tu relación está desequilibrada, si la comunicación se dificulta, la conexión se debilita o la tensión es más frecuente, esta evaluación puede ayudarte a comprender qué sucede bajo la superficie. Basada en la psicología de las relaciones y la evidencia...

Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de muestra

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

Haz la prueba ahora

Consejos

Escribe tu consejo o envía un consejo en video

Todos los consejos se revisan antes de su publicación.

Eres: Lector Experto

Subir un video Consejo

>

Añade tu foto de perfil

Nota: JPG, JPEG, PNG o GIF. Archivo máximo 100 Kb.

Entregar

¡Agradecemos que compartas un consejo para revisar!

Escribe otro consejo

Rachael Pace Autor

Rachael Pace es una reconocida escritora sobre relaciones de pareja, asociada a Marriage.com. Ofrece inspiración, apoyo y empoderamiento mediante artículos y ensayos motivacionales. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las relaciones amorosas.... Leer más Y le apasiona escribir sobre ellos. Cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y anima a las parejas a trabajar juntas para superar sus desafíos. Leer menos