¿Qué es una relación tóxica y cuáles son los principales tipos de parejas tóxicas?

A menudo, una pareja en una relación tóxica termina aceptándola como algo normal, sin darse cuenta de lo agotada y agotada que puede sentirse.

Naturalmente, los seres humanos queremos estar emocional y físicamente... cerca uno del otro es decir quieren estar en compañía del otro, nadie puede sobrevivir en la soledad de la mente y el cuerpo. 

Pero no hay aspecto del quehacer humano que parezca más aterrador que los desafíos y dificultades de nuestras relaciones personales con los demás. Esto significa que las relaciones, como cualquier otro ser vivo, requieren esfuerzo y trabajo. 

Tenemos que aprender a acomodarnos y adaptarnos a los defectos, aficiones, disgustos, estados de ánimo, etc. de los demás, así como ellos deben aprender a hacer lo mismo con nosotros.

Hay algunas relaciones que son más difíciles, más agitadas y con muchas peleas y desacuerdosEstas relaciones requieren proporcionalmente más trabajo y esfuerzo invertido en ellas para mantener la relación.

Y luego tenemos relaciones tóxicas.

Antes de profundizar en Cómo dejar una relación tóxica Eso está minando tu felicidad. Profundicemos en los rasgos de personalidad tóxicos.

¿Qué es una relación tóxica?

Estas relaciones se han convertido en una relación que tiene el potencial, si no se controla adecuadamente, de ser extremadamente dañina y peligrosa para nuestro bienestar, debido al comportamiento tóxico de nuestra pareja. 

Estas relaciones no son totalmente desesperanzadoras, pero requieren un trabajo y un esfuerzo considerables y difíciles si se quiere transformarlas en algo menos dañino y saludable.

Por lo tanto, Una relación tóxica es una relación que implica conductas por parte de la pareja tóxica que son emocional y físicamente dañinas o perjudiciales para su pareja.

Esto no significa que las personas en relaciones tóxicas sean físicamente dañinas y pongan en peligro la vida y la salud de la otra pareja, pero puede suceder que la otra pareja se sienta asustada, amenazada y con miedo de... compartir sus opiniones porque están nerviosos y tienen miedo de las reacciones emocionales de la persona tóxica.

Diferencia entre una relación sana y una tóxica

Al aprender qué hace que una relación sea saludable y los signos de una relación tóxica y no saludable, usted puede protegerse de la toxicidad implacable.

Mientras que una relación sana aumenta nuestra diligencia, capacidad mental, autoestima y energía emocional, una relación tóxica daña la capacidad de pensar con claridad. autoestima y drena energía.

A relación sana implica cuidado, sacrificio, integridad, respeto propio y compasión, un interés en el bienestar y crecimiento de nuestra pareja y la capacidad de compartir el control y también participar en la toma de decisiones, en resumen, un deseo mutuo por la felicidad del otro, pero una relación tóxica no implica cuidado ni sacrificio ni integridad ni respeto propio ni compasión.

No implica ningún interés en el bienestar y el crecimiento de nuestra pareja ni la capacidad de compartir el control o participar en la toma de decisiones. En resumen, una relación tóxica no incluye un deseo mutuo de felicidad mutua.

Una relación sana es una relación limpia, segura y protegida; una relación sana es una relación donde podemos ser nosotros mismos sin miedo, un lugar donde nos sentimos cómodos, seguros y protegidos.

Una relación tóxica, por otro lado, no es una relación segura. relación segura.

Una relación tóxica implica inseguridad, egocentrismo, egoísmo, irresponsabilidad en las acciones, autoridad y poder forzado, dominio, control.

Arriesgamos nuestra propia existencia al permanecer en una relación tóxica con una persona tóxica. Una relación hostil tiene graves efectos debilitantes sobre nuestra salud. también. 

Decir que una relación tóxica es dañina es quedarse corto.

Salir de una relación tóxica, sanar la vergüenza y elegir mantener solo a las personas positivas a tu alrededor, es la única respuesta a Cómo salir de una relación tóxicaTienes que dejar de vivir en la negación y postergar la decisión de dejar ir a una pareja tóxica. 

Lidiar con una personalidad tóxica implica plantarse, hablar y seguir adelante sin ella.

Lecturas relacionadas: Cómo arreglar una relación tóxica

3 tipos de parejas tóxicas

Estos son los principales tipos de parejas tóxicas en una relación tóxica.

Para gestionar las repercusiones dañinas de la toxicidad implacable de una pareja, observe los tipos de relaciones tóxicas.

Con esto, podrás ver la relación como realmente es y tomar las medidas adecuadas para protegerte de un acosador tóxico y del sufrimiento interminable.

1. La pareja tóxica de mal genio

A estos también se les conoce como personas tóxicas enfermas o de mal carácter.

Estos individuos tienen un detonante rápido en su temperamento y es que se enojan rápidamente. Se enfadan y se molestan con facilidad y de manera impredecible.

También se les conoce como la pareja tóxica que “anda sobre cáscaras de huevo”.

Sus parejas nunca saben con certeza qué les provocará un ataque de ira. La pareja necesita estar constantemente alerta y saber qué desencadenará un ataque de ira.

Si confrontas a una pareja “de mal carácter” por lo inapropiado de su enojo, te culpará por su arrebato de ira y sus acciones.

Lo verán como tu culpa y te gritarán y chillarán.

Ssignos de una relación tóxica incluyen el comportamiento disfuncional de una pareja tóxica, que está fuera de control a través de la violencia, mental o comportamiento físicamente abusivo o un temperamento irascible que te deja sintiéndote angustiado. 

2. El socio depreciador o menospreciador

Este tipo de pareja tóxica será Te deprecian y menosprecian constantementeTe verá como nada. Siempre se burlarán de ti, te insultarán y considerarán que cualquier cosa que digas que exprese tus ideas, creencias o deseos es tonta o estúpida.

Una pareja tóxica no dudará en excluirte o menospreciarte en público, frente a tus amigos o familiares.

3. La pareja demasiado dependiente

Estas parejas tóxicas Quieren que tomes todas las decisiones por ellosDesde dónde cenar hasta qué coche comprar. Dependen de ti para el dinero, las provisiones y qué comer.

No quieren gastar, pero tú gastas en ellos, y normalmente lo hacen. pasivo-agresivo Cuando se enfrentan.

Mira también:

Otros tipos de personas tóxicas incluyen:

• El posesivo o el pareja tóxica paranoica
• La pareja tóxica “independiente” o no confiable
• El socio tóxico sobrerreactor/deflector
• El inductor de culpa

Lecturas relacionadas: Cómo terminar una relación tóxica

Nadie se propone estar en una relación tóxica, puede ser muy difícil liberarse de ella. asociación poco saludableSi realmente quieres salir, estos pasos pueden ayudarte a dejar una relación tóxica.

Si sientes que tu pareja muestra los signos y características de una persona tóxica mencionados anteriormente, deja de racionalizar sus síntomas de relación tóxica, tómate un tiempo para ti y mantén firme la decisión de dejar una relación tóxica.

Evaluación de Marriage.com

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de muestra

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

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Rachael Pace Autor

Rachael Pace es una reconocida escritora sobre relaciones de pareja, asociada a Marriage.com. Ofrece inspiración, apoyo y empoderamiento mediante artículos y ensayos motivacionales. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las relaciones amorosas.... Leer más Y le apasiona escribir sobre ellos. Cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y anima a las parejas a trabajar juntas para superar sus desafíos. Leer menos