¿Qué puede hacer una pareja para aumentar su amor a lo largo de los años?

Si alguna vez ha pasado tiempo con una pareja casada desde hace mucho tiempo, es posible que haya escuchado lo siguiente del esposo o la esposa: «Oh, aquí viene la vieja mujer», o «¡Dios no vuelva a hacer esa broma! La gente lo ha escuchado un millón de veces. ¡Dale un descanso!»

Las tasas de divorcio entre las personas mayores de 50 años están aumentando, si estadísticases de creer, ya que este segmento de la población se divorcia a una tasa el doble de la observada en la década de 1990.

Nadie quiere ser parte de una pareja llena de negatividad, ni terminar divorciándose después de 30 o más años de matrimonio, por lo que buscar formas en que una pareja pueda aumentar su amor, en lugar de verlo disminuir con el paso de los años, es vital para la salud y la felicidad de su relación.

Examinemos algunas formas de ayudar a que su amor crezca a medida que usted y su pareja avanzan en la vida.

Nunca des por sentada tu relación

Claro, a medida que envejeces, naturalmente, estás menos atento a construir el vínculo de tu asociación que en los primeros días, y eso es completamente comprensible.

Cuando conoces a «el indicado» por primera vez, ambos trabajan duro para mostrar su mejor lado, para dar todo a la relación convirtiéndola en una prioridad. Te ocupas de llegar a tus citas con el mejor aspecto, con un atuendo que hayas elegido cuidadosamente, tu cabello y maquillaje impecables, y tal vez algún perfume atractivo que él identifique solo contigo.

Buscan cosas interesantes para hacer juntos: la última exposición en un museo, una buena obra de teatro, un concierto o una escapada de fin de semana bien planificada. Y muchas charlas y debates, cada uno sintonizado con el otro.

Para ayudar a mantener tu amor profundo a lo largo de los años, no dejes de incluir las actividades de la «primera cita».

Las parejas se aburren porque caen en una rutina, una especie de inercia, en la que dejan de esforzarse por exponerse a nuevas experiencias.

Esto es un grave error.

Claro, se sienten cómodos simplemente pasando el rato en casa juntos los fines de semana (después de todo, están cansados por la semana laboral), pero si solo hacen eso, se aburrirán.. Empieza a vivir tus fines de semana como lo hacías cuando salías por primera vez, y empezarás a ver a tu pareja como lo hacías en esos primeros años, como la persona especial y sexy de la que te enamoraste y que nunca darías por sentada.

Haz que la intimidad sexual sea intencional y agítala un poco

¿Quieres seguir profundizando tu amor el uno por el otro? Mantén el sexo en el calendario.

Incluso cuando no necesariamente te apetece. Muchas parejas a largo plazo ya no tienen relaciones sexuales en primer plano, ya que otros acontecimientos de la vida parecen tener prioridad, como los hijos, los padres que envejecen y las responsabilidades del hogar.

Pero el sexo es un componente importante para permanecer emocionalmente cerca el uno del otro.

Pregúntele a cualquier pareja que se divorcie y le dirán que una de las primeras cosas que contribuyeron a la disolución de su relación fue la ausencia de relaciones sexuales o de una pareja que simplemente «siguió sus pasos» en el dormitorio.

Para profundizar tu amor a lo largo de los años, presta atención a tu vida sexual. Manténgalo emocionante incorporando nuevas sorpresas, como el uso de juguetes o videos eróticos que ambos disfruten.

El sexo es un excelente pegamento para ayudar a mantener unida tu relación, ¡así que no descuides este capricho vivificante y sin calorías!

Contacto no sexual todos los días

Hay varios con los que puedes mostrarle a tu pareja que te sientes cerca de él. formas no sexuales

¿Qué tal un masaje profundo después de un largo día de trabajo? ¿O ponerte un poco de Frank Sinatra vintage y acercarte a tu pareja para bailar despacio y sensual? ¿Un abrazo rápido mientras terminan de lavar los platos juntos, o un beso en el cuello cuando se cruzan en el pasillo?

Todos estos gestos de amor son formas de demostrar que se siguen viendo y apreciando, y ayudan a mantener su vínculo estrecho y sólido.

Emprendan algo nuevo juntos

Claro, es genial (y necesario) que cada uno de ustedes tenga sus propias pasiones separadas, pero las parejas de larga data pueden mejorar su amor mutuo haciendo algo nuevo y desafiante juntas.

Hay algo en las hormonas que se liberan al enfrentarse a una tarea difícil que hará que veas a tu pareja con nuevos ojos y con un aumento de la libido.

Si a ambos les gusta correr, ¿por qué no entrenan y corren un maratón juntos? ¿Sois dos gourmets? Vayan juntos a una clase de cocina y desafíense unos a otros los fines de semana para crear comidas increíbles. ¿Siempre te han interesado los deportes acuáticos? Apúntate a una aventura de vela o kayak.

Todo lo que sea nuevo y tenga un nivel de desafío incorporado es una gran actividad para llevar a su pareja a otro nivel de unión.

Tómate un tiempo para esas conversaciones de «cambiemos el mundo»

Tal vez no todas las noches, pero al menos una vez a la semana tenga una conversación profunda y filosófica con su cónyuge para que se conecte de manera significativa.

Un gran diálogo hace maravillas para aumentar sus sentimientos de amor el uno hacia el otro.

Preguntas reflexivas como «¿Lo que estás haciendo ahora coincide con lo que soñabas para tu vida cuando eras más joven?» o «¿Qué tipo de cosas podemos esforzarnos en los próximos cinco años para seguir siendo felices juntos?» estimulará la conversación y hará que ambos activen sus neuronas.

Las grandes parejas son contagiosas

¿Alguna vez has pasado tiempo con un amigo deprimido y has notado que te alejas de ese sentimiento un poco deprimido?

Las emociones son contagiosas de esa manera.

Asegúrate de que las parejas con las que socializas sean modelos de lo que quieres tener en tu propia relación: parejas amorosas y de apoyo mutuo que se prioricen mutuamente.

Evaluación de Marriage.com

Prueba de relación: ¿Qué ayuda necesita más su relación en este momento?

Si sientes que tu relación está desequilibrada, si la comunicación es más difícil, la conexión es más débil o la tensión es más frecuente, esta evaluación puede ayudarte a entender lo que sucede bajo la superficie. Basado en la psicología de las relaciones y la evidencia:...

Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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