10 maneras de reaccionar cuando tu esposa te grita
Revisado por
Jennifer Jacobsen Schulz, Trabajadora Social Conjunta Licenciada
Miembro de la Junta de Revisión
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Por
Trabajador social clínico con licencia
Miembro de la Junta de RevisiónJenni Jacobsen es una trabajadora social licenciada con una maestría en trabajo social de la Universidad Estatal de Ohio, y está en proceso de completar su disertación... Leer más
Noé Williams, Autor
Noah Williams es un escritor apasionado que se centra en temas del corazón y la mente. Enfatiza la importancia de la honestidad, la comunicación y el amor propio en las relaciones.
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Actualizado: 13 de marzo de 2024
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“Mi esposa me grita. ¿Cómo puedo solucionar este problema sin arruinar mi matrimonio?Si esta es tu situación, lee para saber cómo reaccionar cuando tu esposa te grita.
El matrimonio se trata de comprenderse y respetarse mutuamente. Si esto no es mutuo, es inevitable que se rompan los cimientos de su relación. Debes comprender que tu pareja es un ser humano independiente con derechos, valores y principios. Esto debería guiarte en tu trato con ella.
Los conflictos son parte normal de un matrimonio y una relación. Tu reacción es importante y te ayuda a resolver el asunto lo antes posible. Sin embargo, dañas tu relación cuando se insultan, gritan o se gritan constantemente.
Bajo ninguna circunstancia una esposa debe gritarle a su marido ni someterlo a abuso emocionalLos efectos de gritarle a un cónyuge pueden ser devastadores para la institución matrimonial. Antes de aprender a lidiar con una esposa que grita, hablemos de los efectos de los gritos en el matrimonio.
¿Qué efectos tienen los gritos en el matrimonio?
“Mi esposa me está gritando. ¿Qué significa?” Gritar implica regañar a alguien con enojo. Suele ocurrir en peleas entre personas. Independientemente de la persona a la que se le grite, gritar está mal y no debe tolerarse.
Gritar y vociferar en las relaciones demuestra que no tienes consideración por tu cónyuge. Las parejas discuten a menudo, y puedes hablar de cualquier manera que creas que hará que tu cónyuge te comprenda. Sin embargo, cuando una esposa le grita a su esposo, es señal de un problema.
La mayoría de la gente cree que solo los hombres son capaces de uno u otro abuso. Sin embargo, hemos visto signos de abuso en algunas mujeresUna de las formas en que una mujer insulta a su marido es gritando.
Aunque las intenciones importan, gritar es simplemente un acto de acoso. Es un arma que se utiliza cuando alguien intenta controlar y dominar a la otra persona provocándole miedo.
Gritar o vociferar en las relaciones y matrimonios destruye los valores de tu matrimonio. Demuestra que no valoras a tu pareja y que te importa poco el matrimonio. Además, puede hacer que la otra persona exprese su opinión.
Cuando las parejas no pueden hablar libremente, crece el resentimiento y comienzan a evitarse. Mientras tanto, un matrimonio necesita vulnerabilidad para que los cónyuges se comuniquen constantemente. Pero cuando la esposa le grita a su esposo, sabotea su vínculo.
¿Gritarle a tu esposa es violencia doméstica? Efectos de gritarle a un cónyuge en un matrimonio Son numerosos. Puede provocar abuso emocional, miedo, estrés, salud mental débil, depresión y odio hacia el matrimonio. Cabe destacar que un ciclo de abuso verbal domina el matrimonio, lo que puede llevar a... a largo plazo baja autoestima.
Una persona que estalla en ira y grita durante una disputa generalmente tiene habilidades de comunicación poco desarrolladas, baja autoestima y madurez emocional.
10 razones por las que tu esposa podría gritarte
Aunque gritar y chillar en las relaciones está mal, las siguientes razones pueden ser por las que tu esposa te grita:
1. Ella está frustrada
“Mi esposa me grita. ¿Por qué? Tu esposa podría estar gritándote porque está frustrada. Claro que hay algo que causa frustración. Puede ser cualquier cosa: desde el estrés, tu comportamiento, una pelea con un amigo, etc.
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2. Ella no se siente escuchada
En un matrimonio, es fundamental escucharse siempre. La comunicación fortalece la conexión entre ambos.
Si tienes problemas y tu esposa se queja, debes comprender su perspectiva y demostrarle que la has escuchado. De lo contrario, podría recurrir a los gritos como salida si siente que solo la oyes sin escucharla.
3. Ella está estresada
“Mi esposa me grita ante la más mínima provocación”. Tu esposa probablemente grita porque está estresada. Estrés Es una preocupación importante causada por situaciones difíciles y el detonante de los gritos.
El estrés de tu esposa podría deberse a la presión de un trabajo o negocio, actividades físicas extenuantes, muchas tareas domésticas o el cuidado de bebés y niños. Como seres humanos, es normal querer ceder cuando no podemos con la situación. Por lo tanto, gritarte es una forma de responder.
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4. No la ayudas lo suficiente
Las tareas del hogar a veces parecen fáciles para quienes participan poco. Si tu esposa es quien hace las tareas del hogar todos los días y no te esfuerzas por ayudar, puede generar frustración, enojo y, finalmente, gritos.
Aunque tu esposa sea ama de casa, su contribución al hogar es tan valiosa como el trabajo que haces para ganar dinero. Por lo tanto, ayudarla no te devalúa ni te hace menos esposo.
5. Ella tiene ira reprimida
La ira contenida es aquella que se ha reprimido y no se ha expresado adecuadamente. Esto suele ocurrir cuando surgen problemas y se espera para resolverlos.
Por ejemplo, si tu pareja se queja de algo y no haces nada, puede que no lo diga. De ahí en adelante, si notas que se enoja por asuntos sin importancia, es que está molesta por asuntos sin resolver. Su arrebato se debe al pasado. problemas no resueltos.
6. Ella siente que la interrumpes en las conversaciones.
Uno de los mejores consejos para escucha activa Es permitir que la otra persona hable sin interrumpirla. Si tu esposa siente que le impides expresarse adecuadamente, podría enojarse y gritarte.
Eso significa que no expresa sus pensamientos y sentimientos. La incapacidad de expresarse puede incluso generar resentimiento hacia su pareja.
7. Le mentiste
Mi esposa me gritó. Quizás descubrió que le mentiste. Intenta recordar si has hecho algo recientemente para gritarte. Esto es importante, sobre todo si tu esposa casi nunca te grita.
La mentira puede ser piadosa, pero ahora no importa. Tu esposa solo sabe que le mentiste. Si lo haces, le dices que no puede confiar plenamente en ti.
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8. Ella lo aprende en alguna parte.
Nuestros antecedentes influyen mucho en nuestras acciones en la vida. Cuando una esposa le grita constantemente a su esposo, la razón podría ser que sus padres fueron estrictos y abusivos durante su infancia.
Como resultado, ya lo ve como una forma habitual de reaccionar ante situaciones que escapan a su control. Si sospecha que este es el caso de su pareja, por favor, busque ayuda. asesoramiento de relaciones Lo antes posible. Necesitan ayuda profesional como pareja.
9. Problema financiero
Otra posible razón por la que tu esposa te grita podría estar relacionada con las finanzas. La incapacidad de llegar a fin de mes o contribuir adecuadamente a la casa puede afectar a alguien. Si el dinero es esencial para tu esposa y no logra reunir lo suficiente, puede frustrarse y, por lo tanto, gritarte.
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10. Ella se siente terrible por su progreso.
El matrimonio se disfruta más cuando la pareja progresa económicamente y profesionalmente. Si el esposo progresa en su trabajo, pero la esposa se siente estancada, puede acumular ira, lo que la lleva a la frustración y a los gritos.
Puede que a tu esposa no le guste que aún no haya logrado lo suficiente en su vida, sobre todo si el retraso se debió al parto y la lactancia. Además, si pareces tener una carrera más satisfactoria que la suya, podría enojarla.
10 maneras de reaccionar cuando tu esposa te grita
Para empezar, no hay justificación para que una esposa le grite a su esposo. Sin embargo, es mejor saber cómo reaccionar adecuadamente. Consulta los siguientes consejos para saber cómo reaccionar cuando tu esposa te grita:
1. No grites de vuelta
Dos errores no hacen un acierto. Aunque parezca fácil darle a tu esposa un poco de su medicina, no lo hagas. Gritarle solo empeorará el asunto y lo hará irresoluble.
En cambio, mantén la calma y retrocede si estás demasiado cerca. También puedes dar un paseo para tranquilizarte de los gritos.
Como Dra. Jennifer Jacobsen, Doctora en Psicología, explica:
Puede ser difícil evitar gritarle a alguien cuando te grita, pero es importante mantener la calma. Puedes lograrlo contando hasta diez antes de responder, concentrándote en tu respiración o pidiendo un descanso de la conversación hasta que se calme.
2. Comuníquese cuando esté tranquila
Observa cuándo tu pareja está tranquila y háblale. Dile que entiendes que hay una razón para su acción y que estás dispuesto a escucharla. Asegúrale que no la juzgarás si habla. Independientemente de cómo reaccione, intenta mantener la calma y hablar con el tono más suave posible.
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3. No la culpes
Estás sufriendo, pero intenta no aprovechar la oportunidad para culparla. Quienes cometen errores saben exactamente lo que han hecho.
Saben que tiene consecuencias, aunque no puedan comprenderlas del todo. Por lo tanto, por favor, no la culpen. De lo contrario, el problema se agravará. En cambio, dejen que se calme y reflexione sobre sus acciones.
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4. No le des consejos
Cuando tu esposa te grita, ten por seguro que no busca consejos ni que alguien arregle la situación. Necesita que alguien la escuche y la comprenda. Quiere que sepas que no está despotricando sin motivo.
5. Déjala hablar
"¿Qué hago si mi esposa me grita?" Cuando tu esposa decida hablar, préstale atención y permítele hablar. No la interrumpas hasta que te indique que ha terminado. Mientras habla, mantén el contacto visual y asiente para indicar que la estás siguiendo.
Además, haz preguntas para reafirmar lo que dice y que sepa que estás prestando atención. Aunque sea tentador comentar algo sobre sus puntos, mantén la calma; tendrás tu oportunidad.
6. Asume la responsabilidad
"¿Qué hago si mi esposa me grita?" Sé responsable si quieres saber cómo lidiar con una esposa gritona. La responsabilidad es una de las maneras de mantener una relación sana y estable.
Por favor, asume tu responsabilidad, intenta no ponerte a la defensiva y anímala a hacer lo mismo. Reconoce sus preocupaciones y asegúrale que todo mejorará en el futuro. El matrimonio es trabajo en equipo. Toda mujer quiere un hombre valiente que acepte sus defectos y mejore en cualquier situación.
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Aprenda a no ponerse a la defensiva en una relación:
7. Discúlpate
Solo una persona valiente y emocionalmente madura se disculpa cuando la llaman la atención. Si tu esposa se ha preocupado por tu acción, discúlpate y dile cuánto lo sientes.
Si no hiciste nada malo, no necesitas (Aunque puedes disculparte por cómo tu acción la hizo sentir.), pero reconoce sus sentimientos.
8. Muestra compasión
Hazle saber que comprendes su frustración. Intenta comprender su punto de vista. Ninguna persona en su sano juicio le gritaría a otra sin razón. Así que préstale atención cuando hable. Imagina cómo debe ser verse obligada a gritarle a otra persona.
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9. Haz algo especial para ella
Apela a las emociones de tu esposa haciendo algo especial por ella. Esta acción no requiere algo elaborado, aparte de las cosas normales que ya has hecho. Por ejemplo, salir con alguien o dar un paseo por los alrededores. También puedes comprarle flores o un regalo que sepas que admirará.
10. Háblale sobre el efecto que el contarle te tiene
Recuerda hablar sobre el gran problema. Pregúntale amablemente si comprende las consecuencias de gritarte constantemente. Trabaja con ella para encontrar una manera de reaccionar adecuadamente en el futuro.
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¿Cómo trato con una esposa enojada?
La ira puede perturbar la paz de su matrimonio. También puede generar desconfianza y romper la conexión que comparten. Sin embargo, algunos... Las estrategias pueden ayudarte a lidiar con una esposa enojada de manera efectiva.
Por ejemplo, cuando tu esposa esté enojada, puedes intentar ser más comprensivo y resolverlo. Pregúntale cuál es el problema e intenta resolverlo. Además, tranquilízala y escucha sus quejas. Si te equivocas, discúlpate y asegúrale que no volverá a suceder.
¿Cómo puedo evitar que mi esposa me grite?
¿Qué hago si mi esposa me grita? "Cuando una esposa le grita a su esposo, ¿qué debe hacer?". Habla con ella si quieres que deje de gritarte. Expresa tus sentimientos con calma y claridad.
El Dr. Jacobsen dice:
Todos somos capaces de perder la calma y gritar de vez en cuando, pero un patrón de gritos en una relación no es saludable y sugiere que uno o ambos miembros de la pareja necesitan trabajar en una comunicación más saludable.
Si te explica las razones de sus acciones y te preocupa, intenta cambiar. Es importante que la escuches atentamente. Si has hecho todo lo posible para que tu esposa deje de gritar, lo mejor es que busquen terapia de pareja como pareja.
Preguntas frecuentes
Analicemos algunas preguntas frecuentes sobre los gritos en una relación matrimonial.
- ¿Es normal que tu pareja te grite?
No, nunca es normal que tu pareja te grite. Gritar en las relaciones es anormal; es resultado de malas decisiones de comunicación entre los miembros de la pareja.
- ¿Está bien gritar en el matrimonio?
No, gritar no está bien en el matrimonio. Causa discordia y desavenencia entre los cónyuges.
Llevar
Los gritos entre parejas pueden afectar su relación y destruir el vínculo. Una esposa que le grita a su esposo no lo respeta lo suficiente. Algunas razones para esto pueden ser la frustración, el estrés, la ira contenida, etc.
La solución es saber cómo lidiar con una esposa que grita. Las estrategias de esta guía te ayudarán a evitar que tu esposa grite. Además, la terapia de pareja puede ayudarte a ti y a tu pareja a resolver sus problemas.
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Noé Williams
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A Noah le encanta escribir sobre temas del corazón y la mente. Sus experiencias le han enseñado que ser un amigo honesto que se comunica bien y dar importancia al amor propio puede contribuir enormemente a mantener relaciones amorosas. Cuando... Leer más No escribe ni aconseja a las personas sobre cómo prosperar en sus relaciones, le encanta explorar nuevos lugares con su pareja, hacer ejercicio y fingir que es bueno cocinando cosas exóticas. Leer menos
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