Fomentar la comunicación, el respeto y la confianza en su relación

Fomentar la comunicación, el respeto y la confianza en su relación

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Conclusiones clave

Resumen rápido de Marriage.com con IA

  • La comunicación es la basepara conectarse; mantenga las conversaciones abiertas y honestas, programe un tiempo dedicado, haga preguntas y aborde los temas difíciles con cuidado para crecer juntos.
  • El respeto nutre la cercanía diariamediante pequeñas cortesías y un lenguaje amable; fíjate en tu pareja, dale las gracias y elige palabras respetuosas incluso durante los desacuerdos para profundizar la confianza.
  • La confianza se gana y se atesora; evite la deshonestidad y las acciones hirientes, repare lo que se ha roto con honestidad y confiabilidad consistentes y opte por reconstruir juntos, de modo que se sienta visto y seguro.

Muchas personas se enamoran y piensan que el amor lo conquistará todo y lo llevará a través de los años. Si bien el amor sería el ingrediente principal en una relación, no debemos olvidar que los otros ingredientes para que una relación sea exitosa son la comunicación, la confianza y el respeto.

Si lo piensas, ¿cómo puede sobrevivir una relación sin que falte ninguno de estos ingredientes?

He trabajado con muchas parejas que, aunque tienen el núcleo de lo que puede sustentar una relación, falta uno de ellos porque lo han perdido o porque nunca lo tuvieron.

Quiero decir, piénsalo, cuánto tiempo puede durar una relación sin comunicación, confianza o respeto.

Si está leyendo esto, es probable que esté trabajando para mejorar su relación, y lo felicito por eso porque muchas personas sienten que después de tener una pareja, ahí es donde se detiene, cuando, sinceramente, es cuando comienza porque trabajar en su relación debe ser un compromiso de por vida.

Las personas nunca deben dejar de intentarlo, su relación es el aspecto más importante de su vida, y sí puede ser, increíble.

Comunicación

La comunicación es la parte fundamental y más integral de una relación, seamos sinceros si no la tienes, ¿qué tienes?

Es importante tener comunicación con su pareja, y debe ser abierta y honesta. Muchas parejas tienen dificultades para ser abiertas y honestas. En cualquier caso, nunca son fieles a sí mismos ni a su pareja.

Las personas no deben tener inhibiciones que les impidan compartir con sus parejas. Muchas veces, las personas se casan o forman pareja, y tienen diferentes antecedentes culturales, o se criaron con normas y valores diferentes.

Por lo tanto, las personas deben tomarse un tiempo para conocerse, al comienzo de la relación. Dediquen tiempo a conocerse, hagan preguntas, pasen tiempo de calidad juntos, siéntanse cómodos teniendo conversaciones difíciles o discutiendo temas difíciles.

Consejos para una comunicación saludable

  • Sea honesto y abierto, si algo lo incomoda, hágaselo saber a su pareja, comparta por qué lo hace sentir así, explore opciones y formas prácticas en las que se sentiría mejor al discutir ciertos temas o temas.
  • Haga preguntas y aclare.
  • Elige una hora del día que dediques a practicar una comunicación eficaz, hazla a tu gusto, ya sea temprano en la mañana mientras tomas un café o tarde por la noche.
  • No tenga conversaciones negativas antes de acostarse y no se vaya a dormir enojado con su pareja.
  • Está bien, estar de acuerdo o estar en desacuerdo, no siempre tienes que terminar la conversación con ambos de acuerdo sobre un tema específico, siempre puedes volver a él.
  • Si alguien se siente incómodo, no fuerce el tema, retome la conversación en otro día y hora si es posible.
  • Hable en voz baja y respetuosa; no tiene que gritar para transmitir el mensaje.

Respeto

Respeto

A menudo me pregunto por qué las personas se detienen o nunca tratan a su otra mitad con el máximo respeto. Si bien a menudo veo a las personas ser respetuosas con los extraños, a menudo no respetan a la persona con la que comparten una vida.

Estoy seguro de que no estaría de más intentarlo, algo de cortesía común con sus socios. Seamos sinceros; algunas personas ni siquiera se dan los buenos días. No dan las gracias y ni siquiera abren las puertas ni levantan una silla cuando cenan; sin embargo, lo hacen en nombre de compañeros de trabajo o desconocidos.

Muchas veces, si bien las personas tienen desacuerdos usan un lenguaje hiriente e irrespetuoso, un lenguaje que nunca usarían en público o frente a otros, ¿por qué lo usan con la persona que aman?

Confianza

La confianza es uno de los factores más importantes en cualquier relación. Sin confianza, tu relación es débil y necesitará trabajo.

La confianza es una de esas cosas que cuando la pierdes, será muy difícil recuperarla.

La confianza se puede perder a través de diferentes acciones y, con el tiempo, una forma de perder la confianza de una persona es mediante la falta de honradez repetida, es decir, cómo puedes confiar en una persona que miente una y otra vez.

La otra forma en que la confianza se rompe por completo es cuando hay infidelidad en una relación. Muchas veces, esta forma de romper la confianza no se puede reparar. Si hay confianza en una relación, lo mejor sería no perderla, se puede mejorar la comunicación, se puede ganar el respeto, pero la confianza hay que ganársela.

Si bien he trabajado con personas que han aprendido a volver a confiar, es una de las cosas más difíciles de recuperar una vez que se rompe.

Para llevar

El respeto, la confianza y la comunicación van de la mano. En cualquier relación, la ausencia de estos eventualmente se convertirá en una causa de desmoronamiento. Y es por eso que requiere un esfuerzo continuo. Por lo tanto, asegúrese de tener intactos estos elementos básicos de la relación para mantenerla sana, satisfactoria y a largo plazo.

 

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Dra. Soraya Sawicki, Trabajador social clínico con licencia Avon, CT
Dra. Soraya Sawicki Trabajador social clínico con licencia

La Dra. Soraya Sawicki es la fundadora y presidenta de Infinity Integrated Counseling and Spa Services, LLC. Soraya Sawicki es una psicoterapeuta que ha dedicado más de 20 años de servicio al campo del trabajo social. Soraya se graduó en marzo de 2019 con un doctorado en Trabajo... Leer más Social y Liderazgo en la Administración Pública en la Universidad de Capella y en la prestigiosa Escuela de Trabajo Social Wurzweiler de la Universidad de Yeshiva, con una maestría en estudios clínicos. Soraya es una líder justa y amable que ha marcado la diferencia no solo en las vidas de sus clientes, sino también en las vidas de quienes han tenido el honor de formar parte de los equipos que ha dirigido. Soraya es bilingüe y siempre ha defendido la diversidad. Ha brindado una amplia gama de servicios a muchas poblaciones, trabajando en Nueva York, Nueva Jersey y Connecticut con licencias en Nueva York, Nueva Jersey, Texas, Filadelfia y Connecticut. Soraya, residente actual de Connecticut, siempre ha aspirado a iniciar su propia práctica. Creó Infinity con la idea de que nuestras vidas pueden renovarse a través de prácticas holísticas e integradas que ayudan a sanar la mente, el cuerpo y el espíritu. Infinity es un espacio seguro y acogedor que es un santuario para la relajación y el crecimiento personal. Soraya es experta en traumatismos y se especializa en otras áreas, como la ansiedad, la depresión y los problemas culturales. Soraya, trabaja con individuos, con respecto a diferentes problemas de la vida, sin embargo, trabajar con parejas con respecto a problemas de relación y matrimonio ha sido lo más gratificante. Leer menos

(Dra. Soraya is also listed in Best Marriage Therapists in Avon)

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