Sazonando el matrimonio después de los hijos

Cómo darle vida a tu matrimonio después de tener hijos

Conclusiones clave

Resumen rápido de Marriage.com con IA

  • Después de los niños, la intimidad cambia, pero puedes mantener la cercanía mostrando amor en actos simples como un mensaje de texto, un masaje en la espalda o un desayuno compartido, lo que te ayudará a sentirte visto y conectado.
  • Comunicación positiva sobre la crianza de los hijoste ayuda a mantener un frente unido y evita que el romance se convierta en batallas, lo que hace que ambos se sientan vistos y apoyados.
  • Planifica un tiempo privado regularjuntos, incluso con una niñera o un oficio, porque los momentos intencionales fomentan la cercanía y te recuerdan que estás en el mismo equipo.

Nada puede preparar a nadie para la vida después de los hijos. Puedes leer todos los libros y recibir consejos de tus amigos, pero hasta que no lo vivas, mucho de lo que leas y escuches simplemente no tendrá sentido. Quizás la mayor área de daño colateral en una relación después de los hijos es la intimidad. Ya sea por problemas de imagen corporal que la mayoría de las mujeres experimentan después de tener un bebé, por problemas naturales de envejecimiento que tanto hombres como mujeres experimentan a medida que envejecemos, o simplemente por estar demasiado cansados, la intimidad será sin duda el área más afectada de su relación.

Dinámica cambiante de la intimidad

En primer lugar, es importante tener en cuenta lacambiando la dinámica de la intimidad a medida que crece una relación. A medida que crece una relación, también lo hace la profundidad de tu intimidad. El sexo siempre ocupará un lugar especial en la relación en lo que respecta a la capacidad de una pareja para sentirse cerca el uno del otro. sin embargo, las prioridades cambiarán, al igual que las formas en que tu pareja puede demostrarte que te ama y que eres especial para ella.

Por ejemplo, no tengas miedo de mostrar tu amor y afecto de manera sencilla y dulce. Un mensaje rápido para decir: «¡Te quiero!» contribuirá en gran medida a que su pareja se sienta amada y apreciada. Siempre que puedas, sé específico al decirle las cosas que te gustan de esa persona, por ejemplo, cómo te ayudan con los niños o para que la casa funcione sin problemas, o que te encanta cuando te acarician la espalda o se abrazan a la hora de dormir.

Tampoco pasará desapercibido si te levantas temprano con ellos por la mañana para compartir el desayuno, o si les preparas el almuerzo con una nota de amor especial que le digas a tu pareja. Para añadir un poco de sabor, quizás puedas decirles que estás deseando volver a verlos esa noche para disfrutar de un «momento más especial».cuánto aprecias

Hábitos de comunicación positivos

La comunicación positiva es fundamental para mantener un matrimonio vivo y saludable. Después de los niños, las parejas a menudo me dicen que se encuentran en páginas diferentes en lo que respecta a. Nunca es demasiado tarde para sentarse y discutir estas cosas a fin de encontrar un consenso y construir la asociación. No hay mejor manera de salir adelante que hacer alboroto y pelear por los niños. No solo es tóxico para el romance y la intimidad, sino que también es una excelente manera de perder el control de sus hijos por completo. Cuanto más pueda presentar a sus hijos como un frente unido, mejor será para usted como familia.enfoques de crianzaromance en una relación

Momentos especiales planificados

Muy a menudo, perdemos la oportunidad de tener un «tiempo especial» privado debido a nuestras apretadas agendas. No tengas miedo de programar momentos especiales juntos. Derroche en una niñera una vez al mes o trabaje con otras parejas que tengan hijos para cambiar el cuidado de los niños por noches de cita. El hecho de que esté planeado no significa que no vaya a ser especial. Será genial porque ambos se están tomando el tiempo para cuidarse el uno al otro y mantener intacta su relación.

Cuando tengan tiempo ininterrumpido juntos, trate de mantener una conversación ligera y centrada en su amor y relación. ¿A quién no le encanta cuando Noah le cuenta a Allie la historia de su amor en «The Notebook»? Tómense el tiempo para volver a contarse su propia historia de amor. Cuando trabajo con parejas en terapia, dedico una sesión entera al principio a que las parejas hagan exactamente esto. La razón principal por la que hago esto es para ayudarlos a solidificar la base de su relación, recapturando las cosas que los atrajeron al principio.

A menudo, las parejas me dicen más tarde que su pareja dijo cosas durante ese ejercicio que nunca antes habían conocido o escuchado, como sus primeras impresiones el uno del otro o cómo supieron por primera vez que el otro existía. La mayoría de las veces, las parejas dicen que se remontan a la época de los «fuegos artificiales y mariposas» que tanto anhelan recuperar.

Encuentre nuevas formas de fomentar la relación

No importa cuánto tiempo lleves con tu pareja, es vital que encuentres tu propio pequeño para que tu pareja se sienta apreciada y amada. Del mismo modo que regarías y alimentarías a tu planta favorita, tu relación debe alimentarse con momentos interesantes para no reducir su potencial de prosperidad.formas de fomentar tu relación

 

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Amanda Banks Galer, Terapia matrimonial y familiar Covington, KY
Amanda Banks Galer Terapia matrimonial y familiar

Como trabajadora social clínica licenciada con más de 14 años de experiencia en el campo de la salud mental, Amanda se especializa en la práctica de la terapia individual, matrimonial y familiar. Se esfuerza por brindar a los clientes la capacidad de establecer su propio... Leer más destino, al tiempo que los alienta constantemente a alcanzar sus objetivos. Amanda se especializa en terapia cognitivo-conductual, tratamiento de traumatos/terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma, capacitación de padres/terapia de interacción entre padres e hijos y terapia matrimonial y familiar. Leer menos

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