Cómo disfrutar de la vida matrimonial a cualquier edad

Compartir una vida junto a tu cónyuge es una de las cosas más satisfactorias que puedes hacer, pero eso no significa que el matrimonio esté libre de desafíos en el camino.

Estar casado se trata de construir una vida en común divertida, amorosa y satisfactoria. Sin embargo, muchas parejas, jóvenes y mayores, temen que el disfrute de la vida matrimonial se desvanezca algún día.

¿Está el disfrute conyugal condenado a disminuir con el paso de los años? ¡Por supuesto que no! Pero es responsabilidad de la pareja asegurarse de tratarse bien y hacer de su matrimonio una prioridad absoluta.

El estrés, la responsabilidad y la rutina diaria pueden agobiar tu ánimo, pero no dejes que afecten tu matrimonio. Aquí tienes 7 excelentes consejos para disfrutar de la vida matrimonial.

1. Nunca dejen de ser amigos

Uno de los mejores Lecciones sobre cómoDisfrutar de la vida matrimonial implica mantener la amistad con el cónyuge. Ser amigos y ser pareja tienen connotaciones muy específicas, ambas importantes para el matrimonio.

Las parejas se apoyan mutuamente, toman decisiones juntos y construyen una vida sana, feliz y funcional. Todos estos son aspectos importantes de la vida matrimonial. Pero los amigos se ríen juntos, hacen planes para ir a eventos, cenar y explorar el mundo. Los amigos se divierten, comparten aficiones y chistes, y están deseando hablar.

Si siguen siendo amigos, tendrán lo mejor de ambos mundos y seguirán siendo felices en su matrimonio.

2. Mantener una vida sexual saludable

Aprender a disfrutar de la vida matrimonial empieza en el dormitorio. No solo debes esforzarte para asegurarte de que tu pareja tenga una experiencia sexual placentera, sino que también debes... Hacer del sexo una prioridad en su matrimonio.

Las parejas que tienen relaciones sexuales juntas regularmente (una o más veces por semana) comparten un vínculo fuerte. Estudios espectáculo que la felicidad y la satisfacción en el matrimonio están estrechamente relacionadas con la calidad de la vida sexual de la pareja.

3. Reír juntos

Uno de los mayores consejos para saber disfrutar la vida de casado es sonreír todos los días. Más específicamente, Salir de tu camino para reír juntosCuando se trata de estrés en el matrimonio, la risa es realmente la mejor medicina.

La risa es una excelente manera de conectar y divertirse con tu pareja, pero también tiene muchos beneficios para la salud. Los estudios demuestran que el riesgo de enfermedades cardíacas entre quienes rara vez se ríen es... 95% más altos que los que informaron reírse todos los días.

Reírse, reírse entre dientes y reírse a carcajadas al mismo tiempo puede disminuir los niveles de epinefrina y cortisol, reduciendo así la respuesta del cuerpo al estrés Por eso muchas personas se sienten más cómodas y tranquilas después de reír. También es la razón por la que muchos cónyuges intentan usar el humor para calmar un desacuerdo.

La risa alegre también es responsable de disminuir los síntomas de la demencia, el insomnio y la depresión.

4. Cuídate

Cuando conociste a tu pareja, probablemente lo primero que notaste fue su apariencia. La apariencia no lo es todo, pero las parejas quieren sentirse atraídas, y cuidarse es fundamental para el disfrute conyugal.

Es divertido pasar el día entero en casa en pijama con tu pareja, pero no te olvides de vestirte elegante de vez en cuando.

Los consejos estándar para el cuidado físico incluyen mantener las uñas recortadas, ir al baño al hacerVisitar al médico o al dentista con regularidad y prestar atención a la higiene, pero parte de verse bien también significa cuidar la piel, afeitarse regularmente, peinarse y mantenerse en forma saludable para su tipo de cuerpo.

5. Usa tu discurso sabiamente

El hecho de que lleves mucho tiempo casado no te da excusa para ser grosero, desconsiderado o cruel con tu cónyuge. Como quien mejor conoce a tu pareja, te resultará fácil identificar la razón exacta. temas o palabras que podrían herir sus sentimientos, pero eso no sería amable y no beneficiaría su matrimonio.

Las parejas se benefician cuando hay un diálogo positivo en el hogar, además de que da un buen ejemplo si tienen hijos. Aprendan a comunicarse y resolver problemas de manera justa y respetuosa, recordando que ambos están del mismo lado y deben ser... Manejando tus problemas Juntos como socios, no por separado como enemigos.

6. No intenten cambiarse el uno al otro

Sabías quién era tu pareja cuando te casaste con él, así que ¿por qué intentar cambiar las cosas ahora? Claro que deberías poder... comunicarse abiertamente entre sí sobre lo que funciona y lo que no funciona en el relación, pero no intentes moldear a tu cónyuge para que se adapte mejor a la persona con la que te gustaría estar.

En lugar de usar maniobras manipuladoras o dominantes para cambiar a tu cónyuge, acéptalo. Haz una lista de todas las cosas que... amar sobre su personalidad y se centran en estas cosas cada vez que aparece su irritante hábito de silbar o su "necesidad de analizar todo".

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7. Sé considerado

Una de las maneras más sencillas de disfrutar de su vida matrimonial es ser considerado. Esta es una de las maneras más fáciles y efectivas de mantener la felicidad en su relación.

Busca maneras de ser considerado. Lleva flores o dulces que le gusten a tu pareja "solo porque sí". Guarda los platos o limpia la entrada. Continúa. Muestra tu aprecio por todo lo que tu pareja hace por ti al decirte por favor y gracias o al reconocer sus amables acciones con un beso.

Estas pueden parecer tareas sencillas, pero el poder de la amabilidad contribuye enormemente a un hogar feliz. Como beneficio adicional, este estudio Un estudio realizado por la Universidad de Oxford reveló que ser amable con los demás en realidad te hace más feliz.

Aprender a disfrutar de la vida matrimonial es sencillo: ama a tu pareja. Esfuércense por ser buenos el uno con el otro, por comunicarse con frecuencia y por recordar que son mejores amigos, además de amantes. Al no olvidar los pequeños detalles como los buenos modales y los besos, estarán creando una base matrimonial sólida.

Evaluación de Marriage.com

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Si sientes que tu relación está desequilibrada, si la comunicación se dificulta, la conexión se debilita o la tensión es más frecuente, esta evaluación puede ayudarte a comprender qué sucede bajo la superficie. Basada en la psicología de las relaciones y la evidencia...

Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de muestra

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

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Rachael Pace Autor

Rachael Pace es una reconocida escritora sobre relaciones de pareja, asociada a Marriage.com. Ofrece inspiración, apoyo y empoderamiento mediante artículos y ensayos motivacionales. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las relaciones amorosas.... Leer más Y le apasiona escribir sobre ellos. Cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y anima a las parejas a trabajar juntas para superar sus desafíos. Leer menos