Cómo romper con alguien con quien vives

Romper después de mudarse juntos nunca es fácil. No solo está de luto por la pérdida de una relación, sino que también puede que tenga que buscar nuevos arreglos de vivienda o asumir la responsabilidad de cubrir los costos de la vivienda por su cuenta.

Es posible que su pareja tampoco espere la ruptura, ya que ustedes dos han decidido vivir juntos.

Independientemente de los detalles de la situación, es útil saber cómo romper con alguien con quien vives para que el proceso sea más tolerable para todos los involucrados.

¿Cómo saber que es hora de romper con tu pareja que vive en casa?

Hay algunos signos claros de cómo saber que es hora de romper con alguien cuando viven juntos. Si teme volver a casa con su pareja y, en general, no está contento, es probable que sea hora de romper porque deberíasencuentra la felicidad en tu relación.

También puede descubrir que trata de evitar pasar tiempo con su pareja que vive en casa, que es otro indicador bastante claro de que debe prepararse para una ruptura..

Si la relación no es satisfactoria, o descubres que tú y tu pareja se menosprecian constantemente, estas son otras formas de saber que es hora de romper con tu pareja. Otras formas de saberlo incluyen no poder comprometerse osupera tus diferencias.

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11 Señales de que debes romper

Más allá de un sentimiento general de infelicidad o insatisfacción con la relación, hay algunos signos específicos que sugieren que la ruptura y la mudanza están en el horizonte.

Entonces, antes de hablar sobre cómo romper con alguien con quien vives, conozcamos las señales que necesita para olvidar a alguien que ve todos los días.

1. Uno de ustedes quiere salir todas las noches, mientras que el otro siempre quiere quedarse en casa, y no puede comprometer estas diferencias.
2. Te encuentras pasando tiempo intencionalmente fuera de casa porque no quieres estar cerca de tu pareja.
3. No pasan tiempo juntos y descubren que uno o ambos inventan excusas para evitar el tiempo a solas. Esto es más que simplemente tener intereses separados, sino más bien una falta total de tiempo juntos.
4. No estás teniendo relaciones sexuales, y realmenteno tengo muchas ganas de tener intimidadcon tu pareja.
5. Se hace evidente que usted y su pareja ya no están haciendo unaesfuerzo el uno por el otro. Por ejemplo, no se esfuerzan por hacer cosas bonitas el uno por el otro, o ya no cuidan su apariencia para verse atractivos el uno para el otro.
6. No se habla del futuro. Cuando las personas tienen una relación comprometidamudarse juntos, normalmente tienen la intención de pasar el futuro juntos. Si no se habla más de matrimonio, niños, o cómo será su futuro juntos, esto puede ser una señal de que la relación se está esfumando.
7. No puedes ponerte de acuerdo en nada con tu pareja y estás cansado de intentar llegar a un acuerdo.
8. Te das cuenta de que todo lo que hace tu pareja te molesta y no puedes evitar ser crítico con ella.
9. Cuando eres honesto contigo mismo, te das cuenta de que eres más feliz cuando no estás con tu pareja.
10. El comportamiento cuestionable se ha convertido en parte de la relación; uno o ambos están constantemente hablando por teléfono celular con otros, o han comenzado a ocultarse cosas el uno al otro.
11. Tienes la sensación de que la relación simplemente no está bien y que las cosas están terminando.

Estas señales indican que un romper la vida juntos puede ser la mejor opción. Una vez que comience a experimentar estos sentimientos y comportamientos dentro de la relación, es un indicador bastante claro de que las cosas no funcionan y que usted y su pareja no están contentos.

Si bien estos signos tienden a sugerir que hay una ruptura en el horizonte, tenga cuidado de no tomar decisiones apresuradamente. Puede tomarse un tiempo para ver si puede esforzarse más para superar estos desafíos antes de decidir que la relación ha terminado.

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Cosas que debes saber antes de romper con alguien con quien vives

Si se están preparando para romper cuando viven juntos,es posible que tenga algunos sentimientos de remordimiento. Después de todo, probablemente te mudaste con tu pareja, esperando unrelación duraderaque eventualmente llevó al matrimonio o a una familia.

También ha creado un hogar con su pareja, lo que significa que sus vidas y finanzas están muy entrelazadas. La ruptura puede parecer aterradora o es una pérdida del esfuerzo que ha puesto en la relación.

Si bien estos sentimientos son comprensibles, puede ser útil saber que romper mientras viven juntos no es del todo infrecuente.

• Romper mientras viven juntos es más común de lo que piensas
  
  

De hecho, un 2016estudioencontró que el 28% de las parejas heterosexuales y el 27% de las parejas del mismo sexo que viven juntas eligen terminar su relación en un período de aproximadamente 4,5 años.

Esto significa que aproximadamente una cuarta parte del tiempo, mudarse juntos no conduce a una relación duradera.

• Romper mientras viven juntos es mejor que separarse después del matrimonio
  
  

A veces, cuando vives con alguien, descubres hábitos, valores orasgos de personalidadde los suyos que simplemente no se alinean con los tuyos.

En este caso, romper mientras viven juntos no es un desperdicio, sino que le ha salvado de contraer un matrimonio que puede haberse disuelto.

• Romper mientras viven juntos puede ser más complicado que la ruptura tradicional
  
  

Otra cosa que es importante saber antes romper con alguien con quien vives es que esta ruptura puede ser más complicada que una ruptura tradicional con alguien con quien no has compartido casa durante toda tu relación.

Puede haber un período de transición durante el cual ustedes dos se hayan separado pero sigan viviendo juntos hasta que uno o ambos encuentren arreglos de vivienda alternativos oponer las finanzas en orden.

Puede haber algunos sentimientos heridos y momentos incómodos hasta que ya no vivan juntos.

• Por último, prepárate para los cambios significativos en tu vida
  
  

Por último, prepárate para el hecho de quedejar atrás una relacióncuando viven juntos significa hacer cambios significativos.

Es posible que esté perdiendo una parte de su identidad o quién es usted con la ruptura porque está dejando atrás la versión de usted que vivía con su pareja.

También es posible que experimente algunos cambios en sus amistades porque es probable que si vivieran juntos, también tuvieran un círculo social similar. Es posible que tus amigos no sepan cómo reaccionar durante un período porque no quieren tomar partido.

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Cómo romper con alguien con quien vives- guía paso a paso

A continuación, le indicamos cómo romper con alguien con quien vive. Esta guía paso a paso lo ayudará a afrontar la situación de la manera más positiva posible.

Paso 1: Cómo prepararse para la ruptura

Esta sección lo ayudará a prepararse para la separación, que es la parte más crítica del proceso de ruptura.

Si no estás preparado mentalmente para ello, la ruptura puede ocurrir de una manera desagradable. Además, esta vez te permite repensar tu decisión de romper.

• Determina si esto es realmente lo que quieres

Saber cómo romper con alguien con quien vives comienza con algo de preparación. Antes de tomar la decisión de seguir adelante con la ruptura, debe decidir cuidadosamente si una ruptura es realmente lo que desea.

¿Están ustedes dos simplemente pasando por una mala racha? ¿Es esto algo que se puede resolver si tienes una conversación con tu pareja?

Si tienes ganas derelación con el trabajo, puede ser una mejor opción sentarse con su pareja y hablar sobre lo que no funciona en la relación, así como crear un plan para resolverlo.

Si puedes lograr esto, la relación puede ser rescatable. La idea principal aquí es que no querrás cancelar prematuramente la relación durante un momento de emociones intensas o porque tuviste una pelea particularmente acalorada.

Entonces, antes de pensar en cómo romper con alguien con quien vives, ¡piensa si realmente quieres romper con esa persona!

• Planifica la charla sobre la ruptura

Si has decidido que realmente quieres esta ruptura, es hora de prepararse para la charla sobre la ruptura. Tenga en cuenta que comprometerse con romper amablemente con alguien es la mejor opción.

Ser hostil o castigar a su pareja no va a ser una ruptura agradable, especialmente porque viven juntos y es posible que tengan que permanecer bajo el mismo techo hasta que uno o ambos encuentren arreglos de vivienda alternativos.

Lo que esto significa es que al planificar lo que dirás durante la conversación de ruptura, debes evitar incluir quejas oculpa a tu parejaen la conversación planificada.

Puedes dar una razón general para la ruptura, como el hecho de que sientes que vas en diferentes direcciones en la vida, o que has descubierto al vivir juntos que ustedes dos son demasiado diferentes.

También querrá hacer un plan general sobre cómo analizará las finanzas y la situación de su vivienda. Antes de hablar, puede considerar preguntarle a un amigo o familiar si puede quedarse con ellos hasta que encuentre nuevos arreglos de vivienda.

También es posible que desee evaluar sus finanzas para determinar cómo llegará a fin de mes después de la ruptura. Prepárate parahablar de finanzasy los arreglos de vivienda aumentarán en algún momento.

• Otros detalles de preparación

Además de planificar la charla y determinar si esto es lo que realmente quieres, los siguientes consejos pueden ayudarte a prepararte para una conversación eficaz:

1. Advierte a tu pareja de que necesitas tener una conversación, en lugar de sorprenderlos con una charla de ruptura en un momento inesperado. Puedes decir: «Necesito tener una conversación importante contigo sobre nuestra relación. ¿Funcionará para ti esta noche después de cenar?»
2. Planifique iniciar la conversación con una declaración de que tiene la intención de terminar para que no haya lugar a problemas de comunicación durante la conversación.
3. Elige tener la conversación en un momento relativamente tranquilo y libre de estrés en lugar de decírselo directamente a tu pareja después del trabajo o a primera hora de la mañana.
4. También es una buena idea tener la conversación cuando los niños no están cerca, y no es justo hablar de una ruptura justo antes de un evento importante, como una presentación importante en el trabajo.

Paso 2: Cómo tener una conversación sobre la ruptura

Cuando llegue el momento de tener una conversación sobre la ruptura, hay algunos consejos a tener en cuenta:

• Mantén la calma y la amabilidad. La conversación será más difícil si eres conflictivo o conflictivo.
• Esté abierto a las preguntas de su pareja y dele la oportunidad de hablar.
• Sé honesto, pero no le des a tu pareja una lista de críticas o quejas.
  
  Por ejemplo, puedes ofrecer una declaración sencilla, como: «Yo soyinfeliz en esta relaciónporque parece que tenemos ideas diferentes sobre lo que queremos y me gustaría separarme».
• Mantén la conversación sencilla. No culpe a su pareja por la caída de la relación ni enumere cada pequeña cosa que salió mal.
  
  Este no es el momento de hacer una lista de todas las quejas que tenga contra su pareja. En cambio, es un momento para expresar su intención de romper y hacer un resumen de por qué la relación simplemente no funciona.
• Si tu pareja te desafía, te pide repetidamente que reconsideres la ruptura o comienza a gritarte, es posible que tengas que terminar la conversación.
• Planifica tener una conversación de seguimiento en la que hables de la logística.
  
  Es probable que la conversación inicial sobre la ruptura sea emocional, y es posible que usted y su pareja no estén dispuestos a concretar los detalles de quién abandonará la casa que comparten, quién se quedará con qué posesiones y cómo manejará las finanzas.
• Cuando se sienten a hablar sobre finanzas, es importante establecer plazos por si alguno de ustedes se va a mudar.
  
  
  
  Si es propietario de la casa, es posible que le esté pidiendo a su pareja que se vaya antes de una fecha determinada, pero sea razonable y comprenda que puede llevarle tiempo encontrar un nuevo lugar y prepararse financieramente.

También tendrá que hablar sobre quién se quedará con qué posesiones y cómo podría dividir las finanzas si tiene cuentas compartidas. Dado que usted ha pedido la ruptura y es posible que haya sorprendido a su pareja, es posible queofrécete a ser comprensivoy pregúnteles qué es lo que mejor les funciona.

Si está arrendando un apartamento, puede ofrecerles devolverles parte del depósito de seguridad o aceptar gestionar cualquier cambio en el contrato de arrendamiento.

Paso 3: Qué hacer después de la conversación de ruptura 

Cuando estás pensando en cómo romper con alguien con quien vives, también necesita saber qué debe hacerse después de la conversación de ruptura. Entonces, esto es lo que debe hacer después de tener la conversación sobre la ruptura.

• Establecer límites

Cuando estés aprendiendo a romper con alguien con quien vives, necesitarás saber cómoestablecer límites. Necesitará expectativas claras sobre cómo manejará las áreas comunes de la casa, así como sobre cómo gestionará los arreglos para dormir.

Puede ofrecerse a dormir en el sofá si los dos tienen que vivir juntos durante un período de tiempo antes de que uno de los dos pueda salir de la casa que han compartido.

Otra cosa que debes saber sobre cómo lidiar con una ruptura cuando viven juntos es que tendrás que darel uno al otro espacioprocesar. Por eso es tan importante establecer límites.

• Cosas que no debes hacer

Romper con alguien con quien vives no es fácil, pero hay cosas que puedes evitar después de la conversación de ruptura para que el proceso sea un poco más sencillo.

Por ejemplo, una vez que hayas decidido romper, debes evitar tener relaciones sexuales o vivir como si todavía estuvieras saliendo.

Esto significa que, por lo general, no deben seguir comiendo juntos, lavándose la ropa o pasando tiempo juntos viendo sus programas favoritos por la noche.

Puede resultar incómodo poner fin repentinamente a las actividades compartidas mientras aún viven juntos, pero una ruptura significa que dejas de vivir en pareja.

Paso 4: Seguir adelante

Puede ser todo un desafío superar a alguien que ves todos los días, lo que hace que romper con alguien con quien vives sea aún más difícil.

Incluso si quisieras que la relación terminara, todavía estás de luto por la pérdida de una relación que probablemente esperabas que durara a largo plazo. Después de todo, cuando te mudas con alguien, normalmente ves un futuro con esa persona.

Romper y mudarse representa la pérdida del futuro que había planeado con su pareja. Durante estotiempo de duelo, puedes usar las siguientes estrategias para dejar atrás el final de una relación:

• Practica el cuidado personal

Esto significa dormir lo suficiente, comer adecuadamente y mantenerse activo. Puede ser tentador dejar que tu salud se quede en el camino mientras estás lidiando con la tristeza que sientes por la pérdida de la relación, pero te sentirás mejor si te cuidas.

• Haz cosas que disfrutes

Encuentra tiempo cada día para hacer algo que disfrutes y que te levante el ánimo. Si hay pasatiempos a los que abandonaste durante el transcurso de la relación, ahora puede ser un buen momento para volver a ellos.

• Busca apoyo

Recurra a un círculo de familiares y amigos que lo apoyen para que lo ayuden en este momento. Las personas más cercanas a usted pueden ayudarlo a sobrellevar las emociones que experimenta cuando se separan después de mudarse juntos.

• Evite salir con alguien nuevo de inmediato

Puede sentirse tentado a buscar consuelo en la forma de otra relación, pero salir con alguien mientras ustedes dos aún viven juntos no es una buena idea, y definitivamente no es justo para su expareja.

Probablemente deberías hacer un acuerdo para no ver a nadie nuevo mientras aún vivan juntos.

• Acude a un profesional

Si descubre que su dolor se ha vuelto incontrolable y tiene problemas para desenvolverse en la vida diaria, puede que sea el momento de hablar con un consejero o terapeuta.

En la terapia, puede aprender estrategias de afrontamiento saludables y tener un espacio seguro paraprocesa tus emocionespor la pérdida de la relación.

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Conclusión

Cuando te mudas con una pareja, normalmente deseas tener un futuro que incluya a esa persona, así que terminar la relación no es tarea fácil.

Has creado una vida y un hogar con esta persona, por lo que aprender a romper con alguien con quien vives puede ser un desafío. Si bien el proceso puede ser doloroso, hay maneras de romper con alguien con quien vives para poder seguir adelante con la vida.

Si la relación ya no es satisfactoria, y estás seguro de que no se puede salvar, puedes planear tener una conversación con tu pareja en la que expreses tu deseo de romper.

Sé honesto pero amable, y prepárate para algunas conversaciones incómodas sobre cómo dividir las finanzas y manejar nuevos límites y situaciones de vida.

En última instancia, si sigues siendo amable, puedes separarte en buenos términos y pasar a una vida que esté más alineada con tus objetivos y valores.

Los amigos y la familia pueden ser una fuente de apoyo durante este momento difícil, pero si tienes una pena o un dolor persistentes que simplemente no puedes resolver, un profesional puede ayudarte a aprendermaneras de hacer frente.

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Jennifer Jacobsen Schulz Trabajador social clínico con licencia

Jenni Jacobsen es una trabajadora social licenciada con una maestría en trabajo social de la Universidad Estatal de Ohio, y está en proceso de completar su disertación para obtener un doctorado en filosofía en psicología. Ha trabajado en el campo del trabajo social durante 8 años y actualmente es profesora en Mount...Leer más Universidad Nazarena de Vernon. Escribe contenido para sitios web sobre salud mental, adicción y estado físico. Licenciada como trabajadora social por la Junta de Consejeros, Trabajadores Sociales y Terapeutas Matrimoniales y Familiares de Ohio y trabajadora social escolar por el Departamento de Educación de Ohio, así como entrenadora personal por el American Council on Exercise.Leer menos

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