Mantenga vivo el romance: 10 consejos para un matrimonio feliz y exitoso
Por
Dra. Liz Jenkins
, Terapeuta matrimonial y familiar
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El coaching o la asesoría son inversiones de tiempo, dinero y energía. Creo que necesitas un profesional con experiencia que te ayude a sentirte cómodo mientras trabajas... Leer más
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Actualizado: 19 de marzo de 2023
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Hola, me alegra mucho que estés aquí hoy. Tener una relación divertida y duradera es muy fácil de lograr. Echa un vistazo a mis 10 consejos para una relación y un matrimonio felices y elige los que más te falten. Ponlos en práctica a diario. Céntrate en ellos. Actúa. ¡Disfrútalos!
Abrazos, Dra. Liz
PD: ¿Tienes algún consejo para una relación y un matrimonio felices que quieras compartir? Compártelo en mi página de Facebook o escríbeme directamente. ¡Me encantaría saber qué están haciendo para mantenerse felices!
1. Sean honestos el uno con el otro… ¡pero no DEMASIADO honestos!
Muchas de las personas a las que he ayudado en el pasado creían que hacer feliz a su pareja era la mejor estrategia para mantener un matrimonio o una relación feliz. ¡Falso!
Claro, es esencial siempre *querer* hacer feliz a tu pareja, pero eventualmente, si sientes que eres el indicado Dar demasiado de ti mismo en la relación Y si ignoras tus propios deseos, crecerá el resentimiento y la frustración. Es fácil estar de acuerdo con todo lo que dice tu pareja al empezar a salir, pero créeme, te atormentaré.
Por ejemplo, fingir que amas algo que no te gusta al principio puede llevarte a guardarle rencor a tu pareja toda la vida, aunque hayas dicho que te gustaba. Sé honesto desde el principio y te ahorrarás un montón de problemas.
Desde decisiones importantes como una nueva carrera o un nuevo hogar hasta decisiones más pequeñas como elegir un restaurante o un destino de vacaciones, sé honesto con tu pareja. No accedas a sus deseos simplemente porque quizás no tenga idea de que no coinciden con los tuyos. ¡Sobre todo si no se lo dices!
La honestidad en una relación También va más allá de las apariencias y los deseos. Debe estar arraigado en aspectos que involucran tu relación, tu familia, tu paradero y tus finanzas.
En otras áreas de tu vida y de tu relación, ser honesto con tu cónyuge Es uno de los mejores consejos para un matrimonio feliz y duradero. Siempre y cuando se haga con tacto en esos momentos difíciles. Por ejemplo, si solo vas a herir sus sentimientos siendo brutalmente honesto, piensa en cómo puedes reformular tu opinión sin herirlo.
Una afirmación como: "No creo que sea el color que mejor te queda" es mucho mejor que decir: "Uf, te decolora tanto que pareces un cadáver". Sé honesto... es constructivo y saludable... pero sé sensible.
2. ¡Manténgase en contacto!
Manteniéndose en contacto por teléfono, mensajes de texto, Messenger o señales de humo. Sin embargo, la comunicación a lo largo del día es esencial. Me refiero al contacto físico. Un masaje improvisado en los hombros o la espalda, tomarse de la mano, acurrucarse para ver un programa o simplemente una caricia cariñosa en la espalda.
Quedarse “en contacto" es uno de los consejos importantes para un matrimonio feliz que te permite demostrar amor y afecto, a la vez que demuestras tu conexión. Es cierto que algunas personas no son muy sensibles. Demuestran su amor de forma diferente. Pero aun así, incluso quienes son reacios a las demostraciones públicas de afecto no deben olvidar la importancia del contacto físico. Pueden brindar buenas sensaciones a lo largo del día.
Un consejo para un matrimonio feliz es llevar el contacto a otro nivel. ¡No te olvides del sexo! matrimonios sin sexo Sobreviven, pero la mayoría no son felices. Besarse, enrollarse, tocarse, tener sexo con regularidad. ¿Cuándo fue la última vez que se besaron con los ojos bien abiertos... mirándose? No caigan en la trampa de ser compañeros de piso criando hijos. Los matrimonios exitosos también son sexualmente satisfactorios, para ambos, como sea que eso signifique para ustedes (no se comparen con los demás, cada pareja es única).
En resumen, los matrimonios exitosos son apasionados, amables, generosos, divertidos y amorosos, dentro y fuera del dormitorio. Tacto, afecto e intimidad No siempre tienen que existir entre las sábanas.
3. ¡Mantenga sus estándares altos!
Uno de los consejos más esenciales para un matrimonio feliz es esperar más, ser más. Las parejas que exigen a sus parejas un estándar razonablemente alto de trato, comunicación y afecto, o intimidad (¡no siempre sexo!), tienen matrimonios mejores y más saludables. Si esperas una relación más sana y feliz con tu pareja, aumentas drásticamente tus posibilidades de tenerla.
Al mismo tiempo, no se trata solo de lo que obtienes, sino también de lo que das en una relación. El amor, el matrimonio y las relaciones son vías de doble sentido, y todo empieza con... Tratar a su cónyuge o ser querido de la misma manera que le gustaría que lo trataran a usted.
4. ¡Reconoce que las relaciones son montañas rusas!
Tanto las relaciones como el matrimonio tienen sus altibajos. Inevitablemente, la euforia pura acabará dando paso a la frustración, el enojo o la ira. Cuando esto sucede, no es señal de que la relación esté en crisis. ¡Es señal de una relación completamente sana!
Esperar que una relación siempre sea color de rosa y romántica es poco práctico. ¡Y no pasa nada! Algunos días te sentirás como un adolescente loco y enamorado, y otros, te sentirás completamente estresado o angustiado, incluso por las cosas más pequeñas.
Uno de los consejos clave para un matrimonio feliz es aceptar y disfrutar de los buenos momentos y Estar ahí el uno para el otro durante los momentos malos.¡Esto es tan importante que incluso está incluido en casi todos los votos matrimoniales!
Si están enojados el uno con el otro, no pasa nada, solo recuerda que están juntos en esto. No pasa nada por enfrentar obstáculos emocionales en la relación. Pasará, solo abrácense fuerte cuando estos obstáculos pasen inevitablemente.
5. ¡El cambio forzado nunca es permanente!
Muchas mujeres ignoran los defectos del hombre y creen que lo cambiarán después del matrimonio. Las mujeres sabias saben que es mejor aceptar al hombre que aman tal como es.
Si deja caer constantemente sus calcetines sucios al suelo, eso no cambiará si su esposa lo regaña todos los días para que los recoja.
Los hombres suelen contraer matrimonio asumiendo que sus esposas... Acéptalos como son, pero esto también es un pensamiento erróneo.
Un hombre debe involucrarse lo suficiente como para intentar deliberar y hacer feliz a su esposa. Si un esposo sabe que le molesta y, aun así, tira los calcetines al suelo, probablemente debería esforzarse por recogerlos o evitar hacerlo. Si dos personas se quieren, aceptarán sus defectos y faltas, pero también tendrán en cuenta la felicidad del otro.
Deja que el cambio ocurra de forma natural. Tanto hombres como mujeres pueden hacer algunos cambios si cada uno se da cuenta de que harán más feliz a su pareja, pero siempre es una de las mejores (y a menudo más duraderas) felicidad. consejos para el matrimonio Si tiene sus raíces en una elección personal y no en un regaño constante.
6. ¡No necesitas más placer! ¡Necesitas más emoción!
Los matrimonios felices no se basan en lo físico. Claro, es importante, pero recuerda el día en que te enamoraste. ¿Qué hacían? ¿Qué actividades disfrutaban juntos?
Recuerda los nervios de tu primera cita, las mariposas en el estómago cuando sentiste esa conexión. Ahora esfuérzate por recuperarlas una y otra vez. ¡Puede pasar! ¡Pasa!
Protege tu matrimonio y presta atención a los intereses de tu pareja probando cosas nuevas con regularidad y compartiendo NUEVAS experiencias. Estos son consejos necesarios para un matrimonio feliz. Haz una lista de tus favoritos. Cosas que tú y tu pareja hacen juntosLuego hagan una lista de las cosas que a cada uno le gustaría probar.
Los viejos hábitos se vuelven aburridos. ¡Planifiquen hacer algo nuevo varias veces al mes y vean cómo crece su conexión! Si las finanzas son un problema, prueben nuevas experiencias juntos.
Jugar a un juego de mesa diferente, probar un nuevo deporte de aventura, encontrar un nuevo sendero para caminar, cualquier cosa que ayude a mantener la chispa en una relación. Las parejas se conectarán gracias a estas experiencias y descubrirán nuevos temas de conversación. Parejas que... participar en nuevas actividades Siempre tendremos cosas nuevas que esperar juntos.
7. ¡Cómo luchas es más importante que aquello por lo que luchas!
Los primeros tres minutos de una discusión darán un buen indicio de la salud de su matrimonio. Las parejas que tienen peleas que inmediatamente derivan en agresividad, insultos o críticas personales tienen más probabilidades de ver sus relaciones descontrolarse que las parejas que aprenden a pelear con neutralidad y respeto.
Las investigaciones demuestran que las parejas que hablan con calma, establecen contacto visual durante la comunicación, se sientan o se paran al mismo nivel y hacen preguntas abiertas obtienen mejores resultados cuando las cosas se complican. Las parejas más exitosas siguen los consejos para un matrimonio feliz de ser iguales y respetuosos. Saben cómo... desescalar sus peleas, ya sea pidiendo un descanso o usando el humor para disipar la tensión.
La actitud defensiva, la terquedad o los reproches mordaces solo traerán problemas. Recuerda, en las buenas y en las malas, están juntos en esto. Nunca dejes que la frustración opaque el amor y el respeto que se tienen. Como con cualquier discusión, esto también pasará... decir o hacer algo negativo de lo que te arrepientas y que él o ella guarde para siempre es una receta para el desastre.
8. ¡Sigue saliendo con alguien!
¡No me refiero a ver a otras personas! Simplemente quiero decir que necesitas... Mantén viva la emoción con tu pareja. El hecho de que estés en una relación comprometida o casado no significa que debas dejar de salir con alguien para siempre.
Siempre animo a las parejas a mantener viva esa chispa pasando tiempo de calidad de forma regular e intencionada, ya sea en casa o fuera. Pregúntense: "¿Cuándo fue la última vez que tuve una cita con mi pareja?". Una cita de verdad. No una salida con otras parejas ni un viaje con los niños. Me refiero a una cita auténtica donde solo estén los dos juntos. Solos.
Para hablar de cosas TUYAS.
Si bien comparten una larga lista de responsabilidades financieras y domésticas que atender semana tras semana, ambos necesitan tiempo para conectar emocionalmente. Establecer una rutina de tiempo de calidad, individual y enfocado, es la mejor manera de mantener la conexión que disfrutaban al principio y mantener su relación.
El matrimonio va viento en popa. Con esto en mente, piensen en algo que puedan hacer juntos este fin de semana. ¿Tienen hijos? ¿Quién puede cuidarlos? ¿No saben qué hacer? ¡Hablen! Seguro que ya se conocen lo suficientemente bien como para pensar en sugerencias.
9. ¡Las pequeñas cosas todavía significan TODO!
Demasiadas relaciones florecen durante la fase de "luna de miel" del cortejo y la conexión y luego comienzan a desvanecerse en la complacencia a medida que pasan los meses y los años.
Hay muchas maneras de demostrarle a tu pareja que es importante para ti o que piensas en él. Podría ser enviándole mensajes de texto o correos electrónicos durante el día, cuando ambos están trabajando.
Esto demostrará un inmenso cariño si tu pareja tiene un día o una semana ajetreados, o tiene una reunión importante pendiente. Deja una notita de cariño en el espejo del baño o en su coche antes de que se vaya a trabajar y será una grata sorpresa.
La música y presentadora de radio Erica Campbell, en este breve video, habla sobre las pequeñas cosas que importan en el matrimonio y cómo ignorarlas puede generar un tornado:
No dar por sentado el amor que encontraste ha sido uno de los consejos más sutiles para un matrimonio feliz de todos los tiempos. Sorprende a tu pareja con pequeños actos de amor y cariño. Desde una simple nota en su bolso hasta colocar un lazo en su barra de chocolate o botella de vino favorita.
Haz lo inesperado, coloca pequeñas sorpresas en lugares inusuales y nunca pienses que un acto de amor o bondad es demasiado pequeño. ¡No hay nada mejor que apilarlos y apilarlos!
10. ¡Divide la última galleta 50/50!
En resumen, si has llegado al final del plato y solo queda una galleta, divídela en partes iguales y compártela. El matrimonio se compone de dos mitades iguales en todo el sentido de la palabra, así que sí, esto es pura metáfora.
No hay dos matrimonios iguales. Al mismo tiempo, el matrimonio no siempre es un camino de rosas. Los altibajos en las relaciones hacen que el camino valga la pena. Estos consejos universalmente reconocidos para un matrimonio feliz sin duda reavivarán la llama del amor. Mantengan vivo el romance en su matrimonio y hagan que su relación sea más sana y feliz.
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Dra. Liz Jenkins
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