5 señales de que padece el síndrome de una chica buena

«?» es algo que quizás te hayas preguntado en algún momento. Técnicamente, no hay nada malo en ser «amable» o «bueno».¿Soy una buena chica?

Sin embargo, las cualidades que se elogian en las niñas pequeñas, como ser calladas, amables y agradables, a menudo pueden traducirse en el «síndrome de la niña buena» cuando crecen, lo que puede ser un problema.

La amabilidad es una cualidad que debe estar presente en todos, independientemente del género. Pero, ¿cómo puedes saber si tu amabilidad sigue siendo saludable o si ha empezado a ser perjudicial?

Continúe leyendo para determinar si tiene el»síndrome de la chica agradable'y cómo puede volverse problemático.

¿Qué significa tener el síndrome de la chica buena?

¿Qué es exactamente una buena chica? Ser una buena chica se explica por sí mismo, pero es cuando se convierte en un síndrome cuando se convierte en un problema.

El «síndrome de la niña buena» es la manifestación de rasgos valorados y elogiados entre las niñas pequeñas hasta el punto de que desviarse de esos rasgos las hace sentir culpables y temerosas de ser juzgadas.

Esexpectativas de la sociedadde quiénes deben ser las mujeres y cómo deben actuar. Aunque son rasgos admirables en sí mismas, las mujeres terminan internalizándolos y esforzándose por complacer a los demás, incluso si es a costa de su bienestar.

Los signos de una buena chica suelen manifestarse en cosas como el miedo a alzar la voz, el miedo a decepcionar a los demás,miedo al rechazo, la necesidad de sobresalir siempre, la evitación de cualquier conflicto o confrontación y la incapacidad de rechazar a los demás.

Quienes padecen este síndrome tienden a resentirse con quienes pueden obtener lo que quieren porque no pueden hacerlo por sí mismos. Tienen dificultades para expresar sus sentimientos o afirmarse debido al abrumador miedo a las críticas y al juicio.

En las relaciones, se manifiesta en pensamientos, actitudes, creencias, sentimientos y comportamientos negativos sobresexo e intimidad, lo que limita su disfrute y capacidad de respuesta de ese aspecto de la relación.

La sociedad tiende a pensar que las «chicas buenas» son inocentes y puras. Por lo tanto, una falta significativa de educación sexual positiva puede inhibir la respuesta sexual. Todo el mundo siempre dice que «¡las chicas buenas no!» cuando «a las chicas buenas les gusta» se les debe enseñar de manera saludable.

5 señales de que padeces el síndrome de la chica buena

Entonces, ¿cómo puedes darte cuenta de que tienes problemas con una chica buena? Estas son cinco señales de que eres una buena chica y no en un sentido saludable:

1. Creer que tienes que ser amable para ser amado

Ser una buena chica gira en torno a la idea de que si quieres ser amada y aceptada, tienes que ser amable y amable con todos. Sin embargo, es un concepto sesgado porque no podemos complacer a todos los que conocemos, sin importar cuánto lo intentemos.

Este concepto se basa en una idea más profunda que te dice queno eres lo suficientemente bueno, así que para ser amado, primero tienes que hacer cosas y cumplir algunos criterios. Implica que tu valor solo equivale a cuánto has complacido a las personas que te rodean.

2. Obligarse a mantenerse sensato y convencional

Una de las características que se les inculca a las chicas buenas es que tienen que permanecer calladas y no sobresalir, hacer siempre lo que se les dice y no cuestionar ninguna de las normas.

La sociedad te dice que solo hagas lo que hacen los demás y lo que todos los demás esperan de ti sin intentar ser diferente.

Las chicas buenas siempre se ciñen a las instrucciones y a lo que es realista. No se les permite hacer tonterías y exageraciones, lo que limita su creatividad.

3. Luchando por decir que no

Aunque este es un problema común en ambos géneros, es aún más profundo en las personas con el complejo de chica buena. Tienen problemasestableciendo sus límitespor miedo a que acabe alejando a la gente.

Christiana Njoku, una consejera profesional licenciada y asesora de relaciones, menciona que

Puede ser difícil decir que no, especialmente si te sientes obligado a hacer algo o si te preocupa la reacción de la otra persona. Sin embargo, es importante tener en cuenta que tiene derecho a establecer límites y priorizar sus propias necesidades y conveniencia en todo momento.

Se relaciona con su necesidad de complacer siempre a los demás. Básicamente, se convierten en felpudos porque negarse y, potencialmente, entrar en una confrontación podría deshacerlas de su imagen de «chica buena».

Esto a menudo los hace psicológicamente vulnerables a los efectos tóxicos,codependiente, relaciones abusivas, manipuladoras y malsanas.

4. Establecer altos estándares para ti

Las personas con el síndrome de la chica buena tienden a presionarse mucho. Esta es otra cosa que se deriva de su deseo de complacer siempre a los demás y nunca decepcionar.

Ellostienden a compararsea otros que han tenido éxito y se enfrentan a dificultades cuando no pueden lograr lo que otros tienen.

Desde muy jóvenes, las mujeres han sido presionadas para que luzcan perfectas y eviten recibir comentarios negativos. Como era de esperar, esto resulta en comportamientos poco saludables a medida que crecen.

5. Tener miedo de molestar a los demás

La idea detrás del comportamiento de las chicas buenas es que son responsables de cómo se sienten los demás. Caminan sobre cáscaras de huevo y se inclinan hacia atrás para mantener a la gente feliz. En el momento en que hay un cambio de humor a la baja, sienten que de alguna manera tienen la culpa.

Las chicas buenas luego se moldean en la persona que la sociedad quiere que sean en lugar de convertirse en la persona que realmente son.

¿El síndrome de la chica buena afecta tu relación?

En una relación, el síndrome de la chica buena puede limitar el deseo de una mujer de explorar suaspectos sexuales.Le hace creer que ir más allá de los límites establecidos por la sociedad la etiquetará como algo sucio o indómito, y ninguna mujer quiere eso.

Las mujeres que sufren el complejo de niña buena no puedense divierten plenamente durante el sexo. Se juzgan constantemente a sí mismos y tienen cuidado de mantenerse dentro de los límites establecidos.

Cada vez que su pareja sugiere ir más allá de lo que se acepta como «normalidad sexual», tienden a sentirse incómodos y a descartar la idea por completo.

No solo afecta el aspecto sexual de la relación. Cuando tienes el síndrome de la chica buena, inconscientemente empleas tácticas que facilitan evitar la vergüenza y el rechazo.

Esto significa pedir solo algunas de las cosas que quieres y necesitas y retener las demás.

Terminas sacrificando mucho por miedo a hacer o decir algo que pueda poner en peligro tu relación.

Sin embargo, esto soloconduce a una falta de comunicacióny sentimientos de abandono. El complejo de chica buena puede tener un costo emocional, haciendo que te sientas ansiosa, perdida y agotada, y sentirte agobiada emocionalmente en una relación nunca es una buena señal.

Cómo superar el síndrome de la chica buena

Afortunadamente, es posible superar el síndrome de la chica buena. ¿Cómo? Mira este vídeo para saber más.

El problema es que no será fácil, lo cual es comprensible, ya que las raíces de este complejo son algo que las mujeres han interiorizado desde una edad temprana. Deshacer algo que ha tardado años en consolidarse en tu conciencia siempre es más fácil decirlo que hacerlo.

Sin embargo, estos consejos pueden ayudarte en la dirección correcta:

1. Vuelva a evaluar sus creencias

Debes reflexionar y considerar cuáles de tus creencias son correctas y cuáles son dañinas. Implica mucho desaprender y volver a aprender, pero es fundamental para superar el síndrome de la chica buena.

2. Cuando no estés satisfecho, encuentra la raíz y actúa en consecuencia

Esto es cuando dejas de permitir activamente que la gente te pisotee. Si sientes que determinadas decisiones o situaciones te hacen sentir incómodo, no dudes en poner fin a esta situación de inmediato.Es bueno ser empáticoy tener en cuenta cómo se sienten los demás, pero también debes aprender a cuidar tu propio bienestar.

3. Cree en ti mismo

Esto es fundamental: debesconoce tu valor. No dejes que otros decidan lo que vales por ti. Debes tener confianza en tus decisiones, incluso si las personas no están de acuerdo.

Así es comoChristiana Njokulo describió

En el momento en que dejes de creer en ti mismo, en quién eres, en lo que eres capaz de hacer, en tu fortaleza y valores y en lo que quieres para ti, la sociedad te hará creer lo que quieren que creas, lo que es perjudicial para tu persona.

No tengas miedo de luchar por lo que sabes que es correcto. Algunos conflictos y confrontaciones pueden resultar aterradores, pero son esenciales para el crecimiento personal.

La comida para llevar

Siempre es bueno ser bueno. Sin embargo, como todo lo demás, demasiado puede ser problemático. No tienes que forzarte ni torturarte para demostrar tu amabilidad.

Supera el síndrome de la chica buena y libérate de la presión psicológica y social de ser alguien que probablemente no eres.

Reconocer los signos de una buena chica dentro de ti es el primer paso para superar el síndrome. Aunque es más fácil decirlo que hacerlo, no es del todo imposible. Es mucho trabajo, pero te permite finalmente decir: «Soy una buena chica» y saber que no tienes que sacrificar tu valía para demostrarlo.

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Silvia Smith autor

A Sylvia Smith le encanta compartir ideas sobre cómo las parejas pueden revitalizar su vida amorosa dentro y fuera del dormitorio. Como escritora en Marriage.com, cree firmemente en la vida consciente y alienta a las parejas a adoptar este principio...Leer más también en sus vidas. Sylvia cree que cada pareja puede transformar su relación en una relación más feliz y saludable tomando medidas decididas y sinceras.Leer menos