Qué causa los nervios previos a la boda y cómo domarlos

¿Sientes mariposas en el estómago cada vez que piensas en el GRAN día? ¿Tienes problemas para dormir y comer? Discuta con su pareja sobre el escenario o sobre cómo crea el sitio web de tu boda? ¿Ver el vestido de novia te hace dudar de que estés haciendo lo correcto al vincular tu vida a esta persona? El estrés previo a la boda es bastante normal; sin embargo, siempre existe la posibilidad de que la ansiedad sea causada por algo más grave que los nervios.

Si siente que este mal presentimiento se apodera de usted, debe solucionarlo de inmediato. No quieres que te robe la felicidad antes del mejor día de tu vida, ¿verdad? Se necesita un trabajo interno urgente para ayudarte a entender la verdadera causa, de modo que puedas solucionar el problema y disfrutar de verdad de ser la novia y el novio.

Comenzaremos con las posibles razones de la ansiedad previa a la boda y luego pasaremos a controlar el nerviosismo previo a la boda con técnicas simples que ayudan a disipar todas las preocupaciones.

Posibles causas del nerviosismo previo a la boda

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1. El día de la boda en sí 

Aunque es tan esperado, bien planificado y absolutamente el más hermoso, el día de la boda puede esconder muchos desafíos que causan nerviosismo antes de la boda.

Por ejemplo, la razón puede ser el perfeccionismo de una novia o un novio cuando se desperdicia demasiada energía en los detalles en lugar de centrarse y disfrutar de la imagen completa. Otro factor de estrés que provoca el nerviosismo previo a la boda puede ser la presencia de muchos miembros de la familia con sus caprichos y expectativas.

Incluso estar en el centro de atención todo el día puede ser peor que la muerte para algunas futuras novias y novios.

2. Tienes miedo de repetir los errores de tus padres 

Nuestros padres tienen un gran impacto en la forma en que abordamos la vida matrimonial. Algunos de nosotros venimos de familias imperfectas donde la violencia, el abandono, la ira o el distanciamiento eran una norma que podía provocar pánico.

Si tienes miedos asociados con seguir este modelo y dudas antes del matrimonio, tienes que entender que, después de todo, no tienes que hacerlo. Depende de usted decidir cuáles serán las normas de su propia familia.

3. Aún no tienes un plan 

El día de la boda está a la vuelta de la esquina, pero aún no has discutido algunos puntos clave, como dónde vas a vivir, el presupuesto, la carrera, cuántos hijos quieres tener y cuándo, el tiempo con los familiares, etc.

Si esta incertidumbre lo deprime y le causa nerviosismo antes de la boda, debe hablar sinceramente con su pareja sobre esas «grandes» cosas para asegurarse de estar en sintonía cuando comience su vida matrimonial. Esto es importante para controlar el nerviosismo previo a la boda.

4. La amenaza de abuso 

Si ya ha sufrido violencia u otra forma de comportamiento abusivo por parte de su futuro esposo y tiene miedo de que esto se repita nuevamente, debe escuchar a su corazón. Por favor, busca el consejo de un terapeuta que te ayude a entender si debes o no permanecer en la relación.

Cómo lidiar con el nerviosismo previo a la boda

1. A menos que los nervios relacionados con el matrimonio y el compromiso sean causados por cosas graves, como una amenaza de abuso, se puede calmar fácilmente con estos consejos:
2. Recuerda las razones por las que decidiste casarte con esta persona y las cosas que te encantan de tu intención. Tomen fotos antiguas de ustedes dos y recuerden el buen rato que pasaron juntos.
3. Dígale lo que piensa a su futuro cónyuge. Háblale de tus ansiedades. Tu novio necesita saber por lo que estás pasando. Tal vez, él tiene los mismos sentimientos. Es una gran oportunidad para que se conozcan a un nivel más profundo y dominen el arte del apoyo.
4. Duerme lo suficiente. La mayoría de las veces, la ansiedad tiene una razón física y práctica: simplemente estás agotado con los preparativos y necesitas dormir bien. Lee esto artículosobre cómo minimizar el estrés antes de la boda.
5. Dedica más tiempojuntos pero no hablen de la boda. Vayan al cine, hagan ejercicio juntos en el gimnasio, asistan a una clase magistral de cocina o disfruten de una relajante escapada romántica en un lugar precioso. La idea es vivir para hoy en lugar de vivir para el día de la boda.
6. Si algo te deprime en tu boda, no dudes en quitárselo. Es TU DÍA y no tiene por qué ser tradicional. Ashley Seeger, psicoterapeuta de relaciones y una vez LCSW compartidocómo una novia que odiaba ser el centro de atención tomó la decisión de deshacerse del pasillo para la ceremonia de su boda. En vez de eso, entró al salón de bodas con su novio y disfrutó del ambiente relajado mientras pronunciaban sus votos en medio del salón, rodeados de familiares y amigos.

Éstos son algunoscitas de nerviosismo antes de la boda-

Dios no te da la gente que quieres, sino la gente que necesitas. Para ayudarte, para hacerte daño, para dejarte, para amarte y para convertirte en la persona que estabas destinada a ser.

Confía en el momento de tu vida.

¡El matrimonio te permite molestar a una persona por el resto de tu vida!

Los nervios previos a la boda no son infrecuentes antes del día D. No dejes que las mariposas de tu estómago te abrumen. El período previo a la boda está hecho para disfrutarlo, así que no te preocupes por las pequeñas cosas y la felicidad se apoderará de ti.

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Jessica Rafferty

Me llamo Jessica Rafferty. Soy bloguera. Mis pasiones son viajar, descubrir nuevos lugares, escribir. Estas actividades me fascinan y me hacen avanzar y alcanzar mis objetivos.