Cómo evaluar los efectos del matrimonio sin sexo en los maridos: 17 señales

Las personas que han estado casadas te dirán que no es un lecho de rosas. Los matrimonios requieren mucho trabajo y esfuerzo, y muchas personas también se quejan de la reducción de la intimidad sexual después del matrimonio. ¿Conoces los efectos del matrimonio sin sexo en los maridos?

Se están dando muchos consejos y sugerencias a las parejas casadas sobre cómo pueden mantener esa juventud yhacer el amor apasionadamenteque solían tener antes, pero ¿y si no hay actividad sexual entre usted y su esposa?

¿Qué pasa si vives en un matrimonio en el que el sexo ocurre una vez al año o nunca? ¿Conoces los drásticos efectos del matrimonio sin sexo en los maridos si no pueden hacer el amor con sus esposas?

¿Qué es un matrimonio sin sexo?

Un matrimonio sin sexo es un término que se usa para describir unrelación conyugalen el que la pareja tiene poca o ninguna actividad sexual.

Si bien no existe una definición universalmente acordada de lo que constituye un matrimonio sin sexo, a menudo se define como una situación en la que una pareja tiene relaciones sexuales con menos frecuencia de lo que ellos o uno de los socios desean.

La frecuencia específica que califica como «sin sexo» puede variar de una relación a otra, pero generalmente se caracteriza por una falta significativa y prolongada de intimidad sexual.

La intimidad sexual es un aspecto importante de muchas relaciones románticas, y un matrimonio sin sexo puede generar varios desafíos y problemas, incluida la distancia emocional, la insatisfacción y la discordia conyugal. Puede haber varias razones para un matrimonio sin sexo, incluidos los problemas de salud física, los factores psicológicos, los problemas de relación o las diferencias en el deseo sexual entre las parejas.

El matrimonio sin sexo puede tener efectos nefastos en los maridos. Por lo tanto, es importante que las parejas que se enfrentan a esta situación se comuniquen abiertamente, busquen ayuda profesional si es necesario y trabajen juntas para abordar los problemas subyacentes a fin de mejorar su relación y su satisfacción sexual.

¿Por qué es importante entender los efectos del matrimonio sin sexo en los esposos?

Comprender los efectos de un matrimonio sin sexo en los esposos es crucial porque resalta el costo emocional y psicológico que puede tener para ellos.

En esos matrimonios, los esposos pueden experimentar sentimientos de rechazo, insuficiencia, frustración y soledad. Esto puede provocar una disminución de la autoestima, un aumento del estrés y una tensión en los lazos emocionales dentro de la relación.

Además, la insatisfacción sexual no abordada puede provocar conflictos maritales, lo que podría resultar en la separación o el divorcio. Al reconocer estas consecuencias, las parejas pueden buscar ayuda, abrir líneas de comunicación y trabajar juntas para abordar los problemas subyacentes y, en última instancia, mejorar su relación y el bienestar general de ambas partes involucradas.

¿Puede un hombre sobrevivir a un matrimonio sin sexo?

La primera pregunta que puede venir a tu mente cuando escuchas que el matrimonio sin sexo afecta al esposo es:Puede¿un matrimonio sin sexo sobrevivirá?» La verdad es que el matrimonio sin sexo no significa que vaya a terminar en divorcio o en odio, pero seamos sinceros: es un problema bastante importante para la mayoría de las parejas.

¿Puede un matrimonio?sobrevivir sin intimidad?

Inicialmente depende de la causa por la cual el matrimonio se vuelve asexual. ¿Es una afección médica o es una falta de respeto y amor? Tal vez se deba a una infidelidad pasada, o simplemente porque estás cansado.

Algunas causas pueden ser temporales, pero si crees que no lo son, entonces es el momento de actuar. Entonces, ¿puede un hombre vivir en un matrimonio sin sexo?

Sí, un hombre puede, pero será muy difícil. Los efectos del matrimonio sin sexo en los maridos pueden ser muy preocupantes, hasta el punto de que no pueden soportarlo más y pueden querer separarse de su pareja.

Cómo un matrimonio sin sexo afecta a un hombre: 17 maneras

Comprendamos mejor los efectos del matrimonio sin sexo en los maridos a lo largo del tiempo. Si la relación carece de intimidad y sexo, querrá saber qué hacer con un matrimonio sin sexo.

Te sorprendería saber los muchos efectos psicológicos que un matrimonio sin sexo puede tener para un hombre. Estas son las principales consecuencias de no tener intimidad en el matrimonio:

1. Disminuir la autoestima

Uno de los principales efectos del matrimonio sin sexo en los maridos es la baja autoestima.

Como hombre, puede que no lo expreses abiertamente, pero empezarías a pensar: ¿qué te pasa? Incluso si las personas que te rodean no tienen ni idea de este problema, tus acciones ya demostrarían cómo se ha visto afectada tu autoestima.

Es posible que algunos hombres quieranbuscar aprobacióny la sensación de ser deseado en otro lugar, lo que empeorará la situación.

2. Sentirse avergonzado

¿Busca más efectos del matrimonio sin sexo en los maridos? Sentir vergüenza es una situación común en la que las esposas se burlan y hablan sobre su vida sexual, haciendo que los maridos sientan que están siendo avergonzados y comentados.

Si su esposa piensa que es solo una conversación casual o un hecho divertido, es posible que esto ya cause una discusión e incluso resentimiento. Este es uno de los efectos más comunes de la falta de relaciones sexuales en el matrimonio.

3. Irritabilidad

Todos sabemos cómo el sexo puede aumentar nuestras hormonas «felices», por lo que la falta de ellas hará que ambos cónyuges tengan un estado de ánimo menos feliz y se irriten más. Para algunos, también puede causar depresión y la sensación general de desconexión en la relación.

4. Sensación de fracaso

¿Cómo afecta un matrimonio sin sexo a un hombre? Si vives en un matrimonio sin sexo como hombre, puede hacerte pensar que eres un fracaso.

Lo hará sentir inseguro y puede hacer que sienta que es un fracaso. El sexo es una parte importante de una relación. Si no puede tener relaciones sexuales contigo o siente que no lo quieres, puede hacer que se sienta fracasado.

5. Ira y resentimiento

Hay situaciones en las que el esposo puede sentir enojo y resentimiento hacia su esposa, lo que en última instancia lleva a más peleas. Esto no resolverá el problema, pero lo empeorará. Con el tiempo, elmarido enojado y resentidopuede abandonar el matrimonio o hacer trampa.

6. Es posible que usted y su esposo se separen

La intimidad y el sexo son una parte importante de la relación y también son responsables de un mejor vínculo, comprensión y amor. Cuando no hay absolutamente ningún sexo en su matrimonio, usted y su esposo pueden encontrarse distanciándose.

Un esposo privado de sexo también puede tratar de encontrar amor e intimidad en otro lugar.

7. Mala salud mental

El sexo es una fuente importante de alivio del estrés y libera hormonas de la felicidad en el cuerpo. La falta de relaciones sexuales puede llevar aproblemas de salud mental, especialmente cuando el hombre siente que no puede desempeñarse bien en la cama ni satisfacer las necesidades sexuales de su esposa.

Esto puede provocar los efectos psicológicos del matrimonio sin sexo. La depresión y la ansiedad pueden convertirse en consecuencias comunes de un matrimonio sin sexo.

8. Te trata como a un compañero de cuarto

Con el sexo fuera de escena,tu relación con tu parejatambién puede cambiar, ya que un matrimonio sin sexo afecta a un hombre. Puede empezar a tratarte como a un compañero de cuarto y no como a tu esposa.

Puede salir solo y pasar la mayor parte del tiempo con sus amigos o solo. Puede que vivan bajo el mismo techo, pero su matrimonio puede estar fracasando.

9. Mala salud física

El sexo, su frecuencia y calidad tienen un efecto directorelación con la salud física. La salud del corazón, la próstata y la vejiga se ve afectada significativamente por el sexo. Un hombre puede comenzar a ver un deterioro en su salud física debido a la ausencia de relaciones sexuales en el matrimonio.

10. Pensamientos sobre el divorcio

Cuando no hay relaciones sexuales en el matrimonio y esto comienza a afectar al esposo, puede considerar la separación y el divorcio. Los pensamientos sobre el divorcio pueden empezar a nublar su mente y, si continúa así, también puede actuar en consecuencia.

11. Malentendidos

Un matrimonio sin sexo también puede ser la causa de varios malentendidos en su matrimonio. Puede llevar a muchas cosas no dichas, lo que puede causar problemas entre una pareja casada. Si está atrapado en un matrimonio sin sexo, es mejor hablar sobre las causas y los efectos de esta situación.

12. Sensación de aislamiento

Un hombre puede comenzar a sentirse aislado cuando está atrapado en un matrimonio sin sexo. Es posible que no quiera ese tipo de intimidad con nadie más en primer lugar.

Incluso si considera que tal vez no quiera engañarte o incluso dejarte por este motivo, en ese caso, puede sentirse muy solo y aislado.

13. Reduce la confianza

Si usted y su esposo están atrapados en un matrimonio sin sexo, lo más probable es que toda su relación termine sufriendo por eso. Es posible que dude de ti si eres tú quien no quiere tener sexo con él.

Puede pensar que alguien más fuera del matrimonio está satisfaciendo sus necesidades sexuales.

Del mismo modo, debido a que el matrimonio carece de sexo, a menudo puede pensar que él satisface sus necesidades sexuales con alguien ajeno al matrimonio. La falta de confianza realmente puede arruinar una relación.

14. Mala comunicación

Cuando su pareja no se siente cercana a usted, es posible que reduzca lentamente la comunicación con usted. Es posible que esto no se haga de manera consciente, pero pueden empezar a retener información porque no se sienten cómodos o piensan que no les importa.

15. Conexión emocional atrofiada

La falta de intimidad puede afectar drásticamente su conexión emocional con su pareja. Si descubres que tu pareja es distante, fría o simplemente desinteresada, es porque siente una falta de emociones por ti debido al matrimonio sin intimidad.

16. Pérdida de identidad

Un matrimonio sin sexo puede llevar a la pérdida de identidad de algunos esposos. Cuando falta un aspecto importante de su papel como pareja y como hombre (la intimidad sexual), pueden tener dificultades para encontrar un sentido de propósito y satisfacción.

Esta pérdida de identidad puede provocar sentimientos de confusión e insatisfacción, lo que afecta no solo a su autoestima sino también a su sentido general de autoestima.

17. Estrés financiero

En algunos casos, los efectos del matrimonio sin sexo en los esposos pueden extenderse al estrés financiero.

Si el esposo se siente abandonado o desconectado en la relación debido a la falta de intimidad, puede recurrir a buscar consuelo emocional gastando dinero en actividades, pasatiempos o incluso relaciones extramatrimoniales. Esto puede provocar problemas financieros y desacuerdos dentro del matrimonio, lo que agrava los problemas existentes.

¿Qué puede hacer un hombre para salvar su matrimonio sin sexo?

Para entender lo que debe hacer un esposo en un matrimonio sin sexo, es posible que el hombre deba tomar algunas medidas correctivas.

Pero, ¿hay que darse por vencido ypedir el divorcio? Esto le da a algunos hombresuna licencia para tener una aventura, pero todos sabemos que este no es el enfoque correcto. Entonces, ¿cómo podemos empezar a solucionar este problema?

1. Comunícate

Como dicen, concomunicación abierta— podrías arreglar casi cualquier cosa, y esto también se aplica a tu matrimonio sin sexo. El consejo más importante sobre el matrimonio sin sexo para los hombres sería abrir la comunicación con su pareja.

Con la comunicación, podrás identificar la razón por la que esto ha sucedido. El matrimonio sin sexo también tiene efectos en la esposa. Deje que su esposa cuente su versión y luego cuente la suya. Empieza con el motivo y trabaja a partir de ahí.

2. Compromiso

Una vez que hayan empezado a hablar entre ustedes, verán de dónde viene cada uno de ustedes. Como cada situación es diferente, debes comprometerte según lo que puedas hacer para mejorar tu matrimonio. Ambos deben estar dispuestos a comprometerse para cambiar.

3. Intenta y prueba

Si ha estado en un matrimonio sin sexo por un tiempo, entrar en la rutina intensa y apasionada puede convertirse en un desafío. No te frustres. Esto llevará un tiempo, e incluso es posible que tengas el desafío de excitarte.

Está bien, dale tiempo y sé creativo. Pruebe diferentes técnicas, como probar juguetes sexuales, ver pornografía juntos e incluso hacer juegos de rol.

4. Recuerda tus votos

¿Aún recuerdas tus votos? Revísalos y piensa en cómo valoras este matrimonio y a tu esposa.

No te des por vencido todavía. En lugar de centrarse en los efectos negativos que le ha causado un matrimonio sin sexo, haga todo lo posible para encontrar la solución. Mientras ambos estén interesados en el cambio, entonces es posible.

5. Busque ayuda

Un profesional puede ayudarlo de más maneras de las que cree. Por lo tanto, no dudes en buscar ayuda si estás pasando por un momento difícil. Puede haber muchas maneras en las que un terapeuta puede ayudarlo a arreglar su matrimonio y su matrimonio sin sexo.

Mire este video para obtener más información sobre si debe basar su relación en el compromiso o la compatibilidad:

El resultado final

Podrías pensar que el efecto del matrimonio sin sexo en el esposo es tan drástico, y en cierto modo, lo son, pero al igual que cualquier otro desafío matrimonial, siempre y cuando ambos estén dispuestos a trabajar en el tema y llegar a un acuerdo, entonces pueden esperar volver a la normalidad.

Un hombre en un matrimonio sin sexo puede sentirse atrapado, pero hay maneras de solucionarlo.

Evaluación de Marriage.com

Prueba de relación: ¿Qué ayuda necesita más su relación en este momento?

Si sientes que tu relación está desequilibrada, si la comunicación es más difícil, la conexión es más débil o la tensión es más frecuente, esta evaluación puede ayudarte a entender lo que sucede bajo la superficie. Basado en la psicología de las relaciones y la evidencia:...

Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

Haz el cuestionario ahora

Preguntas y respuestas de expertos

Estoy en un matrimonio sin sexo. Nuestra vida sexual siempre fue limitada, pero con los años, ha empeorado. Mi esposa ahora dice que debido a su condición médica, no puede tener relaciones sexuales en absoluto. Pedí más afecto e incluso intimidad sin tener relaciones sexuales, pero nada ha cambiado. Por creencias religiosas, estaremos casados para siempre. Me he deprimido, enojado y aislado. ¿Hay alguna esperanza?

Ana Duvaux

Entrenador

Respuesta de un experto

Estar en un matrimonio sin sexo es muy difícil, y la depresión y la ira que sientes son comprensibles. Todos necesitamos intimidad y conexión, pero siempre hay opciones, incluso si no son obvias al principio. Un peligro en el matrimonio es esperar que un cónyuge satisfaga todas nuestras necesidades. Si bien la intimidad con la pareja es única, algunas necesidades de conexión aún pueden satisfacerse a través de amigos y familiares. Construir ese sistema de apoyo más amplio siempre es saludable. Dado que ha hablado con su esposa y nada ha cambiado, y dado que el afecto aún es posible, la ayuda profesional puede ser valiosa. Un terapeuta puede guiarlo sobre cómo pedir lo que necesita y manejar el rechazo de manera más eficaz. También vivimos en redes de creencias y reglas, ya sean religiosas o culturales. En algún momento, muchos vuelven a evaluar si estas creencias les sirven. Incluso la idea del matrimonio en sí está evolucionando, con parejas que exploran diferentes formas de asociación. Trabajar con un consejero puede ayudarlos a usted y a su esposa a definir una versión del matrimonio que satisfaga las necesidades de ambos.

Haga su pregunta

Haz mi pregunta

¡Gracias! Haremos todo lo posible para responder a tu pregunta y publicarla arriba.

Haz otra pregunta

Consejos

Escribe tu consejo o envía un consejo en video

Todos los consejos se revisan antes de publicarse.

Eres: Lector Experto

Subir un consejo en video

Agrega tu foto de perfil

Nota: JPG, JPEG, PNG o GIF. Tamaño máximo del archivo: 100 KB

Enviar

¡Agradecemos que compartas un consejo para su revisión!

Escribir otro consejo

Rachel Pace autor

Rachael Pace es una destacada escritora de relaciones asociada con Marriage.com. Brinda inspiración, apoyo y empoderamiento en forma de artículos y ensayos motivadores. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las asociaciones amorosas...Leer más y le apasiona escribir sobre ellos. Ella cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y alienta a las parejas a trabajar para superar sus desafíos juntos.Leer menos