Priorice su relación, pareja y conexión sexual

¿Alguna vez te has preguntado cuál es tu prioridad en el matrimonio?

¿Deberías priorizar el sexo?

¿Deberías priorizar la intimidad?

¿Deberías priorizar tu matrimonio?

O tal vez deberías anteponer a tu pareja, y el resto puede seguir.

No existe un mantra único para establecer prioridades en las relaciones. Debe evaluar qué aspecto de su relación parece ser motivo de preocupación y trabajar para mejorarlo.

Cada relación evoluciona con el tiempo, y las cosas que pueden parecer significativamente importantes hoy pueden no parecer relevantes en el futuro.

Establecer prioridades en las relacioneses un proceso en constante cambio. Entonces, la mejor manera de hacerlo es concentrarse en lo que su relación necesita hoy y tener en cuenta lo que podría necesitar mañana.

Priorizar el sexo y la intimidad

¿Qué importancia tiene el sexo en una relación a largo plazo?

Esto se puede responder entendiendo los numerosos beneficios del sexo en el matrimonio. No solo acerca a su pareja y a usted, sino que también aumenta la sensación de confianza en sí mismo.

El sexo y la intimidad son el elemento vital de su relación y siempre deben estar en la cima de las prioridades de su relación.

Somos seres emocionales y sexuales que necesitamos amor, atención y afecto, y tenemos que tener la intención de fomentar y trabajar paramejorar la intimidad con nuestros socios.

El tiempo es definitivamente una limitación, pero lo que cuenta es la calidad de esos momentos. Eso nos lleva a la pregunta: ¿cómo hacer del sexo una prioridad en su relación?

No te preocupes Simplemente usa estos consejos comomaneras de mejorar tu vida sexual¡y el vínculo con tu pareja!

1. Piensen en la forma en que se saludan y se despiden

Hacer un ritual en torno al afecto puede tener un gran impacto en su día y en su relación.

Investigaciónmuestra que un abrazo tarda entre 5 y 10 segundos en liberar la sustancia química de unión llamada oxitocina, la sensación cálida y difusa que hace que te sientas cerca de alguien.

Comprométete a hacer esto con tu pareja al menos dos veces al día. El aumento del contacto no sexual a menudo puede despertar el deseo sexual, pero no hagas que tu pareja sienta que el afecto se muestra solo como un precursor del sexo.

2. Establezca metas sexuales y de intimidad

En cuanto a intimidad sexual, hacer el amor varía naturalmente. Las personas tienen diferentes impulsos y deseos sexuales. Ten en cuenta que tener más relaciones sexuales no significa más intimidad, y que la intimidad es más que solo sexo.

Como pareja, deben establecer «metas de intimidad y sexo» o «metas de relación sexual».

Es crucial pensar en cómo le gustaría mejorar su conexión con el sexo y maximizar el placer y la satisfacción para usted y su pareja.

Incluye metas diarias y semanales de besos, abrazos, afecto y juegos previos. Hablen sobre lo que hace que ambos se sientan unidos y cómo hace que se sientan satisfechos el uno con el otro.

Tómate un tiempo para tener relaciones sexuales. Determina qué frecuencia y calidad de la cercanía, la intimidad y el sexo también hacen que ambos se sientan satisfechos emocionalmente.conversación efectiva

3. Explore las fantasías de los demás

Mantener las cosas interesantes sexualmentepuede ser un desafío para las parejas, especialmente para aquellas que se muestran reacias a compartir sus fantasías sexuales.

La idea de que tu pareja rechace tu fantasía sexual o te desprecia por sugerir algo perverso puede ser muy traumática. Sin embargo, aún deben hacer un esfuerzo para explorarse sexualmente.

Empieza con los detalles más pequeños. Pregúntales qué es lo que les gusta y descubre cómo puedes incorporar sus necesidades a las tuyas. No se juzguen unos a otros. Crea un espacio seguro para que compartan lo que les gusta.

A menudo, solo hablar de una fantasía puede traer placer, y es posible que ni siquiera tengas que participar en el acto.

Priorizar su relación y su pareja

Como muchas parejas, sus objetivos y expectativas no tienen que coincidir perfectamente, pero ambos deben comprometerse a dar pequeños pasos y poner las necesidades de su pareja y su relación en lo más alto de su lista de prioridades.

1. Programar tiempo el uno para el otro

Con el tiempo, las relaciones comienzan a caer en un patrón de rutinas monótonas. Aunque estas rutinas tienen un propósito y aportan consistencia a sus vidas, esto también puede hacer que usted y su pareja se sientan abandonados y no deseados.

La mejor manera de romper esta monotonía es recrear los primeros días de su relación. Planifique una cita o incluso reserve algo de tiempo para concentrarse en las necesidades de su pareja.

Si tu pareja esno se siente como una prioridad en una relación,aprovecho esta oportunidad para mimarlos con un tiempo alejado de todos los problemas mundanos.

Haz que se den cuenta de que sí los notas y, independientemente de todas las demás prioridades y distracciones, siempre estarás ahí para ellos.

2. Hagan cosas juntos

Las parejas quedan tan atrapadas en sus vidas personales que se olvidan de las cosas que solían hacer juntas.

En lugar de esforzarnos por aprender sobre las pasiones de los demás y apreciar las diferencias de cada uno, tendemos a ir por caminos separados.

No puedo negar que te da más tiempo para concentrarte en tus pasiones y ambiciones, pero ¿a qué precio? ¿Vale la pena perder su relación en lugar de evaluar la necesidad de hacer cambios y ajustes?

Sea paciente, considerado yreúne tus pasiones.Encuentre maneras de involucrar a su pareja en las cosas que le gustan y haga lo mismo por ella.

No hay necesidad de hacer cambios grandes y abruptos. Finalmente, los desafíos se volverían menos evidentes, y ambos apreciarían los esfuerzos que están haciendo por su relación.

3. Aprecia a tu pareja

Otra cosa que las parejas pierden con el tiempo en una relación es el aprecio por las pequeñas cosas que su pareja hace por ellas.sentido de gratitud

Te acostumbras tanto a tenerlos cerca que no te das cuenta de los pequeños gestos y sacrificios que hacen para enriquecer tus vidas. Antes de que te des cuenta, tu pareja comienza a sentirse triste, decepcionada e incluso aislada.

No es que no sepan que aprecias sus esfuerzos, pero tu incapacidad para expresar gratitud de vez en cuando hace que cuestionen su importancia y relevancia en la relación.

En el siguiente vídeo, Mike Robbins, autor del libro Focus on the Good Stuff, habla sobre el poder de la apreciación.

Él distingue entre reconocimiento y aprecio, y con qué frecuencia los confundimos. Mike también sugiere algunos métodos para mejorar y acondicionarse para poder apreciar mejor a los demás y mantenerse motivado para hacerlo.

Es posible que te lleve algún tiempo crear una rutina en la que hagas un seguimiento de cómo tu cónyuge mejora tu relación, pero es esencial que lo conviertas en un hábito.

Evaluación de Marriage.com

Prueba de relación: ¿Qué ayuda necesita más su relación en este momento?

Si tu relación parece desequilibrada, si la comunicación es más difícil, la conexión es más débil o la tensión es más frecuente, esta evaluación puede ayudarte a entender lo que sucede bajo la superficie. Basado en la psicología de las relaciones y la evidencia:...

Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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Marisa Nelson Terapeuta matrimonial y familiar

Marissa Nelson es la fundadora y directora ejecutiva de IntimacyMoons Couples Retreats. Es terapeuta matrimonial y familiar licenciada (LMFT), terapeuta sexual y mediadora de divorcios, y se especializa en problemas de pareja e intimidad. Se ha desempeñado como profesional privada trabajando con un amplio espectro de clientes...Leer más en el área metropolitana de Washington DC, y ahora dirige talleres y charlas sobre la intimidad y la conexión. Joven, dinámica, elocuente y excepcionalmente calificada, Marissa posee una maestría en terapia familiar (MFT) del prestigioso Departamento de Terapia Familiar y de Parejas de la Universidad de Drexel en Filadelfia. Marissa también tiene un certificado en salud sexual y terapia sexual de la Escuela de Trabajo Social de la Universidad de Michigan.Leer menos