Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Satisfacción sexualde ambos cónyuges es extremadamente importante para tener una vida matrimonial satisfactoria. Pero, ¿qué sucede cuando las parejas tienen una libido que no coincide? ¿O cuando tiene un deseo sexual mayor que tú?
¿Deberían las personas con un mayor impulso comprometer sus necesidades sexuales o deberían buscar la satisfacción sexual fuera del matrimonio? ¿Deberían las parejas ceder a regañadientes a las solicitudes sexuales de la otra pareja? ¿y cuáles son las posibles soluciones para la libido que no coinciden?menor deseo sexual
Cualquiera que sea el caso, es probable que haya resentimiento y conflicto en la relación, que en última instancia pueden llevar al final de la relación. ¿Significa eso que una relación está condenada al fracaso si hay una incompatibilidad sexual entre los impulsos sexuales de ambas partes?
La incompatibilidad sexual es un gran problema, pero hay algunas buenas soluciones para eso. Los expertos revelan cómo lidiar con la libido desigual o la incompatibilidad sexual y aun así tener un matrimonio feliz y satisfactorio:
1) Adopte un enfoque de equipo para mejorar la felicidad sexual Tuitea esto
La incompatibilidad sexual es bastante común entre las parejas. No debería ser un factor decisivo A MENOS QUE esa incompatibilidad cause dolor en una relación. Cuando trabajo con una pareja interesada en ahorrar o trato la incompatibilidad como una función de diferenciales biológicos naturales que pueden equilibrarse para construir una relación más sana. La única excepción es cuando los impulsos sexuales incompatibles causan tanta fricción subyacente que uno o ambos miembros de la pareja no pueden o no quieren hacer el trabajo.mejorar su matrimonio
Entonces, ¿qué haces si no estás satisfecho sexualmente? ¿y cuál es la posible solución para los impulsos sexuales desiguales?
Si se deteriora hasta convertirse en un enfrentamiento mexicano, el divorcio debería estar sobre la mesa. Sin embargo, dependiendo de tu compromiso con el matrimonio (y teniendo en cuenta el bienestar de los hijos que tengas), puedes adaptarte a la mayoría de las diferencias sexuales desarrollando nuevas habilidades y creando nuevas reglas y límites que los mantengan satisfechos. Esto puede incluir negociar más tiempo para perseguir el apetito erótico de manera segura y aceptable, como ver pornografía o masturbarse si eres monógamo.
O, si te inclinas por la aventura, podría significar discutir un arreglo polifacético o una salida para fantasías retorcidas o fetichistas, mejorando así la sexualidad en el matrimonio.
2) Aliviar la presión de la pareja con un deseo sexual más bajo Tuitea esto
La incompatibilidad sexual, el deseo sexual incompatible o el deseo desigual es el problema más común que veo en mi trabajo con parejas. Esto no es demasiado sorprendente, ya que es raro que dos personas quieran tener relaciones sexuales con la misma frecuencia y en los mismos momentos a lo largo de su relación. A menudo, surge un patrón en el que una pareja pide sexo y luego se siente rechazada, lo que puede provocar una mayor división. Mi recomendación para un matrimonio sexualmente incompatible es que la pareja con mayor deseo sexual cultive una práctica constante de masturbación para aliviar la presión de la pareja con menor deseo sexual. También soy un gran defensor de la anticipación. Esto elimina las conjeturas sobre «¿cuándo vamos a tener relaciones sexuales?» y genera expectación, lo cual es muy sexy.programar relaciones sexuales
3) Encontrar un punto medio Tuitea esto
«El sexo no se trata solo de las relaciones sexuales entre la vagina y el pene, sino que puede abarcar muchos niveles diferentes de actividades sexuales, como la masturbación en solitario, los besos, la participación en juegos previos juntos o la masturbación conjunta. ¿Si las parejas tienen diferentes impulsos sexuales, o si una pareja desea tener relaciones sexuales con más frecuencia en lugar de otros actos sexuales? Se trata de encontrar un punto medio para que ambos miembros de la pareja se sientan escuchados y respetados por sus deseos. Si las parejas pueden hablar sobre sus necesidades de manera abierta y honesta y comprometerse a encontrar un compromiso, pueden centrarse menos en su incompatibilidad sexual y más en encontrar actividades sexuales que satisfagan a ambos».con qué frecuencia se desean las relaciones sexuales
4) Flexibilidad, respeto y aceptación Tuitea esto
Las parejas a menudo se enfrentan al dilema de? Algunas parejas elaboran listas individuales (llamadas menús sexuales) de lo que les gustaría hacer y con qué frecuencia, y luego comparan las notas entre sí. Cada persona podría calificar los artículos de su lista en rojo, amarillo o verde según su deseo y disposición a hacerlo. También pueden calificar la frecuencia y la hora del día de la misma manera y luego compilar una lista de las cosas a las que cada persona ha dado luz verde.qué hacer cuando es sexualmente incompatible
5) Ambos socios deben estar dispuestos a hacer esfuerzos Tuitea esto
Las parejas deben pensar en la diferencia entre estar ya excitadas y la voluntad de estar excitadas. Un matrimonio con libido diferente, o una pareja con menor libido que aún no está lista para tener intimidad pero que está dispuesta a llegar a ese lugar crea más flexibilidad en la relación. Del mismo modo, animo a las parejas que tienen una libido más alta a que amplíen sus ideas sobre lo que significa tener «intimidad»: ¿tiene que ser un acto sexual? ¿Qué hay de abrazarse, tomarse de la mano en la cama y hablar, ser emocionalmente vulnerable? No solo tener relaciones sexuales reduce la tensión que surge en las parejas en las que esto ha sido una fuente de frustración.Encontrar maneras de sentirse conectado
6) El método de 3 pasos para conciliar los impulsos sexuales incompatibles Tuitea esto
Para mantener sano el elemento sexual de tu relación y evitar la formación de emociones negativas (es decir, frustraciones, culpa, desprecio) cuando tienes diferencias en el deseo sexual, estas son algunas cosas que puedes hacer para aprender a sobrellevar la frustración sexual:resentimiento
- Cuando las parejas se enfrentan a diferentes impulsos sexuales en el matrimonio, por ejemplo, si a uno de los miembros de la pareja le gusta tener relaciones sexuales una vez al mes y el otro quiere tener relaciones sexuales varias veces a la semana, negocie una frecuencia promedio (es decir, 1 vez por semana o 4 veces al mes).Comprométete con tu pareja sobre la frecuencia de las relaciones sexuales.
- Programar sexo. Aunque programar relaciones sexuales puede parecer contradictorio, un horario sexual le asegura a la pareja impulsiva que tiene mucho impulso de que tendrá relaciones sexuales. También le brinda a la pareja con menos ganas la seguridad de que las relaciones sexuales solo tendrán lugar durante los momentos designados. Esto tiende a aliviar el estrés o la tensión de ambos miembros de la pareja.
- Haga tiempo para encuentros no sexuales- abrazar, besar y tomarse de la mano aumentará la intimidad de las parejas en general. Las parejas tienden a ser más felices cuando realizan estos actos físicos.hacen tiempo para pasarlo juntos
7) Cierre la brecha entre la libido con buena voluntad Tuitea esto
No es cuestión de impulso sino de voluntad. Hay dos tipos de deseo: espontáneo y receptivo. El deseo espontáneo es el que sentimos cuando nos enamoramos y nos enamoramos de alguien; el deseo espontáneo es lo que vemos en las películas: dos personas intercambian una mirada acalorada al otro lado de una habitación y, al lado, caen en brazos de la otra, sin poder ni siquiera llegar al dormitorio. Pero en las relaciones a largo plazo, el deseo espontáneo suele transformarse en un deseo receptivo hacia uno o ambos miembros de la pareja.
El deseo receptivo significa precisamente eso: el deseo responde a algo que lo precede. Esta es una noción radical porque, para la mayoría de nosotros, si no sentimos deseo, entonces no vamos a tener relaciones sexuales. Pero si el deseo no es lo primero en un modelo de deseo receptivo, es posible que nunca tengas relaciones sexuales. Podrías terminar siendo el tipo de persona que dice: «Quiero tener sexo, pero simplemente no lo quiero». Es por eso que no es una cuestión de impulso sino de voluntad.
Si dos personas en una relación tienen libidos discrepantes, entonces no se trata de mostrarse con deseo, sino de aceptar que el deseo no es espontáneo sino receptivo. En un modelo de deseo receptivo, lo que precede al deseo es la excitación (en forma de estimulación psicológica y conexión emocional), y lo que más necesitan las parejas es la voluntad de presentarse y generar cierta excitación juntas con la esperanza y la comprensión de que esto conducirá al surgimiento del deseo.toque físico
Se nos enseña a sentir deseo primero y luego a dejarnos excitar, pero en realidad, necesitamos revertir esto y primero generar la excitación que conducirá al deseo. Si usted y su pareja están experimentando una brecha en la libido, entonces cubran esa brecha con su disposición»
8) Mezcle y combine sus deseos de tener una vida sexual satisfactoria Tuitea esto
Cuando las parejas se enfrentan a una incompatibilidad sexual, ambas personas deben escribir un menú sexual. Esta es una lista de todas las experiencias sexuales que les gustaría compartir con su pareja o que disfrutarían solos. Por ejemplo, para una pareja, podría ser:
- Explora nuevas posiciones en la cama con el sexo
- Ver juntos una película sobre instrucciones sexuales
- Comprando juntos en una tienda de juguetes sexuales
- Juego de rol
- Para el otro socio, podría ser:
- Caminando de la mano cuando salimos
- Hacerse cosquillas
- Cucharando juntos en la cama
Los deseos se ven muy diferentes, pero la pareja puede ver si pueden encontrarse en el medio con algunos. Por ejemplo, comience por echar una cuchara en la cama y pase lentamente a otra posición. Vea cómo se siente. O cuando salen, pueden caminar de la mano, no como preparación para nada más, sino para su propia experiencia.
Tal vez puedan conectarse juntos a Internet para comprar un juguete sexual que les resulte divertido. Las parejas suelen pensar que el sexo solo tiene que ver con el rendimiento y no con la intimidad. Ser capaz de encontrar formas de atraer a cada pareja, honrando las diferencias y apreciando los momentos en los que comparten el placer sexual. Tal vez esto sea diferente de lo que esperabas, pero será valioso, no obstante.la pareja construye su intimidad
9) Compromiso total de darles todo lo que tienes para dar Tuitea esto
Incompatible es tan incompatible como lo es. Es difícil creer que dos personas que se encuentran físicamente repugnantes ignoren todas las señales que les envían sus feromonas y permanezcan juntas el tiempo suficiente como para preguntarse.cómo mantener sus relaciones sanas
La intimidad y el sexo a menudo se juntan, y luego pasamos a la letanía habitual de: «Quiero tener relaciones sexuales todos los días y él/ella las quiere una vez a la semana»
¿Cómo medimos el éxito? ¿Orgasmos por período de tiempo? ¿Porcentaje de tiempo dedicado a la felicidad poscoital? ¿Porcentaje de tiempo dedicado a algún tipo de contacto sexual?
Es posible que en lugar de medir el éxito, midamos la frustración. Es decir, la cojo y ella se retira. Lo miro y no se acerca.
Quizás el problema esté en el hecho de que se están realizando mediciones. Si él le presta su atención y le acaricia y, sin importar el efecto que tenga en ella, él solo está rastreando cuánto le corresponde, entonces ella podría sentir gradualmente que se trata de un afecto transaccional.
La pregunta fundamental no es sobre el deseo sexual compatible sino sobre los destinos compatibles: ¿por qué atarte a alguien si no te comprometes plenamente a darle todo lo que tienes para dar, sin detenerte hasta que el destinatario le dé la señal de que está realmente contento?
10) Comunicación abierta Tuitea esto
La comunicación abierta y honesta es clave. Es importante entender las necesidades y limitaciones de cada uno para negociar con respeto y lograr una solución que funcione para ambos socios. Crear un menú sexual puede ayudar a abrir nuevas posibilidades. Además, consultar a un terapeuta sexual certificado puede ser beneficioso.vida sexual
11) El deseo sexual se puede cambiar Tuitea esto
Esto realmente depende de la pareja y es difícil dar una solución única para todos. ¿Cómo está causando esto problemas a la pareja? ¿Para quién es esto un problema? ¿Es una mujer sexualmente frustrada en una relación? ¿Qué edad tienen las parejas? ¿Estamos hablando de la situación estereotipada en la que una pareja se frustra sexualmente? ¿La pareja con bajo deseo sexual está dispuesta a participar en actividades sexuales alternativas? ¿La pareja con alto deseo sexual está abierta a estas alternativas? ¿Qué representa el sexo para ambos miembros de la pareja? ¿Hay formas alternativas de satisfacer las cosas que el sexo representa para ellos?
Y, por último, el deseo sexual es, hasta cierto punto, cambiante. Una cosa obvia es buscar formas de aumentar la baja libido. Sin embargo, también podemos encontrar formas de reducir la libido alta. Por ejemplo, en algunos casos, el individuo con alta libido está expresando algo a su pareja a través del sexo. Si podemos averiguar qué es eso y encontrar formas alternativas de expresarlo, entonces podemos reducir parte de la urgencia y la presión que hay detrás del sexo.
El deseo sexual también puede ser algo del tipo «úsalo o piérdelo». Los deseos de las personas que tienen un gran deseo sexual pueden disminuir un poco después de haberse fijado el objetivo de reducir sus actividades sexuales en general (pero es probable que sigan siendo propensas a recuperarse). Esto tampoco es fácil de lograr porque la actividad sexual suele estar integrada en el conjunto de hábitos de las personas con un deseo sexual elevado. Sin embargo, puede ser útil.
12) Una relación sexual sana requiere interés, voluntad y conexión Tuitea esto
¿Existe tal cosa como un deseo sexual «incompatible»? Una pareja puede tener diferencias en su nivel de libido, expectativas y preferencias, pero en mi opinión, eso no significa que tengan incompatibilidad sexual. Como terapeuta sexual, he descubierto que cuando hay interés, voluntad yconexión entre dos personas, entre ellas es cuestión de aprender sobre la otra, comunicar sus necesidades, trabajar juntos para descubrir lo que falta, ser creativos a la hora de diseñar su «compatibilidad». Trabajar juntos en el desarrollo de menús eróticos (que sean tan abiertos y flexibles como sea necesario) casi invariablemente despierta su deseo sexual y mejora su vida sexual.una relación sexual sana
13) Tenga expectativas realistas y manténgase abierto a probar cosas nuevas Tuitea esto
El primer paso es tener en cuenta que ninguno de los miembros de la pareja se equivoca en cuanto a la frecuencia o infrecuencia con la que desean tener relaciones sexuales. Que debido a que dos personas se estimulan mental y emocionalmente, también se «supone» que quieren las mismas cosas sexualmente puede afectar negativamente al bienestar de la relación.Poner una expectativa en las relaciones
Busque un consejero de pareja que se especialice en sexualidad para que lo ayude a identificar y revisar las distorsiones cognitivas, por ejemplo: «Mi pareja ‘debe’ querer tener relaciones sexuales cada vez que lo hago o no soy lo suficientemente atractiva». Un profesional es un gran recurso para ayudar a las parejas a llegar a un acuerdo sobre cómo debe ser una vida sexual feliz y saludable para su relación única.
No tengan miedo de explorar su sexualidad juntos para que puedan crear su propio lenguaje de amor. Un poco de orientación ayuda mucho, así que ten en cuenta los beneficios del refuerzo positivo cuando tu pareja te está complaciendo de una manera que tú quieras alentarla para el futuro.
Una vida sexual satisfactoria comienza y termina en gran medida con un compromiso. Esto puede incluir que una pareja tenga relaciones sexuales incluso cuando no esté de humor o que la otra utilice la masturbación como un medio para aumentar su hambre sexual. Participar en una nueva actividad sexual juntos puede provocar el mismo pase que ya experimentaron anteriormente, o una simple distancia también puede ser suficiente.
14) Obtenga ayuda Tuitea esto
«El amor lo conquista todo» suena dulce y simple, pero la verdad es que incluso las parejas que se aman mucho pueden tener dificultades para tener una vida sexual vibrante. Al principio, es nuevo y novedoso, pero el sexo en una relación a largo plazo es un juego de pelota diferente. El deseo sexual está influenciado por factores médicos, psicológicos, emocionales e interpersonales, por lo que es útil hacerse una evaluación integral para descartar las posibles causas y explorar las opciones de tratamiento.
15) Sea abierto sobre las inseguridades y fortalézcanse mutuamente Tuitea esto
La comunicación lo es todo. El sexo es un tema difícil de tratar para muchas parejas. Sentirse sexualmente inadecuado puede crear una profunda sensación de inseguridad y vergüenza, tanto a nivel personal como en la relación. Las parejas deben comunicarse abiertamente sobre lo que significa estar sexualmente fuera de sincronía. Reconoce que cada relación tiene diferentes necesidades de intimidad y que no hay una «norma». Sea abierto con respecto a las inseguridades y fortalézcase mutuamente en lugar de centrarse en lo que no funciona.qué significa el sexo para cada pareja y resolver sus miedos
16) 3 formas de navegar por diferentes impulsos sexuales para una navegación más fluida
Seamos sinceros. Es posible que usted y su pareja no siempre coincidan en el departamento de sexo, sin embargo, hay formas de abordar el desequilibrio sin pensar en abandonar el barco. He aquí cómo hacerlo:
- Hable sobre ello. Preguntar por las necesidades y deseos sexuales que se satisfagan es más efectivo que quejarse sobre el aspecto sexual de su relación.
- Dedica tiempo a ello. Dedique tiempo cada semana para hacer un esfuerzo concertado para.pasa tiempo de calidad con tu pareja
- Si tu libido y la de tu pareja no siempre se sincronizan, ¿cómo hacer frente a las diferentes libidos? Trabaja, trabaja, trabaja en ello. El compromiso es imperativo para mantener una relación sana. Hay ejercicios de intimidad que puede hacer que no necesariamente conducirán a tener relaciones sexuales, pero que pueden ser satisfactorios para los impulsos sexuales que no coinciden.
17) Las parejas deben ser honestas acerca de lo que quieren Tuitea esto
La comunicación es la clave. Las parejas deben sentirse libres de hablar sobre sus impulsos sexuales, sus gustos y disgustos, y cómo quieren que crezca su relación. Con respecto a sus impulsos sexuales, las parejas deben ser honestas con lo que cada una quiere (y con qué frecuencia) y lo que espera una de la otra.
Si uno tiene un impulso que el otro no puede o no quiere satisfacer, entonces la masturbación es un buen remedio. Sin embargo, a menudo presiono a mis clientes para que nunca olviden la intimidad. Y esa es la cuestión terapéutica. Tener demasiado o muy poco deseo sexual a menudo conduce a comportamientos poco saludables. Las personas deben sentirse valoradas y cómodas con su pareja.
18) Intenta llegar a la raíz del problema Tuitea esto
Entonces, ¿cómo lidiar con los diferentes impulsos sexuales en una relación?
Cuando las parejas se enfrentan a la incompatibilidad sexual en el matrimonio, hago hincapié en dar a cada uno de los miembros de la pareja habilidades concretas para abordar el problema, incluida la forma de: gestionar sus propias emociones, comunicarse de manera efectiva y resolver problemas de manera colaborativa. Según mi experiencia, evitar el problema solo conduce, en el mejor de los casos, a mantener el status quo y, más comúnmente, a la agresión pasiva, a la hostilidad abierta o a la distancia. Pero muchas parejas no saben cómo hacer avanzar las cosas, especialmente cuando se trata de un tema tan complicado.
También hago que cada pareja determine cómo se siente acerca de su vida sexual, el significado que adquiere y lo que cada uno querría para mejorar su forma de sentir intimidad y una mayor satisfacción sexual, romántica y emocional.
Mientras trabajamos en estos temas, es posible empezar a entender qué otros aspectos importantes de sus relaciones y vidas personales son puntos fuertes y se pueden aprovechar, y dónde existen debilidades y deficiencias. Luego podemos trabajar de manera integral en la relación, mejorando de manera productiva la totalidad de la relación.
19) La experimentación y las nuevas áreas de juego pueden ayudar a cerrar la brecha Tuitea esto
Cuando las parejas no son compatibles sexualmente, puede ser difícil mantener viva una relación sexual saludable. Hablar abiertamente entre sí, ya sea de forma independiente o con un terapeuta autorizado, puede ser útil para identificar posibles soluciones a la incompatibilidad sexual. A veces, la experimentación y nuevas áreas de juego pueden ayudar a cerrar la brecha, especialmente cuando se combinan con la compasión y la escucha activa.
20) Las 3 C: comunicación, creatividad y consentimiento Tuitea esto
El coeficiente intelectual sexual de nuestro país es bajo en promedio porque nos han enseñado a evitar hablar sobre sexo, y la incompatibilidad sexual a menudo se debe a la falta de información y consentimiento explícito. La cura: conversaciones explícitas y continuas en un entorno neutral sobre fantasías, preferencias y lo que contribuye a la excitación y la disminuye.
21) El compromiso es la respuesta Tuitea esto
A menudo tengo parejas que se sienten frustradas sexualmente en las relaciones o que enfrentan incompatibilidad sexual. Se siente como un oso acariciándote. Finges dormir, te duele la cabeza, «no te sientes bien». Lo entiendo. Él esjamássuficientemente satisfecho. TújustoLo hice el domingo y es martes.
Ella essiemprecansada, no me toca, me hace esperar días antes de tener relaciones sexuales conmigo.Creo que ya no se siente atraída por mí.
Lo he oído todo. Y los dos tenéis razón. Y esto es un problema. Porque uno siente la presión constante y las quejas, y el otro se siente cachondo y rechazado.
Parece que un compromiso es la mejor respuesta y, además, la comunicación. Aunque acurrucarse con un buen libro suena mal, en realidad te tiene que importar un bledo. No todos los días, solo más de una vez al mes. Del mismo modo, el más cachondo de los dos necesitaescuchara las necesidades sexuales de la otra pareja. Descubra qué es lo que hace que su motor funcione (si le gustan los juguetes, hablar, frotarse ligeramente, la pornografía…). Y esfuérzate poco a poco para complacer primero a esa persona. Porque sienten lo que sienten, y mendigar no es la respuesta.
22) Encuentra otras formas sensuales de conectarte con tu pareja Tuitea esto
La incompatibilidad sexual a menudo provoca rupturas tácitas en la relación. Desarrollar y abrirse sobre lo que se considera sexo entre dos personas puede generar expansión física y redefinir lo que es físico, sensual y sexual. Un punto de partida es experimentar con formas sensuales no genitales de conectarse físicamente sin la presión de las relaciones sexuales o el orgasmo.
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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Rachael Pace inspira con artículos motivacionales sobre relaciones amorosas. Fomenta hacer espacio para el amor y enfrentar los desafíos juntos.
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