Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
La intimidad sexual y emocional van de la manoy muchas parejas que no coinciden en términos de deseo sexual se sienten menos íntimas con el tiempo. Desafortunadamente, hablar de sexo es a menudo tabú para muchas parejas. Es posible que no se den cuenta de que no necesitan sufrir innecesariamente y en silencio.
Los impulsos sexuales incompatibles o las diferencias en el deseo sexual son comunes y pueden causar tensión en el matrimonio si la pareja no aprende a manejar sus diferencias.
De hecho, una de cada tres parejas sufre de un deseo sexual incompatible, segúnLa medicina es nueva hoy. Un estudio de 2017 informó que el 34% de las mujeres y el 15% de los hombres declaran no tener ningún interés en tener relaciones sexuales.
La falta de pasión sexual es la queja más común que lleva a las parejas a los terapeutas, según Michele Weiner Davis, autora de «The Sex-Starved Marriage: Boosting Your Marriage Libido».
Muchas parejas se quejan de que se encuentran en medio de una grave sequía en su vida sexual o de que no coinciden en términos de su deseo sexual.Si bien no existe una vida sexual normal, el deseo y el interés de una pareja en el sexo pueden cambiar con el tiempo.
Sentirse desconectado sexual y emocionalmente: un estudio de caso
No es raro que una pareja tenga más sexo que la otra y esto puede crear una sensación de desconexión emocional y sexual.. Esto fue cierto para Erik, de 42 años, y Megan, de 41, que habían estado casados durante diez años y estaban criando a dos hijos pequeños.
Durante nuestra primera sesión de asesoramiento para parejas, ambos confirmaron que no habían tenido relaciones sexuales durante varios meses.
Cuando empecé a asesorar a Erik y Megan, me llamó la atención lo bien que parecían en sus carreras y su perspectiva de la vida.
Erik es tecnólogo médico y Megan es enfermera y ambos trabajan en el mismo hospital. También comparten intereses espirituales similares y asisten a la iglesia junto con sus hijos.
Sin embargo, durante nuestra segunda sesión, se hizo evidente que Erik y Megan tenían necesidades de placer sexual muy diferentes y se enfrentaban a grandes diferencias en el deseo sexual. Mientras que Erik desea tener relaciones sexuales al menos dos veces por semana, Megan suele resistirse a sus propuestas y solo quiere intimidad sexual una vez al mes.
Como resultado, esta diferencia en el deseo sexual a menudo conduce a desacuerdos y, últimamente, a una grave sequía.
Una vez que una pareja deja de tener relaciones sexuales, hay pruebas suficientes para creer que se trata de una caída rápida y resbaladiza hacia la hambruna sexual. Abordar este tema con tu pareja puede ser especialmente difícil si no te sientes conectado emocionalmente.
Sin embargo,la intimidad emocional puede aumentar el deseo sexualy reduce la probabilidad de que haya poco deseo.
Es fácil entender cómo las parejas pueden separarse sexualmente.
Si te sientes desconectado sexualmente de tu pareja o tienes diferencias en el deseo sexual, es muy probable que compartan tus sentimientos de incomodidad al hablar de ello e incluso que sientan algo de alivio si mencionas el tema en la sala de estar.
¿Por qué es esencial compartir las preferencias sexuales para mejorar tu vida sexual?
Muchas de tus ideas preconcebidas sobre lo que podría agradar sexualmente a tu pareja no se basan en hechos. Incluso pueden impedir que te comuniques con tu pareja para preguntarle sobre sus preferencias, como dónde le gustaría hacer el amor, cuándo y cómo.
Del mismo modo, es posible que no nos sintamos cómodos hablando de lo que nos gusta y lo que no nos gusta cuando se trata de diferencias en el deseo sexual. Sin embargo, uno de los elementos clave de una buena vida sexual es poder hablar sobre tus preferencias y mostrarle a tu pareja lo que deseas.
Esto incluye compartir tus perversiones y fetiches.Nadie lee la mente y tener claros tus deseos sexuales es una apuesta que vale la pena correr.
Erik lo expresó así: «Al principio, cuando Megan creció en terapia, fue difícil que no tuviera tantas ganas de tener relaciones sexuales como yo. Herió mi ego y me hizo sentir inadecuada.
Pero luego me di cuenta de que lo sabía desde hacía tiempo y que es bueno aclarar las cosas».
Megan responde: «Me culpo porque no quiero tener relaciones sexuales con Erik tanto como a él le gustaría. Pero no creo que sea una buena idea fingirlo. Simplemente no sé qué hacer al respecto».
La buena noticia es que existen soluciones para ayudar a parejas como Erik y Megan a reavivar su vida sexual. Y la realidad es que cultivar con éxito una conexión íntima y una vida sexual satisfactoria puede resultar en un matrimonio profundamente satisfactorio.
6 maneras de lidiar con las diferencias en los deseos sexuales con tu pareja
Entonces, ¿cómo las parejas pueden hacer frente a los diferentes deseos sexuales?
Tener deseos sexuales diferentes a los de su pareja puede ser un tema desafiante y complejo en una relación. Es importante abordar estas diferencias de una manera sana y constructiva para mantener una relación satisfactoria yasociación satisfactoria.
En la siguiente sección, exploraremos seis formas prácticas de lidiar con las diferencias en los deseos sexuales con su pareja.
1. Deja de poner excusas y comienza a tener relaciones sexuales con más frecuencia
Las parejas tienden a culpar a la fatiga, al trabajo, a los niños, etc., y solo necesitan comenzar a tener relaciones sexuales con más frecuencia. De hecho,el sexo puede ser afrodisíaco. Cuanto más sexo tengas, más sexo querrás.
Muchas parejas informan que tener relaciones sexuales puede poner en marcha su motor, lo que permite que su cuerpo comience a producir más hormonas sexuales que pueden recordarles cuánto disfrutan haciendo el amor, por lo que quieren hacerlo con más frecuencia.
Lectura relacionada: 30 maneras de iniciar relaciones sexuales con su pareja
2. La comunicación abierta es esencial
Si sientes que tu vida sexual es deficiente, es probable que tu pareja también lo haga. Si puedes ser vulnerable y tener una conversación abierta sobre tus diferencias en cuanto al deseo sexual, es probable que descubras que no eres el único que siente que tu vida sexual está pasando por un período de sequía grave.
Es un alivio saber que no estás solo y que este podría ser el comienzo de un cambio real.
3. Sea receptivo a compartir fantasías y deseos sexuales
Puede ser que siempre hayas fantaseado con tener sexo salvaje y apasionado en la encimera de la cocina o en la bañera. También es una buena idea probar diferentes posturas.
Planifica una noche erótica en la que las relaciones sexuales sean opcionales pero te vuelvas a conectar con tu pareja, te besas, te desnudes y hables de tus fantasías y deseos.
4. Concéntrese en complacerse unos a otros
La mayoría de los terapeutas sexuales recomiendan quededicar tiempo a concentrarse en el placer en lugar de en el orgasmo puede brindar a las parejas una intimidad sexual juguetona y sin presionesy ayúdelos a hacer frente a las diferencias en el deseo sexual.
Esto funciona mejor cuando las parejas acuerdan ir más despacio, comunicarse, probar diferentes posiciones en cada encuentro sexual y turnarse para complacerse mutuamente en lugar de centrarse en objetivos en su contacto sexual.
Estos son algunos consejos para mantener la concentración durante las relaciones sexuales. Mira el vídeo:
5. Compromiso sobre la frecuencia de la intimidad sexual
Puede ser una forma eficaz de lidiar con los diferentes deseos sexuales en la relación y evitar una discrepancia en los deseos.
Si tu pareja quiere tener relaciones sexuales una vez al mes y tú lo deseas una vez a la semana, un compromiso puede significar tenerlo cada dos semanas. Llegar a un acuerdo que satisfaga las necesidades de ambos puede conducir a una solución beneficiosa para todos.
6. Comprenda que puede llevar tiempo entrar en el ritmo sexual.
Puede resultar incómodo tener relaciones sexuales después de una pausa, pero sigue así y las cosas mejorarán con el tiempo. Si pruebas algunas de las sugerencias anteriores y no ves ningún progreso después de unos meses, es una buena idea que busques ayuda de un terapeuta.
Asegúrese de buscar un terapeuta sexual o uno que esté capacitado para ayudar a las parejas con problemas relacionados con el deseo y la frecuencia sexuales. Créeme, ¡no estás solo y hay ayuda disponible!
Asegúrese de hacer de la intimidad sexual y emocional una prioridad en su matrimonio.. Programar al menos una cita nocturna a la semana cuando no te concentres en el trabajo o en tu familia puede ayudarte a reavivar tu pasión.
Si bien programar relaciones sexuales puede ser contradictorio, puede reducir el estrés y la tensión y tranquilizar a la pareja con mayor sexo de que ocurrirá.. El sexo en un buen matrimonio cumple su propósito de mejorar la vitalidad y la satisfacción. Las buenas vibraciones que sientes después del sexo pueden ayudarte a mantenerte cerca durante días.
El camino que queda por recorrer no es desconocido
Satisfacer los deseos sexuales del otro en una relación es un aspecto importante para mantener una relación sana y satisfactoria. La comunicación abierta, el respeto mutuo y la voluntad de explorar y experimentar son elementos clave para lograr la satisfacción sexual con una pareja.
Se recomienda que una pareja con dificultades busque el apoyo adecuado y busque el apoyo adecuado.consejería de relacionessi es necesario.
También es importante reconocer que los deseos sexuales pueden evolucionar con el tiempo y requieren una comunicación y adaptación continuas. En última instancia, priorizar las necesidades y deseos sexuales de los demás no solo puede mejorar la intimidad y la conexión, sino también mejorar la satisfacción y la felicidad generales de la relación.
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Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
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